20.09.2019     0
 

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка


Как подготовится к рождению малыша

Вещи для новорожденного ребенка, которые необходимо взять с собой в родильное отделение:

  • Пеленки – 2 штуки (хлопковая и байковая).
  • Распашонки – 2 штуки (теплая и легкая).
  • Ползунки – 1 штука.
  • Подгузник – 2 штуки.
  • Чепчики – 2 штуки (теплый и легкий).
  • Носочки.
  • Подгузники – одна пачка.
  • Распашонки или боди – три штуки (холодные и теплые).
  • Пеленки – по три штуки теплых и холодных (пеленки надо взять с собой обязательно, даже если мамочка и не предполагает пеленать ребенка).
  • Ползунки – три штуки.
  • Кофточки – три штуки.
  • Носочки – две пары.
  • Чепчики – по три штуки (теплые и легкие).
  • Влажные салфетки.
  • Полотенце для малыша.
  • Байковое одеяло.

По желанию можно взять соску пустышку и бутылочку с соской, на случай если малыша придется поить водой, например, в жаркое время года.

  • Подгузник.
  • Ползунки.
  • Легкая кофточка или боди.
  • Теплая кофточка.
  • Чепчик теплый и легкий.
  • Шерстяная или флисовая кофточка (в зависимости от времени года).
  • Теплый комбинезон или конверт для выписки (в зависимости от времени года).
  • Шапочка (в зависимости от времени года).

Чем полезен

Для восстановления сил и нормальной работы маленького организма необходимо хорошо отдыхать, ведь во сне в организме протекают многие важные процессы.

  1. Восстанавливаются силы, ткани и органы. В том случае, если кроха сильно устает, то у него возникают проблемы с контролированием своего тела, он часто плачет и может получить травму.
  2. В организме продуцируется гормон роста, развиваются органы, системы, кости и мышцы. При недостатке полноценного отдыха кроха начинает отставать в весе и росте.
  3. В организме активно вырабатываются иммунные клетки, которые в дальнейшем участвуют в борьбе с различными заболеваниями.
  4. У грудничка развивается мозг во время отдыха, и устанавливаются новые нейронные связи. Кроме этого, из организма выводятся продукты жизнедеятельности.
  5. У ребенка активно функционирует мозг, то есть осуществляется анализ полученной в течение дня информации, устанавливаются связи между событиями и закрепляются полученные днем навыки.
  6. Нормализуется работа нервной системы. Ребята, которые хорошо высыпаются, выделяются среди своих сверстников веселым нравом и хорошим настроением.

Примерный режим дня в 1 месяц

Пребывание в роддоме осталось позади, счастливые родители проводили после выписки друзей и родственников, и остались с малышом наедине. Многие молодые родители плохо представляют себе, что делать с новорожденным дома. Как кормить? Как ухаживать за младенцем?

Режим дня новорожденного в первый месяц жизни очень важен для правильного развития ребенка. Режим кормления новорожденного может быть свободным
(только в том случае, если малыш находится на грудном молоке, если малыша, по той или иной причине кормят смесью, то свободный режим кормления категорически не подходит) или происходить по часам
.

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

Обычно мамочка сама определяет, какой режим ей удобен. Если режим кормления свободный, то малыша прикладывают к груди в любое время, когда он просит есть. Если по часам, то обычно ребенка кормят шесть – семь раз в сутки
, через три-три с половиной часа, оставляя ночной отдых между кормлениями примерно шесть часов.

Сон новорожденного ребенка до 1 месяца составляет 90% времени, просыпается малыш только для того, чтобы поесть. Очень важно в развитии ребенка это кормление грудью. Ведь грудное молоко создано специально для малыша и ни одна смесь полноценно не может заменить состав женского молока
. Особенно важно приложить ребенка к груди сразу после рождения, в это время у мамы вырабатывается молозиво, которое очень полезно для новорожденного.

Молозиво образуется в последние дни беременности и около трех, пяти дней после родов. Молозиво способствует более быстрому отходу мекония (темный, первородный кал), не перегружает почки новорожденного, предотвращает физиологическую желтуху и обеспечивает малыша иммунитетом. А также дает возможность для правильного формирования желудочно-кишечной системы ребенка.

Первые две недели, надо внимательно следить за пупочной ранкой. Держать ранку в чистоте и обрабатывать два раза в день по рекомендации педиатра. Новорожденного ребенка очень важно купать каждый день
, а после купания обрабатывать все складочки малыша детским маслом или детской присыпкой, чтобы избежать появления опрелостей.

Всю одежду малыша, после стирки необходимо проглаживать горячим утюгом с двух сторон, разумеется, новые вещи, прежде чем надеть на ребенка надо постирать. Для стирки можно использовать детское мыло или специальные детские стиральные порошки. Ни в коем случае нельзя стирать белье и одежду новорожденного вместе с одеждой взрослых.

К концу первого месяца у грудничка должен стабилизироваться режим питания. Режим дня ребенка в 1 месяц становится более определенным по времени, если ребенок находился на свободном режиме, то к началу второго месяца режим питания должен быть примерно каждые три часа с ночным промежутком шесть – семь часов.

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

У многих возникает вопрос, надо ли давать новорожденному пить воду? Однозначного ответа на этот вопрос нет. С одной стороны, материнское молоко на 90% состоит из воды и жидкости ребенку должно хватать, с другой стороны, в жаркое время года, хорошо ребенка дополнительно поить водой из бутылочки или чайной ложки. В любом случае надо ориентироваться на самого малыша его состояние и потребности.

Для правильного развития и здоровья новорожденного очень важны прогулки и особенно хорошо, если малыш будет спать на свежем воздухе. Если малыш родился в теплое время года, то начинать прогулки нужно уже на следующий день после того, как выпишут из роддома. В холодное время года, надо ориентироваться на погоду и температуру на улице.

  • 7:00 – сон.
  • 9:00 – второе (утреннее) кормление.
  • 10:00 – сон (прогулка на улице).
  • 12:00 –третье (дневное) кормление.
  • 13:00 – сон.
  • 15:00 – четвертое (дневное) кормление.
  • 16:00 – сон (прогулка на улице).
  • 18:00 – пятое (вечернее) кормление.
  • 19:00 – сон.
  • 20:00 – купание.
  • 21:00 – шестое (вечернее) кормление.
  • 21:30 – сон.
  • 24:00 – седьмое (ночное) кормление по желанию ребенка.

Перед кормлением малыша надо привести в порядок, сменить подгузник, переодеть распашонки и ползунки, при необходимости помыть попу. Пока ребенок бодрствует, хорошо с ним поиграть, сделать гимнастику и просто пообщаться.

  1. Хорошо держать головку и приподнимать ее, если ребенка положить на животик.
  2. Прислушиваться к различным звукам и узнавать голос мамы.
  3. Наблюдать за яркими и гремящими предметами (погремушками).
  4. Захватывать игрушку или палец в ручку.
  5. Начать «гулить».

Период новорождённости длится первые 30 дней с момента рождения. Существует два вида рефлексов:

  • Безусловные рефлексы
    – это заложенные природой рефлексы. Некоторые из них постепенно угасают.
  • Условные рефлексы
    – это жизненный опыт. Они приобретаются при развитии мозга.

Рефлексы:

  1. Сосательный и глотательный
    (глотательный рефлекс остается у людей на всю жизнь).
  2. Хоботковый
    – при прикосновении к губам малыша, они вытягиваются в трубочку. Пропадает этот рефлекс к трем месяцам.
  3. Рефлекс Бабкина
    . При нажимании на ладошки, открывает ротик.Этот рефлекс угасает к трем месяцам.
  4. Поисковый рефлекс
    . Если дотронуться до щечки или уголка рта, поворачивает голову в ту сторону, до которой дотронулись. Обусловлен поиском еды. Держится до четырех месяцев. Впоследствии ребенок начинает находить еду при помощи зрения.
  5. Защитный рефлекс
    . Если кроху положить на животик, он повернет головку в сторону и постарается ее поднять. Рефлекс предохраняет малыша от возможного нарушения дыхания. Пропадает к двум месяцам.
  6. Рефлекс Робинсона
    . Проявляется в захватывании ручками пальцев взрослого и держится так сильно, что малыша можно приподнять за ручки. Угасает к четырем месяцам.
  7. Рефлекс Бабинского
    . При поглаживании подошвы ноги, пальчики раскрываются по примеру веера, а стопы сгибаются. Держится этот рефлекс достаточно долго почти до двух лет.
  8. Рефлекс Моро
    . При громком ударе о стол, на котором лежит ребенок, малыш сначала раскидывает ручки в стороны, а затем как бы обнимает себя руками. Угасает к пяти месяцам.
  9. Рефлекс Кернига
    . Невозможность распрямить ножки в коленном и тазобедренном суставах. Угасает к четырем месяцам.
  10. Автоматическая походка
    . Если малыша, придерживая за подмышки, поставить на ножки и наклонить немного вперед, малыш начет шагать. Важно оценить, чтобы ребенок не вставал при этом на цыпочки и ножки не цеплялись друг за друга (обязательна консультация невролога).
  11. Опорный рефлекс
    . Желание малыша опереться на стопы. И опорный рефлекс и рефлекс походки исчезают к 1,5 месяцам.
  12. Рефлекс Галанта
    . Если провести по спинке ребенка рукой, малыш выгибает спинку и вытягивает ногу со стороны раздражителя.
  13. Рефлекс Мангуса – Клейна
    . Если повернуть голову ребенка в сторону, то малыш выпрямит ножку и ручку, в сторону поворота, а с противоположной стороны ножку и ручку согнет. Угасает рефлекс к двум месяцам.

Родители должны следить за тем, чтобы рефлексы присутствовали, если рефлексы вялые, то необходимо сразу показать ребенка врачу.

Начиная с трех месяцев, малыш меньше спит и больше гуляет. Если до трех месяцев в основном грудничка кормят с промежутком в три часа, то с третьего месяца можно кормить ребенка через три с половиной – четыре часа. Теперь можно больше времени уделять играм. При кормлении ребенка можно добавлять прикормы. Но основным питанием является молоко матери или смесь.

Режим дня:

  • 6:00 – первое (утреннее) кормление.
  • 7:30 – сон.
  • 9:30 – второе (утреннее) кормление.
  • 11:30 – сон (прогулка на улице).
  • 13:00 – третье (дневное) кормление.
  • 15:00 – сон (прогулка на улице).
  • 16:30 – четвертое (дневное) кормление.
  • 18:30 – сон.
  • 20:00 – пятое (вечернее) кормление.
  • 21:00 – сон.
  • 24:00 – шестое (ночное) кормление по желанию ребенка.
  1. Поворачиваться со спинки на бочок.
  2. Узнавать родных людей, улыбаться и смеяться.
  3. Выражать свои эмоции плачем и смехом.
  4. Тянуть в рот игрушки.
  5. Понимать откуда идет звук.
  6. Гулить во время общения.

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

К шестому месяцу ребенок уже знает свое имя, хорошо сидит на попке, крепко держит в ручках игрушки и пытается вставать на четвереньки.

Питание ребенка становится более разнообразным. Можно давать овощные пюре, протертые каши и протертый творог. Лучше не кормить малыша соленой и сладкой пищей. Вводить прикормы надо постепенно и обязательно после консультации с педиатром.

После шестого месяца, дневной сон становится короче, а промежуток ночного сна длиннее. Ребенок больше времени уделяет играм и познанию мира.

Сразу после рождения ребёнка у молодых родителей возникает множество вопросов, в том числе и о правильном распорядке дня. Надлежащая организация условий, в которых будет находиться малыш в первые месяцы жизни, поможет ему быстрее адаптироваться и хорошо себя чувствовать. Сколько должен спать новорождённый? Есть ли у него определённый режим сна и бодрствования?

Перед тем как выстроить режим дня новорождённого, нужно проследить за его естественными ритмами.
Полезно фиксировать время, в которое малыш ест, спит и бодрствует. Для искусственников создать график немного проще, так как кормление происходит примерно раз в три часа, в отличие от грудничков, питающихся по требованию чаще.

Ещё одно существенное отличие искусственников от естественников состоит в том, что при кормлении грудным молоком малыши привыкают засыпать с грудью во рту. Поэтому они едят чаще всего не после пробуждения, а перед засыпанием.

Периоды бодрствования заполняются купанием, гимнастикой, массажем, ношением на руках — в таком порядке, в котором выбрали мама и малыш.

Все, что требуется от малыша в первые 30 дней, это учится контакту с родителями через попытки улыбаться и агукать, и конечно же, кушать и спать. Ребенок, которому отведен определенный режим питания, сна и прогулок, быстрее и лучше приспосабливается к биологическим ритмам. Он четко различает день и ночь, и не путает их.

По наблюдениям психологов можно сказать, что те дети, которые в первые дни жизни имели отлаженный режим дня и соблюдали его, в дальнейшем были более собранными, дисциплинированными и уверенными в своих силах.

После рождения младенец в первые две недели своей жизни большую часть суток спит (18-20 часов). Просыпается он только во время кормежки. К середине месяца малыш уже спит меньше. В период бодрствования малыш помимо того, что кушает, еще пытается узнать мир, который его окружает. Он надолго задерживает свой взгляд на больших ярких предметах, рассматривая их. Пытается уловить звуки вокруг, реагирует на мамин голос.

Питание

Необходим ли дневной отдых

Если грудничок вскармливается смесями, то интервал может доходить до 3 часов. Смесь дольше переваривается желудком, и ее можно точно отмерить. Первый месяц малышу необходимо за каждое кормление около 90 мл молока.

Прогулки не только способствуют здоровому сну и аппетиту. Солнечные лучи, попадая на кожу младенца, способствует выработке витамина D, который так необходим для нормального развития.

График режима дня трехмесячного ребенка выглядит приблизительно так.

  1. Сон – не меньше четырех раз, продолжительностью около 2 часов. Ближе к концу месяца ночной сон должен доходить до 6 часов.
  2. Промежуток между кормлениями должен составлять около 3 часов. В ночное время суток не больше 6 часов. Рацион питания по-прежнему должен состоять из грудного молока. Маме не следует увлекаться новыми продуктами, чтобы не вызвать нежелательную реакцию со стороны пищеварительного тракта малыша.
  3. Обязательно нужно бывать на улице. Надо учитывать и погодные условия, но в среднем уделяют не меньше 2 часов в день.

В возрасте трех месяцев у мамы развивается лактационный кризис. Не стоит кормить трехмесячного малыша смесями и другими прикормами. Просто нужно немного переждать период, и питание снова наладится. Приучить к режиму в этот период не получится.

Ночной сон может уже длиться около 10 часов. В день малыш спит 3 раза по 2 часа. Следует учитывать, что в это время начинают прорезываться первые зубки, ребенок может ощущать физический дискомфорт, он становится капризным, нарушается сон и аппетит. Режим в это время будет сбиваться. Не стоит слишком строго относиться к нему в это время, можно немного подстроиться под его ритмы.

Все питательные вещества малыш получает с маминым молоком. Если грудничка кормят смесями, разрешено ввести в рацион питания капельку сока.

Примерный режим дня по часам в первые месяцы жизни грудничк а наглядно покажет таблица.

Время Распорядок дел
6.00 Первый завтрак, сон
8.30-9.00 Умывание. С помощью ватки или мягкого полотенца протереть лицо теплой водой, почистить носик. Можно закапать солевой раствор, если дома жарко и в носовой полости корочки. Утреннее подмывание половых органов также важно.
9.30 Второй завтрак, чаще всего снова сон. В это время мама приведет себя в порядок, соберется на улицу сама.
10.30 Прогулка. Если на улице жарко, то гулять нельзя в период активного солнца (с 11 до 15 часов). В этом случае собраться на улицу нужно будет чуть раньше. Первая прогулка не должна длиться больше 15 минут. В зимнее время нельзя выходить с ребенком в первый месяц его жизни при температуре ниже -5 градусов. Каждый день время прогулки должно увеличиваться.
12.30-13.00 Обед, сон. В это время мама занимается своими делами.
16.00-16.30 Кормление, снова прогулка.
20.00 Кормление, общение, массаж.
22.00 Купание благоприятно влияет на здоровый сон, поэтому эту процедуру осуществляют вечером.
22.30 Кормление и уход ко сну.

Ребенка первого месяца рекомендовано укладывать позже обычного. Тем самым можно обеспечить длительный сон ночью. Если уложить ребенка рано, например, в 21.00, то ребенок проснется на ночное кормление уже в 2 часа. Это время характеризуется фазой поверхностного сна, и ребенок может долго не уснуть. Если спать лягут одновременно все члены семьи, то к первому ночному кормлению все уже успеют набраться сил.

Меню шестимесячного ребенка становится разнообразным. К этому времени достаточно хорошо окрепла пищеварительная система, вырабатываются ферменты, необходимые для переваривания сложной пищи. В рацион питания вводят каши, пюре из овощей и фруктов, творожки. Каждым новым продуктом кормить следует не раньше чем через 10 дней.

Рацион питания ребенка в пять-шесть месяцев наглядно поможет увидеть график.

  1. Первый завтрак – кефир, грудное молоко, смесь.
  2. Второй завтрак – каша, творожок, натуральный сок.
  3. Обед – пюре из овощей.
  4. Ужин – кефир.
  5. Второй ужин – мамино молоко или смесь.

В 6 месяцев на первом плане в меню молоко, а на втором уже прикорм. Поэтому после каждого прикорма стоит давать смесь или молоко. Рацион питания семимесячного ребенка продолжает расширяться. Можно вводить кисломолочную продукцию, попробовать кормить мясным пюре.

В 9 месяцев рацион питания малыша дополняется рыбными блюдами. В это время нужно приучать ребенка самостоятельно держать ложку. Грудное молоко уже не является главной пищей в меню малыша.

В 10 месяцев таблица примерного распорядка дня может выглядеть следующим образом.

Отдых в дневное время помогает не только восстановить силы карапуза, но и улучшить его иммунитет, память и познавательные способности. Для детей он намного важнее, чем для взрослых, ведь именно в процессе медленной фазы высвобождается гормон роста.

Несоблюдение режима отдыха и бодрствования крохи может приводить к следующим неприятностям:

  • нарушается гармоничное физическое, психическое и интеллектуальное развитие;
  • недополученную энергию дети пытаются компенсировать поеданием большого количества пищи, что приводит к лишнему весу;
  • малыши становятся раздражительными, и у них преобладает плохое настроение.

Детки очень активны, поэтому, когда они находятся в состоянии бодрствования, сильно утомляются, буквально «валясь с ног». Чтобы восстановить силы и энергию, необходим хороший отдых. Во время сна в организме протекают следующие процессы:

  1. Происходит восстановление тканей, органов и энергии. Когда ребеночка мучает усталость, у него плохо получается контролировать свое тело, он падает, ударяясь о предметы.
  2. Наблюдается выделение гормона роста, развитие мышечной и костной системы, органов и так далее. Если младенец мало времени проводит во сне, он начинает отставать в развитии, наблюдается отклонение от общепринятой нормы веса и роста.
  3. Происходит активное формирование клеток иммунитета, которые необходимы для борьбы с заболеваниями.
  4. Протекает процесс, связанный с развитием и ростом мозга, формируются новые нейронные связи. Во время сна детский мозг ведет интенсивную работу: проводит анализ полученной за день информации, запоминает ее, ищет взаимосвязь между событиями, закрепляет новые навыки.
  5. Восстановление нервной системы. Детки, которые отдыхают соответственно с нормами, обладают отличным настроением, у них веселый нрав.

Исходя из результатов проведенного научного исследования, связанного со сном у грудничков, при дефиците отдыха поведение малыша становится хуже, возникает агрессия, слезливость, импульсивность. Иногда происходящее обусловлено синдромом гиперактивности. Речь идет о дефиците внимания, когда ребеночек не в состоянии сосредотачивать свое внимание на чем-либо.

Ученые доказали, что если малютки до годовалого возраста спят гораздо меньше, чем положено согласно нормам, нарушения в поведении у них наблюдаются и в более взрослом возрасте.

Поэтому необходимо создать для младенца всю совокупность условий для качественного сна, отвечающего установленным нормативам по месяцам. Полноценный отдых — отличная профилактика проблем в поведении и развитии карапуза.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) внесла полноценный сон в число наиболее важных критериев здоровья. Решение обосновано проведенными исследованиями в различных уголках планеты. По мнению ученых, при соблюдении нормы сна улучшается работа большинства систем организма:

  • стимулируется память;
  • повышаются умственные способности;
  • улучшаются обменные процессы;
  • повышается концентрация внимания;
  • стабилизируется психоэмоциональный фон;
  • снижается шанс развития болезней сердца и сосудов;
  • укрепляется естественная защита организма.

Регулярное недосыпание грозит опасными последствиями.

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

Дети любят бегать, прыгать. Во время бодрствования они очень устают, иногда просто «падают с ног». Для восстановления сил нужно хорошо отдохнуть. Во сне в организме происходит ряд процессов:

  • Восстанавливаются ткани, органы, силы. Когда маленький человек слишком устал, он плохо контролирует свое тело, падает, ударяется.
  • Выделяется гормон роста, развиваются мышцы, кости, органы, их системы. Если грудничок спит мало, часто наблюдаются отставания от норм по весу и высоте. О том, какие нормы существуют и вписываетесь ли вы в них, можно узнать из статьи: Рост и вес новорожденного по месяцам{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;.
  • Активно формируются иммунные клетки, которые потом помогают бороться с болезнями. Что делать, если ваш малыш болеет часто и как предотвратить заболевания, узнайте из курса Здоровый ребенок{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;.
  • Растет и развивается мозг. Формируются новые нейронные связи. Из него удаляются продукты жизнедеятельности. Во сне мозг детей активно работает: анализирует полученную днем информацию, откладывает ее в памяти, находит связи между событиями, закрепляет навыки, полученные днем.
  • Восстанавливается нервная система. Спящие согласно нормам дети отличаются хорошим настроением и веселым нравом.
Предлагаем ознакомиться:  Антибиотики при беременности, какие антибиотики можно беременным

Согласно исследованиям, при недостатке отдыха ухудшается поведение, появляется агрессия, импульсивность, плаксивость. Нередко диагностируется синдром гиперактивности, дефицита внимания (невозможность сосредоточиться).

Учеными доказано, что если дети до года отдыхают меньше нормы, то проблемы с поведением сохраняются и в старшем возрасте. Нужно обеспечить сон грудничка, соответствующий нормам по месяцам, создать условия для качественного отдыха, чтобы предотвратить проблемы с поведением и развитием.

Как правильно разбудить малыша, который не хочет просыпаться

Большинство родителей ориентируются на плач как главный сигнал к тому, что ребенка пора класть спать. Однако, это указывает на то, что взрослые уже упустили момент укладывания, и кроха сильно переутомлен. Следует запомнить, что плач карапуза до года — это позднее проявление усталости либо признак переутомления и следует знать фазы сна у грудничков по месяцам.

Сигнализировать о том, что пора укладывать малыша спать, могут следующие признаки:

  • заметно снижается активность дитя, и он становится менее подвижным;
  • малыш часто зевает;
  • изменяется координация движений;
  • взгляд младенца становится стеклянным и как-будто направлен в никуда;
  • отсутствует реакция на яркие игрушки и слова;
  • ребенок просит грудь либо соску, и хочет на руки;
  • отсутствует интерес к играм;
  • начинает гладить игрушку либо одеяло;
  • малыш в шутку ложится в кровать.

В том случае, если карапуз до года спит меньше положенного времени, но при этом ощущает себя хорошо и настроение у него при этом хорошее, то поводы для беспокойства отсутствуют. Говорить о том, что продолжительность сна у детей является недостаточной, можно в описанных ниже ситуациях.

  1. В период бодрствования грудничок чувствует себя неспокойно, отказывается играть самостоятельно и постоянно капризничает. Повышается нервозность и отсутствие интереса к чему-либо. Обычно кроху удается успокоить лишь в том случае, если взять его на руки.
  2. К вечеру грудничок настолько устает, что начинает постоянно плакать и кричать. В такой ситуации укладывание спать становится для родителей настоящим испытанием. Именно по этой причине необходимо следить за тем, чтобы малыш отдыхал в течение дня достаточное количество времени. Ближе к году обычно устанавливается уже более постоянный режим.
  3. Карапуз постоянно просыпается до полуночи либо через 1-2 часа после укладывания. В такой ситуации родителям следует увеличить продолжительность сна новорожденного даже в том случае, если он соответствует нормативным показателям.

Кроме этого, признаком недостаточности дневного отдыха время может быть плохой аппетит ребенка и низкая масса тела.

Даже если вы не хотите будить новорожденного специально для кормления, его придется разбудить на приеме у доктора или когда придет домой медицинская сестра. Предстоит выполнить такой алгоритм действий:

  1. Спокойно подойти к кроватке грудничка и ласково позвать его по имени, спеть песенку, погладить по спинке.
  2. Если грудничок не реагирует на маму, можно погладить по ножкам, ручкам, личику.
  3. Раскрыть и начать раздевать младенца.
  4. Пошевелить ножками и ручками малыша, делая гимнастику.
  5. Поцеловать ребенка.
  6. Взять младенца на руки, придерживая головку.
  7. Если грудничок открыл глазки, не позволяйте ему заснуть, поговорите с ним, покажите, что его окружает.

Если малыш уже сосет соску, стоит предложить пустышку и возможно у него сработает сосательный рефлекс и ребенок со временем начнет пробуждаться.

Как часто кормить, когда прекращать — это вопросы, которые интересует матерей не меньше, чем «нужно ли будить ребенка для кормления». Прежде всего следует сказать, что это индивидуальные процессы, и время отлучения от груди зависит только от количества молока у вас и развития новорожденного. Специалисты считают, что лучше подождать, пока грудничок сам не откажется от лакомства по ночам.

У всех деток процесс отказа от ночных кормлений происходит по-разному. Один младенец к 9-10 месячному возрасту полностью переходит на общий стол, перестает просыпаться ночью и сосет грудь только днем. Другой же малыш просыпаются и в возрасте 1-2 лет, чтобы полакомиться молоком. Главное, вы должны понять, что в этом нет ничего ненормального, и бить тревогу вовсе не нужно.

Сколько должен спать и бодрствовать младенец

Сон играет в жизни новорождённого ребёнка особую роль. Пока кроха спит, вырабатывается гормон роста. Именно он отвечает за развитие тканей, органов и всего организма, в том числе и за формирование головного мозга.

У новорождённого малыша сон разбит на небольшие отрезки и не зависит от времени суток. Ночной и дневной отдых по продолжительности примерно равны — кроха ещё не различает день и ночь и не имеет понятия о режиме.

В первые недели жизни (или в период новорождённости) ребёнок спит около 20 часов в сутки (варианты нормы из разных источников — 16–23 часа).
Длительность сна определяется кормлениями — чаще всего только что родившийся карапуз просыпается именно для этого. К концу периода новорождённости (то есть к концу первого месяца жизни) длительность сна сокращается до 16–19 часов. Индивидуальные различия могут быть существенными, ведь и среди взрослых есть любители поспать и те, кому для восстановления нужно меньше времени.

Оптимальная поза для сна младенца первого месяца жизни — на боку. Причём правую и левую стороны нужно чередовать для равномерного развития скелета. Класть кроху на спину опасно из-за срыгиваний, поэтому для уверенности в том, что ребёнок не примет это положение, можно подкладывать валик из полотенца или одеяльца.

Постепенно перерывы между снами увеличиваются. В литературе они называются временем бодрствования. Если новорождённый малыш может не спать лишь 15–40 минут, то подросший месячный ребёнок бодрствует в течение 1 часа.
К режимным моментам помимо сна и еды добавляются купание, массаж, гимнастика, выкладывание на животик. К концу первого месяца жизни крохе понравится рассматривать подвешенные над кроваткой игрушки или лежать на развивающем коврике.

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

Массаж, гимнастику и купание лучше проводить в одно и то же время. Но определять его нужно с учётом реакции самого ребёнка. Если процедура расслабляет и успокаивает малыша, следует организовывать её перед ночным сном. А если, наоборот, бодрит и возбуждает, то в первой половине дня.

В зависимости от времени года и погоды, врачи и патронажные сёстры смогут посоветовать оптимальный возраст для начала прогулок. При этом необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • летом при отсутствии ветра начинать гулять можно уже через несколько дней после выписки из родильного дома, а зимой — примерно через полторы недели;
  • вначале длительность пребывания на улице (особенно в холодный период года) составляет 10–15 минут и постепенно увеличивается до 30 минут по 2 раза в день;
  • к концу первого месяца жизни в хорошую погоду можно гулять несколько часов, а в мороз следует уменьшать проведённое на свежем воздухе время до 90 минут, разделив его на 2 части;
  • первый раз выходить на улицу лучше около 10 часов утра, второй — около 14–15 после полудня.

Особенности сна по мере взросления

Режим питания определяется в первую очередь тем, кормит ли мама малыша грудью. Распорядки естественного и искусственного вскармливания несколько отличаются.

Если ребёнок кормится грудным молоком, то в течение 2 месяцев после родов происходит становление лактации. В этот период особенно важно регулярно прикладывать кроху к груди. В первые недели рекомендуется делать это каждые 2 часа за исключением времени непрерывного ночного сна.

И у того, и у другого способа есть свои плюсы и минусы. Без сомнения, при кормлении строго по часам у малыша быстрее устанавливается распорядок дня, ведь он учится, что есть нужно в одно и то же время. Мама может запланировать какие-то дела и вернуться к ребёнку вовремя. Кроме того, крохе быстрее удаётся наладить график ночного сна. Но отрицательных сторон при таком методе гораздо больше:

  • в разные кормления малыш может сосать грудь с разной интенсивностью и из-за этого получать неодинаковое количество молока, а в результате общий суточный объём окажется меньше, чем необходимо;
  • велика вероятность лактостазов, ведь грудь не опустошается вовремя;
  • в скором времени молоко может пропасть, ведь оно вырабатывается в ответ на сосание;

    Для того чтобы молока было много особенно важны ночные кормления: гормон пролактин, отвечающий за его выработку, более активен ночью.

  • с психологической точки зрения, при кормлении по часам получается, что мама игнорирует потребности малыша, если он хочет приложиться к груди в неположенное время.

Кормление по требованию, на первый взгляд, может показаться не таким удобным. Женщине нужно будет почти всё время находиться рядом с ребёнком, особенно в первые месяцы. Многие детки любят спать с грудью во рту практически «приковывая» маму к себе. Страдает в этом случае и режим: младенцы чаще просыпаются ночью. Но если кормление по требованию так неудобно, почему современные педиатры советуют именно такой способ?

  1. Если малыша кормят по требованию, можно не волноваться о прибавке в весе: он точно получит из маминого организма всё необходимое.
  2. Детей, получающих грудь по первому требованию, не нужно допаивать водой. Они реже страдают от коликов — грудное молоко самая лучшая пища для младенцев.
  3. Такой способ кормления является отличной профилактикой застоев молока — лактостаза и мастита.
  4. Лактация быстро устанавливается (для этого используют термин «зрелая лактация»), а значит, малышу не грозит нехватка молока.
  5. Сосательный рефлекс реализуется полноценно, поэтому отпадает необходимость в пустышке, о пользе и вреде которой ведётся много споров.
  6. Дети, получавшие грудь по первому требованию, растут более спокойными и уверенными в себе, ведь их потребности не игнорируются мамой.

Рассмотрим, как протекает сон младенца по месяцам.

  1. Первый месяц жизни карапуз пребывает во сне почти весь день. Он отдыхает до 22 часов за сутки. Перенесенный во время родов стресс и новая среда обитания требует от ребеночка адаптации. Лучше всего ему это удается сделать во сне. Периоды бодрствования в таком возрасте очень малы, порядка 40 минут.
  2. На втором месяце жизни грудничок уже может не спать целый час, иногда даже 1,5 часа. Во сне он проводит совокупно от 15 до 18 часов. На этой стадии своего развития малютки переживают что-то вроде своеобразного «кризиса», проявляющегося затрудненным засыпанием и частыми беспричинными пробуждениями. У родителей это не должно вызывать причин для беспокойства. Происходящее с ребеночком нормально. В течение светлого времени суток кроха просыпается порядка пяти раз через каждые 40-120 минут. В темное время суток малютка может отдыхать беспрерывно, не пробуждаясь, в течение 5 часов.
  3. Малышам на третьем месяце жизни свойственно меньше спать в светлое время суток. Дневной отдых теперь занимает приблизительно 5,5 часов, а ночной – порядка 11. В светлые часы сон длится от 40 минут до 120 минут. В этом возрасте родителям пора приучать младенца к тому, что вечером он должен засыпать с 19.00 до 22.00, при этом наблюдая за появлением у крохи первых признаков усталости. Как только они будут замечены, незамедлительно укладывать ребеночка в кроватку.
  4. У детишек четвертого месяца жизни в организме начинается выработка мелатонина (гормона сна), способствующего нормальному развитию ребеночка. Поскольку этот гормон лучше продуцируется в темное время суток, необходимо позаботиться, чтобы ночной сон малыша был как можно более крепким и качественным, и длился не менее 11 часов (суммарно). Он прерывается для кормления только раз в течение ночи.
  5. У пятимесячных малюток наблюдается сокращение общего суточного времени сна до 14-17 часов. В светлое время ребеночек спит трижды по 2 часа. Ночной отдых занимает у него около 12 часов. Родителям в этот период жизни крохи следует заняться корректировкой расписания дня с учетом особенностей его поведения.
  6. Шестимесячные детишки спят в светлое время не более 3-4 часов, а в темное – около 12. Периоды беспрерывного бодрствования у малюток этого возраста уже достигают 2-2,5 часов. Днем малышей укладывают отдыхать дважды на 1,5 часа.
  7. На седьмом месяце у детишек происходит установление стабильного двухразового дневного двухчасового отдыха, ночной же занимает от 10 до 12 часов. Продолжительность фазы бодрствования доходит до 3 часов.
  8. Восьмимесячный малыш пребывает в состоянии сна в течение суток суммарно порядка 15 часов, из них 3 часа отведены двухразовому полуторачасовому дневному отдыху. Периоды бодрствования теперь длятся до 3,5 часов. Это время ребеночек проводит бодро, он активен. В течение ночи он уже может не просыпаться.
  9. На девятом – десятом месяце жизни детишки спят 14-15 часов в сутки. От вечернего сна малыши отказываются, поскольку он приводит к ухудшению настроения крохи и вредит ночному отдыху. Малютка уже способен засыпать самостоятельно, даже тогда, когда пробуждается ночью. Родители явственно замечают наличие индивидуальных особенностей режима сна у своего чада.
  10. Особенностью деток одиннадцати – двенадцатимесячного возраста является их способность приспособиться к индивидуальному расписанию. Мама с папой уже могут пробовать приучать ребеночка к равномерно распределенному дневному сну.

Благодаря этой мере ночной сон становится крепче. Годовалые малыши привыкают к одноразовому дневному отдыху. Суммарно в течение суток они спят порядка 12-14 часов. Промежутки беспрерывного бодрствования теперь составляют 6 часов.

Возможные расстройства

При наличии у новорожденного проблем со здоровьем также могут наблюдаться нарушения. Такие расстройства подразделяют на два вида: первичные и вторичные.

Среди первых можно выделить кошмары и страхи, энурез, синдром обструктивного апноэ и иные. Их удается определить при проведении полисомнографического исследования.

Первичные нарушения ночного сна новорожденного могут проявляться как результат недостаточной зрелости центральной нервной системы, либо наследственности. Медицинская практика показывает, что по мере взросления такие нарушения проходят.

Малышам до года чаще всего свойственны вторичные нарушения. При проведении полисомнографического обследования отклонения функций организма не отмечаются. Основными расстройствами считается трудное засыпание и частые пробуждения по ночам.

Методы пробуждения

Большинство детей прекрасно сосут во время сна, это видно по глотающим движениям. Поэтому, если разбудить новорожденного во время кормления, то он начнет суетиться и в итоге выплюнет сосок.

Если новорожденный долго спит, пропускает кормления, недобирает в весе, то необходимо применять более активные методы. Важно выяснить причину и при невозможности справиться одной. Стоит проконсультироваться у специалистов по грудному вскармливанию.

Как правильно разбудить новорожденного для кормления в роддоме:

  • приложить к груди, провести соском по губам, сцедить несколько капель в ротик;
  • пощекотать ступни, погладить ножки;
  • подуть на лицо, потрогать за щечки, слегка потормошить;
  • распеленать, раздеть, снять подгузник;
  • погладить по спинке, животику;
  • обратиться к нему вслух, сказать, что пора кушать;
  • взять на руки вертикально;
  • аккуратно перевернуть несколько раз из стороны в сторону.

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

Эффективен контакт кожа к коже. Метод работает для пробуждения, развития сосательного рефлекса и становления лактации. Яркое освещение заставляет инстинктивно прищуривать глаза, а высокая температура воздуха в помещении притупляет сосательную активность. Чтобы разбудить спящего новорожденного нужно слегка приглушить свет и раздеть его.

Если способы не действуют, допускается влажной пеленкой протереть лицо, глазки. Это взбодрит и освежит новорожденного. Некоторые дети просыпаются на твердой поверхности или если оказываются на расстоянии от матери. Можно положить ребенка на пеленальный столик, вероятнее всего, он проснется.

Через сколько будить новорожденного для кормления?
Если прошло три часа с момента последнего прикладывания к груди днем, то это сигнал к тому, чтоб растормошить соню. На кормление ночью дается больший промежуток времени – 4-6 часов. За всю ночь достаточно 2-3, реже 1 раза.

Мнение родителей

Если малыш долго спит и мама решается его разбудить, делать это стоит осторожно, чтобы случайно не напугать младенца. У новорожденного хорошо функционирует слух и, услышав даже звонок телефона, малыш просыпается и может начать плакать.

Если вы не знаете, нужно ли будить ребенка для кормления, стоит оценить его самочувствие и определить хватает ли ему молока. При появлении серьезных заболеваний желтухи, ОРВИ, бронхита необходимо регулярно кормить грудничка, чтобы он не терял в весе и мог побороть болезнь.

Вы принесли из роддома крохотный сверток с маленьким человечком. Поначалу все в доме ходят на цыпочках, говорят шепотом и не гремят посудой, чтобы случайно не разбудить малыша. Однако со временем молодые родители понимают, что разбудить грудничка не так уж и просто. Наверняка вы замечали, что в комнате, где спит маленький ребенок, можно смотреть телевизор и даже пылесосить.

Для того, чтобы сделать сон ребенка полноценным и не допустить развития различных расстройств, родителям следует соблюдать некоторые рекомендации.

Необходимо обязательно придерживаться постоянного стабильного расписания периода сна и бодрствования новорожденного. При скользящем графике высока вероятность того, что у крохи возникнут проблемы с засыпанием, и он будет достаточно часто просыпаться по ночам.

Важно создать такие условия, чтобы, проснувшись среди ночи, новорожденный не волновался и не плакал, а чувствовал себя в безопасности.

Режим кормления

Сонливость новорожденных в роддоме из-за отягощающих обстоятельств понятна, ее можно преодолеть. Но часто ребенок спит и не ест в положенное время потому, что выбран неверный режим кормления. Наиболее популярны два способа.

По часам.
Для кормления днем существует правило «каждые 3-4 часа по 15-20 минут». На ночь перерыв между прикладываниями продлевается до 5-6 часов. Женщине удобно планировать свой день, заранее известно, когда младенец проголодается, она имеет больше шансов высыпаться ночью.

Но до момента привыкания новорожденного к навязываемым установкам проходит время и затрачивается немало сил. Его будят для кормления, несмотря на отсутствие показаний. Не дают добраться до заднего молока, которое более жирно, так как закончилось отведенное время. В итоге получается постоянно недосыпающий младенец с недобором веса и уставшая мама.

По требованию.
Подразумевает прикладывание по первому писку ребенка. Нет ограничений и во времени сосания. Конкретного режима не существует. В день может быть до 20 и более кормлений. Способ означает полную готовность матери в любое время суток, и место предложить грудь.

Метод иногда приводит к тому, что младенец очень чутко дремлет и ночью просыпается до 6-7 раз. Привыкнув спать на груди, новорожденный будит себя ручками, едва окажется сам в кроватке. Выходом становится пеленание или совместный сон.

У обоих режимов есть плюсы и минусы. Оптимальным, все же, принято считать усредненный вариант кормления, с уклоном в сторону частого прикладывания, в том числе и ночью. Это позволит избежать проблем с лактостазами и маститами, которые возникают часто в результате пропуска кормления из-за сна ребенка.

Нужно ли будить новорожденного для кормления ночью?
Наибольшее количество пролактина вырабатывается в темное время суток. Под утро женское молоко особо насыщается питательными веществами. Для полноценной лактации и обеспечения ребенка витаминами ночные прикладывания важны, особенно в первые 3-4 месяца после родов. Поэтому, если новорожденный самостоятельно не просыпается поесть, матери следует его будить минимум 2 раза.

Многие молодые родители склоняются к тому, что распорядок дня ребёнка нужно строить в зависимости от его индивидуальных склонностей и особенностей. Сторонники естественного режима считают его удобным в первую очередь для самого малыша, ведь в приоритете лежит комфорт карапуза. Основной посыл этого метода таков: задача мамы и папы состоит в удовлетворении нужд крохи, а не принуждении его соответствовать требованиям взрослых.

Для поддержания естественного режима маме нужно удостовериться в том, что все потребности малыша удовлетворяются. В первые месяцы жизни это сон, еда и общение.
Важно научиться понимать те сигналы, которые подаёт ребёнок. Например, когда кроха хочет спать, он начинает тереть глазки, а при желании поесть причмокивает.

Естественный режим предполагает постоянное нахождение мамы рядом с малышом. Он включает совместный сон, грудь по первому требованию и ношение на руках. Но если ребёнок сам решил отказаться от какого-то проявления этих правил, то родителям нужно с ним согласиться.

Вы постоянно боретесь с нежеланием малыша засыпать? Вам трудно угадать время, когда он захочет спать, и из-за этого страдает вся семья? У вас нет времени ни на что, кроме ребенка, и вы не успеваете справляться с необходимыми делами? Возможно, причина этого состоит не в вашей неорганизованности, а в том, что у вашего сына или дочери отсутствует постоянный режим. Стоит его наладить – и материнство перестанет представляться вам такой сложной задачей, как сейчас.

Прививать малышу привычку к режиму желательно еще с первых недель его жизни. Что для этого нужно делать?

Младенец, недавно появившийся на свет, спит примерно одинаковое количество времени днем и ночью, и для него нет никакой разницы между светлым и темным временем суток. Научите его их различать. Для этого при утреннем пробуждении ребенка следует сразу открывать занавески, а днем проводить больше активизирующих мероприятий (играть, разговаривать, делать с ним гимнастику, подбирать по возрасту развивающие занятия).

Укладывать малыша на дневной сон стоит в слабо затемненной комнате, а на прогулке желательно не слишком старательно защищать коляску от солнца.Новорожденные должны питаться не менее 7 раз в сутки. А учитывая, что сейчас принято давать детям грудь или бутылочку по первому писку, частота кормлений в течение дня может быть и большей.

При этом, малыши имеют привычку засыпать после еды или даже во время процесса кормления. Постарайтесь мягко противостоять тому, чтобы питание каждый раз переходило в сон. Кормите малыша в хорошо освещенном месте, лучше – недалеко от окна. После того, как он поест, не укачивайте его на руках, а подержите «столбиком», поговорите с ним, поиграйте.

Хотя тут важно не перестараться: если ребенок проявляет признаки сонливости, намеренно лишать его сна не стоит.Когда малышу исполнится 1-2 месяца, у него уже должны установиться первые признаки постоянного режима: в норме он должен спать 3 раза днем и 1 раз ночью, иногда – с одним или несколькими пробуждениями.

Понаблюдайте за ним и определите, в какое время он преимущественно засыпает и просыпается. Ведите записи – это поможет правильнее оценить «сонные» привычки ребенка. На основании информации, полученной за 7-10 дней наблюдений, составьте план, в какое время Вы каждый раз будете укладывать ребенка спать.

Не забудьте сопоставить график с возрастными потребностями малыша в отдыхе. По мере роста ребенка эти потребности меняются, так что периодически соответствующим образом меняйте и расписание.Старайтесь придерживаться составленного плана, каждый раз укладывая малыша в одно и то же постоянное время. Притом, если он спит дольше, чем это положено по составленному распорядку, не надо его будить.

В возрасте нескольких месяцев у него происходит активное формирование биоритмов, нарушать которое не стоит. Подстраивайте под режим сна общий распорядок дня. Старайтесь планировать дневной сон после прогулок или еды, когда малыш испытывает сонливость. Многие маленькие дети охотно засыпают, как только их выносят на свежий воздух;

если у Вашего ребенка тоже есть эта особенность, планируйте выходы с коляской на время, отведенное для сна.Некоторые дети привыкают к частым ночным кормлениям, из-за чего по несколько раз просыпаются на протяжении ночи. Если вашему малышу уже исполнилось полгода, постарайтесь уменьшить число ночных кормлений до 1-2 раз.

У детей есть характерная черта: они быстро активизируются, но медленно успокаиваются. Поэтому перед укладыванием надо хотя бы на протяжении часа проводить с ребенком время, занимаясь спокойными видами деятельности. Особые сложности возникают у родителей при укладывании детей на ночь. Для упрощения этой задачи заведите ребенку ритуал подготовки ко сну.

Ритуал представляет собой ряд действий, которые в одинаковом порядке выполняются каждый вечер перед сном и завершаются засыпанием. Например, ужин, спокойные игры, массаж, купание, сон. Дети охотно привыкают к подобному распорядку, и укладывать их становится легче. Если, несмотря ни на что, ребенок отказывается засыпать в «положенное» время, попробуйте изменить свое постоянное расписание и начать укладывать его на час позже.

Появление на свет маленького человека всегда волнительное событие, а первый месяц его жизни — очень важный период. За это время малыш адаптируется к условиям жизни, учится сам питаться, дышать, чувствовать себя раздельно с мамой. В связи с этим очень важно, чтобы период адаптации ребенок провел в оптимально приемлемых условиях.

Необходимо в первый месяц жизни крохи правильно организовать его режим: прогулки, питание, купание. Верно построенный распорядок дня в первые дни жизни младенца окажет благоприятное влияние на дальнейшее его развитие и положительно отразится на самочувствии.

Когда режим отлажен, поведение ребенка спокойное — у него хорошее настроение и он проявляет активность. Совсем не капризничает, хорошо спит, с родителями с удовольствием контактирует. В свою очередь, новоиспеченные мамы не нервничают по поводу поиска свободного времени и места, а получают истинное наслаждение от материнства.

Питание

Но все же лучший вариант — это кормить ребенка тогда, когда он этого сам хочет. В первые месяцы жизни это очень важно для крохи, ведь главная его потребность – питание.

По статистике большая часть грудничков требует пищу примерно 6-8 раз за сутки. Но здесь необходимо учитывать индивидуальные потребности ребенка и объем разового приема пищи, не важно будет это грудное молоко или приготовленная смесь. В первый месяц ребенок должен съедать зараз около 50-90 мл специальной детской смеси или грудного молока. В основном молодые мамы придерживаются правила – кормить, пока не насытится.

Нужно только не забыть об одном моменте – при искусственном кормлении малыш насыщается быстрее, чем при вскармливании грудным молоком. Все потому, что искусственные молочные смеси насыщены микроэлементами и разными жирными кислотами. Вот и выходит, что для того, чтобы утолить голод, малышам на искусственном питании вполне достаточно малой порции. Но тогда здесь должны быть промежутки между кормлениями несколько дольше, чтобы молочная смесь усвоилась и желудок успел все переварить.

Купание

На первом месяце своего жизненного пути малыш еще знакомится с такой процедурой, как купание. С самых первых дней рекомендуется установить режим водных процедур. Лучше, если все будет происходить вечером, перед последним кормлением на ночь.

Для младенца необходимо приобрести специальную ванночку. Обязательно соблюдать температурный режим (36-37 градусов) с использованием особого термометра. Уже потом можно будет просто мерить температуру воды доверяя своим ощущениям. Можно в ванночку добавлять отвар разных трав: череды, ромашки, чистотела или других.

Прогулки

Прогулки для месячного ребенка очень важны. Безусловно, свежий воздух крайне полезен для малыша. Весной и летом нужно (совсем ненадолго) дать солнечным лучам погреть личико крохи. Так детский организм начнет вырабатывать витамин D, что препятствует развитию рахита. Ну и еще детки прекрасно спят во время прогулок на открытом воздухе.

Гибкий график

Свободный режим не означает прикладывание к груди при каждом всхлипывании. Важно научится слушать свое дитя. Крик означает боль, дискомфорт, страх, холод. Гибкий график подразумевает возможность поспать дольше обычного. Не нужно прерывать сон, чтобы покормить новорожденного без веских на это причин.

Адаптированные смеси перевариваются тяжелее грудного молока. Поэтому дети-искусственники, спят дольше и едят реже. Их график больше похож на режим по часам. Необходимое количество кормлений определяется исходя из веса, скорости набора массы, пола и прежде всего норм производителя.

Основная часть питания приходится на дневное время. Ночью желательно уже спустя 1-2 месяца после родов давать бутылочку один раз. Если ребенок просыпается чаще, то можно предложить попить водички или чай. Специально будить новорожденного для кормления ночью смесью стоит в крайних случаях, по рекомендации врача.

Выработка режима подразумевает соблюдение распорядка дня. Ежедневное купание, прогулка – все подстраивается под время, когда младенец поест и спит. Это определение гибкого графика, в отличие от заранее выбранных мамой часов кормления, сна, гигиенических процедур невзирая на естественные потребности.

Надо ли будить новорожденного для купания? Если ребенок проспит время принятия ванны, то катастрофы не случится, процедура переносится на завтра. Если выбранное мамой время купания совпадает с желанием младенца поспать регулярно, то лучше пересмотреть расписание дня, но не прерывать сон.

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

Если ребенок нормально растет, развивается, набирает вес, не болеет, то слушать советчиков и будить для бодрствования новорожденного до года нет необходимости. Полноценный сон играет важную роль для физического, психологического и эмоционального здоровья.

Обязательно ли будить новорожденного, если он обкакался?
Для смены подгузника и проведения туалет, неважно, спит ли младенец. Опытные мамы делают это незаметно и быстро. Но, если грудничок покакал и пробыл в грязных пеленках какое-то время, то на коже могут возникнуть раздражения. Проще заново уложить младенца спать, чем лечить опрелости.

Главная цель – разбудить новорожденного не для бодрствования, а для кормления. Ребенок может быть сонным, но одновременно сосать грудь. Маме важно не впадать в крайности, адекватно оценивать необходимость прерывания сна.

И такая практика действительно хороша для всех млекопитающих – ведь в природе малыши рождаются в естественных условиях без использования большого количества медикаментов в родах и после них, а также не разлучаются с мамой после своего рождения больше, чем предусмотрено природой для их биологического вида.

Однако, для человеческих малышей дела обстоят несколько иначе. Природой не предусмотрено то количество лекарственных препаратов, которое получают некоторые дети в процессе рождения – так, например, при использовании в родах эпидуральной анестезии ее побочным эффектом может стать необычная сонливость новорожденного.

Также проблема длительных снов и трудных пробуждений может быть актуальной для недоношенных и маловесных малышей,
малышей сповышенным билирубином
и малышей, которые были разлучены с мамой
в первые несколько дней
после рождения (вдали от мамы новорожденные детки могут переходить в так называемый «режим энергосбережения»).

И если рядом с такими маленькими сонями не окажется мамы или другого заботливого взрослого, который помог бы им выстроить их режим сна и «напоминать» о том, что пора поесть, то малыш может получать недостаточное количество питания и быстро терять силы. В таком случае при редких самостоятельных пробуждениях кроха может сосать не так активно, как раньше, получать мало молока, терять силы еще больше и просыпаться еще реже. Складывается некий замкнутый круг, выход из которого – будить детку в при необходимости по усмотрению родителей.

Если малыш просыпается реже, чем раз в 3 часа, но при этом находится с мамой в хорошем физическом контакте, хорошо набирает вес, с энтузиазмом сосет во время прикладываний к груди и имеет достаточное количество мочеиспусканий и нормальный стул – то, вероятно, такой режим снов и бодрствования является его индивидуальной особенностью, и в таком случае маме не стоит беспокоиться, а освободившееся время посвятить своему дополнительному отдыху.

В противном случае лучше помочь малышу просыпаться не реже, чем раз в три часа днем, и, хотя бы 2-3 раза в ночное время до тех пор, пока малыш самостоятельно не войдет в режим, который позволит ему хорошо себя чувствовать и хорошо набирать вес. Оптимальный режим для каждой конкретной ситуации подскажет врач, наблюдающий малыша, или консультант по грудному вскармливанию.

При всем при этом маме следует обращать внимание и на состояние своей груди – так как кормление по требованию
подразумевает обоюдные «требования» мамы и малыша, то очень наполненная или болезненная грудь также является поводом разбудить кроху для «внеочередного» прикладывания к груди по требованию мамы.

Конечно же, способы пробуждения очень индивидуальны – разные малыши будут по-разному реагировать на них. Экспериментируя, каждая мама найдет наиболее мягкий и эффективный способ разбудить своего кроху и поддержать в нем интерес к кормлению до тех пор, пока не пройдет его сонливость.

Наиболее удачным периодом для того, чтобы разбудить малыша, является период, когда он находится в фазе быстрого сна. В этой фазе можно увидеть быстрые движения глаз под закрытыми веками крохи, спонтанные движения ручек и ножек, движения губ (в том числе сосательные движения) и изменения выражения маленького личика.

Попробуйте несколько следующих советов – какие из них помогут именно Вам?

  • Если в комнате яркий свет – приглушите его (детям гораздо проще держать глазки открытыми, когда им не приходится щуриться);
  • Раскройте ребенка – снимите с него одеяло или пеленки;
  • Разденьте ребенка до подгузника, если в помещении очень тепло (сосательная активность снижается при температуре выше 27°С);
  • Поговорите с ребенком, постарайтесь установить с ним зрительный контакт;
  • Возьмите ребенка на руки вертикально «столбиком»;
  • Обеспечьте контакт кожа-к-коже, нежно прижимая ребенка к своей груди;
  • Или наоборот – отложите ребенка от себя на кровать (многие дети просыпаются, когда перестают чувствовать маму рядом);
  • Положите малыша на спинку на ровную твердую поверхность (кровать или мягкое ковровое покрытие могут быть слишком мягкими, чтобы проснуться);
  • Осторожными растирающими движениями помассируйте ступни и ручки ребенка. Погладьте или сделайте легкий похлопывающий массаж спинки;
  • Очень аккуратно покрутите малыша с левого бочка на правый и обратно;
  • Поводите пальцем по губам малыша круговыми движениями.

Если эти способы не помогают, можно попробовать более активные способы пробуждения:

  • Протрите лобик и щечки малыша прохладной влажной губкой или пеленкой;
  • Поменяйте малышу подгузник;
  • Попробуйте подмыть малыша под струей теплой воды;
  • Сцедите немного молозива или молока прямо в ротик ребенку и подождите, когда он проглотит это небольшое количество, прежде чем сцедить новую порцию.

Однако, после пробуждения малыш может быть все равно довольно сонным и не проявлять сильного интереса к сосанию, или даже пытаться снова уснуть у груди. Поэтому, для того чтобы поддержать у ребенка сосательную активность попробуйте следующие действия:

  • Убедитесь, что грудь не давит малышу на личико (поддерживайте ее рукой);
  • Используйте технику сжатия груди
    , чтобы молоко легче текло;
  • Меняйте грудь
    каждый раз, когда малыш начинает терять интерес к сосанию (подходит для малышей первых дней жизни; для более старших детей – проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию);
  • Иногда кормление в позе из-под руки («позе футболиста
    ») помогает ребенку дольше оставаться активным и сосать, чем положение «колыбелька» или положение «лежа»;
  • Легонько поглаживайте ребенка по макушке круговыми движениями, пока кормите его грудью.

Обратите внимание на то, что грудные дети могут дремать во время кормлений – особенно в позе «колыбелька» или лежа рядом с мамой. Это нормально и не мешает малышам получать достаточное количество молока – ведь в конце концов наша цель не столько непременно разбудить малыша, сколько вовремя накормить его. Поэтому если Вы чувствуете, что малыш ровно и стабильно сосет с закрытыми глазками – просто расслабьтесь и наслаждайтесь кормлением!

Список литературы:

  1. Newman, J. {amp}amp; Pitman, T.
    The Ultimate Breastfeeding Book of Answers. Roseville, California: Prima 2000
  2. The womanly art of breastfeeding
    . – 8th ed. / Diane Wiessinger, Diana West, and Teresa Pitman, 2010

Алёна Короткова, клинический психолог, консультант по грудному вскармливанию

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

Алена Лукьянчук, психолог, консультант по грудному вскармливанию

Существует немало споров о том, стоит ли будить ребенка для кормления. С одной стороны – спит малыш – мама, радуйся! Занимайся своими делами, отдыхай. Однако не все так радужно. Педиатры многих стран сводятся к мнению, что ребенка следует будить, если он спит более пяти часов подряд. Дело в том, что такой длительный сон без перерыва на еду достаточно вреден, у малыша может быть истощение.

Есть два вида кормления – по требованию и по режиму. Если вы кормите ребенка по требованию, вы можете позволить себе не будить малыша, пока он сам не проснется. Если же вы выбрали для себя кормление по часам – нельзя нарушать режим. Ребенок должен поесть в установленное время, иначе весь график пойдет насмарку.

Необходимость пробуждения ребенка для кормления обеспечивает и спокойствие мамы. Если малыш долго не прикладывается к груди, может возникнуть мастит, а молоко в железах начнет скисать. Частое или почасовое кормление также важно для тех, кто страдает от недостаточной лактации. Если у вас мало молока, нужно обязательно кормить ребенка в период с 3 до 8 утра, хотя бы пару раз.

В каких случаях следует обратиться к врачу

Если вы решили кормить по режиму, не стоит нарушать его, иначе потом приучить младенца будет сложно. Перерыв между приемами пищи должен быть не более 4 часов. Грудничков будят не только перед едой, но и в следующих случаях:

  • когда пришла медсестра или врач для осмотра;
  • если маме нужно необходимо отлучиться, а до кормления крохи осталось мало времени;
  • перед тем как куда-то поехать (в поликлинику, магазин, гости) ребенка нужно покормить и переодеть.

Многие родители отказываются будить младенца для кормления, поскольку переживают, что младенец устроит им потом «райскую жизнь» и не даст отдохнуть. Новорожденный после еды, не будет плакать, для него предпочтительнее спокойный сон. Но если ребенок спит дольше 20 часов и его трудно разбудить, необходимо обратиться к доктору. Такое явление может свидетельствовать об отклонении в развитии крохи.

Иногда, если грудничок слишком часто просыпается и беспокойно себя ведет по ночам, это может указывать на то, что он не совсем здоров. Поэтому, если его не беспокоит заложенный носик или колики, зубики, лучше проконсультироваться со специалистом в таких случаях:

  1. Младенец кушает больше 4 раз за ночь. Скорее всего, он не наедается в дневное время. Возможно, вам необходимо будет ввести ранний прикорм (только не молочный) или на некоторое время прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Это будет способствовать выработке молочка.
  2. Грудничок ведет себя беспокойно и почти не сосет грудь. Это может указывать на неврологические проблемы, но диагноз сможет установить только квалифицированный специалист.
  3. Многие мамы замечают, что, если кроха часто просыпается по ночам, чтобы покушать, скорее всего, завтра у сына или дочки появятся первые симптомы простуды. В таком случае, вы можете начать давать один из препаратов для профилактики ОРВИ.

Теперь вы знаете, нужно ли будить ли малыша и представляете все особенности кормления ребенка ночью как в период новорожденности, так и в более взрослом возрасте. Думаем, что вы сможете подстроить график кормлений малыша не только под его нужды, но и дадите себе возможность высыпаться. Ведь крохе нужна здоровая и хорошо отдохнувшая мама!

Как разбудить для кормления

Каждый новорожденный индивидуален: один может проснуться от негромкого звука, когда другого не поднять даже шумом от перфоратора. Лучшим периодом для пробуждения младенца является фаза быстрого сна, когда у малыша под веками двигаются зрачки, грудничок начинает шевелить ручками, ножками. Неонатологи рекомендуют несколько советов, пользуясь которыми можно поднять ребенка для кормления:

  • раскрыть малыша, сняв с него одеяло или пеленку;
  • поменять подгузник;
  • приглушить свет, так как при ярком свете младенцу сложно открыть глазки;
  • если дома жарко, нужно раздеть малыша до подгузника;
  • подержать новорожденного «столбиком»;
  • вечером играть только в спокойные игры;
  • протереть щечки и лобик малыша тепой водой;
  • переложить ребенка на правый бок, а затем на левый;
  • прижать младенца к своей груди;
  • поговорить с малышом, постарайтесь наладить с ним зрительный контакт;
  • поводить пальцем по губам малыша;
  • уложить грудничка от мамы на другую кровать;
  • положить младенца на ровную поверхность;
  • подмыть ребенка теплой водой;
  • помассировать ручки и стопы новорожденного, сделать массаж спинки.

Признаками, которые указывают на то, что ребенок хочет есть, можно назвать причмокивание, ерзание, сосание пальца. Если вы заметили пробуждение малыша, самое время помочь ему проснуться.

Как определить желание спать

В некоторых случаях уставший малыш засыпает сам, не требуя укачиваний и повышенного внимания со стороны мамы и папы. Однако большинство детей этого делать не умеет. Они даже не осознают, что устали.

Поэтому родителям следует проявить наблюдательность и научиться замечать признаки усталости у своего чада:

  1. Кроха может зевать, тереть глазки.
  2. Вести себя апатично, отворачиваться, не интересоваться играми.
  3. Ребеночек ведет себя капризно, нервно, плачет без причин.
  4. Кроха выглядит возбужденно, ведет себя слишком подвижно.

Заметив наличие в поведении крохи вышеперечисленных признаков, родителям необходимо срочно уложить ребенка спать. В противном случае ему грозит нервное перевозбуждение, которое негативно отразится на качестве ночного отдыха.

Важно следить за тем, чтобы карапуз не отходил к ночному сну слишком поздно, как это делают многие взрослые люди. Час сна до полуночи равносилен двум после.

Симптомы недостатка сна

Детишкам до годовалого возраста и старше полноценный отдых необходим. Бывает так, что ребенок может спать на час меньше установленной нормы. Однако если это не отражается негативно на его самочувствии и поведении в течение дня, то поводов для беспокойства у родителей в такой ситуации нет.

Это проявляется следующей симптоматикой:

  1. Беспокойное поведение в периоды бодрствования. При этом грудной ребеночек неспокоен, капризен, не заинтересован в играх и прочих занятиях. Успокоить малютку можно убаюкивая его на ручках у мамы.
  2. Сильная усталость в вечерние часы, сопровождаемая плачем и криками. Ее вызывает недостаточность дневного сна. Укладывание крохи в кроватку в таком случае – настоящее испытание для родителей. Во избежание этого взрослым следует приучать кроху к постоянному режиму, отслеживать признаки усталости, отводить вечернее время для спокойных игр, ввести ритуал укладывания.
  3. Пробуждение до полуночи спустя несколько часов после того, как ребеночка уложили спать. Это происходит из-за нехватки дневного сна.
  4. Снижение аппетита и несоответствие нормам веса.
  5. Синдром гиперусталости, проявляемый плохим засыпанием, криками, слезами, беспокойным поведением в кроватке, когда ребеночек подолгу ворочается и крутится.

К подобному поведению малышей приводят многие факторы, в том числе и проблемы со здоровьем. Вышеперечисленную симптоматику дает не только нехватка сна, но и мучащие малыша колики или режущиеся зубики, или другие более серьезные заболевания. В данном случае необходима консультация у доктора-педиатра.

Время бодрствования ребенка

Наверное, у каждой мамочки новорожденный . Многие женщины начинают паниковать и будят малыша, что его тревожит и пугает. Важно выполнять спокойные действия, чтобы не испугать ребенка. Это естественный процесс, не стоит паниковать. Чтобы грудничок не засыпал во время принятия пищи, стоит прислушаться таких рекомендаций:

  • во время грудного вскармливания, нужно спокойно, не повышая голоса, разговаривать с ребенком, чтобы не дать ему заснуть;
  • при засыпании нужно погладить ребенка по лобику, в области бровей;
  • не надевать на него несколько слоев одежды, это должны быть легкие распашонки и ползунки;
  • поменять положение тела.

Если вам удалось растормошить ребенка для кормления, не стоит сразу давать ему грудь или бутылочку. Для него кормление будет как успокоительное и поспособствует дальнейшему сну. Можно сделать зарядку, погладить малыша, поменять ему подгузник, выполнить массаж. Когда вы поймете, что малыш проснулся, можно его покормить.

В этой статье мы поговорим о режиме дня, а точнее, о режиме бодрствования или максимальном и минимальном времени бодрствования.

Наверное, каждая молодая мама в первый месяц жизни своего малыша испытывала чувство боязни, все ли хорошо, достаточно ли спит ребенок . Ведь сначала период бодрствования был равен времени кормления: пососет ребенок и сразу заснет.

Промежутки бодрствования растут вместе с малышом, это правда. Мамы побаиваются, что уже совсем скоро ребенок будет все больше играть и гулять, значит, надо придумывать всевозможные развивающие малыша упражнения и задания. А уж исчезновение из режима дня ещё одного дневного сна некоторые мамы с грустью сравнивают с воровством той самой маленькой передышки в череде забот о малыше.

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

Каждый день ребёнок ставит перед мамой новые вызовы, загадки и ребусы, и главная загадка – когда лучше организовать сон ребёнка. Пора или не пора спать? Вот в чем вопрос! И, действительно, угадать то правильное время, которое необходимо малышу, чтобы быть активным, и не пропустить подходящее время для его сна поистине можно отнести к вершине материнского мастерства и интуиции.

Зачастую в первый год жизни выстроить режим строго по времени сна не представляется возможным. В зависимости от погоды, состояния здоровья малыша, настроения и жизненных обстоятельств, время сна ребенка будет немного плавающим. И в этих случаях маме легче ориентироваться не на четкое время режима, а на то, сколько малыш был активен до сна.

Важно, самое короткое время бодрствования обычно приходится на период до первого утреннего сна, в то время как время бодрствования перед ночным сном является самым продолжительным.

Но, если вы создадите слишком продолжительное время бодрствования перед ночным сном, вы сможете наблюдать беспокойный сон в течение всей ночи, и, вероятнее всего, пробуждение утром у малыша будет более ранним. В то же время, если вы попытаетесь уложить на ночной сон малыша раньше того времени, когда он действительно утомлён и готов ко сну, вы получите слишком долгое укладывание, ночью возможны периоды бодрствования.

В подобной ситуации малыш пытается себя вымотать так, чтобы устать, чтобы накопить ту самую усталость, которой пока недостаточно в организме, к тому же он протестует и испытывает негативное отношению ко всем действиям вокруг сна. Вследствие такого процесса у ребёнка может развиваться неприязнь к кроватке, боязнь темноты, ожидание негативных ощущений, которые будут сопровождать процесс засыпания.

Другое дело – утреннее пробуждение. Какая мама откажется поспать те минутки, которые ей дарит судьба, вместе с малышом по утрам? Тем более, если ночной сон был сложным. Но, как ни жестоко это звучит, такого позволять себе нельзя в целях сохранения режима дня. Для детей, да и для взрослых людей, бодрствовать в светлое время суток не менее важно, чем ночной сон.

Малыши крайне чувствительны к балансу бодрствования и сна. Взрослые могут себя заставить поспать в выходной день или быть бодрым не тогда, когда это заложено природой. Малыши живут в согласии со своими внутренними часами, они не могут обманывать природу, не могут себя заставлять, и крайне трудно приспосабливаются к неверной смене сна и бодрствования.

Достижение правильного распорядка сна

Заниматься прививанием навыков полноценного правильного сна нужно начинать как можно раньше. Естественно, результаты заметны будут не сразу, однако усилия взрослых со временем оправдают себя – длительность отдыха малыша до годика окажется в пределах нормы.

Домашние меры, способствующие нормализации режима сна у новорожденных, включают в себя следующее:

  1. Отслеживание родителями признаков переутомления ребеночка. У внимательных мамочек получается быстро выявлять симптомы сонливости: кроха трет глазки, подергивает себя за мочки ушей, капризничает беспричинно.
  2. Приучение малыша к способности различать день и ночь. Примерно с двух недель у карапуза можно начинать вырабатывать режим: для этого в течение дня включать электроприборы, распахивать окна, а в темное время суток, наоборот, приглушать свет.
  3. Поощрение малютки, когда он самостоятельно засыпает. Родители уверены в том, что деткам необходимо укачивание. Однако сонное чадо способно погрузиться в сон и без этого. Просто нужно дать крохе возможность выработать такую полезную привычку.
  4. Создание комфортных условий. Во время темной поры в детской соблюдается тишина, температурный режим – на показателе 19-22 градусов по Цельсию. Проветривание детской накануне ночного отдыха рекомендует известный детский врач, доктор Комаровский, для увлажнения воздуха в помещении и повышения качества сна.
  5. Введение в обиход ритуала с засыпанием. Дисциплинировать кроху можно, если четко соблюдать установленную последовательность действий, их повторение в определенном порядке каждый вечер.

Режим ребенка с первых дней жизни. Как составить правильный режим дня для грудничка

Важным является и то, чтобы обстановка в помещении, где спит малыш, ему нравилась. Лучше обставить комнаты красивыми и удобными предметами интерьера.

Родители должны проявить максимум спокойствия и выдержки, любви и заботы к собственному чаду. Малыш будет ощущать, что нужен близким людям, а значит, здоровый полноценный сон ему обеспечен.

Возраст
до 1мес 20-50мин 4-8 15мин-4ч 6-10ч 8-10ч 16-20ч
1-2мес 50-1,20ч 4-5 30мин-2ч 6-8ч 10-12ч 14-17ч
3мес 1,20-1,40ч 3-4 30мин-2ч 5-6ч 10-12ч 14-17ч
4мес 1,30-2ч 3-4 30мин-2ч 4-5ч 10-12ч 14-16ч
5-6мес 1,45-2,15ч 3 30мин-2ч 3-4ч 10-12ч 13-16ч
6-7мес 2,30-3ч 2-3 1-2ч 3-4ч 10-12ч 13-15ч
8-10мес 3-3,45ч 2 1-2ч 2-3ч 11-12ч 13-15ч
10-12мес 3,30-4,30ч 2(редко 1) 1-2ч 2-3ч 11-12ч 13-15ч
12-18мес 4-5,5ч 1-2 1-2ч 1,5-3ч 11-12ч 12,5-13ч
2года 4-6ч 1 1-2ч 1-2ч 11-12ч 12-13ч
3года 5-6ч 1 1-2ч 1-2ч 10-11ч 12ч

Таблица норм нужна в тех случаях, когда в режиме много хаоса и ребёнок засыпает и просыпается каждый день в разное время. Или когда мама не понимает, отчего возникают те или иные сложности со сном.

В таких случаях первое, что следует сделать, — это обратиться к таблице норм сна и проверить, насколько отличается фактическая длительность промежутков сна и бодрствования у ребёнка от табличных значений.

Дети, которые были рождены раньше срока тоже могут иметь свои особенности.

Возраст, на который нужно ориентироваться в таблице норм, — это возраст от ПДР. Если ребёнок рождён раньше срока, то имеет смысл смотреть диапазон значений между фактическим возрастом и возрастом по ПДР. Зачастую индивидуальные потребности таких детей находятся где-то между.

Начните записывать время засыпания и время пробуждения своего ребёнка и анализировать с помощью таблицы то, что имеете на данный момент. Вы можете заметить много интересного и неочевидного.

  • В первом столбце таблицы вы видите возраст ребёнка по месяцам. Обратите внимание, что ориентироваться нужно на возраст от ПДР. В случае, если ваш малыш был рождён раньше срока, то смотрите на значения от ПДР и значения на фактический возраст, учитывайте всегда оба варианта, так как на практике я заметила скачкообразный рост значений у детей, которые были рождены раньше срока.
  • Во втором столбце вы видите значения Времени Бодрствования (ВБ). Это отрезки времени между окончательным пробуждением с последнего сна и засыпанием на очередной сон. Засеките время, которое ваш малыш бодрствует, и сравнивайте значения. Если оно меньше, чем в таблице, то скорее всего, у вас есть проблема либо с короткими снами, либо с ночными гуляниями, либо с частыми ночными пробуждениями, либо с ранними подъемами. В этом случае стоит правильно и аккуратно увеличить какое-либо ВБ хотя бы до минимальных значений.
  • Третий столбец показывает вам количество дневных снов у ребёнка в каждом возрасте. Если у вашего ребёнка больше снов, чем ему стоило бы спать, то вас могут беспокоить ночные гуляния, ранние пробуждения или очень поздний отбой на ночь. Скорее всего, такие сны будут короткими. Если снов меньше, чем в указано по возрасту в таблице, то возможны переутомления и очень много капризов у ребёнка.
  • Четвертый столбец показывает вам, сколько должны длиться дневные сны. Это значение напрямую зависит от их количества и продолжительности ВБ.
  • Пятый столбец нужен вам для того, чтобы правильно распределять количество сна между днём и ночью. Если вы заметили, что в какой-то из дней ваш ребенок спал днём на пару часов больше, то уже будете знать, что в ближайшие три дня вам придётся либо вставать пораньше, либо отгулять эти пару часов ночью.
  • Шестой столбец указывает продолжительность ночного сна. Это значение тем больше, чем меньше дневного сна, — и наоборот.
  • ♦И последний седьмой столбец необходим вам для того, чтобы вы могли с помощью подсчётов находить причины тех или иных проблем.

Юлия Доманова Руководитель Центра детского сна “ДокторМама”

Режим ночного сна у разных возрастных групп до 18 лет

Возраст Количество часов на отдых
7-9 10-11
9-12 10
12-14 9-10
14-18 8-9

Спят в обед лишь ученики 1-3 классов, что связано с резким повышением умственных и физических нагрузок. Дневной сон позволит организму быстрее привыкнуть к новому ритму и не нанести вреда здоровью.

  • Гормон пролактин наиболее активно вырабатывается именно ночью. Как известно, он отвечает за количество материнского молока и вырабатывается в ответ на сосание молочных желез крохой.
  • Если вас интересует вопрос, нужно ли кормить новорожденного ребенка ночью и будить ли спящего младенца, вам будет интересно узнать, что в темное время суток грудничок потребляет около 20% от общего объема молока. Таким образом, регулярно подкрепляясь лакомством по ночам, ваш малыш будет гармонично развиваться и набирать вес.
  • Ночные кормления способствуют лучшему самочувствию крохи. Как известно, колики или прорезывание зубов дают о себе знать наиболее ярко ночью. Не менее важно, что такое времяпровождение рядом с мамой способствует функционированию нервной системы.
  • В большинстве случаев, если мать кормит новорожденного по требованию и не обделяет лакомством в ночное время, ее организм сам предохраняет себя от беременности (пока не возобновится менструация). На это влияет вышеупомянутый гормон пролактин, который блокирует созревание яйцеклетки. Именно поэтому у большинства мам, которые кормят деток лишь грудным молоком, менструация возобновляется лишь спустя 6-8 месяцев после родов.
  • Ночные кормления при грудном вскармливании способны уберечь ребенка от смерти во сне (СВДС), а маму от эмоционального напряжения. Многие женщины при ГВ признаются, что, когда малыш просыпается или его будят самостоятельно, чтобы накормить, они чувствуют себя гораздо спокойнее. А вот мамы искусственников признаются, что по несколько раз за ночь вскакивали с постели, чтобы проверить дыхание новорожденного.
  • Как известно, грудное молоко — это кладезь полезных витаминов и минералов. Также в нем содержатся вещества, которые способствуют нормальному сну грудничка.

На вопрос, как часто кормить младенца ночью, существует только один ответ — сколько малыш хочет. Помните, что это прекрасная профилактика лактостаза.

Поднимите вверх и тут же опустите ручку спящего крохи. Если новорожденный начал посасывать, а его веки задрожали — значит, что он находится в активной фазе сна, поэтому можно продолжать его будить. Если же ручка малыша падает, и он не реагирует на ваши действия, значит он сейчас находится в глубокой фазе сна. В этот период будить и кормить деток не рекомендуется, подождите минут 20, а затем снова попробуйте.

Также может требоваться снять одеяло с новорожденного или сменить памперс. Обычно такие действия матерей не пугают крох, и они просыпаются достаточно быстро. Единственное, чего не стоит делать — включать яркое освещение. Детские глазки очень чувствительны, поэтому младенец будет наоборот держать их закрытыми. А вот при мягком, приглушенном свете малыш проснется быстрее, и вы сможете его покормить.

Если новорожденные дети не просыпаются в течение 2-3 часов, чтобы покушать, это может быть связано
с тем, что:

  • Женщине при родах давали обезболивающее и другие медицинские препараты. Они попадают не только в организм будущей матери, но и плода.
  • После рождения ребенок спит отдельно от матери. В таком случае, то, что он крепко спит по ночам и не требует кушать, считается совершенно нормальным. Мамам таких деток можно порекомендовать практиковать совместный сон. Так ваш ослабленный или недоношенный кроха быстрее адаптируется к окружающему миру, а вы не будете беспокоиться о том, как часто кормить младенца.

Педиатр Евгений Комаровский говорит, что если малыш не просыпается ночью для кормления сам, будить его не нужно. По его убеждению, 5 часов непрерывного ночного сна для младенца — это норма.

Нарушение нормативов: последствия

Проявление Описание
Капризное поведение перед сном Дети начинают беспричинно плакать, кричать и отказываться от игрушек. Процесс укладывания занимает свыше 40 минут.
Регулярные пробуждения посреди ночи Инсомния может проявляться частыми ночными подъемами. Проблема заключается в несоблюдении нормы дневного сна или перевозбуждении. Иногда сбой возникает из-за пережитых днем стрессов. Ребенку начинают сниться кошмарные сновидения, что и провоцирует пробуждение.
Ухудшение аппетита Из-за недосыпания малыши мало едят и теряют вес. При регулярном повторении ситуации замедляется рост и развитие.
Ослабевание иммунитета Нехватка сна провоцирует снижение естественной защиты организма. Дети чаще подхватывают инфекции и медленнее восстанавливаются после болезни.
Снижение когнитивных способностей Признак легко распознать по ухудшению оценок. За время сна усваивается новая информация и снижается нервное возбуждение. На фоне постоянного недосыпания ребенок хуже запоминает материал, медленнее соображает и постепенно становится капризным и раздражительным.
Гормональные сбои Несвоевременное укладывание приводит к снижению выработки мелатонина и повышению концентрации кортизола. Усиленный синтез гормона стресса возбуждает нервную систему и делает сон ребенка тревожным. Во время дневного отдыха ситуация может повториться из-за медленного вывода вещества из организма.

Разумеется, очень удобно, если кроха спит с вами. Таким образом, он до конца не просыпается, а начинает вертеть головкой, пытаясь найти грудь, и причмокивать ротиком. Маме достаточно приложить его к груди и проследить, чтобы он активно покушал. А что же делать, если малыш спит в детской кроватке? Кормить ли его? Специалисты отвечают — однозначно да, и несколько раз за ночь (2-3).

На вопрос «сколько раз будить?», найти ответ сможете лишь вы, поскольку каждый младенец имеет индивидуальные особенности. Ведь есть детишки, которые просыпаются через каждые два часа, чтобы подкрепиться грудным молоком.

Некоторые врачи считают, что при отсутствии трех полноценных грудных кормлений по ночам у женщин снижается выработка материнского молока.

Распространенный миф

Большинство представителей старшего поколения (например, наши всезнающие бабушки) считают, что будить ребенка для кормления ночью не стоит, поскольку в это время лучше накапливать молоко в груди. На самом деле молочные железы вырабатывают питание для новорожденного непрерывно. И чем меньше в них остается молока, тем быстрее вырабатывается новая порция, чтобы восполнить запасы. К тому же, не забывайте, что чем чаще вы прикладываете кроху к груди, тем больше питательного и полезного лакомства вырабатывает грудь.

Именно поэтому существует рекомендация: если у матери снизилась лактация, необходимо увеличить количество ночных кормлений новорожденного. Именно ночью (а точнее, до 5 утра) в наибольшем количестве вырабатывается гормон пролактин, который отвечает за производство молока грудными железами.

Данная рекомендация относится и к женщинам при смешанном вскармливании. Обычно мамы дают смесь, поскольку грудного молока не хватает. Но именно благодаря тому, что вы будете будить и подкармливать ночью кроху натуральным «продуктом», его количество увеличится. Также специалисты отмечают, что безобидная бутылочка со смесью может вызвать острые колики и «подарит» заботливым родителям бессонную ночь. Помните, что все-таки грудное молоко усваивается гораздо лучше нежным желудком младенца.

Если кроха просыпается несколько раз за ночь, а молока на два полноценных кормления не хватает, вы можете дать попить ему сладенького молочка, а после можно докормить новорожденного смесью. При этом кормящий родитель (например, папа) должен следить, чтобы ребенок не засыпал во время кормления. Для этого можно поглаживать крохотное личико или ручку. И, возможно, такие действия придется повторять несколько раз.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector