21.09.2019     0
 

Слабость при беременности когда проходит


Слабость при беременности — норма и отклонения?

Частые головокружения, чувство хронической усталости, тошноты и слабости при беременности сопровождают почти каждую женщину в период вынашивания ребёнка.

Симптомы можно объяснить перестройкой организма, что подстраивается под особое состояние женщины.

Эти проявления вполне нормальны, и женщина может улучшить своё состояние самостоятельно без помощи медиков, но только если нет причин усталости, связанных с наличием заболевания или с нарушениями в протекании беременности.

Основной причиной, почему женщина начинает чувствовать усталость едва забеременев, является повышенный в крови уровень прогестерона. Этот гормон задействован в подготовке репродуктивных органов женщины для зачатия и дальнейшего развития плода.

Гормон активно начинает воздействовать на иммунитет, чтоб тот не воспринял эмбрион за чужеродное тело в организме женщины и не захотел от него избавиться. Вторая задача гормона подготовить беременную к материнству.

Для этого происходит воздействие на нервную систему, из-за чего изменяется нервно-психологическое состояние. Женщина становится умиротворённой и расслабленной.

Слабость на ранних сроках беременности часто проявляется и после еды, что является нормой для любого человека. Для того чтоб организму переработать поступившую пищу, ему требуется израсходовать много энергии. При этом процессе большая норма крови, прибывая к желудку, отступает от головы. Артериальное давление падает, понижая привычную для человека норму, и возникает сонливость (слабость).

Начиная со 2-го триместра, организм женщины адаптируется к перестройке гормонов и новому состоянию, усталость и сонливость начинают отступать. Если этого не происходит, нужно обязательно о своих симптомах рассказать ведущему беременность врачу, так как причиной может послужить сопутствующее заболевание.

С началом 3-го триместра слабость при беременности возвращается. Причиной является:

  • Стабильные боли в спине и пояснице, связанные с вынашиванием малыша
  • Увеличенный живот, мешающий полноценному сну, из-за чего организм не отдыхает
  • Частые мочеиспускания, что также не позволяют женщине расслабиться даже в ночное время

Слабость при беременности на последних неделях ощущается и в результате увеличенной в объёмах матки. Её вес начинает сдавливать нижнюю полую вену, нарушая циркуляцию крови и провоцируя её застой.

При таком состоянии сосуды начинают расширяться, а артериальное давление падать. Результатом являются головокружения и слабость.

Без сопровождающих подозрительных симптомов, это состояние считается нормой (если только сама усталость не критична).

Указанные выше причины усталости для будущей матери и ребёнка угрозы не несут и вполне нормальны, но слабость во время беременности может говорить о нарушениях, в здоровье или в вынашивании. Тогда причину такого состояния помогут прояснить результаты анализов, что регулярно проводятся на протяжении всей беременности, и другие симптомы, свидетельствующие о наличие недуга. Например:

  1. Анемия. Сильной слабостью при беременности может отражаться железодефицитная анемия (нехватка в организме железа). Для плода возникает угроза кислородной недостаточности, при которой происходят не только патологии в формировании эмбриона, но и возрастает риск прерывания беременности. Для женщины, это частые головокружения, постоянная усталость, немота в конечностях, ломота. Проявляется анемия и во внешности женщины: кожа бледнеет и шелушится, становятся ломкими и выпадают в большем объёме волосы. Без принятия соответствующих мер в лечении, симптомы самостоятельно не прекратятся, а лишь возрастёт риск потери плода
  2. Гипотония. Ещё одно заболевание, сопровождающее беременность и вызывающее усталость. Развитие гипотонии говорит о сниженном кровяном давлении, в результате которого плод также начинает страдать от нехватки кислорода, как и при анемии (последствия для эмбриона те же). Для женщины гипотония отражается головокружениями и слабостью что часто заканчиваются обмороком. Такое состояние особо ощущается при чувстве голода, во время продолжительного стояния, после приёма горячей ванны и в душных помещениях
  3. Гестоз (поздний токсикоз) его симптомы порой сигнализируют о серьёзном осложнении, а именно об эклампсическом состоянии. Заболевание характеризуется судорожными приступами спровоцированными расстройствами в головном мозге. Усталость и сонливость сочетаются с учащёнными головными болями, нарушениями зрения, приступами тошноты и рвоты.

Помимо того что все эти заболевания сопровождаются сильной слабостью при беременности, они требуют обязательного лечения, так как способны спровоцировать тяжёлые последствия для будущей матери и плода.

Слабость при беременности вполне нормальное состояние, если не вызвано сопутствующими заболеваниями. Чтоб не усугубить положение женщина должна перестать волноваться и регулярно сдавать, соответствующие при беременности, анализы. Побороть усталость и сонливость помогут и общие рекомендации:

  1. Отводить достаточно времени качественному сну, продолжительность которого должна составлять не менее 8-ми часов. Дневной отдых в эту норму не входит
  2. Приёмы пищи не должны состоять из блюд большого объёма. Лучше сесть за стол 6 раз, но с маленькой порцией, на усвоение которой организму потребуется затратить меньше энергии
  3. Снять усталость хорошо помогает контрастный душ. Беременным не рекомендуется увлекаться сильными перепадами в температурном режиме воды
  4. Помогут в борьбе со слабостью и частые прогулки. Оживлённых трасс с большим скоплением выхлопных газов лучше избегать. Хорошо если с собой будет в наличии вода и нашатырный спирт
  5. Необходимы частые проветривания спальни. Температура комнаты во время отдыха не должна превышать 21ºC.

Без внимания не должно остаться и сбалансированное питание беременной. Какому продукту отдать больше предпочтения, или меньше, подскажет врач ведущий беременность.

Слабость, чувство усталости, сонливости – это сопутствующие симптомы особенного состояния беременной. Волнения по этому поводу только усугубят положение.

О чем говорит слабость на ранних сроках беременности?

Период беременности – это счастливое время в жизни каждой женщины, которое они вспоминают еще длительное время. Но проходит оно у всех по-разному: многие женщины, кроме позитивных моментов, испытывают и значительные трудности, среди которых сильная слабость.

По мнению специалистов, такой признак беременности вполне естественный, ведь изменения, которые наблюдаются в организме женщины, не могут пройти бесследно. Каждая третья представительница прекрасного пола чувствует слабость в этот деликатный период, иногда она сопровождается и другими симптомами. Чаще всего такие ощущения встречаются в первом триместре, но могут продолжаться и весь период.

Почему при беременности может наблюдаться слабость и не опасно ли это?

Слабость – один из характерных признаков беременности. Как только женщина становится в положение, она очень быстро устает, ее трудоспособность снижается. Причем слабость может чувствоваться как в вечернее время, после трудного дня, так и утром, и на протяжении всего дня.

Со временем к слабости присоединяются и другие признаки:

  • Сонливость;
  • Тяжесть и слабость в верхних и нижних концовках;
  • Головокружение;
  • Изменения в температуре тела;
  • Отечность конечностей.

Все эти симптомы считаются нормой, если они не влияют на патологическое здоровье женщины и его будущего ребенка. Это происходит в силу воздействия некоторых факторов:

  • Изменения в гормональном фоне. В первые месяцы беременности гормоны полностью меняют свою деятельность, в большей мере активизируются те, которые необходимы для нормального роста и развития малыша. До 14 недели уровень прогестерона в крови повышается, а это, в свою очередь, может вызвать понижение артериального давления и, как результат, слабость.
  • Недостаточное количество сна и отдыха. Беременным нужно больше времени для полноценного отдыха. Если взрослый человек может выспаться за 7-8 часов, то женщине в положении для этого необходимо минимум 9 часов.
  • Несбалансированное питание. Качество питания в период беременности имеет немаловажную роль. Значительное количество нужных веществ идет на малыша, поэтому женщине необходимо есть больше питательных продуктов, много витаминов и минералов. Недаром говорят, что беременным нужно есть за двоих.
  • Сильная нагрузка, это касается как физического, так и психологического состояния. Ранние сроки беременности требуют деликатного ухода. Поэтому не нужно сильно напрягаться, упростить свой рабочий график. Перенапряжение влияет на развитие будущего малыша.
  • Эмоциональное состояние беременной женщины. В этот период должны превышать больше позитивные моменты, лучше ограничить себя от негатива и плохих мыслей.
Предлагаем ознакомиться:  Гестоз во время беременности

Специалисты считают, что сильная слабость и сонливость на ранних сроках беременности – это вполне естественно. В женском организме происходят различные процессы, развивается новая жизнь, и понятно, что этот период требует много сил.

В большинстве случаев слабость не вызывает сильного опасения, это нормальная реакция организма на беременность. Но есть ряд заболеваний, которые могут вызывать этот симптом. Некоторые из них очень опасные, особенно в первые три месяца беременности:

  • Токсикоз – это синдром ранней беременности, для которого характерны тошнота, рвота, сонливость, плохой аппетит и слабость. Легкие формы этого состояния не лечат, но в случаях сильного токсикоза назначается специализированное лечение.
  • Гипотония – состояние, при котором наблюдается пониженное артериальное давления. Такое состояние наблюдается очень часто на ранних сроках беременности. Кроме слабости женщины чувствуют головокружение и легкую тошноту.
  • Анемия, вызванная дефицитом железа. У беременных значительное количество железа уходит на формирования малыша, поэтому на организм женщины попадает мало. Это начинает проявляться в виде общей слабости, ломкости ногтей и волос, бледности кожи. Такой симптом весьма распространенный среди беременных, и он легко корректируется. Для этого необходимо употреблять больше продуктов, в которых содержится железо, например, гречка, печенка, бобовые, зелень.
  • Вирусные заболевания, чаще всего это грипп и ОРВИ. На ранних сроках беременности иммунная система женщины работает за двоих, поэтому не всегда она справляется с атаками. У женщин наблюдается повышение температуры, озноб, кашель, насморк, общее недомогание и слабость. Лечение в таком случае требует особого подхода, стоит отказаться от антибактериальных препаратов, и выбирать деликатные средства, которые не навредят ни будущей матери, ни малышу.
  • Неврозы. Частые стрессовые ситуации способны вызвать не только слабость, но и другие неприятные симптомы. Особенно, это касается женщин с патологическими проблемами с психикой.

Если источником слабости является какая-нибудь болезнь, то лечение нужно начинать срочно. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту, он поможет подобрать правильный метод лечения. В некоторых случаях возможна даже госпитализация.

Если же общая слабость на раннем этапе беременности не является патологическим состоянием, то с ней можно бороться самостоятельно. Во-первых, нужно понимать, что это нормальный признак и полностью искоренить его не получиться, необходимо просто научиться жить по-новому.

Особенно трудно переносят первые месяцы беременности женщины, которые продолжают работать и у них нет возможности сократить свой график. Все-таки, чтобы период беременности не был тягостным, необходимо соблюдать несколько правил:

  • При любых непонятных ощущениях или ухудшении состояния, лучше обратиться к врачу;
  • Обеспечить себе полноценное сбалансированное питание, в этот период стоит забыть о быстрых перекусах, диете и недоедании;
  • Обеспечить полноценный сон и отдых, кроме ночного сна, также необходимо делать небольшие перерывы днем;
  • Не работать в условиях, которые опасны для жизни (химические, токсические выделения и другие);
  • Много находиться на свежем воздухе, по возможности гулять пешком;
  • Делать гимнастику для беременных, это поможет держать в тонусе мышцы и сосуды;
  • Избегать стрессов и других нервных ситуаций.

Консультация акушера гинеколога (фото: cironline.ru)

Ни в коем случае не стоит паниковать, слабость встречается у беременных женщин очень часто. Но если с ней бороться правильно, то она не будет сильно усугублять ранний период беременности.

Почему возникает слабость и сонливость при беременности?

Довольно часто женщина при беременности на ранних сроках или на третьем триместре ощущает слабость и головокружение. Это вполне объяснимо, так как организм претерпевает значительные изменения. Почему возникают подобные состояния, и как с ними бороться?

Причины

Причины, почему появляются головокружение и сонливость при беременности, вполне объяснимы:

  • Меняется гормональный фон. В период беременности организм женщин переносит огромные нагрузки, происходят изменения в гормональном фоне. В результате резкой перестройки, особенно на ранних сроках, беременная ощущает головокружения, дискомфорт. Однако уже через несколько месяцев самочувствие наладится, пройдет головокружение и тошнота.
  • Напряженный график работы если будущая мама много работает, стремится успеть все за один день, не жалеет себя и будущего малыша это может негативно отразиться на самочувствии. Женщина станет сильно уставать, у нее появится апатия, могут даже наблюдаться головокружения. Необходимо осознавать, что время беременности никак не подходит для упорной деятельности.
  • Волнения за будущего ребенка. Многие женщины переживают за своего малыша, даже если поводы для этого ничтожны. Если параллельно появляются тошнота, тяжесть, кровомазания, особенно на ранних сроках, волнения усиливаются. На поздних сроках женщину может мучить гестоз, переживания перед родами, отчего на 38-39 неделе могут появиться головокружение, сильная тошнота, слабость.
  • Анемия из-за недостатка железа. Может возникнуть на любом сроке, в том числе во втором и третьем триместре, на 38-39 неделе. Она представляет собой серьезную опасность для женщины и ее ребенка. Если в организме не хватает гемоглобина, ребенок страдает от нехватки кислорода, замедляется развитие. У беременной возникают головокружения, сонливость. При родах анемия может стать причиной послеродовой слабости, отсутствия молока, головокружения.
  • Гипотония. Пониженное давление, как на ранних сроках, так и в третьем триместре, становится причиной обмороков, женщину часто мучает головокружение. Плохое кровообращение не позволяет доставлять ребенку все необходимые питательные вещества, что грозит отставанием в развитии.
  • Токсикоз. Тошнота и головокружение – симптомы этого недомогания. У многих женщин он вызывает сонливость и слабость во время беременности и может продолжаться даже на 38 неделе. Токсикоз, особенно на поздних сроках, обязательно нужно лечить, поскольку он может оказать отрицательное влияние на плод.
  • Простудные заболевания. Симптомы  ОРЗ и ОРВИ – температура, сопровождающая ее сонливость – должны насторожить женщину. При кашле, ознобе, температуре выше 38 градусов необходимо сразу вызвать врача и начать лечение, поскольку любая инфекция опасна для плода.

Обострение сонливого состояния происходит на первом или третьем триместре. Причины могут быть различными: от физиологических изменений до режима жизни.

  • Сонливость и головокружение на ранних сроках возникают вследствие повышения уровня гормона прогестерона. Он расслабляет нервную систему, делая женщину пассивной, медлительной.
  • Слабость и головокружение после приема пищи бывают вследствие большого затрата энергии организмом для переваривания, прилива крови от головы к желудку. При гипотонии у женщины переедание будет вызывать постоянную слабость.
  • Гестоз – еще одна причина слабости. Гестозом именуют поздний токсикоз, представляющий реальную опасность для плода. Он проявляется гипотонией, присутствием белка в моче, отеками. Тяжелый гестоз может стать первым шагом преэклампсии. Это опасное состояние, грозящее остановкой дыхания и потерей сознания.
  • Подготовка организма к родам, переживания могут сильно изматывать беременную и становиться причиной слабости. Нужно взять себя в руки, настроиться положительно и верить, что роды завершатся благополучно для обоих.
  • Давление на нижнюю полую вену под маткой – еще одна причина слабости и болей в животе. В связи с этим врачи не рекомендуют спать на спине.

Иногда слабость может возникать исключительно в ногах. Причины вполне объяснимые:

  • начинающийся атеросклероз, если мучают ощущения замерзания конечностей;
  • варикозное расширение, если на вены ног оказывается повышенное давление;
  • деформация стоп, в результате чего возникают боли в голеностопе и дискомфорт во время ходьбы;
  • токсикоз при пониженном гемоглобине и уровне глюкозы.

При таких состояниях нужно обязательно обратиться к врачу и не пускать ситуацию на самотек. Слабость в ногах и во всем организме может быть признаком начинающегося тяжелого заболевания. Если беременная не изменит свой образ жизни и не начнет лечение, болезненное состояние может отразиться на развитии ребенка.

Предлагаем ознакомиться:  Зеленый чай при беременности, можно ли его пить беременным на ранних сроках

Слабость при беременности когда проходит

Решать проблему следует в зависимости от причины, которых может быть немало. Чаще всего слабость и сонливость возникает на фоне усталости и анемии. В этом случае стоит сдать кровь на гемоглобин и при необходимости пропить курс препаратов железа. Параллельно увеличивается время на отдых.

При подозрении на заболевания нужно немедленно показаться врачу. Он посоветует, какие анализы сдать и пройти лечение. Шутить с подобными состояниями при беременности не стоит, так как они могут серьезно отразиться на будущем ребенке.

Причины

Слабость при беременности и ее причины

Рассмотрим, почему возникает слабость.

  1. Изменения гормонального фона – во время вынашивания ребенка организм женщины подвергается колоссальной нагрузке, происходят многочисленные изменения, в том числе на гормональном уровне.[2] Резкая перестройка организма может вызвать некоторый дискомфорт и плохое самочувствие. Не стоит сильно переживать по этой причине, так как через пару месяцев все наладится само собой.
  2. Напряженный график работы – если будущая мама усердно работает, стремится успеть все за один день, не жалеет себя и малыша – это может негативно отразиться на самочувствии. Женщина станет сильно уставать, у нее появится апатия, могут даже наблюдаться головокружения.[3] Необходимо осознавать, что время беременности никак не подходит для упорной деятельности.
  3. Переживания за будущего малыша – некоторые женщины очень сильно волнуются по каждому поводу, особенно, если таковые действительно имеются. Например, мазня на ранних сроках, тяжесть живота, тошнота. Возникают сильные переживания за будущего малыша, женщина себя буквально ежедневно терзает, поэтому возникает упадок сил, настроения, бессонница. Нужно больше думать о собственном самочувствии, тогда и малышу будет хорошо.
  4. Железодефицитная анемия – самая распространенная причина вялости при беременности. Она представляет опасность не только для женщины, но и плода. Нехватка гемоглобина не позволяет в полной мере обеспечить ребенка кислородом и питательными веществами. У женщины наблюдается головная боль, одышка, слабость.[4] Если ситуацию не нормализовать – это приведет к гипоксии плода.
  5. Пониженное давление – выступает причиной плохого самочувствия. Иногда случаются даже обмороки. Это состояние опасно тем, что кровь плохо циркулирует и не доставляет малышу все необходимые питательные вещества. Это может привести к отставанию в развитии.
  6. Токсикоз – тошнота, головокружение часто вызваны именно данным недугом. У некоторых женщин он проходит незаметно, у других – длится долгое время и вызывает массу неудобств. Данный недуг необязательно лечить, но стоит наблюдаться у врача, особенно на поздних сроках.
  7. Простуда, грипп – температура и сонливость при беременности точно не выступают нормой. А если еще к ним присоединяются кашель, озноб, ломота костей – то следует сразу обратиться к врачу.
слабость при беременности

Плохое самочувствие

Да, бывает так, что организм таким образом реагирует на беременность. Например, токсикоз при беременности тоже является своеобразной реакцией женщины.

Слабость на ранних сроках беременности может возникнуть на фоне: гормональных изменений в организме, более напряженного графика работы, переживаний за будущего ребенка. В этом, конечно, ничего страшного нет.

В таких ситуациях врачи рекомендуют беременным чаще отдыхать и не думать о плохих вещах. Иногда им прописывают успокоительные средства, уверяя, что после родов это обязательно пройдет. К концу беременности слабость возникает по причине усталости. И это абсолютно справедливо.

Ведь вынашивать малыша в течение 9 долгих месяцев – не такое простое занятие. Однако состояние слабости не всегда нормально, т.к. ему могут быть и совсем другие причины. О них и поговорим далее.

Самой распространенной причиной слабости во время беременности является железодефицитная анемия. Она очень опасна не только для будущей мамочки, но и для развивающегося плода. При нехватке гемоглобина, который обеспечивает организм матери и ребенка кислородом, наблюдается не только упадок сил, но и головные боли, бледность и даже одышка.

Если после беременности женщина со временем придет в норму, то ребенок может получить гипоксию, а значит, не развиваться так как нужно. Поэтому беременная женщина, которая заметила слабость во время беременности, должна сразу обращаться к врачу. По анализам крови врач определит возможную анемию, ее степень и назначит соответствующее лечение.

При этом каждую неделю (при тяжелой форме чаще) женщина обязана проходить повторное обследование до конца беременности. При легкой степени анемии повысить содержание железа в крови помогают продукты питания с высоким содержанием железа – мясо, красные фрукты и овощи, гречка и т.д.

Если анемия слишком запущена, врачи назначают медицинские препараты.

Гипотония часто бывает у беременных женщин, даже если их рабочее давление всегда было в норме. Сильная слабость при беременности возникает именно при резких понижениях давления. В некоторых случаях бывают даже обмороки.

Гипотония опасна тем, что кровь, плохо циркулируя, доставляет ребенку минимум полезных веществ, включая кислород. Как следствие, будущий ребенок страдает гипоксией, что может привезти к отставанию его в развитии. При частых приступах гипотонии беременной женщине угрожают преждевременные роды и даже выкидыш.

Давление начинает понижаться обычно со второй половины беременности, но это может происходить и раньше.

Иногда беременные женщины могут не знать, что у них пониженное давление, то есть могут не понять этого. Признаками гипотонии являются не только слабость и головокружение. При беременности, во-первых, она может возникнуть впервые. То есть не заметить этого будет сложно.

Во-вторых, при понижении давления женщина может заметить потемнение или мерцание в глазах и ощущения слабости в ногах. Предобморочные состояния часто сопровождают приступы гипотонии.

Обычно им прописывают: сбалансированное питание, которое содержит пищу, богатую белком, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения и другие полезные вещи.

Еще одной причиной состояния упадка сил является токсикоз, о котором уже упоминалось выше. Тошнота и слабость при беременности часто вызваны именно этим недугом. У некоторых он проходит быстро и практически незаметно.

У других же тянется долгое время, и может быть таким болезненным, что терпеть это не хватает никаких сил.

Токсикоз при беременности не всегда нуждается в лечении, но наблюдение у врача обязательно в любом случае, особенно при гестозе (токсикозе на поздних сроках).

Как видно, причин слабости во время беременности может быть не так много. Но их нужно выявлять своевременно. Ведь любая даже самая маленькая проблема может перерасти в большую. Важно запомнить, что слабость во время беременности практически не проходит сама по себе, даже если будущая мама будет часто отдыхать. Поэтому поход к врачам при малейших признаках усталости обязателен.

Лучше беременности хуже нет» — и с этим готова согласиться каждая вторая мамочка.

После рождения ребенка, о прошедшей беременности у женщины, как правило, только хорошие воспоминания, а все печали и невзгоды, связанные с этим периодом жизни, навсегда остаются за линией горизонта.

Токсикоз, головокружение, тянущие боли внизу живота, эмоциональная лабильность – это далеко не весь список симптомов, сопровождающих беременную на протяжении девяти месяцев.

И если такие нарушения встречаются не у всех будущих мамочек, то слабость при беременности по неизвестной причине является верным спутником каждой из них. Слабость при беременности – в чем причина ее появления? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо четко представлять все изменения, как физиологические, так и патологические, происходящие в женском организме в гестационный период.

Предлагаем ознакомиться:  Ксилометазолин при беременности 1 триместр последствия для малыша

Слабость при беременности – в чем причина ее появления? Когда «шалят» гормоны. Немногие знают, что на самом деле представляет собой беременность. Это сложный процесс, во время которого происходит полная перестройка организма, готовящегося к вынашиванию ребенка.

Уже на первых неделях беременности, гормональный фон женщины претерпевает кардинальные изменения. Например, уровень прогестерона повышается для того, чтобы подготовить матку к прикреплению плодного яйца и дать установку всему организму на предстоящую беременность.

В то же время, прогестерон подавляет иммунитет, во избежание отторжения прикрепленного плодного яйца, вызывает задержку солей в организме и появление отеков, а также оказывает угнетающее воздействие на эмоциональное состояние женщины.

Слабость при беременности когда проходит

Повышение эстрогенов во время беременности необходимо для стимуляции роста матки, выведения ненужной жидкости и нормализации артериального давления, за счет расслабления стенок сосудов.

Естественно, все происходящее с гормональным фоном отражается на самочувствии женщины и провоцирует появление слабости при беременности, повышенной утомляемости, сонливости. Как бы это печально не звучало, но такие симптомы являются вариантом нормы на начальном этапе гестации.

В случае, когда слабость при беременности по неизвестным причинам носит постоянный характер, необходимо найти источник ее возникновения.

К сожалению, избавиться от слабости при беременности на начальных сроках развития беременности практически невозможно, ведь гормональные изменения в организме будущей мамы просто неизбежны.

Для того чтобы находить в себе хоть какие-нибудь силы вставать по утрам с постели, желательно как можно больше отдыхать и наладить свое питание. Тарелка овсянки с фруктами и чашка чая с медом – лучший завтрак для заряда энергией и бодростью.

С самого утра и на протяжении всего дня сопровождает слабость при беременности: подкашиваются ноги, кружиться голова, нет сил на выполнение повседневных действий, появляется ощущение предобморочного состояния. Возможно, все дело в пониженном артериальном давлении – гипотонии.

С чем связано появление артериальной гипотензии, точно до сих пор не ясно. Возможно, всему виной повышенный уровень эстрогенов во время гестации, способствующих расслаблению стенок кровеносных сосудов и снижению артериального давления.

Что касается первой половины беременности, гипотония может возникнуть на фоне тяжелого токсикоза с частой или неукротимой рвотой, когда организм теряет много жидкости, следствием чего и является падение артериального давления.

Как справиться с усталостью при беременности? Ответ вас удивит

Добрый день, будущие мамочки! Сегодня мы с вами будем говорить о том что делать, если у вас появилась постоянная усталость при беременности. Можно ли от нее избавиться и что ее вызывает? Как не потерять работу из-за постоянной сонливости и какие другие «радости» могут сопровождать столь важный период в жизни.

Причин по которым беременная женщина может чувствовать себя сонливой, уставшей и вымотанной множество. Начать следует хотя бы с того, что на первых сроках это токсикоз, тошнота, которые высасывают буквально все силы из женщины. Ночные хождения в туалет совершенно не позволяют нормально выспаться и чувствовать утром себя бодрой.

Недомогание на ранних сроках беременности (фото: agysik.ru)

Кроме того, слабость во время беременности может происходить из-за гормональной перестройки организма. Не забывайте, что внутри вас растет новая маленькая жизнь. Это состояние не похоже ни на что другое. Поэтому подготовиться заранее невозможно.

Ощущение будто ты выжатая, как лимон. Постоянная усталость может привести к нервным срывам, к слезам. Прочитайте статью «Что чувствует малыш, когда беременная мама плачет». Там вы сможете найти много полезной и практичной информации для себя и супруга.

На поздних сроках усталость может возникать из-за большого живота, который мешает удобно спать. Животик растет и поз для сна становится все меньше. Это и не позволяет высыпаться как следует.

Точной причины такого физического состояния установить удается не всегда. Если вы сильно переживаете, то обязательно обратитесь к врачу. Не стоит беспокоиться, лучше уточнить все интересующие вас вопросы и продолжать спокойно вынашивать малыша. Помните, что лишние стрессы не идут на пользу ни вам, ни будущему ребенку.

Если вы продолжаете работать во время беременности и чувствуете, что ваша работоспособность сильно упала, что вы не справляетесь, постоянно спите, чувствуете вечную сонливость,то я бы вам рекомендовала взять декретный отпуск пораньше.

По закону он продолжается сто сорок дней. И никто не может запретить вам использовать это время по вашему усмотрению. Вы можете взять больше времени до родов, или наоборот, после.

Ваша работа предполагает большое количество командировок и вы не уверены насчет перелетов? Статья «Можно ли летать на самолете при беременности» расскажет вам все подробности подобного мероприятия.

Помните о том, что работа никуда не убежит от вас. Вы хороший специалист и всегда сможете найти подходящее для себя место. А вот спокойная и здоровая беременность проходит именно сейчас. И вам необходимо приложить немало усилий, чтобы все прошло хорошо.

Что же делать с этой сонливостью? Можно ли с ней справиться и как победить это постоянно чувство усталости? Чего точно не рекомендуется делать — принимать большие дозы кофеина, таблетки, специальные медикаментозные средства. Опять же, если вы в чем-то не уверены, то обязательно поговорите со своим врачом.

Лучшим выходом будет расслабиться и позволить себе ничего не делать. Захотелось спать — идите спать. Именно сейчас когда организм что-то требует от вас, вам нужно внимательно к нему прислушиваться.

Слабость при беременности когда проходит

Поэтому не переживайте, а просто поудобнее заваливайтесь в кроватку, возьмите с собой стаканчик свежевыжатого сока и включите любимое кино.

Не хочется, вообще, ничего делать? Не беда. Разрешите себе такое поведение. Не насилуйте себя и не накручивайте. Ваши переживания не помогут чувствовать себя бодрее, а сделают еще хуже. Ведь постоянные нервы еще больше выматывают организм.

Если вы не знаете чем себя занять — больше гуляйте, будьте на свежем воздухе. Читайте специальную литературу. Рекомендую вам доктора Комаровского «Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года». В этой книге вы сможете найти много ответов на интересующие вопросы, факты, которые помогают развеять страхи.

Помимо постоянной сонливости и усталости, будущая мамочка может начать испытывать сильное чувство раздражения. Оно может появляться дома, на работе, в магазине, где угодно. Будьте готовы к подобным реакциям и поведению со своей стороны. Обязательно ознакомьтесь со статьей «Что делать, если бесит муж». Ведь вы не хотите поругаться с супругом по глупости?

Если вас раздражают постоянные советы доброжелателей со стороны, то постарайтесь просто пропускать мимо себя все их причитания и истории. Если для вас это неважно, то и не обращайте внимания. Всегда можно сослаться, что вам уже пора уходить. Не тратьте свои нервы.

Кроме раздражительности, может появиться чрезмерная плаксивость. Из-за трогательного момента в фильме, из-за маленького ребеночка на улице, птенца или котенка. Вызвать слезы может что угодно. Будьте готовы и просто переживайте этот момент. Такая сильная чувствительность пройдет.

Всегда помните о том, что вы вправе обратиться к врачу. Даже по такому вопросу, который совсем несущественный. Не бойтесь спрашивать. Это успокоит вас и приведет в более спокойное состояние.

Поделитесь своим опытом. Какие чувства чаще всего испытываете вы? Что говорит доктор про постоянную усталость? Какие книги читаете вы? Что помогает вам справляться с сонливостью?

Любите себя и не позволяйте окружающим воздействовать на вас!


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector