25.09.2019     0
 

Можно или нельзя есть беременным цитрусовые: апельсины, мандарины, лимон, грейпфрут? Можно ли при беременности хурму, лимон от тошноты и изжоги, воду с лимоном от отеков?


Чем полезен лимон для беременной

Лимон является прекрасным цитрусовым фруктом, обладающим множеством полезных свойств, однако прежде чем вы будете его употреблять, вам необходимо узнать о его преимуществах и недостатках. Это поможет вам понять все нюансы его употребления во время беременности. 

Лимоны содержат в себе практически все необходимые витамины и минералы, которые так нужны организму женщины во время беременности. Помимо того, что этот цитрусовый фрукт богат витамином С, он также содержит в себе большое количество флавоноидов, комплекс витаминов группы B, витамин А, кальций, медь, железо, магний, фосфор, пантотеновую кислоту, витамин B6, ниацин, витамин Е и рибофлавин, все из которых являются жизненно важными питательными веществами для роста и развития вашего будущего ребенка. Употребление в пищу лимонов во время беременности может быть эффективным способом обеспечения практически всех питательных веществ.

Если вы страдаете от тошноты в течение первого триместра беременности, лимон может помочь вам избавиться от этого неприятного состояния. Он контролирует чрезмерный отток желчи, а также работает в качестве освежителя ротовой полости, таким образом помогая в снижении ощущения тошноты. Тем не менее, если вы страдаете от сильной тошноты, вам не нужно полагаться только на лимоны – обратитесь к врачу за консультацией.

Употребление лимонов также может помочь вам в снижении кровяного давления. Лимоны, при их употреблении помогают поддерживать хорошую эластичность кровеносных сосудов, способствуют их очищению от холестериновых бляшек, тем самым уменьшая повышенное кровяное давление у многих беременных женщин. Считается также, чтоб употребление лимона также помогает в снижении уровня вредного холестерина.

Можно или нельзя есть беременным цитрусовые: апельсины, мандарины, лимон, грейпфрут? Можно ли при беременности хурму, лимон от тошноты и изжоги, воду с лимоном от отеков?

Диета при подагре имеет вегетерианский характер с некоторыми особенностями. [9] Чтоб уменьшить количество пуринов в еде ограничивается белок и жиры. В период ремиссии нежирное мясо и рыбу можно кушать до трех раз в неделю, а при обострении подагры их исключают из рациона. Также нельзя кушать копчености, консервы, соленые маринованные овощи, субпродукты, бобовые.

Эти продукты богаты пуриновыми основами, которые при подагре и наносят огромный вред суставам. [10], [11] Запрещается употреблять алкоголь. [12] Большое значение имеет процесс приготовления пищи. Мясо и рыбу в ограниченном количестве в период ремиссии можно только в отварном виде. При этом нельзя употреблять мясные и рыбные бульйоны, поскольку пурины остаются там после приготовления. Нужно уменьшить потребление соли. [13], [14]

Продукты, которые необходимо есть при подагре – это ржаной хлеб и крупы, картофельные и овощные супы, молоко, сметану, творог. Овощи и фрукты нужно есть в большом количестве. Рекомендуется пить много жидкости. Предпочтение отдается некрепкому чаю с лимоном, морсам, отвару из шиповника.

Продукты растительного происхождения должны быть предпочтительным источником белка для пациентов с подагрой, [15] учитывая, что продукты растительного происхождения (особенно орехи и бобовые) являются отличными источниками белка, клетчатки, витаминов и минералов, и исследования показали, что они полезны против риска увеличения веса, [16] ишемической болезни сердца, [17] , [18] внезапных сердечных смертей [19] и диабета 2 типа. [20]

Очень часто сейчас можно встретить в рекомендациях больных подагрой такое народное лечение, как всем известный лимон.

Несколько исследований выделили лимон как важный укрепляющий здоровье фрукт, богатый фенольными соединениями, а также витаминами, минералами, пищевыми волокнами, эфирными маслами и каротиноидами. [21] Лимонный сок может быть альтернативой в лечении мочекаменной болезни у пациентов с гипоцитратурией.

[22] В лимонном соке много эрикозитрина и гесперидина. Исследования на животных показали, что эрикозитрин и гесперидин обладают антиоксидантными свойствами и могут снижать окислительный стресс. [23] Флавоноиды, кумарины и эфирное масло из плодов цитрусовых проявляют противовоспалительное действие, которое можно использовать в качестве добавок для защиты от хронических воспалительных заболеваний или их ослабления.

Тогда возник вопрос, можно ли есть лимон при подагре, ведь это кислота в чистом виде, а мочевую кислоту наоборот нейтрализируют щелочи. После исследования этого вопроса появилось несколько объяснений использования лимона при подагре. Одно из них – лимонная кислота снижает рН, что предотвращает отложение мочевой кислоты. [27], [28], [29] Также лимонный сок влияет на печень путем улучшения оттока желчи, а это, как известно, уменьшает общий уровень пуринов.

Поэтому на вопрос «можно ли есть лимон при подагре» ответ утвердительный. 

Подагра – заболевание, которое требует определенной обязательной диеты. И любые погрешности могут стать провоцирующим фактором обострения заболевания. Поэтому следует внимательно следить за рационом.

На сегодняшний день широко обсуждается польза или вред лимона при подагре. Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта – гастритом, язвенной болезнью, острым панкреатитом – лимонная кислота вредна и лимоны есть противопоказано, так как повышается кислотность желудка. Возникает вопрос, какая польза может быть лимона при подагре.

Об этом много говорится, но основной факт, подтверждающий пользу лимона при подагре это нейтрализирующее действие лимонного сока на мочевую кислоту. В лимоне также содержится огромное количество витаминов, биофлавоноидов, пектиновых веществ и клетчатки, что способствует нормальному пищеварению и выведению токсинов при подагре.

Цитрусовые флавоноиды (гесперидин, нарингин, неогесперидин и нобилетин) значительно ингибируют расщепление крахмала, катализируемого амилазой. Кроме того, нарингин и неогесперидин в основном ингибируют переваривание амилозы, тогда как гесперидин и нобилетин ингибируют расщепление как амилозы, так и амилопектина.

Эти результаты показали, что цитрусовые флавоноиды играют важную роль в предотвращении прогрессирования гипергликемии, отчасти путем связывания с крахмалом, увеличения гликолиза в печени и концентрации гликогена, а также снижения глюконеогенеза в печени. [30] Гесперидин, нарингин и нобилетин также проявляли антидиабетическую активность, частично за счет снижения печеночного глюконеогенеза или улучшения чувствительности к инсулину. [31]

Нарингенин и гесперетин могут оказывать антиатерогенное действие частично за счет активации рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, и повышения экспрессии адипонектина в адипоцитах. [32]

https://www.youtube.com/watch?v=QC66WCmSyfQ

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли валидол при беременности

Доказано, что употребление чеснока и лимонного сока приводит к улучшению уровня липидов, фибриногена и артериального давления у пациентов с гиперлипидемией. [33] Есть рецепт, по которому нужно принимать лимонный сок из одного лимона в чистом виде, одну-две чайные ложки два раза в день. По другому рецепту, в лимонный сок нужно добавлять один тертый зубчик чеснока и принимать утром и вечером. Какой рецепт оптимальный нужно выбрать самим.

vitaminc__large_762_600_c1

Лимон при подагре является одним из лечебных средств с обоснованным механизмом действия. Щелочные производные, которые образуются в процесе ращепления лимонной кислоты, нейтрализируют мочевую кислоту. Также выражено элиминационное свойство лимона по отношению не только к солям мочевой кислоты, но и к другим токсинам.

Поэтому, даже если лечение лимоном не кажется Вам хорошим методом, то просто употребляйте его в пищу и это улучшит Ваше состояние.

[34], [35], [36], [37], [38], [39], [40]

Польза лимонного сока для похудения обусловлена его способностью расщеплять жировые клетки. Такое действие выполняют органические кислоты, которыми лимоны и лаймы наполнены с лихвой, а также эфирные масла.

Благодаря такому составу самые кислые в семействе цитрусовых плоды обладают уникальными свойствами:

  • расщепляют липиды;
  • подавляют чувство голода;
  • нормализуют метаболизм;
  • выводят токсины;
  • укрепляют волосы;
  • улучшают состояние кожного покрова и ногтевых пластин.

Главный принцип диеты на основе лимона – не ограничение количества пищи, а в добавлении в обычный рацион лимонного сока и чистой воды. Табу наложено только на особо вредные продукты и блюда: жареное, жирное, мучное, сладости. Кроме сока, целесообразно использовать натёртую кожуру – как ингредиент супов и салатов, сбрызгивать соком рыбные и мясные блюда, добавлять сочные ломтики в чаи и компоты.

Чай лучше выбирать зелёный, без сахара. Он богат антиоксидантами, что удваивает полезные свойства напитка, а это, в свою очередь, ускоряет похудение и заодно повышает иммунитет.

Но прежде чем начинать употреблять лимонный сок для похудения, желательно ближе ознакомиться с тонкостями «кислой диеты» и проконсультироваться насчёт собственного здоровья. Чтобы вместо пользы не нанести организму вреда.

Чем же может угрожать лимонная диета? Дело в том, что лимонный сок действует как сильная кислота, раздражающая слизистую оболочку пищеварительных органов. Понятно, что при повышенной кислотности ситуация усугубится и может спровоцировать обострение гастритов и других воспалительных процессов в системе пищеварения. Для применения диеты необходимо сначала вылечить гиперацидный гастрит.

Другой риск связан с агрессивным воздействием кислоты на зубную эмаль. Чтобы уберечь зубы, при употреблении концентрированного лимонного сока для похудения желательно пользоваться коктейльной соломкой, а потом ополаскивать ротовую полость водой.

Существует много способов и диет, включающих лимонный сок для похудения: с имбирём, зелёным кофе, фруктовым салатом, настоями – с корицей, чесноком или огурцом. Предлагаются даже радикальные сочетания лимона с коньяком. Остановимся на некоторых рецептах лимонного сока для похудения:

  1. Натощак употребить ложку мёда, запивая молоком. Часа через два выпить стакан фреша из лимона. Второй стакан выпить примерно за четыре часа до сна. Еда в течение дня при такой диете не ограничивается.
  2. Сок из 5 кг кислых плодов разбавить водой (1:3), проварить, не добавляя сахара. Это порция питья на 2 сутки. Далее можно приготовить новую дозу и повторить процедуру, но в целом диета не должна длиться более 2 недель подряд.
  3. Для ускорения эффекта применяется особенная диета, когда на организм воздействуют кислым соком одновременно снаружи и изнутри. Наружно влияют с помощью ванны с морской солью, куда добавляют сок из трёх фруктов. Внутрь употребляют два литра воды, подкисленной соком трёх лимонов.
  4. Неразбавленный сок можно употреблять после тяжёлой для пищеварения пищи, от которой по каким-то причинам нельзя отказаться в период диеты. Он поможет устранить неприятные последствия обильного угощения и нарушения диеты. Чтобы не повредить зубы, чистый сок, напомним, нужно пить через трубочку.
Лимон может избавить от изжоги

Лимон может избавить от изжоги

Безопасность, предостережения и рекомендации

  • Может вызвать изжогу. На более поздних сроках беременности многие женщины страдают от изжоги. Кислота, содержащаяся в лимонах иногда может вызвать или усугубить симптомы изжоги. Если вы страдаете изжогой во время беременности, вам следует избегать употребления лимонов и других цитрусовых фруктов.
  • Проблемы с зубами. Во время беременности, довольно распространенным явлением является декальцификация (вымывание кальция из зубов и костей). Употребление кислых лимонов и концентрированного лимонного сока способно повредить зубную эмаль и может привести к серьезным проблемам с зубами. Так что лимонный сок желательно перед его употреблением сильно разводить водой и пить через трубочку, таким образом, чтобы он не соприкасался с зубами.
  • Никогда не пейте ледяную воду с лимоном. Употребление ледяной воды с лимоном утром может сделать вас более восприимчивыми к простудам. Пить необходимо только воду с лимоном комнатной температуры. Если хотите, вы также можете пить слегка теплую воду, особенно в зимнее время года.
  • Безопасность. Хотя считается что лимон при беременности в значительной степени безопасен, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу каких-либо нежелательных эффектов, которые может вызвать употребление воды с лимоном. Это особенно важно в том случае, если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, так как существует вероятность взаимодействия лимонной кислоты с отдельными препаратами.
  • Полоскание полости рта. В связи с кислотной природой лимона, его употребление может вызвать повреждение и ослабление зубной эмали. Поэтому после употребления лимонов или воды с лимоном, необходимо полоскать рот водой чтобы свести к минимуму риск возникновения проблем с зубами.
Предлагаем ознакомиться:  Сколько плановых узи делают за беременность

Лимоны обладают широким спектром полезных свойств, однако если вы уже беременны, очень важно начинать его употребление с небольшого или умеренного количества в виде лимонного сока, разведенного с водой. Это поможет вам определить, насколько хорошо переносится этот продукт вашим организмом в данный момент времени.

В целом вода с лимоном является отличным напитком для беременных женщин, который может поддерживать ваш организм гидратированным, обеспечивая его всеми необходимыми питательными веществами. Всегда отжимайте сок только из свежих лимонов и не храните его подолгу в холодильнике, так как лучше всего готовить свежий напиток непосредственно перед его употреблением.

Рецепты масок для волос с лимоном

Огурец натереть на мелкой терке, взять 1-2 столовые ложки измельченного овоща и добавить примерно чайную ложку сока лимона. Смесь выдерживать на лице не более 15 минут и смыть водой, после чего обязательно использовать крем. Такая процедура предназначена для жирной кожи.

Если у вас нормальная кожа, следует в маску дополнительно положить чайную ложку сметаны, а при сухости кожи, кроме сметаны, нужно добавить немного любого масла — оливкового, кукурузного или рафинированного подсолнечного. Тогда маску придется смывать теплой водой.

Второй вариант — маска из белка и лимона – больше всего подходит для жирной и комбинированной кожи: один яичный белок взбивается и смешивается с чайной ложкой лимонного сока. Кроме отбеливания, данная смесь за счет натурально яичного альбумина прекрасно разглаживает морщины, подтягивает кожу, сокращает расширенные поры и на некоторое время снижает выделение кожного сала.

Если у вас нормальная кожа, вы можете использовать лимонный сок и мед, чтобы очистить и увлажнить кожу, помочь ее освобождению от ороговевших клеток и регенерации. Смешайте мед (столовую ложку) и сока лимона (чайную ложку), нанесите смесь на лицо на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.

  • Маска со сметаной и лимоном

Если немного изменить предыдущий рецепт и вместо меда использовать сметану, то, не снижая отбеливающего воздействия на пигментные пятна и веснушки, вы подпитываете клетки эпидермиса имеющимися в сметане витаминами и помогаете обновлению клеток за счет полезных свойств сметанного лецитина.

Улучшающий структуру кожи эффект вы заметите через 4-6 процедур в течение двух недель, а вот заметное уменьшение тонких морщин потребует большего времени – не менее 1-1,5 месяцев.

  • Маска с оливковым маслом и лимоном

Оливковое масло с лимоном, смешанные в равных частях, за 15-20 минут пребывание на лице не только повысят влажность нормальной и сухой кожи, но и заметно разгладят мелкие морщинки.

При сухой коже рекомендуется обогатить состав данной маски медом (чайная ложка) и эфирным маслом жожоба (5 капель), а при чрезмерно сухой добавить немного сухого молока. Для борьбы с морщинами такие маски можно делать дважды в неделю.

  • Маска для лица с лимоном и яйцом

Одновременно питает, тонизирует, сглаживает и осветляет нормальную кожу смесь половины сырого куриного или целого перепелиного яйца с чайной ложкой лимонного сока.

Если кожа склонна к сухости, то можно использовать только желток и добавить несколько капель миндального или персикового масла; если кожа бледная и тонкая – масло авокадо, если очень чувствительная – масло календулы. Помните, что эфирные масла добавляются в минимальных количествах – не более 5-6 капель. А время, в течение которого любая маска с лимонным соком может находиться на сухой коже, не должно превышать 10 минут!

  • Маска из овсянки и лимона

Для жирной и комбинированной кожи полезна питательно-очищающая маска из овсянки и лимона.

Поскольку сухие измельченные овсяные хлопья (столовая ложка) смешать с чайной ложкой лимонного сока вам не удастся, то предварительно затейте овсянку небольшим количеством горячей воды и дайте минут 10 разбухнуть. После этого можно добавлять сок лимона, размешивать и наносить на кожу, но не более чем на четверть часа.

  • Маска из дрожжей и лимона

Обычные свежие дрожжи, которые мы использует для приготовления теста, кроме массы витаминов, в том числе группы В, содержат очень нужный микроэлемент — цинк. Поэтому дрожжевая маска с лимоном от прыщей является доступным и простым способом оздоровления проблемной кожи, склонной к образованию угрей.

Кусочек дрожжей разминается, смешивается с соком лимона до состояния кашицы и отправляется на лицо в виде равномерного слоя – минут на 20. Причем места, где выскочили прыщи, можно намазать более толстым слоем.

trusted-source

Маска из глины и лимона глубоко очищает поры жирной кожи от кожного сала и токсинов, подсушивает кожу и делает ее чистой, матовой и более свежей. Это заслуга адсорбирующих свойств белой глины и содержания в ней цинка.

Увядающую кожу эта маска подтягивает и заметно разглаживает. И, конечно, в обоих случаях лимонный сок делает свое дело: отбеливает и отшелушивает.

Предлагаем ознакомиться:  Какая нормальная температура у грудничка

Маска готовится просто: сухая глина смешивается и лимонным соком пополам с водой до кашицы средней густоты. Маску следует смывать через 5 минут после того, как она полностью подсохнет на лице.

  • Маска с аспирином и лимоном

Авторство маски с аспирином и лимоном приписывается американскому врачу-хирургу турецкого происхождения Мехмету Чингизу Оз (Mehmet Cengiz Оz) – ведущему популярного в США медицинского телешоу The Dr. Oz Show.

Следует иметь в виду, что аспирин – это ацетилсалициловая кислота, которая, как и лимонный сок, способствует отшелушиванию и обесцвечиванию кожи. Поэтому данная маска – очень агрессивное средство для пилинга.

Рекомендуется растолочь 3-4 таблетки аспирины и смешать порошок со столовой ложкой сока лимона – до пастообразной консистенции. При сухой коже необходимо добавить примерно столовую ложку меда или столько же оливкового масла.

Маска наносится ватным тампоном равномерно по всему лицу (кроме области вокруг глаз). Выдерживается 6-7 минут — до высыхания, а снимается тампоном, смоченным теплым раствором пищевой соды (чайная ложка на стакан воды) – чтобы нейтрализовать кислоту. После этой косметической процедуры лицо надо обязательно смазать увлажняющим кремом, а перед выходом на улицу — солнцезащитным.

Данную маску не рекомендуется делать при беременности, при аллергии на аспирин (или синдроме Рейе) и при очень сухой и чувствительной коже.

Маска Фримен с лимоном – это продукт американской компании Freeman Beautiful, маска для жирной и проблемной кожи Mint {amp}amp; Lemon на основе глины, экстракта мяты и лимона.

Согласно аннотации производителя, «маска помогает успокоить проблемную кожу лица, контролировать выработку кожного сала и убрать жирный блеск, очистить кожу от токсинов, уменьшить воспаление при угрях и сократить крупные поры».

Также указывается, что маска сделана из натуральных растительных ингредиентов. В списке входящих в состав маски Freeman Facial Clay Mask Mint {amp}amp; Lemon компонентов значатся: вода, бентонит (образующий гель при смешивании с водой природный глинистый минерал), каолин (глина), ментоловое масло, лимонное масло.

Далее следуют: пропиленгликоль (увлажняющий компонент, эмульгатор Е1520), алюмосиликат магния (абсорбент), диоксид титана (краситель и отбеливатель Е171), динатрия ЭДТА (стабилизатор), натрия полиакрилат (абсорбент и загуститель), метилхлоризотиазолинон (консервант, при длительном применении накапливается в коже), а также гераниол, линалоол и d-лимонен (это терпеновые спирты для повышения антисептических свойств и ароматизации).

Наверное, вы поняли, что сведения в скобках мы приводим, чтобы дать представление о веществах, которые используются в этом продукте; на тюбиках такой информации нет.

Отзывы о масках для лица из лимона самые разные, ведь лимонный сок может вызывать жжение и покраснение кожи, а использование его при сухой коже способно ухудшить ее состояние и привести к еще большей сухости и длительному шелушению. Побочных эффектов можно избежать, если не делать маски для лица из лимона слишком часто и учитывать индивидуальные особенности своей кожи.

Эту смесь втирают в кожу головы, утепляют голову полотенцем и выдерживают в течение 25-30 минут. Смывают шампунем, после чего ополаскивают отваром ромашки или крапивы (на литр воды – 3 столовых ложки травы).

Эта маска может быть полезной при жирных и нормальных волосах, поскольку мед питает кожу головы и волосы, а лимон очищает.

Для приготовления понадобится около 100 мл воды, столовая ложка натурального жидкого меда и чайная ложка сока лимона. Смазать надо и кожу на голове, и волосы, укутать полотенцем и подержать примерно около четверти часа.

Можно или нельзя есть беременным цитрусовые: апельсины, мандарины, лимон, грейпфрут? Можно ли при беременности хурму, лимон от тошноты и изжоги, воду с лимоном от отеков?

Если кожа на голове зудит, то в состав маски нужно добавить 5 капель шалфейного масла или эфирного масла лаванды.

Если вы систематически красите волосы, то они у вас страдают от недостатка влаги, и маска с яйцом и соком лимона поможет – но только при жирном типе волос. Собственно, этой маской можно не только увлажнить волосы, но и убрать лишний жир с кожи головы.

1-2 сырых яйца (количество зависит от длины локонов) и чайная ложка лимонного сока хорошо перемешиваются, наносятся на кожу головы и волосы на 10-15 минут и смывается (без моющих средств).

Данный рецепт также для обладательниц волос, склонных к повышенной жирности, и с его помощью можно эту жирность немного уменьшить.

На 150-200 мл 1%-го кефира надо взять по чайной ложке лимонного сока и сока алоэ. Все остальные манипуляции описаны выше.

Данный состав для борьбы с перхотью рекомендуют трихологи – специалисты по патологиям волос и их лечению.

В течение месяца в кожу головы нужно раз в 5-6 дней втирать смесь из одной чайной ложки репейного масла, одного яичного желтка, одной чайной ложки лимонного сока и 5 капель масла эвкалипта или чайного дерева. После втирания, замотав голову полотенцем, маска держится 20-25 минут.

А для ополаскивания волос после смывания этой маски приготовьте отвар из таких лекарственных растений, как донник лекарственный, мята перечная, душица, шалфей или череда (все они в своем составе, как и лимон, содержат цинк). Кстати, подойдет и зеленый чай.

https://www.youtube.com/watch?v=dKYavTYictY

Немногочисленные отзывы о масках для волос из лимона касаются применения лимонного масла (для массирования кожи головы) и такой же процедуры с использованием свежего лимонного сока. Утверждают, что таким способом снижается жирность кожи и исчезает перхоть.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector