11.02.2020     0
 

Как не заболеть гриппом


Может быть, еще не поздно привиться?

Одним из лучших способов профилактики гриппа является вакцинация. Но вот проводить ее нужно заранее, чтобы успел выработаться иммунитет. Для того чтобы уровень защитных антител после прививки против гриппа был достаточным, нужно минимум 2-3 недели. Сохраняется иммунитет от 6 месяцев до года. Детям, которые впервые вакцинируются от гриппа, нужно две инъекции вакцины с интервалом в 1 месяц. Остальным, как правило, достаточно всего одного укола ежегодно.

Можно ли прививать беременных? На сегодняшний день нет убедительных данных, как о вреде вакцинации беременных женщин против гриппа, так и об абсолютной безопасности этого мероприятия. Поэтому рекомендуется делать прививку во 2 и 3 триместрах беременности, если риск заболевания выше, чем возможный риск от вакцинации. Например, если будущая мама является медработником или учителем, и встреча с заразными больными неизбежна.

Стоит ли прививать малышей? Вакцинация от гриппа разрешена с 6 месяцев. Прививку можно делать в один день с другими прививками по календарю. Однако делать это стоит при полном здоровье крохи, чтобы свести к минимуму риск побочных реакций вакцинации.

Если же в семье уже кто-то заболел гриппом, то прививку остальным членам семьи делать уже поздно.

Эффективные методы

Каждый год с приходом эпидемии защита от гриппа снова становится актуальной. Существует несколько подходов к решению этой проблемы. Главное состоит в том, что они ни в коем случае не противоречат друг другу. Мы хотим выделить 5 аспектов, которые позволят предотвратить появление заболевания.

Комплексная защита от гриппа включает в себя такие элементы:

  • укрепление иммунитета;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • избегайте контактов с больными;
  • использование гигиенических масок;
  • не следует поддаваться истерии и панике.

Прием индукторов интерферона и противовирусных средств — шанс не заболеть

Прием лекарств для профилактики и лечения гриппа порой не оказывает должного эффекта, несмотря на их немаленькую стоимость. Каким же лекарствам стоит отдать предпочтение, а от каких не стоит ждать чудес?

защита от гриппа

Разноцветные баночки в аптеке с самым разнообразным набором витаминов и микроэлементов так и манят к себе, и кажется, что это и есть то, что спасет всю семью от гриппа. Конечно, витамины и микроэлементы очень важны для нормальной работы иммунной системы, но их прием не дает никаких гарантий того, что гриппа удастся избежать, особенно если источник инфекции совсем рядом.

Гораздо лучше организовать хорошее и сбалансированное питание для всех членов семьи, обязательно с достаточным количеством белка. Самое время достать из морозильника замороженные ягоды (клюкву, черную смородину, бруснику), открыть к чаю баночку малинового варенья, заварить в термос шиповник, приготовить чай с имбирем и лимоном.

Меры по укреплению иммунитета

В наше время существует много возможностей, которые позволяют подготовить нашу иммунную систему к ежегодной вирусной эпидемии.

Самым правильным ответом на вопрос: «Как защититься от гриппа?» является вакцинация. Этот подход давно и с успехом применяется во всех развитых странах мира.

Однако, всем людям, которые захотят воспользоваться этим методом следует помнить, что делать прививку от гриппа нужно заранее. Оптимальным временем для этого считается начало осени. Если вы не прошли вакцинацию в сентябре или октябре, то вспоминать об этой методике в декабре уже поздно.

На прилавках аптек представлено огромное количество противовирусных лекарственных средств, производители которых утверждают, что их профилактический прием укрепит иммунную систему и позволит не заразиться гриппом. Также такие лекарства называются иммуномодуляторами.

Однако, с ними все не так просто. В подавляющем большинстве противовирусные препараты являются средствами с недоказанной эффективностью. Проще говоря, их производители не провели необходимых исследований, которые бы доказали, что их прием позволяет предотвратить заражение гриппом.

В связи с этим вопрос целесообразности их применения остается открытым. Здесь каждый должен принять решение самостоятельно. Сделать это вам поможет статья «Эффективное противовирусное средство при ОРВИ».

Для того чтобы у вас была крепкая иммунная система, способная противостоять любым вирусным инфекциями нужно вести здоровый образ жизни. С этим утверждением не будет спорить ни один врач. Связанные с этим рекомендации очень просты:

  • занимайтесь спортом и закаливанием организма;
  • ешьте здоровую пищу с достаточным количеством свежих овощей и фруктов;
  • откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков;
  • чаще гуляйте на свежем воздухе;
  • полноценно отдыхайте.
Предлагаем ознакомиться:  Что можно для профилактики гриппа беременным

Чтобы эти простые правила работали, перечисленные пункты должны действительно составлять ваш образ жизни. Наивно предполагать, что если вы при начале эпидемии гриппа не будете пару дней курить и съедите килограмм свежих яблок, то болезнь обойдет вас стороной.

Оксолиновая мазь — просто и надежно?

Любимое средство для профилактики гриппа вот уже нескольких поколений. Она обладает местным противовирусным действием против самых разных вирусов, в том числе против гриппа, как уверяет производитель. То есть, при вдыхании воздуха через нос большая часть опасных вирусов должна погибнуть. Но если человек будет дышать глубоко или вообще станет дышать ртом, то оксолиновая мазь его не защитит от гриппа.

Кроме того, дети часто заражаются через тесные контакты. Грубо говоря, один чихнул на игрушку, а другой ее облизал. Здесь тоже чудесных свойств оксолиновая мазь не сможет проявить. Но в качестве дополнительной меры профилактики ее вполне можно использовать у всех, будь-то годовалые малыши или беременные женщины.

Эфирные масла для обеззараживания воздуха

Как не заболеть гриппом

Эфирные масла различных растений действительно обладают противовоспалительным, противовирусным, тонизирующим, антибактериальным действием и другими полезными свойствами. Вдыхание паров определенных эфирных масел благотворно воздействует на организм, что помогает в профилактике респираторных болезней, в том числе гриппа. К таким маслам относятся пихтовое масло, лавандовое масло, масло эвкалипта, мятное масло, масла гвоздики, розмарина и многие другие.

Некоторые любят пользоваться аромалампой или тепловлажным ингалятором. Но есть и другие методы. Например, линейка средств «Дыши», в основе которых используются эфирные масла. Так, набирает популярность пластырь-ингалятор с эфирными маслами, который клеится на одежду, а также масло-спрей для распыления его во вдыхаемом воздухе. Есть средства и других фирм, но принцип действия их аналогичен вышеописанным.

Кончено, доказательной базы о том, помогают ли подобные средства бороться с гриппом, нет. Их можно использовать в качестве дополнительной меры профилактики. Но стоит быть очень осторожными, ведь у малышей может быть аллергическая реакция на эфирное масло (а если используется смесь масел, то выявить виновника очень сложно). Поэтому чаще всего производители не рекомендуют их использовать до достижения двухлетнего возраста.

С беременными тоже не все так просто: некоторые эфирные масла им противопоказаны. Так, вдыхание эфиров масла розмарина может вызвать преждевременные схватки и повышенное давление, масло шалфея может спровоцировать маточное кровотечение. Некоторые врачи придерживаются мнения, что эфирные масла не стоит вообще применять при беременности. В любом случае, про каждое конкретное масло стоит сначала изучить информацию, прежде чем его использовать.

Ну и наконец, мы перешли к простым, но очень важным истинам, которые каждый должен не просто знать на зубок, но и следовать им. Это сделать совсем не сложно.

  • Регулярное проветривание квартиры (каждые 2-3 часа). Устраивать сквозняк и мерзнуть всем не надо, но открыть форточку и накинуть свитер совсем не сложно. Особенно удобно проветривать помещение, когда все тепло укутаны и спят. Или можно проветрить помещение без членов семьи, например, когда все принимают пищу на кухне.
  • Ежедневные прогулки. Если есть возможность оставить с кем-то заболевшего члена семьи (а может, оставить его и одного на некоторое время), то стоит этим воспользоваться. Ребенок старше 6 лет вполне может пару часов побыть один в квартире — естественно, с мобильным телефоном.
  • Сон на балконе для малышей. Если состояние старшего ребенка не позволяет оставить его дома, чтобы пойти гулять с малышом, то можно уложить младшего спать в коляске на балконе. Он в это время «погуляет», подышит свежим воздухом, а мама еще раз проветрит квартиру.
  • Влажная уборка ежедневно. Вирусы гриппа оседают на окружающих предметах вместе с пылью и могут в дальнейшем попасть в организм другого члена семьи. Только не нужно беременной женщине каждый день ползать на коленках и мыть пол с хлоркой в самых труднодоступных местах квартиры. Важнее протирать столы, полки, подоконники, дверные ручки и другие предметы, к которым все часто прикасаются.
  • Личная посуда для заболевшего на весь период болезни. Казалось бы, так просто. Но на деле часто оказывается, что из одной чашки пьют воду все члены семьи, а самый младший регулярно отбирает чужую ложку и продолжает есть ей сам. В данной ситуации придется проявить строгость и настойчивость.
  • Тщательное мытье рук с мылом перед едой. Важно объяснять свои домочадцам и соблюдать всем взрослым: перед тем, как стащить со стола яблочко или печенье, руки тоже нужно вымыть. То, что все находятся дома, не говорит о том, что руки у всех и так чистые.
  • Индивидуальные игрушки. Если в семье двое детей, один из которых болеет, то стоит объяснить старшему ребенку, что он не должен брать игрушки малыша. Вечером стоит промыть в проточной воде пластиковые игрушки обоих детей.
Предлагаем ознакомиться:  Грипп во время зачатия

В заключение нашей беседы мы хотим пожелать своим читателям перенести сезон простуд и гриппа легко и без болезней. Берегите свое здоровье!

Как не заболеть гриппом

Чтобы не заразиться гриппом, необходимо обязательно соблюдать элементарные правила личной гигиены. Они очень просты, но потребуют определенной дисциплины от тех людей, которые не привыкли их соблюдать. В период эпидемии следует:

  • возвращаясь с улицы, мыть руки;
  • не тереть руками слизистые оболочки (глаза, рот и нос);
  • есть и пить только из собственной посуды;
  • протирать дверные ручки антисептическими растворами;
  • дважды в день на 10—15 минут проветривать квартиру.

Гигиеническая медицинская маска

Многочисленные исследования подтвердили очень интересный факт, о котором не все знают. Медицинскую маску в первую очередь должен надевать тот, кто болен, чтобы не распространять опасные вирусы, а не тот, кто боится заразиться. Поэтому не стоит бегать за годовалым малышом с уговорами надеть красивую масочку. Правильнее выдать целый комплект масок тому, кто заболел.

Маска должна плотно прилегать к лицу. Для более плотного соприкосновения маски в области носа нужно придать соответствующий изгиб носовому фиксатору. Для этого удобнее всего использовать медицинские маски из нетканого материала (продаются в аптеке). Марлевые маски для профилактики гриппа не совсем удобны.

Маску надевают на лицо темной стороной к коже, а светлой наружу. Так она будет впитывать жидкость изнутри и не давать оседать каплям жидкости снаружи. Желательно менять маску каждые 2-3 часа для того, чтобы она работала правильно.

Вокруг использования гигиенических медицинских масок также сломано немало копий. Существуют разумные доводы, которые говорят о том, что их использование не может обезопасить нас от заражения. Самый очевидный из них такой – размер вируса гриппа на несколько порядков меньше волокон ткани, из которых они сделаны.

Несмотря на это, Министерство Здравоохранения по-прежнему рекомендует носить медицинскую маску во время эпидемий гриппа. Одно можно сказать наверняка, ее ношение снижает обмен болезнетворными бактериями между находящимися рядом людьми.

Помните, если вы используете это средство личной гигиены, то менять его нужно каждые 4 часа.

Минимизация контактов

Существует простое правило, чем с большим количеством людей вы контактируете, тем выше риск заразиться. Следует понимать, что даже если у окружающих отсутствуют явные симптомы острой респираторной вирусной инфекции, это не свидетельствует об отсутствии угрозы. Человек может быть переносчиком вируса гриппа.

Отвечая на вопрос: «Как защитить себя от гриппа?», необходимо выполнять определенные правила нахождения в обществе.

Во-первых, следует избегать большого скопления людей. По возможности воздержитесь от поездок в общественном транспорте. Больше старайтесь ходить пешком.

Во-вторых, если один из ваших коллег пришел на работу с симптомами гриппа, не приближайтесь к нему. Сделайте все возможное, чтобы человек ушел домой.

В-третьих, если заболел кто-то из ваших домочадцев, изолируйте его в отдельной комнате. Контактировать с ним должен только один из членов семьи.

Не паникуйте

Неоднократно было замечено, что если вы постоянно о чем-то думаете, то очень часто это случается. В связи с этим не поддавайтесь царящей вокруг истерии, это также в какой-то мере поможет предотвратить заражение гриппом.

Предлагаем ознакомиться:  Препарат железа для беременных лучший

Доказано, что стрессы и нервное напряжение способствуют появлению и развитию самых разных заболеваний. Чтобы быть спокойным за собственное здоровье, выполняйте описанные выше правила и меньше смотрите телевизор.

Мы надеемся, что после прочтения этой статьи вы абсолютно точно знаете, как уберечься от гриппа.

Практика применения противовирусных и иммуномодулирующих препаратов носит крайне неоднозначный характер. Тем не менее существует огромное количество людей, которые не представляют свою жизнь без подобных лекарственных средств. Специально для таких читателей мы советуем ознакомиться со статьей «Гропринозин — инструкция по применению».

Даже чихать нужно правильно!

Когда больной чихает, то вирусы вместе с капельками слюны разлетаются на несколько метров. Вот так и заражаются окружающие гриппом и другими ОРВИ. Поэтому родители учат своих детей с малых лет прикрывать рот, когда они чихают или кашляют. Как обычно прикрывается ребенок (да и взрослый тоже)? Правильно, ладошкой. Одно дело, когда он здоров, и чихнул, например, на резкий запах или пыль. И совсем другое дело, если прикрывается ладонью больной гриппом.

В чем же проблема? А в том, что он не идет мыть после этого руки с мылом, а продолжает заниматься своими делами, трогать общие предметы, дверные ручки, посуду, прикасаться к игрушкам и мебели, распространяя вокруг себя опасные вирусы. Особенно опасно это для малышей, которые тащат в рот, все что есть в их поле зрения.

Как не заболеть гриппом

То есть, всем больным домочадцам нужно выдать носовые платки или салфетки (желательно одноразовые), чтобы можно было ими прикрываться в момент чихания или кашля. Стоит следить за тем, чтобы эти салфетки не валялись по всему дому, а находились в кармане заболевшего, а затем были вовремя утилизированы.

Разобщение больного члена семьи и здоровых — лучший способ профилактики гриппа

Особенно опасен больной гриппом в остром периоде болезни, примерно 5-7 дней. Если его изолировать от тех членов семьи, для кого грипп наиболее опасен, то есть большой шанс того, что они не заболеют.

Кто временно переедет к родственникам, не имеет значения. У всех свои семейные обстоятельства и особенности. Например, заболевшего старшего ребенка можно оставить лечиться дома с папой, в то время как беременная мама с годовалым малышом на время переселятся к бабушке. Конечно, можно сделать и наоборот, но стоит учитывать интересы принимающей стороны тоже. Так, для пожилых людей грипп не менее опасен, чем для маленьких детей.

Если вариант с временным переселением не рассматривается, то стоит больного гриппом максимально изолировать в своей квартире. Лучше, если это будет отдельная комната за дверью, которую заболевший член семьи будет покидать только при необходимости. При отсутствии двери можно повесить на дверной проем влажную простынь — она частично будет сдерживать распространение вирусов по квартире.

Чеснок и лук — это два самых популярных средства для борьбы с гриппом и армией вирусов. Фитонциды, находящиеся в чесноке и луке, убивают вирусы и не дают инфекции распространяться дальше. Кашицы из этих овощей используют для профилактических ингаляций и лечения.

Мёд и другие продукты пчеловодства прекрасно восстанавливают сопротивляемость организма и препятствуют внедрению вирусов в организм. Мед полезно добавлять в травяные чаи, узвары и другие напитки. Можно употреблять мед и отдельно.

Приобретите в аптеке поливитамины и принимайте согласно инструкции не менее одного месяца. Можно купить Мульти-табс Иммуно Плюс, Супрадин, Направит или другие комплексы.

С целью профилактики гриппа и ОРВИ врачи рекомендуют использовать противовирусные препараты, но они назначаются строго индивидуально, в зависимости от веса, возраста и сопутствующих заболеваний. Подбор препарата выполняет только врач.

простудаhttps://www.youtube.com/watch?v=

Беречь здоровье следует не только в межсезонье, но и на протяжении всего года. Тогда никакие вирусы и бактерии страшны не будут!


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector