29.09.2019     0
 

Чтобы не болела голова


Головная боль. Что делать если болит голова. Снять боль поможет точечный массаж на сайте simptom.org

Бывают ситуации, когда болит голова просто невыносимо, но с собой нет таблеток, как унять боль, что делать? Боль проходит, если туго повязать голову полотенцем или шерстяным платком, приложить к вискам или затылку мешочек со льдом, выпить теплого чаю с сахаром.

Также можно избавиться от причины дискомфорта: выйти из прокуренного помещения, выпить воды, отказаться от сигарет. Кроме этих простых способов, есть масса обезболивающих мероприятий.

Иногда, почувствовав ауру (приближение мигрени), человеку достаточно прилечь в темной прохладной комнате. Чтобы избавиться от дискомфорта, пациенту также можно использовать самовнушение: сесть в удобное кресло, полностью расслабить руки, шею, закрыть глаза. При этом лучше оставить в помещении приглушенный свет и слушать ненавязчивую тихую музыку.

  • Круговые вращения головой.
  • Повороты и наклоны головы вперед, назад, в стороны.
  • Махи и вращения руками.
  • Приподнимание плеч, круговые вращения плечами.
  • Глубокие наклоны вперед, когда голова прижимается к коленям и человек замирает в таком положении на 1-2 минуты.

Будьте осторожны, если физические упражнения усиливают боль, их следует прекратить.

Ароматерапия.

До конца воздействие ароматов на мозг человека пока не изучено, но уже доказано их положительное влияние на организм человека. Некоторые запахи действуют бодряще, другие – расслабляют. Аромомасла помогают человеку даже тогда, когда неизвестно, почему сильно болит голова. Для устранения дискомфорта используются:

  • Лавандовое масло. Оно втирается в виски, лоб, линию волос на голове аккуратными круговыми движениями в течение 10-15 минут. После процедуры больной может расслабиться и уснуть.
  • Мятное масло. Достаточно использовать пару капель для протирания висков, волосистой части головы. Для расслабления можно нанести немного масла на запястья.
  • Масло чайного дерева. Для устранения болевого синдрома можно просто нюхать пузырек с маслом по 1-2 минуты. Эту процедуру полезно производить и с лавандовым, мятным, персиковым, апельсиновым маслом.
  • Острую боль снимает смесь нашатырного спирта и камфорного масла.
  • Для ароматерапии используются капли валерианы. Их не нужно пить, достаточно вдыхать аромат.

Водные процедуры.

Словно искра молнией пронизывает виски, невидимой рукой сжимает затылок и лоб… Пожалуй, эти симптомы знакомы всем людям, ведь рано или поздно каждый испытывает боль в голове. Это может быть кратковременная боль, а может быть длительной, не переставать часами и даже днями.

Больше половины человечества сталкиваются с ней постоянно. Даже группа «Божалар» сняла клип на одноименную песню «Голова болит».

Симптомы головной боли знакомы каждому из нас

В этой статье подборка возможных причин головной боли, классификации, последствиях, методах лечения, а главное – профилактики этого частого явления, которое так досаждает многим людям.

Чтобы не болела голова

Для профилактики назначаются такие препараты, как антидепрессанты, вальпроат, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и производные спорыньи. Иногда помогают даже небольшие дозы транквилизаторов (успокаивающие, устраняющие психологическое напряжение средства).

Это профилактическое фармакологическое лечение следует проводить в течение, по крайней мере, 3 месяцев, а затем рассмотреть возможность его пересмотра.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным наклоняться вниз головой. Правила движения при беременности

Прямое лечение приступов, в любом случае, не должно проводиться чаще, чем 1-2 раза в неделю, предпочтительно, не более, чем 2-4 раза в месяц. Все лекарства и медицинские процедуры будут более эффективными при менее частых повторениях. Поэтому желательно не оставаться при одном методе, но чередовать подходящие терапевтические способом.

Определённо, рекомендуется избегать слишком частого или регулярного использования очень популярных сегодня комбинированных болеутоляющих средств.

Для профилактики назначаются такие препараты, как антидепрессанты, вальпроат, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и производные спорыньи. Иногда помогают даже небольшие дозы транквилизаторов (успокаивающие, устраняющие психологическое напряжение средства). Это профилактическое фармакологическое лечение следует проводить в течение, по крайней мере, 3 месяцев, а затем рассмотреть возможность его пересмотра.

Прямое лечение приступов, в любом случае, не должно проводиться чаще, чем 1-2 раза в неделю, предпочтительно, не более, чем 2-4 раза в месяц. Все лекарства и медицинские процедуры будут более эффективными при менее частых повторениях. Поэтому желательно не оставаться при одном методе, но чередовать подходящие терапевтические способом.

Чтобы не болела голова

Определённо, рекомендуется избегать слишком частого или регулярного использования очень популярных сегодня комбинированных болеутоляющих средств.

В случае, если не удастся предотвратить возникновение болезни или, по крайней мере, уменьшить её путём релаксации мышц, точечного массажа или другим проверенным методом лечения, то целесообразно использовать любой безрецептурный анальгезирующий препарат. Чаще всего такие лекарства содержат ацетилсалициловую кислоту, парацетамол, иногда – кофеин.

Человеку, который когда-либо лечил язву желудка или двенадцатипёрстной кишки, следует избегать препаратов, содержащих аспирин.

Многих людей посещает вопрос, что делать при мигрени? Революционной возможностью в лечении приступов стали препараты группы триптанов, которые доступны в нескольких лекарственных формах.

Профилактическую терапию невролог назначает на основе тщательного изучения анамнеза пациента и, конечно, клинической картины. Важное значение имеет позитивное сотрудничество пациента, его активный подход к этой проблеме, попытка наблюдать контекст формирования головной боли и понимания этого симптома, как «телесного консультанта» в решении проблемы.

Классификация головной боли

Первичные головные боли:

  1. Мигрень.
  2. Головная боль напряжения.
  3. Кластерная головная боль.
  4. Различные виды недуга без структурного повреждения.

Вторичные головные боли:

  1. Острый менингит и менингоэнцефалит (воспаление оболочки головного мозга и, непосредственно, мозга).
  2. Повышенное внутричерепное давление.
  3. Опухоль головного мозга.
  4. Стаз ликвора.
  5. Опухоль, кровоизлияние или абсцесс.
  6. Любая травма головы с сотрясением или ушибом.

Лечение головной боли народными методами

Что делать, когда болит голова время от времени и простые процедуры от дискомфорта не избавляют? Для лечения человек может использовать лекарственные средства, изготовленные по народным рецептам.

Компрессы

Даже охлажденное или нагретое полотенце (температура зависит от того, какой температурный режим помогает), приложенное ко лбу, затылку, вискам способно снизить болевые ощущения. При необходимости, для устранения боли, можно использовать специальные «наполнители» для компрессов:

  • Картофель. 2-3 клубня натираются на мелкой терке. В картофельную массу наливается 5 ст. ложек теплого молока, все перемешивается. Смесь накрывается полотенцем, через 15 минут – отжимается и выкладывается на это же полотенце.

Процедура производится перед сном, на голову пациента навязывается полотенце с компрессом и оборачивается банным полотенцем. Через 1,5 часа компресс снимается.

  • Капуста. Большой лист капусты разминается в руках таким образом, чтобы из него выступил сок, появились трещины. Размятый лист прикладывается к той части головы, в которой чувствуется боль.
  • Яблочный уксус и оливковое масло. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Смесь наносится на марлю или тонкое полотенце и прикладывается к месту боли. Можно держать на голове компресс 10-15 минут, затем его следует опять намочить.
  • Корица. 1 чайная ложка корицы заливается стаканом кипятка и настаивается до полного остывания. В настоявшейся жидкости следует смочить марлю и приложить к голове.
Предлагаем ознакомиться:  Почему болит животик у новорожденного

Помните, когда очень сильно болит голова, а компресс все равно не помогает, чтобы исключить развитие серьезного заболевания, угрожающего жизни пациента, следует обратиться к врачу.

Отвары

  • На основе душицы. Листья и цветки душицы перемалываются на кофемолке. 1 ст. ложка сухой травы заливается кипятком (пол-литра), настаивается 30 минут. Готовый отвар нужно пить 3 раза в день по полстакана.
  • Марьин корень. Половина чайной ложки Марьина корня заливается стаканом кипятка, настаивается 1 час. Готовое лекарство принимается 3 раза в сутки перед едой по 1 ст. ложке.
  • Зверобой. 1 ст. ложка сухой травы заливается стаканом горячей воды, кипятится 15 минут, настаивается до полного остывания. Процеженное лекарственное средство принимается 3 раза в день по 50 мл.
  • Корки лимона. Нарезанные корки лимона настаиваются в кипятке 15 минут. Можно не только выпить это отвар, но и протереть им лоб виски, запястья.
  • Ромашка. Для приготовления лекарства используется 2 ст. ложки ромашки и стакан кипятка. Готовая смесь настаивается до полного остывания и процеживается. За день следует выпить весь отвар. При желании можно не только пить ромашковый отвар, но и выполнять с ним ингаляции.

Давайте разберемся, что делать при головной боли, не прибегая к медикаментозным средствам. В первую очередь необходимо обеспечить максимальный покой и расслабление. Значительные и быстрый эффект дает ароматерапия, ведь эфирные масла способны быстро всасываться в ткани и налаживать работу всего организма.

От цефалгий используют:

  • мяту;
  • сандаловое дерево;
  • лаванду;
  • эвкалипт;
  • лимонник;
  • розмарин;
  • дудник;
  • базилик;
  • кориандр;
  • липу;
  • мускатный шалфей;
  • душицу сладкую;
  • тысячелистник.

Еще при головных болях особенно полезны водные процедуры, ведь вода способна снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, устранить тканевую гипоксию. Целесообразно будет принять курс рапных ванн. Их предлагают на курортах Одессы, Израиля, в санаториях г. Саки. Может помочь горячая ванна. Она расслабляет, снимает напряжение и спазм.

Много полезных рецептов для облегчения боли накопила народная медицина. Для снятия симптомов хорошо зарекомендовали себя методы фитотерапии (травяные чаи), холодный компресс на лобную область, отвары, настойки, диетотерапия.

Компрессы

Используйте ледяной компресс на лоб. Он поможет нормализовать кровообращение, будет действовать как отвлекающий фактор. Еще делают картофельный компресс. Для этого на мелкой терке измельчают сырые картофельные клубни. В получившуюся субстанцию добавляют теплого молока. Затем пропитывают ткань и держат ее на лбу несколько часов.

Хорошо помогает смесь соленой воды с нашатырным спиртом и камфорным маслом. Все ингредиенты берут в равных объемах. Можно оставить такой компресс на ночь. Чтобы меньше болела голова, к вискам прикладывают капустный или лопуховый лист. Перед использованием его разминают, чтобы немного выделился сок.

Предлагаем ознакомиться:  Как отучить грудного ребенка от рук

Чаи и отвары

Что делать при сильной головной боли на фоне нервных перегрузок? Чтобы перестала болеть голова после нервных нагрузок, полезно принять отвар из успокоительных трав. Подходит пустырник, лекарственная ромашка. В некоторых случаях помогут цветы шиповника или липы, семена укропа, душица, мята, розмарин.

Настойки

Лечение цефалгии настойками — распространенная практика. Они продаются в удобной упаковке, просты в применении, дают быстрый эффект. При головных болях часто используют настойку из пиона уклоняющегося, мяты, эвкалипта, валерианы, боярышника, имбиря. Можно прочесть много положительных отзывов про настойку «25 капель».

Продукты питания

При стойких цефалгиях необходимо тщательно подбирать рацион. Минренозные приступы может спровоцировать употребление соевых и молочных продуктов, томатов, фиников, инжира, чернослива, шоколада.

Лучше использовать натуральные блюда, приготовленные дома. Консервация, колбасные изделия содержат ароматизаторы и другие вредные пищевые добавки. Сыр с плесенью вреден, он способен уменьшить диаметр кровеносных магистралей и спровоцировать головную боль. Следите за состоянием ЖКТ. Проблемы пищеварительного тракта нарушают всасываемость питательных компонентов, что может усиливать головную боль.

Почему запрещен алкоголь при стойкой головной боли? Дело в том, что спиртосодержащие напитки отравляют организм, нарушают мозговое кровообращение, повышают артериальное давление, ухудшает питание клеток мозга. Все эти факторы лишь провоцируют появление цефалгии. Мигренозный приступ провоцирует красное вино.

Что может делать природа для того, чтобы перестала болеть голова – травы, гидротерапия

Как и в каждой области здоровья, при головной боли верно правило, что лучшее, что можно сделать в терапевтических целях – это профилактические меры.

Чтобы не болела голова

Нефармакологические варианты лечения головных болей:

  1. Психотерапия и психосоматический анализ.
  2. Мягкие реабилитационные технологии.
  3. Традиционная китайская медицина.
  4. Иглоукалывание.
  5. Аюрведа.
  6. Диетические меры.
  7. Релаксация, йога, Цигун.

Фармакологические варианты лечения головной боли:

  1. Антидепрессанты.
  2. Вальпроат.
  3. Бета-блокаторы.
  4. Производные спорыньи.
  5. Транквилизаторы.

В большинстве случаев первичной головной боли виноват стресс и нагрузки. Это обусловлено, главным образом, современным темпом жизни, трудовыми усилиями, желанием использовать день по максимуму, с утра до ночи, что становится причиной недостаточного отдыха; человеку нужно быть совершенным во всех отношениях, он живёт в убеждении, что релаксация является пустой тратой времени.

Лечение, в дополнение к фармакологической терапии, направлена на то, чтобы определить причину боли – т.е., чрезмерный долгосрочный психологический стресс и впоследствии применить терапевтические меры (психотерапия, релаксация, йога, акупунктура).

Если вы не хотите, чтоб дошло к чрезмерному потреблению болеутоляющих препаратов, для того, чтобы прошла боль, можно (и даже – нужно!) выпить травяной чай (зверобой, мята, мелисса, лаванда, тысячелистник, вербена и т.д.), попробовать ароматерапию (например, масло эвкалипта, сандала, розы, розмарина, лаванды, майорана), акупунктуру, дыхательные упражнения, увеличение физической активности, гидротерапию, массаж шеи и плеч, йогу…

Как и в каждой области здоровья, при головной боли верно правило, что лучшее, что можно сделать в терапевтических целях – это профилактические меры.

Что делать в отношении питания?

Неправильное питание при головных болях:

  1. Созревшие сыры.
  2. Алкоголь.
  3. Шоколад.
  4. Какао.
  5. Напитки, содержащие кофеин.

При склонности к головным болям следует остерегаться неправильного питания.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector