11.01.2020     0
 

Храп при беременности: причины появления и способы лечения


ПОЧЕМУ БЕРЕМЕННЫЕ ХРАПЯТ

Храп ─ это патологическое состояние, которое запускает цепочку негативных последствий для женщины и будущего малыша.

Главная опасность ─ нарушение дыхательной функции. Физиологическое курсирование воздуха в бронхах и легких при храпе изменяется. Постепенно нарастают симптомы гипоксии. Кислородное голодание ─ это задержка роста плода, нарушения в формировании нервной системы, а в тяжелых случаях прямая угроза жизни. Дети рождаются маловесными, слабыми согласно показателям шкалы Апгар (оценка жизненно важных функций и рефлексов новорожденного).

Важно! Если храп не устранить, то хроническая нехватка кислорода приводит к нарушению умственного развития и деятельности речевого аппарата, чувствительности нервных рецепторов, гиперактивности у ребенка.

Для женщин храп опасен такими последствиями, как преждевременные роды, развитие апноэ (кратковременная остановка дыхания, преимущественно во время ночного сна). Редко наблюдается эклампсия ─ тяжелая патология, которая характеризуется такими симптомами:

  • высокое артериальное давление;
  • судороги скелетных мышц по типу эпилептических;
  • кровоизлияния в головной мозг;
  • острая почечная недостаточность;
  • кома.

При выраженной гипоксии вследствие храпа во время беременности в качестве родовспоможения проводят кесарево сечение. Это обезопасит состояние младенца и предупредит серьезные и необратимые послеродовые последствия.

  • Храп у беременных женщин — временное явление, проходящее самостоятельно после родов.
  • Сильный храп во время беременности появляется при полном расслаблении мышц тела (глубокий сон).
  • Понижение тонуса мускулатуры носоглотки приводит к обструкции дыхательного канала в носу, человек начинает храпеть.
  • Единой причины, почему беременные храпят во сне, если раньше такого признака не наблюдалось, — нет.
  • В третьем триместре появляется сразу несколько провоцирующих факторов, способных вместе или по отдельности стать причиной расстройства дыхания.
  • Гормон прогестерон продуцируется в большом количестве в период беременности. Именно он — виновник большинства неприятных ощущений (головокружение, тахикардия и пр.).
  • Прогестерон оказывает релаксирующее влияние на мышцы матки (это препятствует выкидышу).
  • Отмечено, что в результате воздействия прогестерона также расслабляется мускулатура носоглотки и гортани. Особенно это заметно в период сна. Дыхательный просвет сужается, возникает храп.

Избыточный вес

  • Тучные женщины могут храпеть и до беременности, но во время вынашивания малыша симптомы усиливаются и становятся крайне опасными.
  • Нарушения дыхания при избыточном весе появляются из-за жировой прослойки в области шеи.
  • Скопления жировой ткани способны сузить дыхательные пути настолько, что появится не только храп, но и одышка.
  • Отеки в разной степени встречаются у подавляющего большинства беременных женщин.
  • Отекают не только конечности и лицо, но и слизистые оболочки носоглотки и носа.
  • Симптомы: заложенность носовых ходов, чихание, храп в ночное время.
  • У беременных дам нередко наблюдаются болезни щитовидки, при которых ткань органа разрастается.
  • Значительное превышение объема способствует возникновению нарушений дыхания, особенно если беременная женщина спит на спине.

Кроме очевидных и распространенных причин, встречаются более редкие провоцирующие факторы (аденоиды, аллергическая реакция и др.).

Нередко беременные женщины начинают сильно храпеть ближе к родам. Обусловлено появление такой симптоматики воздействием ряда факторов. Спровоцировать подобные изменения могут гормональные колебания и множество других причин.

Возможные причины развития

Храп при беременности: причины появления и способы лечения

Храп на самом деле может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и пола. Почему возникает данное явление? Характерные ночные звуки, которые проявляют себя в ночное время, появляются из-за того, что у человека во время отдыха происходит полное расслабление мышц.

В результате этого просвет в дыхательных путях, которые располагаются в гортани, сужается, что не позволяет воздуху беспрепятственно проникать в легкие, а затем выходить из них. Это ведет к недостатку воздуха для организма, что вызывает появление храпа из-за вибрации мышц гортани.

Из-за этого женщинам в положении становится труднее дышать, особенно если они спят в неудобной позе. Иногда беременные ощущают трудности с дыханием во время быстрой ходьбы или при подъеме по лестнице – это тоже происходит из-за сдавливания диафрагмы.

На протяжении 9 месяцев вынашивания малыша у женщины в русле крови наблюдается высокое содержание многих гормонов – особенно это касается половых гормонов, отвечающих за нормальное развитие плода.

Если организм женщины вырабатывает большое количество эстрогена, это вызывает сильную припухлость тканей, расположенных в носовой полости, а также приводит к отеку тканей, которые «окутывают» верхние дыхательные пути.

Также отечность проявляется во всем организме, так как во время беременности объем крови у будущей мамы возрастает на 50%, что позволяет малышу вовремя получать все полезные вещества и витамины.

Храп также может появиться из-за высокого уровня прогестерона в организме, который необходим беременной для того, чтобы расслаблять все мышцы организма. Хотя для матки такое явление несет пользу, так как ее тонус при действии гормона будет понижаться, что не потребует приема лекарственных средств, однако для некоторых групп мышц это явление несет негативное действие.

К примеру, прогестерон вызывает сильное расслабление мышц гортани, что провоцирует появление храпа. После родов такой симптом полностью пройдет, в результате чего мама сможет нормально спать.

Храп во время беременности: основные причины и как избавиться

Иногда женщины узнают о своем новом положении, имея высокую массу тела – разумеется, в таком состоянии избавиться от лишнего веса уже не получится. Во время вынашивания плода будущая мама тоже может набрать немало килограммов, что приведет к скапливанию жира вокруг шеи.

Избыточное количество жировой ткани тоже считается одной из причин, однако если женщина и до беременности была полной, наверняка она храпела и до зачатия малыша.

Думая, откуда еще у женщины во время вынашивания малыша может появиться храп, не стоит забывать и о стрессах. Как показывает практика, такое состояние организма негативно влияет на дыхание, в результате чего его скорость значительно повышается.

Если частое дыхание проявляется вместе с расслаблением мышц на шее – беременная обязательно будет издавать звуки, так как данного явления избежать не получится. В таком случае доктор назначит народное лечение или выполнение специальных упражнений, которые помогут избавиться от симптомов ночного храпа, а также вернуть пациентке нормальный и полноценный сон.

Предлагаем ознакомиться:  Можно пить фурагин при беременности

К причинам развития храпа у беременных относится и неудобная поза, которую приняла женщина во время ночного сна. Особенно такая проблема актуальна для последних месяцев, когда из-за большого живота будущей маме трудно принять удобное положение для сна.

Выявление причины обязательно для девушки, так как врач не сможет назначить ей лечение, не зная, из-за чего у нее развился храп. Только после этого доктор назначит комплексное лечение, которое поможет избавиться от этого неприятного явления, способного нанести серьезный вред здоровью.

Врачи делят женщин в положении, у которых во время вынашивания плода появился храп, на 2 группы.

До зачатия

Женщины, которые храпели еще до зачатия ребенка, а во время беременности это явление начало выражаться еще сильнее. Как правило, непрекращающаяся проблема до зачатия плода был признаком течения хронических заболеваний. Или же у женщины наблюдались определенные факторы, которые провоцировали развитие храпа в ночное время.

К ним относится лишний вес, большие гланды, которые увеличились в размере, а также назальная обструкция. Если проблема наблюдалась еще до зачатия, беременные не обращают на него особого внимания, считая, что это состояние не принесет вреда здоровью малыша.

Однако такая неприятная особенность может не лучшим образом отразиться на здоровье плода и будущей мамы, поэтому сообщить о ней врачу следует сразу при постановке на учет, поскольку по мере развития ребенка это явление будет протекать с особой выраженностью.

После зачатия

Женщины, у которых сильный храп появился только после зачатия. Кроме вышеуказанных причин, это ночное явление также возникает из-за течения в организме беременной некоторых заболеваний, которые связаны с почками, сердцем или сосудами.

Именно поэтому избавиться от этой особенности следует как можно раньше, иначе могут возникнуть отрицательные последствия для здоровья. Если женщина не знает, что она храпит, такое состояние можно сильно запустить, в результате чего пациентке понадобится обязательная помощь врача, так как недостаток кислорода оказывает негативное действие на развитие малыша и общее состояние здоровья женщины.

Во время развития ребенка, особенно это касается первого триместра вынашивания, женщин часто беспокоит заложенность носа, что происходит из-за физиологических изменений, протекающих в организме беременной. Также они могут заметить зуд на коже и частое чихание, что тоже гласит о серьезных изменениях в работе организма.

Как правило, такие симптомы несут большое количество трудностей для женщины, из-за которых она не способна нормально дышать. Поэтому появление такого явления будущим мамочкам не избежать – особенно в начале и в конце срока.

Многие считают, что храп не способен нанести вред здоровью женщины и ребенка. Однако это не так – данное явление вызывает следующие осложнения и последствия:

  • сахарный диабет, развивающийся на любом сроке;
  • увеличение давления;
  • задержки в развитии эмбриона из-за недостатка кислорода;
  • серьезные отеки нижних конечностей, из-за чего будет трудно ходить.

Как правило, лечение храпа во время вынашивания плода можно начинать в любой месяц беременности, так как терапия не оказывает негативного действия на здоровье ребенка и матери.

Существуют определенные факторы, под воздействием которых риск возникновения храпа у женщин в период беременности существенно увеличивается. Это может быть поздний гестоз, диабет и артериальная гипертензия. При этом отмечается повышение кровяного давления и отечность. Также ронхопатия бывает спровоцирована:

  • гипертрофией миндалин;
  • преэклампсией;
  • смещением челюстей или их небольшими размерами.

При возникновении ронхопатии под воздействием этих факторов нарушение сна может отразиться на здоровье будущей мамы. При этом нередко наблюдаются осложнения во время родовой деятельности, развиваются патологии сердца и сосудов, а также возможны психические отклонения у ребенка.

Основные причины храпа у беременных женщин связаны с перестройкой работы эндокринной системы, изменениями в процессе обмена веществ.

Факторы, вызывающие вибрацию гортани и громкое дыхание:

  • резкая смена гормонального фона;
  • избыточный вес, превышающий нормы набора массы тела во время беременности;
  • отеки в третьем триместре, вызванные гестозом (поздним токсикозом);
  • смещение свода диафрагмы в результате увеличения матки.

В первом или втором триместре симптом носит кратковременный характер и появляется при острых респираторных инфекциях, сезонной аллергии. Он не опасен для женщины и плода, проходит при улучшении общего состояния.

В 80% случаев патологический храп при беременности развивается на поздних сроках. Преобладание в организме гормона прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру носоглотки, гортани, неба и язычка. Мягкие ткани при циркуляции воздуха вибрируют и создают характерный звук.

Важно! У некоторых беременных храп является следствием аномалий строения верхних отделов респираторного тракта. Это сужение дыхательных просветов, искривление хрящевой перегородки, приводящее к нарушению носового дыхания.

При гестозе появление храпа обусловлено отеками ткани из-за скопления жидкости в организме и почечной недостаточностью в результате физиологической перегрузки органа. Чаще встречается у женщин с ожирением разной степени тяжести.

Признак громкого дыхания появляется у беременных с хроническими внутренними патологиями: гипертония, сахарный диабет 2-го типа (инсулиннезависимый), метаболический синдром (увеличение объема жира, нарушение жирового, углеводного обмена).

У беременных женщин храп во время сна возникает по ряду причин:

  • Избыточный вес. В среднем за беременность женщина набирает 10-15 кг. Превышение этого показателя приводит к накапливанию жира в тканях, на органах и даже гортанных мышцах, что вызывает сужение просвета дыхательных путей. Из-за этого будущая мама и начинает храпеть во сне.
  • Большой живот. На поздних сроках увеличенная матка начинает сильно сдавливать диафрагму, вызывая проблемы с дыханием.
  • Отек носоглотки. Организм в этот период начинает накапливать запасы жидкости — таким образом он готовится к предстоящим родам. Наполненные жидкостью ткани становятся более эластичными, и риск их разрыва во время прохождения ребенка по родовым путям, снижается. Накопление жидкости также происходит и в слизистой глотки, что и провоцирует храп.
  • Гормональные изменения в организме. У женщины во время беременности значительно повышается уровень прогестерона в крови. Это ведет к снижению тонуса дыхательных путей.
  • Вазомоторный ринит (гормональный насморк, хроническая заложенность носа). Появляется у 30% беременных в самом начале срока и проходит лишь после родов. Причина его возникновения до сих пор точно не выяснена. Одни врачи считают, что он появляется из-за гормональных изменений, происходящих в этот период, другие — из-за наличия деформации носоглотки, пониженного иммунитета или плохого микроклимата в помещении, где постоянно находится будущая мама.
  • Нарушение работы почек. Возникают проблемы с выводом жидкости из организма, в результате появляется отеки в тканях, органах.
  • Увеличение объема крови. Организм готовится к предстоящей кровопотере, свойственной во время родов, увеличивая ее на 40-50%. Это приводит к расширению сосудов, в том числе и в носоглотке.
  • Курение. Если женщина до зачатия имела эту пагубную привычку, то, скорее всего, у нее уже присутствовал храп во время сна. Вещества из сигарет оседают в органах дыхания, нарушая их работу, что приводит к снижению тонуса мышц гортани и появляется храп.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным лечить зубы под анестезией?

ОПАСНОСТЬ ДЛЯ МАМЫ И РЕБЕНКА

Если у женщины появился храп, независимо от причины его развития, применять медикаментозные средства для устранения такой особенности категорически запрещено, так как их состав может оказать отрицательное действие на здоровье матери и ребенка. Также лечить явление не рекомендуется самостоятельно, поскольку можно нанести серьезный вред состоянию здоровья.

Как правило, доктор для нормализации ночного сна выписывает гомеопатические и растительные препараты, созданные на натуральной основе. Они не окажут на организм беременной отрицательного действия, а также помогут в короткий срок избавиться от проблемы.

Вместе с лечением, которое выпишет больной врач, ей следует выполнять такие рекомендации, которые помогут излечить ночной храп и быстрее восстановить здоровье женщины:

  1. Постарайтесь правильно дышать. Если ночной сон характеризуется храпом, требуется научиться выполнять правильную технику дыхания. Для начала следует заметить, что дышать требуется только через нос, так как это сократит время его доставки в мозг.
  2. Рекомендуется спать на боку, предпочтительно левом. Благодаря этому положению получится нормализовать правильный кровоток. Чтобы на последних сроках было удобно лежать, стоит купить специальную ортопедическую подушку. Они не позволят во время ночного отдыха перевернуться на спину, чего нельзя делать на последних сроках, а также закидывать голову назад.
  3. Перед сном не следует переедать. Пищу рекомендуется принимать за 3 часа до сна. Чтобы убрать чувство голода перед сном, допускается выпить стакан кефира или же съесть кусочек яблока.
  4. Перед ночным отдыхом требуется проветрить помещение, а также увлажнить воздух. Чтобы не столкнуться с проблемами со сном, в комнате не должно быть сухо и жарко. Оптимальной температурой для полноценного сна считается показатель 18 градусов.
  5. Чтобы эффективно бороться с храпом, требуется перед сном проводить время на свежем воздухе.
  6. Если перед сном вы обнаружили заложенность носа, его полость требуется обязательно промыть слабым раствором соли.
  7. Перед сном не пейте много жидкости, иначе из-за нее могут начаться отеки носовой полости и гортани.
  8. Во время вынашивания малыша требуется обязательно правильно питаться. Чтобы избавиться от храпа, требуется обязательно отказаться от соленой, консервированной и острой пищи, которая вызывает отеки и вызывают задержку жидкости.

Излечить недуг достаточно просто при помощи специальных повязок и фиксаторов. Такое приспособление не дает челюсти в ночное время двигаться, что препятствует появлению храпа.

Делаются такие приспособления из гипоаллергенного и нетоксичного материала, который абсолютно безопасен при беременности.

Иногда женщинам назначают специальные средства для борьбы с недугом. К ним относятся клипсы и капы. Применять их следует только после показаний врача – такое лечение часто назначается пациенткам в том случае, если им запрещено применять лекарства для избавления от такого явления.

Храп при беременности на поздних сроках далеко не всегда провоцирует развитие осложнений. Лишь у десяти процентов будущих мамочек на девятом месяце отмечается появление синдрома обструктивного апноэ. При этом нарушении сна происходит кратковременная остановка дыхания, которая опасна не только для самой женщины, но и для ребенка.

Синдром проявляется в результате смыкания просвета дыхательных путей. Таким образом создается непреодолимая преграда для прохождения воздуха. При апноэ сна не получается сделать вдох и проснуться. Спустя десять секунд, как правило, дыхание восстанавливается. Всего за ночь отмечается около 400 таких приступов.

Синдром, появившийся в течение последнего триместра, становится причиной проблем в развитии ребенка и ухудшения состояния женщины. При этом могут наблюдаться следующие нежелательные изменения:

  • гестоз. Отмечается нехватка белка, гипертензия, появление судорог и отечности;
  • нарушается процесс кровообращения в плаценте, что негативно сказывается на состоянии плода;
  • инсульт;
  • кислородное голодание ребенка, которое приводит к задержке его развития;
  • нарушение кровообращения в мозге;
  • тазовое предлежание плода и обвитие его пуповиной.

Чаще всего при этом ронхопатия не несет опасности жизни будущей матери и плода. Неприятные симптомы самостоятельно исчезают вскоре после родов.

  • Храп во время беременности не стоит игнорировать, так как он может привести к негативным последствиям.
  • Храп мешает спать, не дает полноценно высыпаться. В дневное время появляется сонливость, рассеянность, отсутствие концентрации. Но это самые безобидные проявления ночного храпа.

Факторы риска

Существует несколько условий, при которых храп появляется намного чаще. Факторы риска:

  • Высокое артериальное давление.
  • Расстройство функций выделительной системы.
  • Гипертрофия глоточных миндалин.
  • Аномальное строение челюстно-лицевых костей.

Если совпадает несколько факторов, возможность возникновения неприятных симптомов приближается к 100%.

Храп при беременности: причины появления и способы лечения

На первый взгляд, храп при беременности на поздних месяцах не может привести к опасным последствиям, но это не так.

Предлагаем ознакомиться:  Не могу похудеть что делать

Профилактика

Чтобы избежать развития ронхопатии, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • спать на специальной подушке, обеспечивающей правильное положение тела;
  • следить за весом;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • выполнять упражнения для укрепления гортанных мышц;
  • чаще проводить влажную уборку в помещении;
  • не употреблять большого количества жидкости, особенно в вечернее время.

Нередко от храпа страдают женщины на поздних сроках беременности. Появление неприятных симптомов при этом чаще всего обусловлено физиологическими изменениями в организме. После родов, как правило, ронхопатия уже не наблюдается. Несмотря на это, оставлять нарушение сна без внимания нельзя. В некоторых случаях на его фоне развиваются серьезные осложнения.

Рекомендации для здорового сна

Во время беременности не стоит спать на животе и спине. В первом случае не рекомендуется спать даже на ранних сроках, а во втором — на поздних. Неправильная поза провоцирует застой крови в малом тазу, нарушается кровообращение и плод начинает страдать от кислородного голодания.

Также следует помнить и о положении головы во время сна. Ее нельзя запрокидывать назад. Для этого следует следить за положением подушки, а при необходимости и удобстве запрокидывать поочередно правую и левую руки за голову.

Оптимальной и удобной позой является положение на левом боку. В такой позе все внутренние органы расслабляются и выпрямляются. Если в таком положении беременной женщине спать не комфортно, то периодически можно проводить ночь в положении полусидя, подкладывая под голову 2-3 не жестких подушек.

Для того чтобы сон будущей мамы стал наиболее комфортным и продолжительным, нужно заранее позаботиться об организации спального места. В магазине подобрать специальные ортопедические принадлежности: матрас и подушку. Они должны быть умеренно твердыми, но не мягкими. Внешне ортопедические подушки выглядят как валик.

Перед сном проветривать комнату, а в теплое время года на ночь оставлять форточку приоткрытой. Регулярно проводить влажную уборку, пылесосить ковры. В помещении для отдыха и сна стараться сохранять температуру не более 22 градусов.

Будущим мамам полезно ежедневно гулять на свежем воздухе. Кислород не только улучшает кровообращение в органах малого таза, но и снабжает плод его достаточным количеством.

Вечерние прогулки являются самыми полезными, так как позволяют расслабиться женщине и улучшить дыхательную функцию.

Будущей маме следует обратить внимание на свой рацион. Питание должно быть сбалансированным. Упор следует делать на свежие овощи и фрукты. Жирные, мучные, перченые, соленые продукты, крепкий кофе и чай нужно ограничить.

Нельзя перегружать желудок на ночь, поэтому употреблять пищу следует за 4 часа до сна. Если прибавка в весе составляет более 300 гр в неделю, то порционное количество пищи следует уменьшить. При сильной отечности уменьшают также количество жидкости. Следует выпивать не более 1,5 л жидкости в сутки. За час до сна нельзя пить вообще.

Что делать, если храп остался после родов

Храп при беременности: причины появления и способы лечения

Как правило, после рождения ребенка храп проходит самостоятельно, но, если этого не произошло, то нужно продолжать придерживаться правильного питания, не употреблять жирных и мучных блюд. Режим питья можно увеличить до 2 л.

Следует чаще выходить на улицу, особенно хорошо совершать прогулки по паркам, вдоль рек, озер. Легкие будут получать необходимую дозу кислорода и распределять его равномерно по всем органам и системам организма.

Во время беременности женщины часто сталкиваются с проблемами сна. Данная неприятность может доставлять не только физический дискомфорт, но и повлечь за собой психологическую травму. От храпа следует избавляться сразу при его первом проявлении. Можно попытаться выполнять специальные упражнения самостоятельно либо обратиться к своему врачу, который выпишет безопасное средство.

Как избавиться от храпа во время беременности

Когда появился храп при беременности, сразу возникает вопрос, как избавиться от неприятного явления.

При беременности на поздних сроках одышка и храп — не редкость. Если симптомы не выражены и не нарушают самочувствия, на них можно не обращать внимания (все равно скоро пройдут).

Но что делать, если храп у женщин во время беременности сильно угнетает самочувствие и влияет на здоровье? Существует несколько способов избавления от неприятного и опасного симптома.

Народные средства

Как избавиться от храпа при беременности домашними средствами?

Набор лишних килограммов

В период беременности женщины должны настороженно относиться к народным способам лечения, особенно к фитотерапии.

Устранить храп беременной женщине можно с помощью традиционных методов и средств народной медицины. Крайне важно при этом не прибегать к самолечению. Такие действия способны стать причиной серьезных осложнений. Тактику терапии должен подбирать исключительно врач.

Народные средства

При отсутствии аллергической реакции допускается лечить ронхопатию с помощью трав. В процессе терапии используются различные фитосборы. Благотворное воздействие на организм оказывает шиповник, одуванчик, корень левзеи и элеутерококк. При их применении тонус мышц носоглотки повышается, а соответственно неприятные симптомы наблюдаются существенно реже.

Любые медикаментозные средства от храпа применять в период вынашивания ребенка не рекомендуется. Если причина ронхопатии кроется в насморке, то допускается использование детских капель.

Бороться с храпом рекомендуется с помощью специальных приспособлений:

  • соски. Они визуально схожи с детскими пустышками и предназначены для того, чтобы во время сна язык находился в правильном положении;
  • клипсы. Изделия оснащены магнитами, создающими преграду к сужению носовых проходов;
  • СИПАП-аппарат. Этот прибор способствует тому, чтобы воздух равномерно поступал в дыхательные пути.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector