24.09.2019     0
 

Массаж лица при беременности: можно ли делать массаж шейно-воротниковой зоны во 2 и 3 триместре?


Массаж груди во время беременности

Криомассаж головы – это массаж холодом. Специалист берет специальный аппликатор и двигает им по массажным линиям. Действие на сосуды при криомассаже головы такое же, как и при криомассаже лица: сосуды под действием холода быстро сужаются, а потом расширяются. Токсин выводятся, а бактерии погибают, кровообращение кожи головы активизируется. И примерно через 15 минут клиент чувствует сильное тепло. Значит произошла очистка кожи и она начала дышать, обновилась.

Криомассаж волосистой части головы жидким азотом прописывается врачами пациентам с жирной себореей и жирном типе волос. Курс процедур криомассажа волосистой части головы избавляет пациента от перхоти и снижает чрезмерное выделение кожного сала. Эффект после криомассажа волосистой части головы таков – омоложение кожи, уменьшение себореи а также активный рост волос.

Поэтому назначают криомассаж, если человек жалуется на аллопецию, себорею, слишком медленный рост волос, невыносимый зуд кожи головы и плохие секущиеся, часто выпадающие волосы. Кровообращение кожи головы улучшается, питание клеток и работа сосудов после криомассажа хорошо влияет на процессы обмена в коже.

Криомассаж волосистой части головы процедура не опасная. Кожа головы не повреждается при таком виде массажа. После криомассажа волосистой части головы пациенту удается решить целый комплекс проблем, связанных с жирными, ослабленными и выпадающими волосами. Корни волос получают усиленное питание, от этого внешний вид волос изменяется, то есть значительно улучшается их структура.

После курса криомассажа волосистой части головы волосы как в рекламе – упругие, блестящие, ухоженные. Те, кто страдают аллопецией отмечают рост волос после криомассажа на облысевших участках. Поэтому криомассаж волосистой части головы используют для лечения андрогенной аллопеции как у мужчин, так и у женщин.

Частота проведения сеансов криомассажа волосистой чат сиголовы – два, лучше три раза в неделю, а курс состоит из 10 – 15 процедур. Такие процедуры не вызывают боли и дискомфорта. Есть правда несколько противопоказаний для криомассажа волосистой части головы – при сильных частых мигренях и эпилепсии его, как правило, не назначают. А вот возрастных ограничений для данной процедуры просто нет.

Криомассаж кожи лица – одна из самых на сегодняшний день желаемых процедур. Конечно, это не просто так, а лишь потому что при чрезвычайной эффективности криомассаж доступен и по цене. Криомассаж кожи лица помогает устранять проблемы кожи, помогает приглушить очаги воспаления, и даже выравнивать цвет лица, мелкие морщинки, убирать покраснения, делать более стабильной работу сальных желез.

Криомассаж лица освежает и омолаживает – и это понятно по спросу на процедуру. Простой и доступный эликсир молодости – это лед и жидкий азот. Криомассаж лица убирает излишнюю отечность, его используют после операций. Дренажные свойства тканей лица улучшаются и вода быстро уходит из мягких тканей. Криомассаж кожи лица показан для раздраженной, сухой себорейной коже.

Эффекты глубокого криогенного массажа лица можно перечислить для того, чтобы вы немедленно захотели попробовать целительные свойства холода на себе – это омолаживание, отшелушивание и отбеливание. Кроме эффекта трех «о» повышается иммунитет кожи, сужаются поры, если есть воспаленные участки, то антибактериальный эффект тоже присутствует. Цвет лица после криомассажа выравнивается, как и сама структура кожи. Убедительно?

На сегодняшний день вакуумная терапия лица ограничивается вакуумным массажем с помощью всасывающего электронасоса с насадками.

При этом рассказы о длительном лифтинг-эффекте, восстановлении молодой структуры кожи и повышении синтеза коллагена бывают несколько преувеличенными, поскольку такая процедура стала стандартной во многих салонах… Так что читать отзывы о процедурах и их эффективности (на 99% вымышленные в рекламных целях) – напрасная трата времени.

Единственное, что гарантированно улучшается после вакуумного массажа кожи лица, это местное кровообращение и лимфодренаж; остальное зависит от таких факторов, как состояние эндокринной системы и обмена веществ, типа кожи и ежедневного ухода за ней, а также от «степени ее износа».

Массаж лица выполняют последовательно, по направлению массажных линий на лице.

Массажные линии лица:

  1. По передней поверхности шеи — снизу вверх, по боковым — сверху вниз.
  2. От середины подбородка к мочкам ушных раковин.
  3. От углов рта к середине ушных раковин (козелку).
  4. От крыльев носа к височным впадинам.
  5. От внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и в обратном направлении по нижнему.
  6. От середины лба к височным впадинам.
  7. Движения, усиливающие отток по венам.

Исходное положение — ладонные поверхности II-V пальцев кистей фиксируются под нижней челюстью. Первые пальцы располагаются по обе стороны спинки носа.

  • А. Одновременно I пальцы опускаются, а II-V поднимаются к углу нижней челюсти, где соединяются в «щепотку». Далее ведут руки к мочке уха (в «щепотке»). Счет на 4.
  • Б. Поглаживание ладонными поверхностями II-V пальцев вниз по боковым поверхностям шеи до середины ключицы, зоны декольте, затем — в исходное положение к мочке уха. Заканчивают движение легкой фиксацией Счет на 4.

Pregnancy-Massage_thumb

Движение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание передней поверхности груди и шеи.

Исходное положение — II-V пальцы у мочки уха.

  • А. Ладонные поверхности II-V пальцев сдвигаются друг к другу под нижней челюстью до середины подбородка, затем захватывают его и фиксируют легким нажимом, при этом II пальцы располагаются под нижней губой, а III-V — под подбородком («вилочка»), после этого они снова возвращаются к мочке уха. Счет на 4.
  • Б. Поглаживание ладонными поверхностями II-V пальцев вниз по боковым поверхностям шеи, до середины ключицы, зоны декольте, затем — в исходное положение к мочке уха. В конце движения — легкая фиксация. Счет на 4.

Упражнение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание подбородка («двойная вилочка»). Продолжение предыдущего упражнения.

Ладонные поверхности II-V пальцев сдвигаются друг к другу под нижней челюстью, захватывают подбородок и верхнюю губу таким образом, чтобы II пальцы располагались на верхней губе, III — в подбородочной ямке, IV и V — под подбородком с легкой фиксацией («двойная вилочка»), затем руки возвращаются к середине ушных раковин (к козелку). Счет на 4.

Повторяют упражнение 3 раза.

  1. Поглаживание круговой мышцы рта.

trusted-source

Исходное положение — II-V пальцы у середины ушной раковины (козелок). Поочередно правой и левой рукой производят движения вокруг рта. При этом II палец поглаживает кожу над верхней губой, а III — под нижней, соединяясь затем у углов рта. Счет на 4.

После этого от углов рта одновременно кисти направляются снова к козелкам ушных раковин.

  1. Поглаживание подглазничной области.

Исходное положение — подушечки III и IV пальцев находятся у спинки носа.

Выполняются легкие поглаживающие движения III и IV пальцами от спинки носа под скуловой дугой к височным впадинам, где присоединяются и пальцы и производится легкий нажим — фиксация.

Движение делается легко, без надавливания. Счет на 4.

  1. Поглаживание верхнего и нижнего века.

Исходное положение — подушечки IV пальцев находятся в области височных впадин.

  • А. Поглаживающие движения выполняются одновременно двумя руками, от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза и далее по верхнему веку к наружному углу глаза. Движение непрерывное. Счет на 4. Повторяют 3 раза.
  • Б. «Восьмерка». Производят поочередное поглаживание век в виде «восьмерки» подушечками IV пальцев правой и левой руки. Счет на 8.

Повторяют движение 3 раза.

  1. Поглаживание круговых мышц глаза.

Это движение выполняется подушечками IV пальцев одновременно двумя руками.

Массаж лица при беременности: можно ли делать массаж шейно-воротниковой зоны во 2 и 3 триместре?

От височной впадины пальцы движутся по нижнему веку к внутреннему Углу глаза, далее под бровью делается легкий нажим в месте выхода глазничной веточки тройничного нерва, после этого присоединяется III палец, который Располагается над бровью, и руки снова возвращаются к височной впадине.

Заканчивают движение легкой фиксацией III и IV пальцев в височной области. Счет на 4.

8. Волнообразное поглаживание круговой мышцы глаза. Движение выполняется аналогично предыдущему, по вместо нажима у начала брови, производится волнообразное поглаживание в направлении К височным впадинам без остановки и фиксации. Счет на 4. Упражнение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание лобной и височной мышц. Движение начинают правой ладонью от середины лба в правую сторону к височной области и обратно к левой. Затем от височной области руки направляются к переносице, встречаясь в межбровной области, откуда попеременно ладонями рук производят легкое поглаживание лба к границе роста волос. Затем кисти рук расходятся к височным впадинам.

В области углов глаз, на месте образования морщин, производят попеременное поглаживание подушечками IV пальцев. Счет на 4.

  1. Волнообразное поперечное поглаживание мышц лба.

Ладонной поверхностью полусогнутых II-V пальцев производят поглаживание попеременно то левой, то правой рукой от левой височной области к правой и наоборот. Свободная рука фиксируется на противоположном виске.

После третьего раза руки расходятся к вискам. Движение заканчивается фиксацией в области височных впадин. Счет на 4. Повторяют движение 3 раза.

  1. Волнообразные поглаживающие движения по массажным линиям. Производятся ладонными поверхностями кистей (одновременно двумя руками):
    • от середины лба к височным впадинам,
    • от спинки носа к вискам,
    • от углов рта к козелкам ушных раковин,
    • от середины подбородка к мочкам ушных раковин,
    • от мочек ушных раковин ладони спускаются по боковым поверхностям шеи на декольте. Счет на 4.

Массаж головы, шеи, лица при беременности

Массаж и беременность: что можно и чего нельзя

Единогласное мнение акушеров-гинекологов: практически любой массаж на ранних сроках беременности относится к разряду абсолютно противопоказанных процедур, поскольку именно в первом триместре случается много выкидышей.

Можно делать только легкий косметический массаж лица при беременности – по классическим массажным линиям, а для снятия головной боли — массировать виски и волосистую часть головы. Но не факт, что это поможет, ведь женский организм в период беременности на обычные действия зачастую реагирует непредсказуемо…

Не будем забывать, что гормональная перестройка организма женщины в этот период затрагивает почти все системы – от эндокринной до костно-мышечной. И от всего, что может дестабилизировать или нарушить этот сложнейший процесс, необходимо отказаться без всяких сомнений. Особенно, если беременность далась женщине дорогой ценой: длительной гормонотерапией, предшествующими срывами и т.д.

В отечественной акушерской практике противопоказаниями к проведению массажа будущим мамам признаны: индивидуальны особенности состояния конкретной женщины, токсикоз, ОРЗ и ОРВИ у беременной, а также артериальная гипертония, варикозное расширение вен на ногах, дерматологические болезни и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

С научной точки зрения механизмы воздействия массажа по-прежнему в значительной степени неизвестны. Хотя исследования медицинской школы университета Майами (Miami University) свидетельствует о том, что массажная терапия во время беременности (дородовой массаж) может иметь некоторые положительные эффекты, включая снижение тревоги и релаксацию, улучшение настроения и сна, уменьшение болезненных ощущений в спине и ногах.

Безопасность и комфорт для матери и ребенка обеспечивает правильное положение тела: во время массажа беременная должна полулежать на боку, а живот нужно поддерживать с помощью подушки или специального валика (массажные столы с «дыркой» для живота, как говорят гинекологи, совершенно не годятся).

Во-вторых, в период гестации некоторые техники массажа использоваться не могут, например, проработка глубоко расположенных мышц, принятая при классическом массаже, либо тайский массаж при беременности, в списке противопоказаний которого беременность стоит на первом месте. Обещающий избавление от целлюлита, отеков и даже варикоза лимфодренажный массаж при беременности тоже противопоказан.

В-третьих, следует избегать определенных участков тела: давление в области запястий рук и лодыжек на ногах может вызвать сокращение мускулатуры матки!

Не нужен и специальный массаж груди при беременности: в молочных железах под действием гормонов пролактина и лактогена происходит увеличение железистой ткани, количества и размера альвеол и молочных протоков. Легкий массаж может делаться во время купания – вращательными движениями обеих рук вокруг груди.

Использование массажных масел и кремов — несмотря на заявления производителей об их полной безопасности – недопустимо, так как в их составе содержится слишком много «вспомогательных веществ», в том числе парабенов. Кроме того, их запах может вызвать у беременной головную боль, тошноту и рвоту.

Массаж ног при беременности

Отеки ног, а также появление подкожной сосудистой сеточки на ногах (на икрах, под коленями, на стопах около лодыжек) также относятся к проблемам, сопровождающим беременность. Так, может быть, здесь можно использовать массаж ног при беременности?

Квалифицированные массажисты адаптируют основные массажные приемы к особенностям изменений, которые происходят с организмом беременной женщины. Например, объем крови увеличивается в период беременности на треть, отток крови из вен ног часто ослабевает (приводя к застою), а уровень антикоагулянтов в крови (призванных предотвратить кровотечение во время родов) повышается. Кроме того, расслабляются стенки всех кровеносных сосудов.

При таких условиях массаж, особенно глубокий, с сильными сдавливаниями и поколачиваниями, просто опасен. Поэтому массирование ног следует проводить очень легкими и медленными поглаживаниями – только снизу вверх. При этом нельзя массировать лодыжки и внутренние поверхности бедер, а также участки, где появились расширенные кровеносные сосуды.

Известная профилактическая и лечебная процедура, применяемая салонами красоты. Ни в коем случае не делается на ранних сроках вынашивания плода, для избегания выкидыша. Рекомендуется такой массаж при беременности в 3 триместре.

Благотворно воздействует на кровообращение в организме, тем самым устраняя, отеки, проблемы с сердцем и нервной системой. В отличие от массажа воротниковой зоны при беременности, такая методика имеет ряд противопоказаний к применению. Поэтому лимфодренажный массаж беременным проводится исключительно на ногах с целью снятия усталости и отечности.

Напоследок хочется еще раз напомнить: массаж шейно — воротниковой зоны при беременности, лимфодренажный или какая-либо другая подобная процедура проводится исключительно после детальной консультации у ведущего вас специалиста.

Лимфодренажный массаж относится к тем выдам манипуляций, которые при беременности назначаются только в самых крайних случаях, то есть если польза от его действия будет намного большей чем от других процедур. Как правило, лимфодренажный массаж ног будущим мамочкам назначается если у них длительное время не спадает отечность на конечностях. Но все же его, как и другие виды массажа, проводят довольно осторожно.

А это значит, что вы не можете прийти и сразу отсидеть получасовой сеанс. Обычно сначала специалист проводит пятиминутный массаж, после которого пациентка уходит домой. Если в течение 2-3 дней ее состояние остается нормальным, следующую процедуру увеличивают на несколько минут. Таким образом специалист может довести время сеанса до 20-30 минут.

Криомассаж головы

Целлюлит во время беременности появляется у многих будущих мам, и это их очень волнует и вызывает опасения, что после родов он не пройдет. Может и не пройти, но гинекологи предупреждают, что делать антицеллюлитный массаж при беременности не только противопоказано, но и бесполезно. Изменения в структуре подкожного жирового слоя — гиноидная липодистрофия или целлюлит — возникают по многим причинам и чаще при общем негативном влиянии обменных и гормональных факторов.

Здесь сказываются и гормональные изменения в организме беременных (избыток эстрогена), и наследственный фактор (специалисты American Academy of Dermatology усматривают генетическую предрасположенность к целлюлиту), и, конечно, набор веса в период вынашивания ребенка (см. — Как не поправиться во время беременности).

Противопоказание касается и такой разновидности, как вакуумный баночный массаж при беременности. И если вам будут говорить, что медовый массаж при беременности делать можно и что это вам поможет уменьшить «апельсиновые корки» на бедрах, — не верьте. Хотя в салонах красоты обещают, что интенсивные давящие движения на намазанные теплым медом проблемные зоны дают хороший «антицеллюлитный эффект».

Выбор аппарата для криомассажа зависит от того в каком температурном диапазоне врач решил проводить лечение. У криомассажа есть три температурные составляющие, а именно:

  • Умеренно низкая температура (ноль градусов),
  • Низкая температура ( -15°C, -20°C),
  • Сверхнизкая температура (диапазон от -110°C до -160°C)

Рассмотрим каждый температурный диапазон.

Криомассаж при умеренно низкой температуре проводят колотым льдом, который помещают в мешок небольшого размера.

А вот для следующих температурных диапазонов воздействия на кожу необходим специальный аппарат для криомассажа. Используют аппараты для криомассажа «Иней-2», «Норд-1», «Холод», «Ятрань». Есть аппараты для криомассажа с сухим холодным воздухом, например «Крио Джет», который обеспечивает проведение процедуры охлаждением кожи струей воздуха (при локальной криотерапии).

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным пить сыворотку с соком

Такая процедура не требует подготовки пациента и его отдыха после проведения массажа аппаратом, кратковременные процедуры исключают обморожения. Более того, процедура достаточно приятная. Аппарат локальной криотерапии CrioJet Air С600 генерирует азот из окружающего воздуха, на пациента воздействуют смесью струи холодного воздуха с азотом, температура такой струи может быть до -60°C.

Такой аппарат для криомассажа прост в использовании, экономичен, применяется при огромном спектре заболеваний. Управление происходит через встроенный сенсорный пульт, при проведении криомассажа используются различные насадки на гибкий шланг. При воздействии аппаратом локальной криотерапии CrioJet Air С600 на кожные покровы, их повреждение исключено.

Использование третьего – самого низкого диапазона температур — это сверхмощный терапевтический метод воздействия на сегодняшний день, но проводится такой криомассаж только в госпиталях, амбулаторной практике в больницах. Обычно применяют такую криотерапию при ожогах, различных травмах, лечении болезни Бехтерева, поражении суставов, неврологии (при радикулитах, невритах и невралгиях).

Низкий диапазон температур используется в криохирургии, при этом нужен аппарат-криодеструктор «Криотон-3». Паталогические изменения тканей разрушаются при локальном замораживании сверхнизкими температурами. Температура рабочего наконечника аппарата для крио воздействия «Криотон-3» около -170°С. Криодеструктор «Криотон-3» применяют в гинекологии, онкологии, оториноларингологии, урологии, нейрохирургии, дерматологии, косметологии и общей хирургии.

Криомассаж можно делать жидким азотом (только в салоне) либо кусочком льда (в домашних условиях). Давайте рассмотрим как делать криомассаж в салоне. Косметолог делает криомассаж специальным аппликатором по массажным линиям делают аппликатором. Либо прокатывает в нужных направлениях, либо воздействует на кожу точечно.

При этом у жидкого азота и кожи прямого соприкосновения нет – всегда остается воздушная подушка. Часто кожи, требующая коррекции подсушивается при процедуре. Верхний слой кожи отшелушившаяся, обменные процессы активизируются. Суть процедуры в сужении сосудов под воздействием холода, и последующем их расширении.

Периферическое кровоснабжение кожи активизируется и вследствие этого ускоряется обмен веществ. У многих косметологов наработаны авторские методики криомассажа. Время процедуры, например глубокого криомассажа, длится всего 5-15 минут. Но несмотря на довольно короткую процедуру, это не влияет на ее эффективность.

Мало того, за всего лишь один короткий сеанс выравнивается цвет лица. Если вы решились на криомассаж и хотите реального пролонгированного результата, то нужно настраиваться на прохождение целого курса процедур (до пятнадцати сеансов). Рекомендуема частота процедур – от двух до трех раз в неделю. Для отличного внешнего вида достаточно двух курсов в год. Но если вы хотите бороться с дефектами (акне например), то придется делать чаще. Нужное количество сеансов назначит ваш косметолог.

Криомассаж лица при желании можно сделать и дома – но только используя лед. Для этого нужно заранее приготовить кубики льда, можно добавлять в воду для льда разные полезные и нужные добавки. Например соки, отвары разных трав, кусочки фруктов или овощей (Огурец).

Некоторые косметические салоны предлагают массаж льдом в мешочке. Мешочек со льдом или просто кубик льда прикладывается к коже и нужно водить по массажным линиям.

Какие настои из трав можно приготовить для ледяного криомассажа? Можно использовать свежий сок винограда, отвар ромашки, крапивы, чистотела или хвоща. Сначала делаем настойку, а потом ее замораживаем в формах для льда. Только из морозилки использовать лед нельзя, он должен немного полежать при комнатной температуре.

Протираем кубиком льда лицо, не забывая о зоне декольте и шее. Если у вас жирная кожа, сделайте себе цитрусовый лед, лед из сока помидора или земляники. Отвар петрушки в замороженном виде подойдет всем. А вот для сухой кожи больше будет полезен отвар из подорожника или мяты. Можно делать изысканный массаж замороженным кремом, из пюре смородины, клубники, персика, рябины, растительного масла.

Криомассаж жидким азотом делают только в салоне, либо клинике. Ни о каком домашнем массаже жидким азотом речи не идет. Глубокий криомассаж — это процедура, при которой непосредственно на кожу воздействует хладагент либо криоинструмент. У пациента возникает ощущение покалывания, холод на коже. Крио воздействием вымораживают и удаляют (папилломы например), но еще и лечат.

Дерматологи вздохнули с облегчением с тех пор, как появились аппараты криомассажа. Вот например угревая болезнь отлично лечится глубоким криомассажем жидким азотом. Гиперпигментация и возрастные изменения кожи также отлично поддаются лечению криомассажем. А почему? Потому что криомассаж жидким азотом подобен глубокому пилингу – он отшелушивает верхний слой эпидермиса, кожа обновляется. Процесс проходит довольно мягко. Глубокий криомассаж жидким азотом можно проводить на любой части тела – кожа лица, шеи, рук, декольте.

Криомассаж жидким азотом может применяться как отдельная процедура, а может идти в комплексе, как уход за лицом, дополняя и усиливая воздействие крема и масок. Процедура криомассажа жидким азотом прежде всего физиологична – только температурное воздействие и метаболическая реакция кожи. Криомассаж азотом способен возродить тургор кожи.

Криотерапия просто спасение для пористой, плотной кожи лица. Отшелушивание кожи органично сочетается с воздействием на микрокамедоны и микровоспаления, которые к сожалению присутствуют на себорейной коже. После криомассажа жидким азотом уменьшается салоотделение пор кожи, лицо свежеет, розовеет. Жидкий азот хорошо еще и тем, что не имеет противопоказаний, не вызывает ожогов, не является причиной простуды.

[5], [6], [7]

Лед — это эликсир молодости, и криомассаж льдом никогда не утратит своей популярности. Нет ничего лучше для поддержания тонуса кожи, повышения иммунитета и омоложения. Криомассаж льдом делают в домашних условиях и в косметическом кабинете. Процедура несложная и недорогая. Если вы решили проводить себе криомассаж льдом самостоятельно, то воспользуйтесь нашими советами по приготовлению льда.

Косметический лёд приготовить совсем не сложно – отвары трав, соки, фрукты, овощи, форма для льда и морозильная камера. При сухой коже криомассаж льдом можно проводить замороженными кусочками фруктов. Нужно нарезать виноградины, плод киви, даже огурец, разложить по маленьким пакетам и заморозить. Протирать лицо кусочками фруктов по утрам.

Универсальный рецепт для любых типов кожи – это криомассаж льдом из отвара петрушки. Рецепт прост – четверть стакана кипятка на столовую ложку измельченной зелени петрушки, настаиваем чуть больше часа и разливаем по формам. Для нормальной здоровой кожи заморозим настой ромашки, шалфея или липового цвета.

С удовольствием делимся с вами рецептом ледяного крема для криомассажа льдом – в миксере измельчаем клубнику, смородину, рябины либо виноград, арбуз, персик, добавляем к смеси ложку растительного масла прямого отжима, раскладываем по формам и замораживаем. Обладательницам жирной и пористой кожи, которая часто воспаляется лучше всего делать криомассаж льдом из цветков календулы и зверобоя.

Антицеллюлитный и вакуумный массаж при беременности

Криомассаж при демодекозе

Массаж должен проводиться очень плавно, мягко, в неторопливом и успокаивающем темпе. Обязательно нужно наблюдать за реакцией беременной.

Массаж спины

Как правило, при массаже спины массируют только мышцы, избегая область позвоночника. Начинать стоит с легких поглаживаний, затем переходить к легкому растиранию, а после – к разминанию. Обязательно узнавайте о самочувствии беременной: не чувствует ли она боль, дискомфорт.

Спина переносит самые большие нагрузки. Поэтому этой области стоит уделить особое внимание.

  1. Начинаем процедуру с круговых поглаживаний, двигаясь сверху вниз по обе стороны позвоночника.
  2. После мягкого поглаживания переходим к растиранию. Для этого ладонью растираем область от лопатки до поясницы вертикально.
  3. Останавливаемся в области поясницы и начинаем проводить горизонтальные растирания.
  4. Немного разомнем спинку: четырьмя пальцами двигаемся вверх от поясницы, собирая складку большим пальцем, и обратно.

Движения равномерные и плавные

Массаж ног

Выполнять массаж ног очень полезно, так как основная нагрузка также ложится на ножки. Во время беременности наблюдается возникновение опухолей, отеков, судорог. Выполняя массаж ног, активизируется кровообращение. Начните с поглаживаний, мягко переходя в растирание. Массировать стоит сначала одну ногу, затем вторую.

  1. Начинаем с легких поглаживаний от колена вверх по бедру.
  2. В этом же направлении выполняем круговые растирания.
  3. Переходим к икроножным мышцам: большим пальцем выполняем круговые разминания, не трогая подколенную ямку.
  4. Лодыжку берем в одну руку, а другой начинаем вращать стопу в разных направлениях.
  5. Подушечками пальцев выполните поглаживание стопы сверху вниз.
  6. Затем по-отдельности разомните каждый пальчик.
  7. Спокойное и равномерное поглаживание закончить сеанс.

После массажа ног беременная почувствует облегчение и легкость

Массаж груди

Массаж груди для беременных является отличным подготовительным курсом груди к кормлению. Выполняя массаж этой зоны, делайте все движения очень нежно и аккуратно. Начните с круговых поглаживания от основания молочной железы к соску. Закончить можно легкой вибрацией.

Массаж лица

Массаж лица для беременных выполняется легкими поглаживающими и постукивающими движениями. Для большей эффективности, по окончании процедуры массаж можно нанести маску для лица.

Сейчас вы убедились в том, что беременным массаж можно. Правильно проведенный массаж избавит вас от стресса и принесет огромное количество положительной энергии. Это будет полезно для вас и вашего будущего малыша.

[5], [6], [7]

Давайте рассмотрим как его приготовить. Прежде всего запаситесь лекарственными травами для приготовления льда при криомассаже в домашних условиях. Нам подойдут крапива, ромашка и чистотел, кора дуба, хвощ. Вы знаете, что отваром хвоща полезно ополаскивать даже волосы? А для криомассажа заливаем 2 ст.

ложки хвоща двумя стаканами воды, доводим до кипения, но не кипятим. После чего настаиваем два часа и замораживаем. После криомассажа хвощевым льдом пройдут раздражения на коже. Криомассажем в домашних условиях можно бороться против пигментации и морщинок. Для борьбы с неприемлемой пигментацией кожи подойдет лимонный лед.

Приготовить его можно так: зальем двумя стаканами кипятка 2 ст. л. цветков календулы и добавим туда 2 ст. л. лимонного сока. Разливаем смесь по формочкам и морозим. Для разглаживания морщинок попробуйте мятный лед. А его готовят так: листья мяты заливаем кипятком, потом остужаем и замораживаем. С морщинами борется в домашних условиях замороженный настой цветков липы и листочков малины.

Настои приготовляют отдельно, потом смешивают и замораживают. Очень эффективен против «гусиных лапок» молочный лед. Чтобы его сделать, молоко разбавляют водой вполовину. Для увядающей кожи посоветуем одуванчики. Можно собрать около 500 г. молодых листочков, а также наполовину распустившихся цветов одуванчика. Из смеси выдавить сок. К соку добавить столовую ложку оливкового масла и заморозить.

Криомассаж в домашних условиях делают три – пять минут. Больше не надо. Растираем лицо и шею массажными движениями, двигая замороженный кусочек льда зигзагообразно согласно массажным линиям. Важно! При куперозе лучше массаж льдом не делать. Кроме криомассажа в домашних условиях рекомендуем периодически прыскать на кожу лица и шеи талой водой из пульверизатора. Можно разбавлять такую воду охлажденным виноградным соком, либо полусухим шампанским.

Криомассаж тела используют при коррекции фигуры. Криомассаж тела рекомендован для похудения, избавления от целлюлита, как обезболивающее средство при травмах, различных ушибах и растяжениях. Врачи используют криомассаж тела при лечении артроза, артрита и остеохондроза. В косметологии массаж тела рекомендован для предотвращения возникновения сосудистых сеточек (особенно на ногах у женщин), борьбы с возрастными проявлениями на коже.

[9], [10]

После криомассажа от прыщей не рекомендуется сразу выходить на солнце, либо наоборот на морозный воздух. Лучше быть в помещении. После криомассажа от прыщей кожа может шелушиться – это хорошо. Если шелушение сильное, воспользуйтесь увлажняющим кремом. Шелушение – обозначает лишь то, что обменные процессы кожи ускорились.

Метод криотерапии, или криомассажа при демодекозе позволяет достигнуть состояния стойкой ремиссии, так ка демодекоз заболевание хроническое. Курс лечения криомассажа при демодекозе составляет 10 – 15 процедур. Могут варьироваться такие виды криомассажа при демодекозе как криодермабразия и криопилинг.

Больному прописывают медикаментозные препараты и параллельно назначают массаж, как комплексное лечение заболевания. Криомассаж при демодекозе усиливает защитные функции кожи до состояния, когда кожа начинает сама противится паразиту. Режим питания больным демодекозом тоже нужно пересматривать и проверять работу ЖКТ. Жидкий азот при криомассаже от демодекоза тушируют либо примораживают воспалительные инфильтраты.

[13], [14]

[15], [16], [17], [18]

Самая простая ­– вакуумная терапия в домашних условиях – проводится с помощью установки на спину обычных медицинских банок, например, при бронхите.

Также практикуется использование изготовленных из пластика или силикона банок для вакуумного массажа; в такой набор для вакуумной терапии могут входить банки разного размера.

Кроме заболеваний органов дыхания с кашлем (за исключением туберкулеза легких) вакуумная терапия банками и баночный массаж рекомендуется при артритах, фибромиалгии, отеках ног, целлюлите.

Вариантом терапии банками считается вакуумно-градиентная терапия – установка в ходе одного сеанса банок разного диаметра. Градиент, то есть переход от меньшего снижения давления к большему, возникает за счет разницы размера участка кожи, втягиваемого в банки, и давлением между ними. Считается, что таким образом местный кровоток стимулируется в более глубоких слоях подкожной клетчатки, и поэтому эффективность процедур вакуумного массажа при ожирении и липодистрофии значительно выше.

Еще одна разновидность лечебного баночного массажа – магнитно-вакуумная терапия, использующая так называемые акупунктурные магнитно-вакуумные банки (с магнитным конусообразным стержнем внутри), которые, как утверждают их китайские производители, дополнительно воздействуют на те же рефлекторные зоны тела, что и точечный массаж.

Обычно раны заживают путем аппроксимации краев раны (например, сшиванием), и процесс регенерации дефекта грануляцией и восстановления интактного эпителиального барьера достаточно сложный и длительный, нередко сопровождаемый инфекцией и воспалением. Вакуумная терапия ран – в частности, технология Negative Pressure Wound Therapy (NPWT) или местная терапия с отрицательным давлением (TNP), а также VAC (Vacuum Assisted Closure – вспомогательное вакуумное закрытие) – делает процесс заживления более динамичным. И все благодаря увеличению притока крови к поврежденным тканям и уменьшению их отечности.

Использование вакуумной терапии в хирургической практике и травматологии дает хороший эффект заживления хронических и тяжелых ран с обширным и глубоким повреждением мягких тканей, создавая влажную среду, убирая выделения из дренажа, сжимая края раны, стимулируя ангиогенез и образование грануляционной ткани. Кроме того, NPWT может обеспечить защиту от инфекции, так как открытая рана превращается в контролируемую закрытую.

Аппарат для вакуумной терапии ран (модели Foryou STAN NPWT, PICO Single Use NPWT, VivanoTec и др.) обычно состоит из регулируемого вакуумного насоса, специальных многослойных повязок, креплений для герметизации раневой поверхности, дренажных трубок, систем для соединения раневых повязок с узлами насоса, камеры (емкости) для сбора отходящих жидкостей.

Техника проведения требует соответствующей обработки раневой поверхности и наложения первоначальной рыхлой, а сверху плотной окклюзионной повязки (используемый вид перевязочного материала зависит от типа раны и клинических целей). Затем подводят дренажную систему и герметизируют повязку. Когда подготовка завершена, подключается насос для откачивания воздуха: он может быть настроен на непрерывное или прерывистое давление с регулированием его уровня.

Вакуум может применяться непрерывно или прерывисто, и во втором случае – это интервальная вакуумная терапия, которая проводится в случае венозных и артериальных проблем нижних конечностей, а также при реабилитации после спортивных травм и сосудистых заболеваний.

Попеременное давление (нормальное и низкое) помогает усиливать циркуляцию лимфы и активизировать кровоток на периферии и в мышцах. Аппарат для данного вида вакуумной терапии состоит из цилиндрического пространства, куда помещаются ноги пациента; в области талии внутреннее пространство устройства герметизируется, а вакуумный насос поочередно генерирует прерывистое нормальное и низкое давление.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи.
  1. Растирание груди и боковых мышц шеи.

Массаж при беременности

Правила массажа при беременности

Технике проведения массажа лица

На каждой неделе беременности происходят изменения как в развитии плода, так и в состоянии здоровья и самочувствии будущей мамы. Поэтому от срока вынашивания и характера его протекания зависит возможность проведения массажа и его вид.

После зачатия и на протяжении всего первого триместра организм женщины подвергается гормональным переменам, а в жизни будущего ребёночка происходят самые важные процессы — закладываются все внутренние органы и системы. В это время важно не подвергать опасности беременность, которая может прерваться от любого неосторожного действия.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным? Что пить, что есть и как жить — мифы и правда. Что нельзя делать и есть беременным

Начиная со второго триместра беременности разрешено массирование лица, воротниковой зоны, спины (не затрагивая позвоночника), рук и ног. Но не следует забывать о том, что движения не должны быть сильными и грубыми, а также важно принимать правильную позу — сидя или лёжа на боку. При появлении дискомфорта сеанс необходимо прерывать.

В третьем триместре рекомендуются лёгкие поглаживания живота, которые благоприятно влияют на состояние плода и снимают мышечное напряжение с этой области тела.

Массажирование груди заключается в плавных движениях рук по направлению к соскам от внешних сторон. Такой массаж не должен длиться более 10 минут и вызывать болевых ощущений — в противном случае от массирования груди стоит отказаться.

В начале родовой деятельности гинекологом может выполняться массаж промежностей, который облегчает протекание схваток и повышает эластичность тканей, что подготавливает организм женщины к родам без разрывов.

На протяжении всей беременности мной проводился только лёгкий самомассаж живота — аккуратные поглаживания и бережное втирание увлажняющего детского масла в кожу с целью профилактики растяжек. В моём случае решающую роль в отказе от профессионального массажа сыграл психологический фактор — боязнь угрозы прерывания беременности.

Поэтому о проведении массажей я не задумывалась, так как считала, что мне эта процедура навредит. По моему мнению, в период беременности женщине необходимо прислушиваться к собственным ощущениям и потребностям даже при отсутствии противопоказаний к каким-либо манипуляциям. Но при этом не следует безрассудно подвергать своё здоровье и жизнь будущего ребёнка возможным негативным последствиям массажа.

Движение повторяют 3-4 раза.

  1. Разминание мышц шеи сзади. Производят ладонными поверхностями I пальцев обеих кистей, начиная на уровне остистого отростка VII шейного позвонка, II-III пальцы фиксируют в области середины ключиц.

Движение начинают от VII шейного позвонка вдоль позвоночного столба (на расстоянии 2 см от позвоночного столба) разминающими круговыми I движениями вверх к основанию черепа. Счет на 8.

Можно выполнять движение попеременно ладонными поверхностями II пальцев.

В области выхода большого затылочного нерва производят разминающие круговые движения II-V пальцами. Счет на 4.

Затем с меньшей силой разминают область сосцевидного отростка Счет на 4.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. После разминания повторяют 3 раза (1-е движение).
  2. Круговое разминание мышц шеи сзади

Движение производят согнутыми средними межфаланговыми поверхностями II-V пальцев в том же направлении, что и движение 2. Счет на 8.

В области выхода большого затылочного нерва и сосцевидного отростка проводят разминание согнутыми средними фалангами II-III пальцев. Счет на 4.

Далее от сосцевидных отростков ладони рук охватывают шею и поглаживающими движениями спускаются на плечи по ходу яремной вены. Счет на 4.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. Повторяют 3 раза и переходят к следующему движению.
  2. Разминание мышц плечевого пояса.

Круговые разминающие движения выполняют тыльной поверхностью согнутых в кулак пальцев по трапециевидной мышце, начиная от плечевых суставов, направляясь кверху по боковым поверхностям шеи до сосцевидных отростков. Вниз — поглаживающее движение. Счет на 8.

Повторяют 3 раза.

Разминание мышц шеи должно быть более мягким по сравнению с плечевым поясом.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. Повторяют 3 раза.
  2. «Пиление» мышц плечевого пояса.

Ребрами левой и правой рук параллельно друг другу производят «пиление» мышц, начиная с правого плечевого сустава, доходят до сосцевидных отростков, возвращаются обратно. Счет на 8.

Затем по спине двигаются к левому плечу. Счет на 8.

От левого плечевого сустава повторяют движение «пиления», как с правой стороны. Счет на 8.

Далее возвращаются по спине к правому плечу и повторяют все 3 раза.

  1. «Рубление» мышц плечевого пояса.

Проводят боковыми поверхностями кистей по тем же направлениям, что и «пиление». Счет на 8.

Кисти рук должны быть максимально расслаблены, кисть двигается в лучезапястном суставе. При напряженной кисти у пациента могут возникать боковые ощущения.

  1. Поглаживание боковой поверхности шеи.

Повторяют 3 раза.

  1. Растирание подбородка и круговой мышцы рта.

Выполняется подушечками III и IV пальцев. Из-под подбородка производят мелкие круговые спиралеобразные растирания от центра под подбородком по линии углов рта к подбородочной ямке. Затем от углов рта до середины верхней губы, переходя на крылья носа. От крыльев носа скользящими движениями III и IV пальцев руки направляются к височной впадине. Счет на 4 (по 4 петли на каждом участке).

  1. Растирание мышц носа.

Исходное положение — II-V пальцы обеих кистей обхватывают и фиксируют подбородок. Подушечки I пальцев располагаются на крыльях носа.

Проводят круговые движения I пальцами вначале на крыльях носа(4 петли), затем на середине спинки носа (4 петли) и у корня носа (4 петли).

Движение делается один раз.

Затем скользящими движениями переходят на лоб в области переносицы (по носогубной складке).

  1. Растирание мышц лба.

Ладонной поверхностью II-V пальцев от середины лба производят спиралеобразные растирающие движения от бровей до границы роста волоса и в сторону к височным областям (4 петли). Массируют височные впадины (4 петли), спускаются к середине ушной раковины (4 петли), оттуда скользящими движениями поднимаются к середине лба для повторения движения. Счет на 4.

  1. Поколачивание лица («стаккато»).

Подушками согнутых II-V пальцев производят спиралеобразное поколачивание от середины лба к височным впадинам, от них — вокруг глаз и снова к височным впадинам, далее — к крыльям носа — козелкам ушных раковин — к углам рта — мочкам ушных раковин — к подбородку — вокруг и под подбородком. Затем руки возвращаются в обратном направлении к середине лба. Все движения делаются по 4 петли на счет 4.

Выполняется один раз.

  1. Растирание мышц лба и щечных мышц.

Движение производится II-IV пальцами от середины лба спиралеобразно вверх к границе роста волос до височных впадин (4 петли), где выполняется также 4 петли. Отсюда в обратном направлении (руки идут на себя — против часовой стрелки) подушечками IV пальцев проводятся спиралеобразные движения к крыльям носа (8 мелких петель).

На крыльях носа, присоединяя III пальцы, производят 4 петлеобразных движения, затем пальцы переходят на верхнюю губу (4 петли). После чего, присоединяя II пальцы, производятся более энергичные движения в направлении к середине нижней челюсти по часовой стрелке. От середины нижней челюсти II-IV пальцами (4 петли) поднимаются по латеральной части щеки к височным впадинам (4 петли).

  1. Вибрационное поглаживание щек.

Движение производят одновременно ладонными поверхностями обеих кистей. II пальцы располагаются над верхней губой, III — под нижней губой, IУ и V — под нижней челюстью. Руки сначала направляются к височным областям, затем к козелкам ушных раковин. Движения заканчиваются у мочек уха. Во всех конечных точках делается мягкая фиксация.

Движение повторяется один раз на счет 4.

  1. Волнообразное поглаживание подбородка и щек.

От мочки левой ушной раковины полусогнутой ладонью правой руки обхватывают плотно левую щеку, волнообразными движениями спускаются под подбородок, его также захватывают и поднимаются по правой щеке к правой мочке уха; то же попеременно делают левой рукой. От середины подбородка руки расходятся к мочкам ушных раковин. Счет на 4.

Движение выполняется 2 раза.

  1. Волнообразное разминание подбородка.

Исходное положение — I пальцы кистей располагаются под нижней губой. II и V пальцы обхватывают подбородок снизу.

Одновременно I и II-V пальцами как бы выворачивают мягкие ткани подбородка, при этом II-V пальцы направляются кверху, а I — книзу попеременно.

Движение повторяется 2-3 раза.

Заканчивают волнообразным движением ладони по краю нижней челюсти к мочке уха.

  1. Разминание мышц подбородка и щек («лепка»).

Движение производится по массажным линиям, начинается от середины подбородка. Пальцами левой кисти захватывают кожу и подлежащие ткани и «передают» в правую, затем левой кистью захватывают следующий участок, направляясь к мочке уха. Далее левая рука переносится к левому углу рта, повторяя движения по направлению к козелку уха, затем движение начинается от крыльев носа и заканчивается у середины ушной раковины.

После этого те же движения делают на правой стороне.

Счет по всем линиям на 8, повторяют движения 3 раза на каждой линии.

22. Круговое разминание мышц подбородка.

Исходное положение — пальцы согнуты; тыльной стороной согнутых пальцев производят круговые непрерывные движения:

  • под подбородком (4 петли), на одном месте;
  • затем от середины подбородка по нижнему краю нижней челюсти к мочке уха (8 разминаний).

После этого кулачки «съезжаются» под подбородком. Повторяют движение еще 2 раза.

  1. Щипковые разминания мыши подбородка и щек («шлифовка»). Движения проводятся выпрямленными I пальцами и согнутыми II (опальные пальцы согнуты в кулак), одновременно двумя руками: 
  1. По трем массажным линиям.
  2. По трем вертикальным направлениям:
    • из-под края нижней челюсти до угла рта;
    • из-под угла нижней челюсти до середины щеки;
    • из-под угла нижней челюсти до середины латеральной поверхности щеки.

Полезные виды массажа при беременности

Показания и противопоказания к проведению массажа груди при кормлении

По мере увеличения срока у беременных начинает болеть спина в области поясницы. Многие думают, что все дело в увеличении живота. Но эти боли связаны с тем, что в период вынашивания ребенка повышается выработка гормона релаксина, который готовит костно-мышечную систему женщины к предстоящим родам, повышая подвижность суставов тазового пояса и расслабляя связки позвоночного столба, отчего позвонки немного смещаются. Именно по этой причине возникают тянущие боли в спине.

Массаж спины при беременности состоит из поглаживающих движений (от поясницы к лопаткам), мягких растираний (в обе стороны от позвоночника). Растирать сам позвоночник не надо.

Легкими надавливаниями (с последующим растирание) на короткие боковые и средние межостистые межпоперечные мышцы поясничной зоны спины выполняется массаж поясницы при беременности. Это лучше делать стоя или сидя, не более 3 минут – 2-3 раза в день.

Массаж шеи при беременности делается по такому же принципу, он может снять не только боль в шейном отделе позвоночника, но и головную боль, и даже боли в спине. Часто после долгого пребывание в сидячем положении или после сна (особенно, если женщина спит на высокой подушке) у беременных «затекает затылок».

Разогнать кровь и убрать неприятные ощущения поможет легкий массаж воротниковой зоны при беременности. Его делают путем поглаживания, а затем и легкого разминания мышц на боковых поверхностях шеи — от позвоночника к трапециевидным мышцам. А трапециевидные мышцы (которые захватывают заднюю поверхность шеи и верхнюю часть спины) массажисты советуют разминать пальцами рук, как будто вы собираетесь себя ущипнуть.

Массаж молочных желез позволяет улучшить состояние кожи, сделав ее упругой, подтянутой и эластичной, приобретая прекрасные формы. После такого ухода скрадываются дефекты. Например, становятся менее заметными растяжки и провисание кожного покрова.

Но классические механические манипуляции таят в себе и опасные моменты.

  • При проведении массажа можно травмировать эпидермис.
  • Прежде чем приступить к «формированию» красивого бюста, желательно пройти обследование у гинеколога и маммолога, исключив присутствие прогрессирующего опухолевого процесса. Если имеется хотя бы незначительный узелок, после рассматриваемых манипуляций он может начать более активно расти. Это относится как к доброкачественным или злокачественным новообразованиям, так и к кистозным или фиброзным структурам.

Но активно используется и водный массаж груди, который имеет как свои плюсы, так и минусы.

К положительным характеристикам можно отнести минимум времени на процедуру и возможность проводить ее в любое время суток.

К минусам водных манипуляций относят тот факт, что если струя воды будет достаточно сильной, возможно травмирование нежной кожи. Так же данная процедура не должно проводиться горячей водой. Высокая температура ослабляюще действует на соединительные ткани, провоцируя обвисание бюста.

Последовательность водного массажа для увеличения груди:

  • Настроить душ. Вода должна быть слегка прохладной, а напор не «секущим».
  • Струей воды проделываются спиралевидные передвижения, массирующие сначала одну, затем другую грудь. Область соска следует избегать.
  • Продолжительность – две – три минуты на каждую грудь.
  • Под конец можно предпринять контрастный душ, незначительно меняя температурный режим воды. Время контраста составляет 5 — 10 секунд. Заканчивать контрастный душ необходимо водой пониженной температуры.

Для увеличения молочных желез используется и массирование с применением специальных корректирующих кремов, которыми сегодня просто забиты прилавки косметологических отделов. Техника массажа и последовательность движений аналогична классическим манипуляциям. С той лишь разницей, что применяются конкретно разработанные корректирующие форму груди средства.

К положительным характеристикам можно отнести смягчение кожного покрова, купирование растяжек (при использовании кремов данной направленности), а так же то, что процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

К минусам корректирующих средств относят вероятность получения синяков и растяжек (при интенсивном прессинге на дерму). Так же после проведения массажа необходимо чистой салфеткой снять остатки крема, чтобы не испачкать белье.

Еще одна разновидность – вакуумное массаж для увеличения молочных желез. Данное мероприятие проводится с использованием специального оборудования. Последовательность процедуры:

  • На поверхность наносится увлажняющее средство.
  • Бюст помещается в специальное углубление.
  • При помощи помпы создается вакуум.
  • Продолжительность процедуры на каждую грудь, обычно, составляет 10 — 15 минут.

К положительным моментам относят практически мгновенный эффект. Результат увеличение груди на один – два размера обуславливается стремительным приливом крови. Рост восприимчивости нервных окончаний.

К минусам данной процедуры относят не только быстрый результат, но и стремительная потеря форм. Поддерживать объем, возможно, только благодаря ежедневным процедурам. Данные колебания в размерах увеличивает растяжки.

Для правильного массажа женской груди разработаны несколько основополагающих приемов, которые необходимо освоить.

  1. Поглаживание. Подготовку к массажу начинают с поглаживаний, осторожно проводя по поверхности груди подушечками пальцев, а затем ладонями. Поглаживание осуществляется нерезкими и осторожными движениями. Важно, чтобы нежная и чувствительная кожа не подвергалась растяжению, поэтому желательно воспользоваться питательным кремом или специализированным массажным маслом. Поглаживание делают по часовой стрелке.
  2. Поглаживания помогают коже разогреться, и затем можно начинать растирание, которое усилит кровообращение в этой зоне. Упражнение делается подушечками пальцев, острожными движениями по кругу. При объемном и тяжелом бюсте растирание можно делать ладонями.
  3. Третий этап – разминание груди, выполняемое пальцами. При разминании следует контролировать силу и нажим, чтобы на нежной коже не возникли гематомы. Механизм разминания очень прост: нужно захватывать и легонько сдавливать пальцами маленькие участки кожи. Упражнение выполняется по часовой стрелке, начиная с нижней области груди.
  4. Поколачивание осуществляется легкими и быстрыми движениями против часовой стрелки тыльной стороной ладоней.
  5. Вибрация. Это осторожные постукивания, выполняемые подушечками пальцев. Сеанс массажа должен длиться 7-10 минут и заканчиваться нежными поглаживаниями груди.

Об особенностях вакуумного массажа груди Вы можете почитать здесь.

Прежде всего, кормление новорожденного ребенка, то есть в первые 28 дней его жизни, необходимо проводить по его желанию, без ночных перерывов. При этом интервал между кормлениями должен составлять не больше трех часов. Такой интервал хорошо влияет не только на ребенка, но и на секрецию молока. В ночное время под действием гормонов гипофиза происходит образование молока в молочных железах, а под влиянием ночных кормлений усиливается выработка гормона окситоцина, который в свою очередь влияет на мышечные волокна молочных ходов и происходит нормальное выделение молока в молочные ходы.

Такой процесс происходит  в норме, но есть случаи, когда не хватает молока и ребенок докармливается смесями. При этом нормальный процесс образования и выделения молока не происходит и это способствует нарушению процесса лактогенеза. Тогда возникают разные патологическтие состояния в виде лактостаза или в случае инфицирования происходит воспаление молочной железы – мастит.

Еще необходимо знать о правильном туалете молочной железы. После каждого кормления не стоит мыть молочную железу или вытирать сухим полотенцем. Достаточно всего лишь ежедневного душа, который позволяет очистить все без дополнительных усилий. Непосредственно после кормления нужно протереть сосок каплей молока и этого достаточно.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли кушать мёд при беременности

Поэтому необходимо четко знать о показаниях, которые могут быть связаны с кормлением грудью.

Массаж и физиотерапевтические процедуры – это отличный домашний способ ухода за грудью кормящей мамы. Он способствует расслабление мышц груди, усилению секреции молока и повышает сокращение мышечных волокон молочных проток, что в свою очередь способствует лучшему выделению молока. Поэтому основное показание к массажу груди при кормлении является лактостаз или застой молока.

Это бывает при нарушении правил кормления, при нерегулярном кормлении или при остатках молока в груди после кормления, которое способно застаиваться. При этом возникает ощущение распирания и напряжения в молочной железе, болезненность при кормлении, ребенок не наедается из-за нарушения поступления молока в молочный проток.

Если процесс ограничивается только местными проявлениями, то массаж груди в таком случае является главным средством лечения, который можно провести в домашних условиях. Он возобновляет нормальный отток молока и может помочь на начальных стадиях процесса без применения мазей. При этом важно придерживаться правильной техники массажа и гигиенических мер.

Противопоказания для проведения массажа груди при кормлении – это явные признаки воспалительного процесса в груди – мастит или абсцесс груди. При этом массаж может только ухудшить ситуацию путем распространения гнойного очага. Отдиференциировать мастит и лактостаз несложно. При возникновении мастита происходит местные изменения груди в виде покраснения кожи, ощущения жжения, кожа теплая или гарячая на ощупь, напряженная, выраженный болевой синдром.

При инфекционном воспалении груди есть общие проявления в виде интоксикационного синдрома с подъемом температуры. В таком случае ни за что нельзя проводить массаж груди. Также необходимо исключить грудное вскармливание ребенка. Также массаж груди нельзя проводить при сопутствующих других инфекционных процессах или злокачественных процессах.

Массаж в комплексе с другими физиотерапевтическими процедурами является отличным средством для лечения застоя молока и помогает быстро возобновить нормальное грудное вскармливание.

Поэтому, делая подобные процедуры, всегда помните, что все движения, которые делает массажист должны быть максимально плавными, легкими и расслабляющими. Если во время сеанса вы начнете чувствовать дискомфорт, то незамедлительно скажите об этом специалисту, иначе это может привести к необратимым последствиям.

  • Голова массируется исключительно круговыми движениями по линии от висков до макушки, а затем от самой верхней точки до лба и затылка.
  • Массаж лица желательно проводить тоже круговыми движениями и обязательно по массажным линиям. Это единственная процедура, которую вы можете начинать делать еще в 1 триместре беременности.
  • Массаж воротниковой зоны проводится легкими, растирающими движениями затылочной части головы, шеи и плеч. Как правило, первый сеанс длится не более 3 минут. Но если он пройдет нормально, то через какой-то период время процедуры может быть увеличено до 15 минут.

Противопоказания для массажа при беременности

Ни в коем случае не слушайте советов подружек или сотрудников салонов. Если вы не хотите навредить своему будущему ребенку, то принимать решение о проведении данной процедуры должен тот человек, который знает все о течении вашей беременности.

Противопоказания к проведению массажа при беременности:

  • Повышенный тонус матки
  • Угроза выкидыша
  • Проблемы с артериальным давлением
  • Серьезные патологии сердца и сосудов
  • Хронические болезни в стадии обострения
  • Токсикоз
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования
  • Высокие показатели температуры тела
  • Патологии дыхательной системы

Самомассаж во время беременности

  • Массаж лучше всего проводить в позе на боку или сидя на мягкой подушке
  • Процедура должна проводиться легкими надавливаниями и поглаживаниями
  • Сеанс массажа должен длиться от 5 до 10 минут
  • Проводить данную процедуру можно 2-3 раза в неделю

Да, и помните, что в этом случае категорически запрещено прорабатывать позвоночный столб и оказывать сильное воздействие на мышцы. Даже если вам кажется, что массаж не дает нужного результата, просить специалиста усилить давление не надо. Ведь даже такое легкое и минимальное давление на кожу усиливает все обменные и регенерационные процессы, способствующие расслаблению организма.

Что касается остальной части груди, то ее тоже надо массировать правильно. Так как в этом случае строго запрещены даже легкие надавливания и растирания, то вы можете позволить себе только поглаживания. Такими вот движениями вы должны будете пройтись по всех поверхности грудной железы и в самом конце легонько помассировать сосок.

Да, и если даже такой легкий самомассаж доставляет вам дискомфорт, то вам обязательно надо рассказать об этом своему гинекологу. Вполне вероятно ваша беременность протекает не так ,как надо, и вам надо некоторое время побыть под более пристальным наблюдением специалистов.

Достоинства массажа промежности:

  • Делает более эластичными стенки влагалища
  • Уменьшает вероятность появления разрывов во время родовой деятельности
  • Снижает болевые ощущения, связанные с родами

Минусы массажа при беременности:

  • Может спровоцировать спазм стенок матки
  • Может стать причиной преждевременных родов
  • Ухудшает эмоциональное состояние женщины
  • Есть вероятность травмирования стенок влагалища
  • Разотрите руки, чтобы они были теплыми и помассируйте себе голову, уши и шею
  • Легонько пощиплите линию бровей и мочки ушей
  • Аккуратно разотрите ладошки и пальцы рук
  • Круговыми движениями проработайте руки от запястья к плечу
  • Слегка поднимите ноги и повращайте стопами на протяжении 1-2 минут
  • Помассируйте свои ножки круговыми движениями
  • Когда закончите с ногами, легонечко погладьте спину, грудь и живот

Специалисты American Pregnancy Association настоятельно советуют не делать массаж живота при беременности, солидарны с ними и наши акушеры. Хотя в интернете вы можете найти утверждение, что «по истечении четырех месяцев массаж живота для беременных является наиболее рекомендованным».

Мол, такой массаж (цитируем): «снижает утреннее недомогание женщины, активизирует работу пищеварительных органов и уменьшает кислотность желудка, снижает риск появления растяжек и повышает тонус мышц»… Истине соответствует только повышение тонуса мышц, но такого рефлекторного воздействия беременной женщине надо как раз всячески избегать.

Можно только легко и нежно поглаживать округлившийся животик и при этом ласково разговаривать с тем, кто там развивается. Это очень полезно – и для мамы, и для ребенка.

Массаж груди во время беременности

Западными веяниями можно объяснить интерес к такой процедуре, как массаж промежности при беременности, который « используется для растяжения кожи промежности и подготовки области промежности к родам». Рекомендуется предварительно сделать на область промежности теплый компресс и смазать промежность и указательный и средний пальцы растительным маслом. Затем пальцы вводятся во влагалища на глубину 1 дюйма (2,5 см), делается нажатие вниз и растягивание к бокам (и держится так около двух минут).

Утверждается при этом, что такой дородовой массаж помогает предотвратить разрывы промежности при родах и обойтись без перинеотомии (рассечении кожи промежности).

Очевидно, изобретателям данного массажа неизвестно, что область промежности, как часть лобково-копчиковой мышцы тазового дна, кроме кожи, имеет несколько слоев поперечно-полосатых мышц, и описанные манипуляции на них никак повлиять не могут. А вот занести инфекцию, вызвать спазм миометрия, привести матку в тонус и раньше времени попасть в родильное отделение можно.

После родов нужно обязательно делать массаж после беременности: он поможет ускорить восстановление тела молодой мамы в «добеременное» состояние, облегчить боли в мышцах и расслабиться. Понятно, что на первых порах основные усилия будут направлены на живот. О том, как его правильно массировать, следует проконсультироваться, еще находясь в роддоме.

Чем может быть опасен массаж в период беременности: степень риска в 1 2 3 триместре

Опасность массажа при беременности

Все женщины знают, что 1 триместр является самым опасным, поэтому в этот период нужно очень внимательно относиться к своему организму и стараться избегать всего, что может привести к прерыванию беременности. Чаще всего выкидыш на ранних сроках провоцирует повышенный тонус матки. А так как очень интенсивное воздействие на область живота может привести именно к таким последствиям, то проводить массаж в первые три месяца беременности категорически запрещено.

Что касается 2 триместра, то начиная с пятого месяца вы можете позволять себе легкий поглаживающий массаж животика (при этом вы не должны опускаться в зону ниже пупка), а также массаж спины и воротниковой зоны. Если все сделаете правильно, то получите от этих процедур только удовольствие.

В 3 триместре вы можете начинать готовиться к родам и проводить специальный массаж промежности. Такая процедура поможет организму подготовиться к родам и поспособствует тому, чтобы во время процесса выхода ребенка у женщины не образовывались разрывы. Но все же вы должны помнить, что в конце беременности нельзя массировать живот, кисти рук и лодыжки. Стимуляция этих зон может привести к преждевременным родам.

Массаж головы, шеи, лица и воротниковой зоны во время беременности

[5], [6], [7]

[9], [10]

[13], [14]

  1. «Улитка». Круговые щипковые движения выполняются на щечной области по направлению к углам рта, постепенно сужая круг, в виде улитки — 16 щипков. Движение делают 1 раз.
  1. Круговое растирание кожи и мышц области наружных углов глаза, висков, лба и рта («вилочка»).

Исходное положение — II и III пальцы левой руки в виде «вилки», слегка распрямляют и фиксируют кожу в области правого наружного угла глаза, при этом II палец располагается на уровне конца брови, а III — у наружного нижнего края глазницы.

Подушечкой IV пальца правой кисти производят легкое круговое растирание кожи между II и III пальцами левой (счет на 8).

Не отрывая от кожи, II и III пальцы левой кисти перемещают на лоб. На лбу II пальцем фиксируют кожу к границе роста волос, а III — на уровне брови, подушечкой IV пальца правой кисти производят легкое круговое растирание (счет на 8). Далее:

  • фиксация и растирание межбровной области (счет на 8);
  • лоб (8 растираний);
  • «вилка» фиксирует кожу левого наружного угла глаза (8 растираний);
  • левый угол рта.

Во всех областях по ходу перемещения «вилки» II и III пальцами левой руки, производят круговое растирание подушечкой IV пальца правой кисти на счет 8. После этого правая рука легко скользит под подбородком к правому углу рта, туда же переносится «вилка». Во всех точках между «вилкой» производят по 8 круговых движений.

Движение повторяют 2 раза.

  1. Поперечное защипывание носогубных складок (морщин), переносицы, лба и наружных углов глаза (эпидермальные щипки «птичка»).

Движение производят подушечками I и II пальцев, остальные пальцы согнуты в кулак. Прямые I и II пальцы располагаются в нижней части носогубные складки и мелкими щипками поднимаются кверху, поперечно захватывая носогубную складку (II палец как бы поднимает кожу, а I прижимает ее ко II пальцу).

Движение повторяют 3 раза на счет 8.

Далее скользящими движениями пальцы по боковым поверхностям носа поднимаются до переносицы и производят поперечное защипывание складок переносицы (счет на 4).

Затем пальцы скользят к середине лба до границы роста волос. Отсюда II пальцы, повернутые ногтями внутрь, защипывают складки лба трем линиям: верхней, средней и нижней.

Следующее направление — от центра лба к вискам, движения делают 1 раз на счет 8.

Дойдя до висков, такие же защипывания проводят на складочках окружных углов глаз по трем линиям: вниз, в стороны и вверх.

Повторяют движение 3 раза на счет 4.

26. Прижимание кожи и мышц лица в местах выхода ветвей тройничного нерва.

А. Движение выполняют обеими руками. Подушечками II-V пальцев из-под подбородка вверх по трем линиям производят глубокие нажимы в следующих точках:

  • Первая линия:
    • в месте выхода подбородочной ветви тройничного нерва (несколько ниже углов рта);
    • далее производят нажим выше и несколько кнаружи от крыльев носа (вторая подглазничная ветвь);
    • следующий нажим делают в первой трети брови (лобная ветвь тройничного нерва);
    • затем руки поднимают до границы роста волос.

Движение повторяют 2 раза на счет 4 (всего 16 нажимов)

  • Вторая линия — такие же нажимы делают из-под подбородка по диагонали к вискам. Нажимы производят:
    • ниже углов рта,
    • в центре щеки (под скуловой костью),
    • на височных впадинах
  • Третья линия — нажимы производят также из-под подбородка ниже углов рта к мочке ушной раковины.

Движение повторяют 2 раза на счет 4.

Б. Заглаживание нажимов — легкое поглаживание снизу вверх по линиям нажимов ладонными поверхностями II-V пальцев. Счет на 4, повторяют 2 раза.

  1. Прижимающие отрывистые движения. Выполняют глубокие нажимы ладонными поверхностями II-V пальце обеих рук одновременно:
  • Нажимы на подбородке — II пальцы располагают под нижней губой III-V — под подбородком. Производят 4 нажима. После руки приподнимают и вновь нажимают на массируемый участок.
  • Нажимы на круговую мышцу рта — II пальцы располагаются на верхней губе, III — под нижней губой, IV и V — под подбородком делают те же движения (4 нажима).
  • Нажимы по третьей массажной линии выполняются таким образом, что IV и V пальцы находятся под скуловой дугой, остальные — выше (4 мелких нажима, обходя костные выступы).
  • Нажимы на височной впадине — ладонными поверхностями II-IV пальцев (4 нажима).

Выполняется движение 1 раз.

Производят выпрямленными пальцами:

  • от височных впадин к центру лба и обратно к вискам,
  • от висков по верхнему краю скуловой дуги к крыльям носа, затем к середине ушной раковины,
  • от середины ушной раковины к углам рта,
  • от углов рта — к мочке уха,
  • от мочки уха к центру подбородка и обратно.

Все движения повторяют по тем же линиям снизу вверх и заканчивают в центре лба. Выполняется 1 раз. Счет на 4.

  1. Поглаживание лица («бабочка»).

Производят боковыми поверхностями II-V пальцев. Кисти несколько повернуты тыльной поверхностью друг к другу, I пальцы лежат под остальными четырьмя пальцами кисти. Начиная от центра лба, производят поглаживания по всем массажным линиям.

Все движения выполняются на счет 8, делают 1 раз.

Массаж стоп при беременности

Пожалуй, стопа является тем местом, которое вы можете массировать без опаски за здоровье свое и малыша. Более того, воздействие именно на эту часть тела может помочь будущей мамочке улучшить работу многих внутренних органов.

  • Если помассировать стопу большими пальцами в направлении от низа кверху, то можно улучшить работу органов грудной клетки.
  • В случае если вам надо оказать воздействие на легкие или бронхи, тогда массируйте участок, находящийся у основания пальцев и ложбинки между ними.
  • Для того чтобы улучшить работу сердца и сосудов надо помассировать область, находящуюся под большим пальцем.
  • Простимулировать печень можно легкими надавливаниями на среднюю часть стопы.

Медовый массаж при беременности

Мед является идеальным средством для борьбы с главным врагом всех женщин — целлюлитом. Он достаточно быстро способствует улучшению состояния кожи, причем делает это без каких-либо побочных эффектов. Но несмотря на то, что такой массаж делается очень просто, проводить его беременные женщины должны осторожно.

Так как втирание этого продукта в кожу запускает множество разных процессов, то организм может просто не справиться с лишней нагрузкой и как следствие, у будущей мамочки появятся неприятные ощущения. Но все же это не означает что делать его нельзя.

Если вы будете делать медовый массаж щадящим методом (точечно), то сможете использовать его и во время беременности. Чтобы не навредить своему организму вы должны будете обрабатывать какую-то одну зону в день на протяжении 10-15 минут.

Массаж от растяжек при беременности

Растяжки являются еще одной проблемой беременных женщин. Как показывает практика, они появляются у каждой второй, причем данной проблеме подвержены даже те, кто до беременности вел довольно активный образ жизни.

Поэтому если вы хотите избежать подобных проблем, тогда делайте себе профилактический массаж. Для этого будет достаточно если вы будете максимально легко пощипывать проблемные зоны своего ела. Но все же помните, что и этот вид массажа не должен доставлять вам даже минимального дискомфорта, поэтому будет лучше если щипки будут еле заметными.

Да, и знайте, чтобы данный вид массажа оказывал нужное действие делать его надо регулярно, не менее 2 раз в неделю. При желании можете дополнительно усиливать действие процедуры эфирными маслами или специальными гелями для растяжек. Правда вы должны помнить, что все средства, которые вы будете использовать для массажа должны быть гипоаллергенными.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector