15.09.2019     0
 

Массаж ног при беременности. Советы врача-флеболога.


Можно ли беременным делать массаж?

Кто должен делать массаж, как, с какой периодичностью и где можно массировать тело будущей мамы?

Прежде чем ответить на эти вопросы, надо отметить, что решение о проведении профессионального массажа беременной принимает врач, наблюдающий женщину, поскольку кроме общих противопоказаний к массажу, есть еще и индивидуальные, которые проявляются в зависимости от течения беременности,

Общее для всех будущих мам предостережение — не злоупотреблять массажем в первые три месяца беременности, так как воздействие на так называемые, «абортирующие зоны» на теле женщины (крестец, копчик, ахиллово сухожилие, пятка и основание большого пальца руки) может спровоцировать нарушение нормального течения беременности, вплоть до самопроизвольного прерывания.

Именно поэтому проведение массажа нежелательно в первый триместр беременности, когда эта опасность особенно высока. На небольшом сроке беременность и массаж совместимы только в виде самомассажа, это легкие поглаживания, выполняемые самостоятельно или близкими людьми. Такой легкий массаж будет полезен в течение всей беременности, он расслабляет и успокаивает не только маму, но и малыша.

Массаж для беременной отличается, прежде всего, легкостью и нежностью движений. Массаж во время беременности облегчает боль в области позвоночника, шеи, поясницы, бёдер, а также ног и ступней, расслабляет напряженные мышцы. Он способствует уменьшению и облегчению отеков, благоприятно влияет на улучшения самочувствия, снятие стресса и общей усталости; улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на подаче питательных веществ и кислорода клеткам ребенка и матери.

расслабляет, успокаивает. Регулярный массаж во время беременности сможет наладить и установить приятный эмоциональный фон для будущей мамы. Выработка эндорфинов во время массажа и циркуляция крови благотворно воздействуют на организм, придавая ощущение легкости и хорошее настроение. Массаж во время беременности снимает усталость и наполняет позитивными планами и отличным настроением.

Выполнять массаж можно с применением эфирных масел. Некоторые из видов масел могут быть аллергенами, поэтому перед проведением массажа важно выяснить – нет ли реакции на данный конкретный вид масла. Это можно сделать, капнув одну каплю масла на кожу, через некоторое время проверив реакцию. При вздутии и покраснении или зуде области данный вид масла использовать нельзя.

Различные виды ароматических масел при массаже обладают действенными эффектами. Некоторые из них, например масло лаванды, сандала и кипариса смогут снять отечность в спине, а масла кедра и можжевельника способны предотвратить варикозное расширение вен на ногах.

Основными зонами, на которые осуществляется воздействие при проведении массажа, являются спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки. Многие женщины выполняют особые виды массажа, к примеру, антицеллюлитный, и интересуются, можно ли продолжать процедуры с наступлением беременности. Кроме того, в этот период актуальной становится еще одна «пикантная» разновидность массажа — в области промежности.

Подытоживая, обратим еще раз внимание на основные правила, которые необходимо соблюдать, выполняя массаж при беременности:

  • все движения нужно выполнять без надавливания, без силы, расслабленной рукой;
  • поглаживания спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично;
  • растирание производится медленно, без нажима;
  • нет приёма «разминание» подлежащих тканей;
  • вибрация выполняется пальцами;
  • живот не массируется. Только слегка поглаживается. И лучше, если сама беременная женщина будет делать это;
  • при необходимости женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку;
  • время массажа беременных женщин ограничено 30 — 45 минутами.

Еще одно важное замечание: во время беременности следует отказаться от применения разного рода массажных приборов, использование вибрационных массажных поясов, электро и миостимуляторов может иметь негативные последствия не только для женщины, но и для ребенка.

Криомассаж можно делать жидким азотом (только в салоне) либо кусочком льда (в домашних условиях). Давайте рассмотрим как делать криомассаж в салоне. Косметолог делает криомассаж специальным аппликатором по массажным линиям делают аппликатором. Либо прокатывает в нужных направлениях, либо воздействует на кожу точечно.

trusted-source

При этом у жидкого азота и кожи прямого соприкосновения нет – всегда остается воздушная подушка. Часто кожи, требующая коррекции подсушивается при процедуре. Верхний слой кожи отшелушившаяся, обменные процессы активизируются. Суть процедуры в сужении сосудов под воздействием холода, и последующем их расширении.

Периферическое кровоснабжение кожи активизируется и вследствие этого ускоряется обмен веществ. У многих косметологов наработаны авторские методики криомассажа. Время процедуры, например глубокого криомассажа, длится всего 5-15 минут. Но несмотря на довольно короткую процедуру, это не влияет на ее эффективность.

Мало того, за всего лишь один короткий сеанс выравнивается цвет лица. Если вы решились на криомассаж и хотите реального пролонгированного результата, то нужно настраиваться на прохождение целого курса процедур (до пятнадцати сеансов). Рекомендуема частота процедур – от двух до трех раз в неделю. Для отличного внешнего вида достаточно двух курсов в год. Но если вы хотите бороться с дефектами (акне например), то придется делать чаще. Нужное количество сеансов назначит ваш косметолог.

Криомассаж лица при желании можно сделать и дома – но только используя лед. Для этого нужно заранее приготовить кубики льда, можно добавлять в воду для льда разные полезные и нужные добавки. Например соки, отвары разных трав, кусочки фруктов или овощей (Огурец).

Некоторые косметические салоны предлагают массаж льдом в мешочке. Мешочек со льдом или просто кубик льда прикладывается к коже и нужно водить по массажным линиям.

Какие настои из трав можно приготовить для ледяного криомассажа? Можно использовать свежий сок винограда, отвар ромашки, крапивы, чистотела или хвоща. Сначала делаем настойку, а потом ее замораживаем в формах для льда. Только из морозилки использовать лед нельзя, он должен немного полежать при комнатной температуре.

Протираем кубиком льда лицо, не забывая о зоне декольте и шее. Если у вас жирная кожа, сделайте себе цитрусовый лед, лед из сока помидора или земляники. Отвар петрушки в замороженном виде подойдет всем. А вот для сухой кожи больше будет полезен отвар из подорожника или мяты. Можно делать изысканный массаж замороженным кремом, из пюре смородины, клубники, персика, рябины, растительного масла.

Не нужно забывать, что для достижения определенного результата зависит выбор той либо иной техники массажа.  Но все они объединены едиными требованиями, узнав о которых легко получить от процедуры максимальную пользу.

Для правильного массажа женской груди разработаны несколько основополагающих приемов, которые необходимо освоить.

  1. Поглаживание. Подготовку к массажу начинают с поглаживаний, осторожно проводя по поверхности груди подушечками пальцев, а затем ладонями. Поглаживание осуществляется нерезкими и осторожными движениями. Важно, чтобы нежная и чувствительная кожа не подвергалась растяжению, поэтому желательно воспользоваться питательным кремом или специализированным массажным маслом. Поглаживание делают по часовой стрелке.
  2. Поглаживания помогают коже разогреться, и затем можно начинать растирание, которое усилит кровообращение в этой зоне. Упражнение делается подушечками пальцев, острожными движениями по кругу. При объемном и тяжелом бюсте растирание можно делать ладонями.
  3. Третий этап – разминание груди, выполняемое пальцами. При разминании следует контролировать силу и нажим, чтобы на нежной коже не возникли гематомы. Механизм разминания очень прост: нужно захватывать и легонько сдавливать пальцами маленькие участки кожи. Упражнение выполняется по часовой стрелке, начиная с нижней области груди.
  4. Поколачивание осуществляется легкими и быстрыми движениями против часовой стрелки тыльной стороной ладоней.
  5. Вибрация. Это осторожные постукивания, выполняемые подушечками пальцев. Сеанс массажа должен длиться 7-10 минут и заканчиваться нежными поглаживаниями груди.
Предлагаем ознакомиться:  Пустырник сколько пить беременным

Массаж ног при беременности. Советы врача-флеболога.

Об особенностях вакуумного массажа груди Вы можете почитать здесь.

Особенности проведения массажа во время беременности

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи.

Исходное положение — I пальцы расположены под сосцевидными отростками; остальные прилегают к углам нижней челюсти. Полусогнутые ладони охватывают шею и плавно опускаются на плечи, спину, соединяясь у углов лопаток. Счет на 4.

Движение повторяют 3-4 раза.

  1. Разминание мышц шеи сзади. Производят ладонными поверхностями I пальцев обеих кистей, начиная на уровне остистого отростка VII шейного позвонка, II-III пальцы фиксируют в области середины ключиц.

Движение начинают от VII шейного позвонка вдоль позвоночного столба (на расстоянии 2 см от позвоночного столба) разминающими круговыми I движениями вверх к основанию черепа. Счет на 8.

Можно выполнять движение попеременно ладонными поверхностями II пальцев.

В области выхода большого затылочного нерва производят разминающие круговые движения II-V пальцами. Счет на 4.

Массаж ног при беременности. Советы врача-флеболога.

Затем с меньшей силой разминают область сосцевидного отростка Счет на 4.

Повторяют движение 3 раза.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. После разминания повторяют 3 раза (1-е движение).
  2. Круговое разминание мышц шеи сзади

Движение производят согнутыми средними межфаланговыми поверхностями II-V пальцев в том же направлении, что и движение 2. Счет на 8.

В области выхода большого затылочного нерва и сосцевидного отростка проводят разминание согнутыми средними фалангами II-III пальцев. Счет на 4.

Далее от сосцевидных отростков ладони рук охватывают шею и поглаживающими движениями спускаются на плечи по ходу яремной вены. Счет на 4.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. Повторяют 3 раза и переходят к следующему движению.
  2. Разминание мышц плечевого пояса.

Круговые разминающие движения выполняют тыльной поверхностью согнутых в кулак пальцев по трапециевидной мышце, начиная от плечевых суставов, направляясь кверху по боковым поверхностям шеи до сосцевидных отростков. Вниз — поглаживающее движение. Счет на 8.

Повторяют 3 раза.

Разминание мышц шеи должно быть более мягким по сравнению с плечевым поясом.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. Повторяют 3 раза.
  2. «Пиление» мышц плечевого пояса.

Ребрами левой и правой рук параллельно друг другу производят «пиление» мышц, начиная с правого плечевого сустава, доходят до сосцевидных отростков, возвращаются обратно. Счет на 8.

Затем по спине двигаются к левому плечу. Счет на 8.

От левого плечевого сустава повторяют движение «пиления», как с правой стороны. Счет на 8.

Далее возвращаются по спине к правому плечу и повторяют все 3 раза.

Движение повторяют 3 раза.

  1. «Рубление» мышц плечевого пояса.

Проводят боковыми поверхностями кистей по тем же направлениям, что и «пиление». Счет на 8.

Кисти рук должны быть максимально расслаблены, кисть двигается в лучезапястном суставе. При напряженной кисти у пациента могут возникать боковые ощущения.

  1. Поглаживание боковой поверхности шеи.

Повторяют 3 раза.

Массаж лица выполняют последовательно, по направлению массажных линий на лице.

Массажные линии лица:

  1. По передней поверхности шеи — снизу вверх, по боковым — сверху вниз.
  2. От середины подбородка к мочкам ушных раковин.
  3. От углов рта к середине ушных раковин (козелку).
  4. От крыльев носа к височным впадинам.
  5. От внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и в обратном направлении по нижнему.
  6. От середины лба к височным впадинам.
  7. Движения, усиливающие отток по венам.

Исходное положение — ладонные поверхности II-V пальцев кистей фиксируются под нижней челюстью. Первые пальцы располагаются по обе стороны спинки носа.

  • А. Одновременно I пальцы опускаются, а II-V поднимаются к углу нижней челюсти, где соединяются в «щепотку». Далее ведут руки к мочке уха (в «щепотке»). Счет на 4.
  • Б. Поглаживание ладонными поверхностями II-V пальцев вниз по боковым поверхностям шеи до середины ключицы, зоны декольте, затем — в исходное положение к мочке уха. Заканчивают движение легкой фиксацией Счет на 4.
  1. Поглаживание передней поверхности груди и шеи.

Исходное положение — II-V пальцы у мочки уха.

  • А. Ладонные поверхности II-V пальцев сдвигаются друг к другу под нижней челюстью до середины подбородка, затем захватывают его и фиксируют легким нажимом, при этом II пальцы располагаются под нижней губой, а III-V — под подбородком («вилочка»), после этого они снова возвращаются к мочке уха. Счет на 4.
  • Б. Поглаживание ладонными поверхностями II-V пальцев вниз по боковым поверхностям шеи, до середины ключицы, зоны декольте, затем — в исходное положение к мочке уха. В конце движения — легкая фиксация. Счет на 4.

Упражнение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание подбородка («двойная вилочка»). Продолжение предыдущего упражнения.

Ладонные поверхности II-V пальцев сдвигаются друг к другу под нижней челюстью, захватывают подбородок и верхнюю губу таким образом, чтобы II пальцы располагались на верхней губе, III — в подбородочной ямке, IV и V — под подбородком с легкой фиксацией («двойная вилочка»), затем руки возвращаются к середине ушных раковин (к козелку). Счет на 4.

Повторяют упражнение 3 раза.

  1. Поглаживание круговой мышцы рта.

Исходное положение — II-V пальцы у середины ушной раковины (козелок). Поочередно правой и левой рукой производят движения вокруг рта. При этом II палец поглаживает кожу над верхней губой, а III — под нижней, соединяясь затем у углов рта. Счет на 4.

После этого от углов рта одновременно кисти направляются снова к козелкам ушных раковин.

  1. Поглаживание подглазничной области.

Исходное положение — подушечки III и IV пальцев находятся у спинки носа.

Выполняются легкие поглаживающие движения III и IV пальцами от спинки носа под скуловой дугой к височным впадинам, где присоединяются и пальцы и производится легкий нажим — фиксация.

Движение делается легко, без надавливания. Счет на 4.

  1. Поглаживание верхнего и нижнего века.

Исходное положение — подушечки IV пальцев находятся в области височных впадин.

  • А. Поглаживающие движения выполняются одновременно двумя руками, от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза и далее по верхнему веку к наружному углу глаза. Движение непрерывное. Счет на 4. Повторяют 3 раза.
  • Б. «Восьмерка». Производят поочередное поглаживание век в виде «восьмерки» подушечками IV пальцев правой и левой руки. Счет на 8.
  1. Поглаживание круговых мышц глаза.

Это движение выполняется подушечками IV пальцев одновременно двумя руками.

От височной впадины пальцы движутся по нижнему веку к внутреннему Углу глаза, далее под бровью делается легкий нажим в месте выхода глазничной веточки тройничного нерва, после этого присоединяется III палец, который Располагается над бровью, и руки снова возвращаются к височной впадине.

Заканчивают движение легкой фиксацией III и IV пальцев в височной области. Счет на 4.

8. Волнообразное поглаживание круговой мышцы глаза. Движение выполняется аналогично предыдущему, по вместо нажима у начала брови, производится волнообразное поглаживание в направлении К височным впадинам без остановки и фиксации. Счет на 4. Упражнение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание лобной и височной мышц. Движение начинают правой ладонью от середины лба в правую сторону к височной области и обратно к левой. Затем от височной области руки направляются к переносице, встречаясь в межбровной области, откуда попеременно ладонями рук производят легкое поглаживание лба к границе роста волос. Затем кисти рук расходятся к височным впадинам.

В области углов глаз, на месте образования морщин, производят попеременное поглаживание подушечками IV пальцев. Счет на 4.

  1. Волнообразное поперечное поглаживание мышц лба.

Ладонной поверхностью полусогнутых II-V пальцев производят поглаживание попеременно то левой, то правой рукой от левой височной области к правой и наоборот. Свободная рука фиксируется на противоположном виске.

После третьего раза руки расходятся к вискам. Движение заканчивается фиксацией в области височных впадин. Счет на 4. Повторяют движение 3 раза.

  1. Волнообразные поглаживающие движения по массажным линиям. Производятся ладонными поверхностями кистей (одновременно двумя руками):
    • от середины лба к височным впадинам,
    • от спинки носа к вискам,
    • от углов рта к козелкам ушных раковин,
    • от середины подбородка к мочкам ушных раковин,
    • от мочек ушных раковин ладони спускаются по боковым поверхностям шеи на декольте. Счет на 4.
Предлагаем ознакомиться:  Стафилококк у детей - симптомы и лечение. Чем опасен стафилококк у детей, как его распознать и лечить

Движение выполняется 1 раз.

  1. Растирание груди и боковых мышц шеи.

Начинается у нижнего края грудины. Спиралеобразными движениями II-V пальцы направляются к середине ключицы (4 петли), по боковым поверхностям шеи к мочкам ушных раковин (4 петли), затем пальцы опускаются под нижнюю челюсть к середине подбородка (4 петли) и по краю нижней челюсти более мелкими петлями возвращаются к мочкам ушных раковин (8 петель).

  1. Растирание подбородка и круговой мышцы рта.

Выполняется подушечками III и IV пальцев. Из-под подбородка производят мелкие круговые спиралеобразные растирания от центра под подбородком по линии углов рта к подбородочной ямке. Затем от углов рта до середины верхней губы, переходя на крылья носа. От крыльев носа скользящими движениями III и IV пальцев руки направляются к височной впадине. Счет на 4 (по 4 петли на каждом участке).

  1. Растирание мышц носа.

Исходное положение — II-V пальцы обеих кистей обхватывают и фиксируют подбородок. Подушечки I пальцев располагаются на крыльях носа.

Проводят круговые движения I пальцами вначале на крыльях носа(4 петли), затем на середине спинки носа (4 петли) и у корня носа (4 петли).

Движение делается один раз.

Затем скользящими движениями переходят на лоб в области переносицы (по носогубной складке).

  1. Растирание мышц лба.

Ладонной поверхностью II-V пальцев от середины лба производят спиралеобразные растирающие движения от бровей до границы роста волоса и в сторону к височным областям (4 петли). Массируют височные впадины (4 петли), спускаются к середине ушной раковины (4 петли), оттуда скользящими движениями поднимаются к середине лба для повторения движения. Счет на 4.

  1. Поколачивание лица («стаккато»).

— массаж спины

Массаж ног при беременности

Женщине, в процессе вынашивания плода, предстоит испытать разнообразный спектр чувств и ощущений. Вместе с такими эмоциями как радость, счастье, любовь, будущая мама может испытывать стресс и огорчение по малейшему поводу. Ведь, начиная с первого триместра беременности, в организме женщины идёт колоссальная гормональная перестройка.

К тому же кого-то мучает бессонница, кто-то испытывает невыносимые боли в шее и спине от увеличившейся нагрузки на позвоночный столб, а у многих отекают ноги при беременности. Всё это вносит негативную лепту в быт будущей мамы. Как избавиться от неприятных ощущений и болевого синдрома? Как снять усталость и вернуть хорошее расположение духа? Может ли массаж разрешить эти проблемы? И не навредит ли массаж малышу?

То, насколько необходим массаж ног при беременности, решает, наблюдающий за её течением врач-гинеколог. Только он принимает решение можно или нет выполнять процедуру массажа, принимая во внимание показания и наличие возможных противопоказаний.

Показаниями для проведения массажа нижних конечностей во время вынашивания плода являются:

  • пастозность, склонность к отёчности и их профилактика;
  • боли в поясничном отделе позвоночника;
  • устранение первых симптомов варикозной болезни вен;
  • улучшение лимфотока и кровообращения;
  • нарушения работы кишечника, такие как запор;
  • рубцовые полосовидные поражения кожного покрова (растяжки) и их профилактика;
  • физическое переутомление и усталость;
  • стресс.

Выбор определенной техники массажа должен происходить с учетом основной цели его проведения, будь то релаксация, снятие напряжения и мышечных зажимов, профилактика возникновения отеков и стрий.

На протяжении всего периода вынашивания необходимо максимально ответственно относиться ко всякому влиянию извне. Собираясь выполнять массаж ног во время беременности, стоит учитывать некоторые её особенности в каждом из периодов.

Массаж ног при беременности. Советы врача-флеболога.

Осуществлять массаж ног при беременности на ранних сроках запрещено. Первый триместр – самый важный и сложный. Идёт формирование и активное развитие плода. Скорость роста эмбриона может достигать до 3 мм в сутки. И, к сожалению, такие кардинальные преобразования в организме женщины иногда вызывают плохое самочувствие и повышенную угрозу выкидыша. Поэтому в этот период особенно важно оградить себя от любых потенциальных источников опасности.

Почему такая полезная процедура, как массаж, может стать опасной? На женском теле есть специфические точки, которые имеют неприятное название «абортирующие». Получили они его потому, что давление на них оказывает негативное влияние на течение беременности. И более того, воздействием на данные зоны можно вызвать самопроизвольное её прерывание.

Поэтому массаж ног при беременности на ранних сроках может выполняться руками и исключительно самостоятельно. Даже применение электрических и механических массажных аппаратов исключено. Движения рук должны быть ритмичными, лёгкими и спокойными. Не допускается резкое и давящее воздействие на любую область конечности.

Абсолютным противопоказанием к проведению массажа является привычное невынашивание беременности в анамнезе пациентки.

Вот первый триместр позади. Можно ли выполнять массаж ног и ступней сейчас? Во время беременности на более поздних сроках, в частности во второй триместр, можно начинать проводить процедуры массажа ног. Сеанс должен быть средней продолжительности и составлять не более 10-20 минут. Начать стоит с одной процедуры массажа в неделю.

Массаж ног и стоп при беременности, с наступлением 3 триместра, разрешается делать чаще. И длительность процедуры уже может составлять в среднем 40 минут, с частотой 2-3 раза в неделю. С увеличением срока беременности, в последние её недели, к массажу нижних конечностей можно безбоязненно обращаться ежедневно.

Массаж благотворно будет влиять на все системы организма и избавит от бессонницы, от отёков, боли в спине, усталости и пр. Более того, массаж на этом сроке и непосредственно перед родоразрешением, поможет стимулировать организм, облегчить схватки, ускорить родовую деятельность. В совокупности с правильным дыханием массаж нижних конечностей поможет усилить приток крови и привести мышцы в надлежащий тонус.

Женщины стараются уделять максимум времени своей красоте. Для того, чтобы сохранить и приумножить свою природную красоту они используют разнообразные средства: стильную одежду, модные аксессуары, косметику, лекарственные средства и пр. В последнее время крайне популярной стала скульптура тела. И женщины активно укрепляют мышцы, сжигают калории и корректируют проблемные зоны в спортивных залах.

С наступлением беременности, в результате изменения гормонального статуса, образуется и особенным образом распределяется жировая ткань. Тем самым природа обеспечивает будущую маму и её малыша запасом питательных веществ. Но, несмотря на всю естественность этого процесса, и его физиологическую обоснованность, многим женщинам это мало нравится.

Кроме того, целлюлит не только портит настроение и тело женщины, но и может быть фактором, влияющим на развитие варикоза. Жировые отложения в подкожной клетчатке приводят к глубокой перестройке кожного покрова, что влечёт за собой нарушение работы сосудов. Под давлением деформированных жировых клеток на вены, происходят застойные явления и накапливаются продукты метаболизма, возникают отеки.

Всё это подвигает женщин искать методы борьбы с ненавистным целлюлитом. Может ли антицеллюлитная процедура массажа нижних конечностей быть решением этой проблемы? В период ожидания плода – нет. Принимая во внимание, то, что гормональный фон будет нестабилен как минимум до конца беременности, антицеллюлитный массаж просто бессмыслен.

Предлагаем ознакомиться:  Капли в нос при беременности: какие можно капать

Антицеллюлитный массаж, как правило, оказывает агрессивное воздействие на кожный покров, его слои и организм целиком. Техника антицеллюлитного массажа может вызвать учащённое сердцебиение матери, повышение тонуса матки, усиление кровотока в сосудах, что может вызвать нежелательные последствия.

Поэтому, стоит отказаться от массажа в борьбе с целлюлитом. А для того, чтобы поддержать упругость кожи и гладкость кожи, достаточно её чаще увлажнять, используя безопасные средства наружного применения.

По статистике каждая вторая женщина в период вынашивания плода обнаруживает у себя первые признаки варикозного расширения вен. Происходит это в разные периоды, но в большинстве случаев во втором триместре.

Какие возникают ощущения, и как выражается болезнь? На конечностях могут проявиться телеангиэктазии, возникает болевой синдром, отёчность, чувство распирания, кожный зуд, онемение и усталость. После обнаружения любого из вышеперечисленного симптома или их совокупности, следует обратиться к специалисту.

Лечение будет комплексным, несмотря на определённую сдержанность в используемых методах. Будущей роженице порекомендуют ежедневную носку компрессионного трикотажа, правильное питание, лечебную гимнастику и, если нет противопоказаний, массаж ног. При беременности он поможет избавиться от тяжести, мышечных судорог в ногах и других тревожных факторов. Крайне эффективен массаж конечностей при отёках. Он позволяет разогнать застой лимфы и крови, вывести лишнюю жидкость из межклеточных тканей.

Получение физиотерапевтической процедуры в массажном кабинете, благодаря усилиям специалиста – самый идеальный вариант для женщины в положении. Это позволит исключить факторы риска, получить максимальный эффект от массажа и желаемое расслабление. Но не всегда удаётся воспользоваться услугами профессионалов, да и наличие свободного времени в домашних условиях располагает к тому, чтобы постараться улучшить самочувствие самостоятельно.

Каким может быть самостоятельный массаж ног при беременности? Начнём с того, что это могут быть лёгкие, едва ощутимые массажные манипуляции даже в первый триместр. Выполнив щадящий контрастный душ для нижних конечностей, разотрите их махровым полотенцем. После нанесите крем и мягкими массажными движениями распределите его по ноге.

Для ухода за кожным покровом, улучшения его внешнего вида, профилактики и лечения начальной стадии варикозного изменения вен, используйте венотонизирующий «НОРМАВЕН®» крем для ног. Над созданием средства работали опытные специалисты фармацевтической компании ВЕРТЕКС, оно прошло апробацию и имеет все необходимые документы и сертификаты качества.

Крем помогает избавиться от отеков, уменьшить выраженность сосудистого рисунка, снять чувство усталости и тяжести в нижних конечностях. Его применение в период вынашивания плода абсолютно безопасно, что подтверждено клиническими исследованиями, которые проходили в 2007 году на базе Государственного учреждения здравоохранения «Городская поликлиника №49», в женской консультации №12. Эффективность средства достигает 95,5% при использовании от 3-ех месяцев, но уже после 1 месяца применения отмечается улучшение состояния ног.

Выполнять массаж ног можно сидя на диване. Движения должны быть ритмичными, без надавливания и силы. Начинать массаж стоит с нижней точки – стопы, и медленно подниматься к бедру. Стопы необходимо размять. Для этого проведите пассивные массажные движения: сгибание, разгибание, круговые движения. Также уделяйте особое внимание икроножным мышцам. Важно знать, что проработке не должна подвергаться внутренняя часть конечности.

Показания и противопоказания к проведению массажа груди при кормлении

Прежде всего, кормление новорожденного ребенка, то есть в первые 28 дней его жизни, необходимо проводить по его желанию, без ночных перерывов. При этом интервал между кормлениями должен составлять не больше трех часов. Такой интервал хорошо влияет не только на ребенка, но и на секрецию молока. В ночное время под действием гормонов гипофиза происходит образование молока в молочных железах, а под влиянием ночных кормлений усиливается выработка гормона окситоцина, который в свою очередь влияет на мышечные волокна молочных ходов и происходит нормальное выделение молока в молочные ходы.

Такой процесс происходит  в норме, но есть случаи, когда не хватает молока и ребенок докармливается смесями. При этом нормальный процесс образования и выделения молока не происходит и это способствует нарушению процесса лактогенеза. Тогда возникают разные патологическтие состояния в виде лактостаза или в случае инфицирования происходит воспаление молочной железы – мастит.

Еще необходимо знать о правильном туалете молочной железы. После каждого кормления не стоит мыть молочную железу или вытирать сухим полотенцем. Достаточно всего лишь ежедневного душа, который позволяет очистить все без дополнительных усилий. Непосредственно после кормления нужно протереть сосок каплей молока и этого достаточно.

Поэтому необходимо четко знать о показаниях, которые могут быть связаны с кормлением грудью.

Массаж ног при беременности. Советы врача-флеболога.

Массаж и физиотерапевтические процедуры – это отличный домашний способ ухода за грудью кормящей мамы. Он способствует расслабление мышц груди, усилению секреции молока и повышает сокращение мышечных волокон молочных проток, что в свою очередь способствует лучшему выделению молока. Поэтому основное показание к массажу груди при кормлении является лактостаз или застой молока.

Это бывает при нарушении правил кормления, при нерегулярном кормлении или при остатках молока в груди после кормления, которое способно застаиваться. При этом возникает ощущение распирания и напряжения в молочной железе, болезненность при кормлении, ребенок не наедается из-за нарушения поступления молока в молочный проток.

Если процесс ограничивается только местными проявлениями, то массаж груди в таком случае является главным средством лечения, который можно провести в домашних условиях. Он возобновляет нормальный отток молока и может помочь на начальных стадиях процесса без применения мазей. При этом важно придерживаться правильной техники массажа и гигиенических мер.

Противопоказания для проведения массажа груди при кормлении – это явные признаки воспалительного процесса в груди – мастит или абсцесс груди. При этом массаж может только ухудшить ситуацию путем распространения гнойного очага. Отдиференциировать мастит и лактостаз несложно. При возникновении мастита происходит местные изменения груди в виде покраснения кожи, ощущения жжения, кожа теплая или гарячая на ощупь, напряженная, выраженный болевой синдром.

При инфекционном воспалении груди есть общие проявления в виде интоксикационного синдрома с подъемом температуры. В таком случае ни за что нельзя проводить массаж груди. Также необходимо исключить грудное вскармливание ребенка. Также массаж груди нельзя проводить при сопутствующих других инфекционных процессах или злокачественных процессах.

Массаж в комплексе с другими физиотерапевтическими процедурами является отличным средством для лечения застоя молока и помогает быстро возобновить нормальное грудное вскармливание.

Но все же есть случаи, когда массаж не только бесполезен, но может даже нанести вред здоровью. Все не так уж и сложно — общие для всех беременных противопоказания для массажа такие же, как и при обычном массаже:

  1. высокая температура;
  2. ОРЗ;
  3. прежде чем задуматься о массаже во время беременности, узнайте, нет ли у вас заболеваний крови, поскольку при некоторых из них массаж тоже противопоказан;
  4. массаж также нежелателен, если у вас кожная болезнь;
  5. гнойные процессы любой локализации;
  6. острые воспаления кровеносных сосудов и лимфатических узлов, тромбозы, явно выраженное варикозное расширение вен;
  7. заболевания сердца;
  8. некоторые заболевания органов брюшной полости;
  9. расстройства кишечных функций;
  10. хронический остеомиелит;
  11. опухоли;
  12. астма в запущенном состоянии;
  13. сильные боли в спине;
  14. токсикозы и задержка жидкости в организме.

Кроме того, противопоказанием может стать ваше собственное неприятие или нежелание. Если прикосновения чужого человека будут вызывать у вас неприятные ощущения, то лучше отказаться от массажа или ограничиться самомассажем.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector