03.10.2019     0
 

Какой сыр можно беременным


Безопасные и небезопасные Cheeses во время беременности

  1. Отдавайте предпочтение исключительно твердым сортам сыра.
  2. Если вы не можете перебороть тягу к мягким сырам, можете съесть небольшое его количество, предварительно нагрев сыр на водяной бане. Ведь, как известно, при высоких температурах бактерии листерии гибнут.
  3. Покупайте только пастеризованные молочные продукты.
  4. Соблюдайте правила хранения продуктов в холодильнике. Регулярно проводите ревизию и избавляйтесь от некачественных или несвежих продуктов питания.

В приведенной ниже таблице перечислены безопасные сыры вы можете потреблять во время беременности.

Безопасные Cheeses

Какой сыр нельзя есть будущим мамам?

Минимум на 9 месяцев вам придется забыть о сырах с плесенью, которые содержат огромное количество бактерий листерий (бри, камамбер, камбоцола и др.). Под запрет попадают и мягкие виды непастеризованных сыров, таких как фета, шабишу.

Почему опасно есть указанные виды сыров? Основная причина в листериозе, который может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. На начальной стадии болезнь имеет типичные симптомы простуды или гриппа, но со временем состояние будущей мамы и ребенка может ухудшиться. Вот почему при резком изменении самочувствия нужно сразу обращаться за медицинской помощью.

Безопасно Ешьте козий сыр во время беременности ??

Козий сыр безопасен, если молоко пастеризованное или сыр трудно. Тем не менее, есть некоторые сыры вы должны избегать. Одним из такого сыра Шевр, который часто подают в ресторанах и широко используется в сырных салатах.

Мягкий, плесень-созрел сыр создает почву для размножения бактерий. Она несет в себе бактерии, называемые Listeria моноцитогенес.

Почему беременная женщина должна быть настолько осторожной избегать сыра, который имеет риск проведения листериоза?

Листериоз Благодаря сыру Cravings

Употребление в пищу загрязненных или непастеризованное сыр может привести к листериоза. Вы должны быть осторожны при выборе сыра, потому что трудно идентифицировать зараженный сыр, как ему не хватает каких-либо ярко выраженный вкус и запах.

Предлагаем ознакомиться:  Какие каблуки можно носить при беременности

Беременные женщины в десять раз больше шансов заразиться листерий, чем небеременных населения. Состояние вызвано Listeria бактерии и результаты в легких, гриппоподобных симптомов у взрослых, но, скорее всего, нанести вред нерожденному ребенку.

Листериоз может положить беременную женщину на риск выкидыша, тяжелой болезни, мертворождения, преждевременные роды или может привести к гибели плода. Однако, раннее выявление и лечение листериоза с помощью антибиотиков могут помочь предотвратить серьезные осложнения в ребенке.

Советы по предотвращению листериоза Благодаря сыру Craving во время беременности

Это правда, что приготовление пищи помогает убить бактерии Listeria, но эти бактерии являются устойчивыми. Они могут расти и выживать в холодильнике или морозильной камере. Вот несколько советов, чтобы избежать получений листериоза во время беременности:

  1. Избегайте мягкие сыры во время беременности. CDC рекомендует беременным женщинам воздерживаться от употребления Бри, фета, камамбер, голубой плесенью сыры и сыры в мексиканском стиле , как Queso Бланко, Queso фреской и Panela.
  1. В случае , если вы хотите съесть мягкий сыр, затем варить ее , пока она начинает пузыриться и съесть его сразу. Избегайте потребления позже или хранение в холодильнике. Поскольку листериоз подвержен воздействию тепла, приготовление пищи на 160oF будет убивать бактерии.
  1. Используйте только пастеризованные молочные продукты. При покупке твердого сыра , сделанный из непастеризованного молока, убедитесь , чтобы проверить на этикетку с пометкой « в возрасте 60 дней» или дольше. Только такой сыр в возрасте хорошо для вас.
  1. Поддержание гигиены при хранении пищи в холодильнике. Делает обязательно очистить холодильник часто и поддерживать температуру на уровне 40 ° F или ниже и морозильной камере при температуре 0 ° F. Эта температура идеальна , чтобы замедлить рост листерий.

Не впадать в сырой тяге во время беременности. Вы можете иметь сыр в ограниченных количествах и только если оно пастеризуют и / или трудно. Не рисковать, употребляя мягкий сыр во время беременности, поскольку это может оказать негативное влияние на вашего ребенка. Подождите несколько месяцев, пока беременность не закончится, и вы можете вернуться к своему сыру дней.

Какой сыр можно беременным

Experienced Nutritionist with a demonstrated history of working in the health wellness and fitness industry. Skilled in Nutrition Education, Nutrition Consultation, Diet Planning, Food {amp}amp; Beverage, Content Creation and Public Speaking. Strong healthcare services professional with a Bachelor Degree in Nutrition from Universitas Indonesia (UI).

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли мед беременным на ранних


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector