08.01.2020     0
 

Можно ли беременным плакать на ранних сроках


Когда плакать полезно

Плаксивость при беременности

Плаксивость при беременности

В первую очередь, с научной точки зрения следует отметить, что за выделение слез в организме отвечает отдельный гормон – пролактин. Он характерен для мужчин и для женщин. При этом у последней его количество в организме в несколько раз больше. Из-за этого они достаточно часто плачут без особой на то причины.

Во время беременности меняется гормональный фон во всем организме, поэтому совсем неудивительно, что на раннем сроке женщина пребывает в удрученном состоянии. При этом следует отметить, что одной плаксивостью здесь не обойтись. Ее также постоянно преследуют другие неприятные ощущения, которые вполне объясняются резким скачком гормонов в организме.

  Во время беременности такое состояние считается вполне нормальным. Принято считать, что таким образом организм будущей матери защищается от стрессовых ситуаций, которые могут навредить здоровью будущего малыша.

  Природа смогла продумать даже самые мелкие нюансы в организме человека. Иногда плач просто необходим для того, чтобы снять напряжение в случае стрессовой ситуации. Именно поэтому плакать иногда даже очень полезно, чтобы не накапливать в себе негативные эмоции.

  На ранних сроках беременности не стоит сдерживать свои слезы, поскольку они помогут убрать из организма ярость и злость. Таким образом не будут создаваться ситуация с угрозой здоровью матери или малыша. Именно поэтому следует плакать всегда в то время, когда захочется.

Женщина постоянно сталкивается с различными проблемами. Если она попала в ситуацию, из которой сложно выбраться, то она начинает плакать. Помните, что подобная раздражительность может негативным образом отразиться на здоровье ребенка, поэтому следует уметь угомонить свои душевные терзания. Стресс очень опасен, поэтому его следует избегать. Во время беременности следует внимательно придерживаться всех рекомендаций врача, только в таком случае на свет родиться здоровый ребенок.

Почему беременные такие раздражительные?

Вспышки гнева, грусти и тревожности у беременных женщин в большинстве своём обусловлены переменами в гормональном статусе.

Справка! Специалисты утверждают, что на первом триместре нервная возбудимость, наоборот, снижается, и женщина становится вялой и сонливой. Это состояние благотворно сказывается на формировании плода, так как приводит к расслаблению матки.

На втором триместре происходит второй гормональный скачок, который отражается на настроении будущей матери с точностью наоборот: женщина пребывает в состоянии непрекращающегося нервного напряжения. Апатичность сменяется нервозностью, мнительностью, пугливостью, а иногда и озлобленностью. Усугубляют состояние будущей матери следующие факторы:

  • Стрессовая работа: высокая ответственность, дедлайны, сложные клиенты и конфликты с начальством – всё это сильно бьёт по нервам и при обычных обстоятельствах. Для беременной женщины даже небольшой выговор босса может показаться намёком на увольнение.
  • Неблагоприятная обстановка дома: напряжённые отношения с домочадцами лишают женщину комфорта и покоя даже в стенах собственной квартиры.
  • Изменения внешнего вида: отёки по телу, одутловатое лицо, лишние килограммы – такое отражение портит настроение.
  • Многозадачность: работа, уборка дома, готовка еды, забота о детях и муже, и ещё множество бытовых дел, которые взвалены на плечи женщины сильно утомляют.
  • Физическое состояние: боль в спине, ногах и неповоротливость заставляют сомневаться в себе и своих силах.

Близкие люди, окружающие беременную, должны сделать всё возможное, чтобы будущая мать не нагружала себя непосильными делами и не чувствовала себя подавленно. Не стоит давить на неё, обвиняя в перепадах настроения и истеричности – в большинстве случаев это проблема ситуации, а не характера.

Конечно, нельзя не сказать о той категории будущих матерей, что воспринимают своё положение как «привилегированный статус» и требуют к себе особого отношения. Оттуда появляются эгоистичные требования вроде покупки клубники в 3 часа ночи и манипуляции самочувствием, с нарочитым хватанием за живот, когда что-то идёт не по плану. В этом случае поможет только откровенный разговор и расстановка приоритетов.

Более того, манипуляции подобного рода могут перерасти в психосоматику и беременная действительно начнёт чувствовать недомогание.

Чем объяснить плаксивость на ранних сроках беременности

  Как было сказано выше, постоянное желание плакать связано со сменой гормонального фона в организме женщины. Эта ситуации может быть усугублена стрессовой ситуацией, переживания по поводу здоровья будущего малыша, а также различных ситуаций, связанных с депрессией.

Можно ли беременным плакать на ранних сроках

Было отмечено, что на ранних сроках такая ситуация характерна для десяти процентов женщин. Степень ее проявления зависит от индивидуальных особенностей характера, состояния здоровья, а также готовностью к скорым родам. Беременность может также изменить восприятие о той или иной проблеме, что приведет к постоянным мыслям о ее решении.

Помощь психолога

Помощь психолога

Часто проявляющиеся депрессии можно вполне заметить самостоятельно. В это время характерно пребывать в плаксивом состоянии, которое сопровождается наличием плохих мыслей, истерики. В такой ситуации женщина может находиться в течение нескольких недель. Если депрессия не проходит достаточно долго, то необходимо обратиться за помощью к специалисту в данном вопросе – психологу. Ведь постоянный плач может негативным образом сказаться на здоровье матери и ребенка.

Беременность очень не легкий период жизни женщины, как физически, так и морально.

  • У женщин в положении очень часто меняется настроение и возможна даже депрессияраздражительность, замкнутость, плаксивость. Резкие перепады настроения, когда счастье меняется раздражительностью, веселость меняется на плаксивость- всё это можно наблюдать уже в первые недели беременности
  • Причина таких перепадов очень простаПлаксивость во время беременности
  • В это время происходит сильный выброс гормона прогестерона, и организм начинает перестраиваться и готовится к беременности.

Гормон прогестерон действует на психическое состояние угнетающе, поэтому и возникают раздражительность, плаксивость, подавленность. Но этот гормон очень важен для нормального течения   беременности, поэтому ничего плохого в этом нет.

  • При гормональных изменениях, слезы – обычное явление. Беременная может чувствовать себя подавленной и часто присутствует угнетающее состояние. Ей всегда хочется спать или наоборот постоянно преследует бессонница. Беременная может волноваться из-за своего повышенного   аппетита, или напротив – из-за его отсутствия.
  • Постоянная жалость к самой себе, или к окружающим тоже может вызвать слезы.   расстройство из-за отсутствия прежних любимых занятий, например — прыжок с парашютом, заплыв с аквалангом, тяжелые виды спорта и т.п.

Из-за всего этого может развиться депрессия и в этом плане, лечение просто необходимо, ведь такое состояние мамы может негативного сказаться на здоровье малыша.

От женщины, как правило, это не зависит и она не виновата в таком состоянии. Многие даже говорят на все эти перемены – «Да это гормоны всё!».

Можно придерживаться простыми правилами.

Главное беременной не замыкаться в себе. Нужно больше общаться, получать много положительных эмоций, ходить на выставки, на прогулки к красивым пейзажам, слушать расслабляющую музыку увлечься каким-нибудь делом – рисованием, вышиванием и т.д.

  • , очень полезен расслабляющий массаж, нужно высыпаться. При необходимости обсуждать свои проблемы и переживания со своим партнером. Очень часто они бывают надуманными и в действительности не являются такими страшными. Или обратиться к врачу.
  • И если всё это выполнять, то беременность будет протекать очень интересно, и женщина будет выглядеть прекрасной и счастливой!

Влияние стрессов на течение беременности

Раздражительность и постоянная неудовлетворённость обстоятельствами часто перерастает в депрессию, а она, в свою очередь, подвергает сохранность беременности серьёзной опасности:

  • Выкидыш. Чем сильнее фактор стресса, тем выше риск выкидыша. Особенно опасны неврозы на ранних сроках беременности.
  • Преждевременное отхождение вод. Эмоциональное напряжение довольно часто перерастает в физическое, а оно может привести к разрыву околоплодного пузыря.
  • Замирание беременности. Чаще всего происходит на 8 неделе, на фоне стрессов и переживаний.

Можно ли беременным плакать на ранних сроках

Конечно, не существует таких условий, при которых можно полностью оградиться от всех раздражителей. Этого и не нужно: чтобы беременная женщина чувствовала себя комфортно достаточно беречь её от длительных моральных переживаний и резких потрясений.

Как успокоить нервы

  Этот пункт предполагает, что женщина должна вовремя ложиться спать и есть не менее четырех раз в сутки. При этом отдых должен длиться минимум восемь часов.

  Следует постоянно употреблять в пищу продукты, которые будут содержать все необходимое количество полезных минералов и витаминов. Для этого следует постоянно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Во время вынашивания ребенка женщина должна получать все необходимое в достаточном количестве.

Правильный отдых

Правильный отдых

Правильный отдых

Для того, чтобы не подвергать угрозе здоровье будущего ребенка, женщина должна научиться правильно расслабляться и релаксировать. Проведение таких сеансов предполагает, что она ляжет на диван, включит любимую музыку. В интернете вы сможете найти достаточно много различных упражнений на дыхание. Они предполагают спокойный режим вдоха и выдоха. Такая легкая гимнастика поможет вам успокоить нервы, а также обогатит все ткани достаточным количеством кислорода.

Некоторые будущие мамочки советуют направить все свои негативные эмоции в хобби. На сегодняшний день большой популярностью пользуется вышивка, декупаж, квиллинг. Посредством простых и понятных действий вы сможете отвлечься от тревожных мыслей и переключиться на выполнение полезных в хозяйстве действий.

Предлагаем ознакомиться:  Почему дети плачут во сне

  Рекомендует также обратить свое внимание на успокоительный эффект от ароматерапии. Специалисты советуют женщине принимать ванну с некоторыми видами эфирных масел. Также можно их наносить на лимфатическую зону, в подмышечные впадины или на уши.

Занятие спортом

Врачи утверждают, что если во время беременности женщина продолжила активно заниматься спортом, то роды пройдут намного проще. Также следует отметить, что после них адаптация мышц также проходит быстрее. Для этого необходимо регулярно выполнять комплекс достаточно простых упражнений, которые позволят взять под контроль все тело.

На сегодняшний день в каждой женской консультации есть бесплатные занятия гимнастикой, которую полезно выполнять во время беременности. Таким образом, женщина может заряжаться положительными эмоциями, а также получать удовольствие от общения. Эти занятия можно также сочетать с плаванием, ведь такие упражнения положительно сказываются на здоровье и самочувствие как ребенка, так и матери.

Занятие спортом

Занятие спортом

Очень часто переживания за здоровье ребенка постоянно беспокоят женщину во время беременности. При этом со временем тревога по этому поводу будет усиливаться в несколько раз. Фантазия женщины рисует самые невероятные ситуации, из-за которых и рождается тревога, печаль или беспокойство. Виною этому могут также послужить средства массовой информации или интернет, в котором накоплено множество сюжетов про патологии, которые могут возникнуть во время беременности. Не стоит на этом заострять свое внимание, поскольку некоторые из них вообще не являются правдивыми.

  Чтобы подобная ситуация не возникла, рекомендуем побольше общаться с друзьями и родственниками, которые смогут зарядить вас положительными эмоциями и не дадут думать о плохом.

Эндорфин – это гормон, который вырабатывается в организме человека в момент счастья. Для хорошего настроения и бодрого духа, рекомендуется совершать прогулки на свежем воздухе во время вынашивания ребенка. Такой променад должен продолжаться минимум в течение сорока минут. Таким образом, организм насыщается кислородом, а также кровь не застаивается в венах, а наоборот активно перемещается по организму человека.

Подводя итог, отметим, что состояние плаксивости нормально для беременности. При этом важно свести к минимуму беспокойство и не допустить проявление депрессии. В некоторых случаях имеет смысл обратиться за консультацией к специалисту, который поможет вам преодолеть некоторые психологические проблемы.

Как справиться с эмоциональными переживаниями при беременности?

Забота о психическом здоровье не менее важна, чем о физическом: к сожалению, об этом забывают многие будущие матери. Чтобы успокоить нервы и нормализовать своё состояние беременная женщина должна придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Отдых и расслабление. Хотя бы на один час в день позволяйте себе отключиться от бытовых проблем и посвятить время только себе. Вы можете медитировать, зажечь ароматические свечи или просто послушать успокаивающие мелодии.
  2. Позитивное общение: чаще встречайтесь с друзьями, общение с которыми доставляет вам удовольствие. По возможности дистанцируйтесь от людей, которые заставляют вас сомневаться в себе и наталкивают на депрессивные размышления.
  3. Радуйте и балуйте себя. Позволяйте себе вкусную еду, смотрите интересные и смешные фильмы, ходите на городские мероприятия: любая положительная эмоция будет полезна.
  4. Наладьте отношения с близкими. Если вы знаете, что обидели кого-то грубым словом в момент своего эмоционального срыва – непременно попросите прощения. А также предупредите их о том, что в этот период вы не всегда можете держать свои чувства под контролем.
  5. Посоветуйтесь с лечащим врачом. Как специалист, он не единожды сталкивался с признаками нервозности во время беременности. Он сможет подобрать вам успокоительный чай или витаминный комплекс, снижающий уровень тревоги.

Заключение

Плаксивость во время беременности

Будущая мать должна научится контролировать собственные эмоции, даже тогда, когда это кажется невозможным. Ведь ей только предстоит самое ответственный этап в жизни: воспитание нового человека.

Изменения характера и поведения беременных

В течение девяти месяцев женщина и ребёнок одно целое: единое питание, насыщение кислородом, все эмоции и переживания плод чувствует одинаково с матерью.

  • Кроме положительных изменений, зачастую женщина становится раздражительной.
  • С чем это связано?
  • Только ли с изменившимся положением или что-то ещё оказывает влияние?
  • Какое воздействие происходит на плод?

Крайнюю раздражительность и нервозность во время беременности женщины и окружающие, воспринимают как должное. Некоторые будущие матери этим злоупотребляют, другие же пытаются справиться с необоснованными приступами гнева и агрессии.

Всем ли присуща такая модель поведения в этот непростой период? Конечно, же нет. В большинстве случаев все зависит от самой роженицы, от её восприятия нового положения, изменений жизни и собственных перестроек. Все индивидуально.

В целом, раздражительность в момент беременности присуща не всем. Кто-то вполне спокойно ко всему относится и может абстрагироваться в сложных моментах, а кто-то наоборот резко реагируют на любые проявления посторонних и близких людей.

В большинстве случае, каждая женщина, ожидающая ребёнка, переживает и волнуется на протяжение всего времени.

Плаксивость во время беременности

Беспокоят вопросы об изменении организма, о состоянии здоровья своего и ребёнка, о возможных рисках, о внешних перестройках и о самих родах. Чаще нервничают женщины, которые вынашивают первенца. Это абсолютно новый и неизведанный этап жизни, конечно же, сопровождается волнением.

На ранних сроках

В первые недели интересного положения большинство женщин испытывают сильные перепады настроения, становятся впечатлительными и ранимыми. Существует несколько версий такого состояния:

  • это объясняется увеличенным приливом прогестерона, который вызывает возбудимость. Похоже на состояние в период менструального цикла. Сюда же добавляется повышенная чувствительность молочных желёз, ранний токсикоз, что вызывают не самые приятные ощущения;
  • специалисты так же объясняют изменение настроения тем, что эта некая защитная реакция и возможность подготовиться к изменениям, и принять их. Женщине нужно немало времени, чтобы понять, что теперь она не одна, что внутри развивается новая жизнь и новый человек;
  • другая версия, в этот момент влияние имеют первобытные инстинкты продолжения рода, будущая мать старается таким образом оградить ребёнка от негативного воздействия окружающей среды;
  • основная и наиболее распространённая версия о нервозности на начальном сроке – это резкое изменение гормонального баланса. Но специалисты расходятся во мнениях и единого на этот счёт нет.

На поздних

Перед родами, в последний триместр, будущая мать отличается раздражительностью из-за понятных причин. Во-первых, приближающее родоразрешение волнительный и ответственный момент, переживания уместны и объяснимы.

  • Внушительный живот затруднят большинство привычных действий и то, что раньше было обыденностью, теперь доставляет неудобства. Это тоже откладывает отпечаток, и создаёт причины для нервозности.
  • Кроме этого, внешние изменения, внутренние перестройки, живот, частые шевеления и толкания плода –  приносят дискомфорт. Даже здоровые женщины с хорошо протекавшей беременностью тяжело переносят последние недели, что же говорить о роженицах с возможными патологиями и рисками. Поэтому в такой момент родные и близкие люди должны быть внимательными и заботливыми.

После рождения ребёнка семейный мир начинается крутиться вокруг него. Новоиспечённая мать рядом 24 часа в сутки, регулярно кормит и меняет памперсы.

Однотипность и монотонность действий и дней вызывают усталость и раздражительность, особенно, если женщина без помощников с новорожденным.

Муж, близкие родственники должны оказывать помощь и давать время для отдыха матери, часто, в первые месяцы беспрерывного нахождения с малышом, у женщин наблюдается послеродовая депрессия. Это медицинский термин и доказанное заболевание, которое требует незамедлительного лечения.

При регулярном нестабильном состоянии матери, нужно обратиться к доктору. Зачастую раздражительность и нервозность после родов спровоцированы недосыпанием и усталостью.

В период беременности нервозность возникает на фоне резкого изменения обстоятельств жизни и гормонального баланса, визит к доктору откладывать не нужно. В обоих случаях, состояние женщины перелается ребёнку. У матери и малыша сильная эмоциональная связь, которая сохраняется в первые годы жизни. Поэтому важно выявить причину и принять меры.

Кроме видимых факторов, возможны и проблемы со здоровьем, в особенности со щитовидной и эндокринной систем, которые являются провокаторшами раздражительности и в целом, нестабильного психо-эмоционального состояния женщины.

В целях профилактики специалисты советуют:

  • беременным женщинам побольше отдыхать и гулять на свежем воздухе;
  • уже имеющим детей матерям, обязательно оставлять время для себя, уединяться и найти хобби;
  • вести здоровый образ жизни;
  • отдыхать, периодически, без детей;
  • не бояться и просить о помощи близких;
  • не ограничивать круг интересов только ребёнком.

Нестабильное состояние – агрессия или же наоборот, необоснованная апатия опасно не только в момент беременности, но и в другое время. Это симптомы о том, что существуют какие – то проблемы, либо со здоровьем и отдельными органами, либо в психологическом плане.

Плаксивость во время беременности

Частый стресс и нервозность у беременной, отрицательно сказываются на состоянии ребёнка. Поэтому, важно контролировать и физическом здоровье, и эмоциональное. Нужно рассказать доктору о подобных явлениях, чтобы подобрать безопасное лечение.

Лёгкая раздражительность и нестабильность эмоционального состояния в период беременности – норма. Женщина волнуется и переживает, что объяснимо. Но, если эти симптомы становятся хроническими, то нужна помощь доктора. От того, как чувствует себя женщина зависит самочувствие ребёнка в утробе и после рождения.

Предлагаем ознакомиться:  Какие фрукты можно при гестационном диабете беременных

Плаксивость при беременности: почему она появляется и как с ней бороться

Всем известно, что беременности нередко сопутствуют частая смена настроения и плаксивость женщины. Без соответствующих мер безобидные признаки могут перерасти в настоящее нервное расстройство. Почему период вынашивания ребенка сопровождается повышенной плаксивостью и как с ней справиться, расскажем далее.

  • В народе бытует примета, что повышенная плаксивость напрямую связана с полом ребенка. Якобы, будущие мамы девочек более подвержены перепадам настроения и сентиментальности, нежели мамы мальчиков.
  • Очевидно, это заблуждение связано с природной эмоциональностью женщин, которые наделяют такими свойствами и свою мать, находясь в ее утробе. Однако, вопреки народным убеждениям плаксивость встречается если не у всех, то у подавляющего большинства женщин в положении.

Медики дают этому явлению вполне логичные объяснения:

  • Повышение уровня гормона прогестерона, необходимого для сохранения плода. Он несколько угнетает нервную систему и действует как раздражитель для коры головного мозга, что иногда проявляется в эмоциональном состоянии будущей мамы. Более того, в начале беременности концентрация этого гормона в крови растет активными темпами, и гормональный фон часто колеблется, что отзывается перепадами настроения у женщины. Как следствие – она все время находится на грани стрессов и конфликтов, обижается по поводу каждой мелочи. Предусмотрено ли лечение для подобных гормональных изменений? Разумеется, ни о каком лечении и речи быть не может, так как без прогестерона невозможно само существование беременности.
  • Психологические причины. Кардинальная перестройка сознания и появление психологических переживаний за малыша и все, что с ним связано – еще одна причина, вызывающая плаксивость при беременности. Второй триместр и более поздние сроки – время, когда женщина уже осознала свое положение и начала принимать нарастающую ответственность. Она начинает беспокоиться за здоровье будущего малыша, испытывает волнение за каждый результат исследований и анализов. Кроме того, многие мамы, особенно при первой беременности, страшатся грядущих изменений в своей жизни, переживая за отношение с мужем и родственниками, потерю собственной независимости и прочие обстоятельства, которые приносит материнство. Стоит ли говорить о страхе перед кульминацией беременности – родами?

Беременность – удивительный период, о котором мечтает практически каждая женщина. Он сопровождается приятными предвкушениями и мечтами о малыше.

Оказавшись в интересном положении, будущая мама начинает купаться во внимании родственников, с любопытством наблюдает за растущим животиком, с нетерпением ждет первых пиночков, а после – наслаждается покупкой приданного и готовится к первой встрече со своим крохой.

  • Но иногда радостные эмоции бесследно исчезают, и на смену им приходит плаксивость, раздражительность, обидчивость. Женщина начинает срываться по пустякам, ссориться с окружающими, повышать тон в разговоре с любимыми, а после мучиться от чувства вины и угрызений совести.
  • Стрессы беременной обязательно отражаются на нервной системе формирующегося плода – именно это и становится причиной новых переживаний и без того расстроенной будущей мамы.
  • Как вырваться из замкнутого круга и побороть собственную раздражительность? Требуется ли женщине лечение в подобных ситуациях? Поговорим о причинах плаксивости и способах победы над собственной психикой.

Конечно, состояние плаксивости может появляться не только у беременных женщин, но и у тех, кто недавно стал матерью, и даже у мужчин. Всему этому есть свои причины. У всех на слуху такое понятие, как послеродовая депрессия, — весьма опасное и неприятное. У мужчин, как правило, состояние плаксивости тоже может быть связано со стрессами, депрессией или нарушением гормонального фона.

Синдром плаксивости у большинства беременных женщин проявляется по-разному на разных этапах вынашивания. Но общие черты можно заметить у всех будущих мам. Какие симптомы должны стать первыми тревожными звоночками, ведущими к нервному истощению?

Чтобы не причинить вред малышу и вовремя начать принимать меры, стоит насторожиться при следующих симптомах:

  • Обидчивость.
  • Раздражительность.
  • Сонливость.
  • Повышенная усталость и истощенность.
  • Резкая смена настроения.
  • Безразличие ко всему.

Врачи выделяют и вегетативные признаки синдрома плаксивости. Стоит побеспокоиться за свое эмоциональное состояние во время беременности, если у вас зафиксировано повышенное АД, потливость, покраснение лица.

  • В серьезных случаях женщина начинает страдать от головных болей и озноба, испытывает проблемы с щитовидной железой и даже набирает лишний вес. А ведь даже в период беременности есть определенные нормы набора массы тела, несоблюдение которых тяжело сказывается на здоровье будущей мамы, и как следствие, на ее малыше.
  • Вот почему столь важно не допускать плаксивого настроения, которое может перерасти из незначительных обид в серьезное нервное расстройство и прочие неприятности, требующие незамедлительного лечения.
  • Именно изменение гормонального фона и всяческие переживания, связанные с родами и материнством, и служат причиной плаксивости на разных этапах беременности. Но если беременность ведет грамотный специалист, а дома женщина может заручиться поддержкой близких, в большинстве случаев ей удается преодолеть свои эмоциональные перепады и раздражительность без лечения лекарственными препаратами.

Чтобы быстрее справиться с плохим настроением и не допустить развития депрессии, будущие мамы придерживаются простых правил:

  • Не замыкаться в себе. Если женщину что-то беспокоит, следует обсудить это со своим партнером или лечащим врачом. Если хочется поплакать – не держите эмоции в себе.
  • Даже на ранних сроках не стоит слушать страшные истории о родах, патологиях и прочих аномальных ситуациях, произошедших со знакомыми или родственниками. В особенности – примерять эти ситуации на себя, порождая в голове новые страхи и сомнения.
  • Особо впечатлительным стоит временно закрыть доступ в интернет на форумы «беременяшек» и только что родивших женщин. В таком обществе можно услышать еще более страшные истории и выслушать немало вредных советов.
  • Не доверять непроверенным данным. Давать рекомендации, связанные с родами и беременностью, вправе только квалифицированный врач. Не стоит передавать ответственность за здоровье будущего малыша соседкам, знакомым и прочим любителям давать советы.
  • Не тратить время на неприятных личностей. Беременность – время положительных эмоций, поэтому лучше провести этот период в некоторой изоляции, общаясь лишь с позитивными людьми из близкого окружения.
  • О родах стоит задумываться лишь в положительном ключе. Можно представить момент, когда ребенок окажется на руках. Сколько счастья Вам принесет материнство, как весело и радостно вы будете вместе проводить время.
  • Хорошо помогают походы по магазинам. Для женщины нет ничего приятнее шопинга, а совершать покупки для своего будущего сыночка или дочки – еще увлекательнее. В современных магазинах можно найти много полезных и занимательных вещей.
  • Если самонастроя недостаточно, следует посетить курсы для беременных. Их сопровождает психолог, который даст правильную установку на роды и материнство. Кроме того, специалисты научат грамотно вести себя во время родов, покажут техники дыхания и дадут много полезной информации.
  • Побольше проводите время на свежем воздухе, посещайте выставки, концерты, слушайте музыку, начните рисовать. Смотрите приятные фильмы, читайте любимые книги, займитесь йогой или плаванием для беременных.

Вот и все лечение! Как видно, за много веков для улучшения физического и психического здоровья не придумано ничего лучше, чем солнце, воздух и приятные впечатления. Стоит соблюдать эти правила при беременности, и тогда она станет действительно самым приятным периодом в жизни женщины.

Можно ли предотвратить плаксивость во время беременности? Существуют некоторые факторы риска, которые в дальнейшем могут спровоцировать подобные состояния. Речь идет о тех женщинах, которые ведут малоактивный образ жизни, увлекаются лечением болезней антибиотиками, редко бывают на свежем воздухе и много работают.

Недосып, недостаток кислорода, чрезмерная радиация от компьютера – все это может сказаться на нервной системе, а после стать причиной гормонального сбоя и психологических проблем еще до наступления беременности.

  • Чтобы не довести организм до состояния, требующего медикаментозного лечения, специалисты рекомендуют будущим мамам уделять внимание своему психологическому здоровью и снижать нагрузки заблаговременно, примерно за полгода до момента зачатия.
  • Женщине необходимо отдыхать, высыпаться, не стоит резко сбрасывать вес или чрезмерно увлекаться спортом. Нежелательны любые стрессовые ситуации для организма. Помните, главное – не тратить свою энергию на пустяки в ожидании самого главного чуда в вашей жизни.

Нормальна ли плаксивость при беременности?

Плаксивость во время беременности

Плач знаком человеку с первых минут его жизни. В детстве это способ обратить на себя внимание, заявить о своих проблемах. В зрелом возрасте слезы сопровождают сильные переживания, посылают эмоциональный сигнал окружающим.

Мы плачем, когда нуждаемся в другом человеке, в его поддержке и понимании. Плаксивость женщин при беременности объясняется еще и гормональными изменениями. На психику мамы угнетающе действует тот же самый гормон, который отвечает за правильное формирование плода.

В этом случае не стесняйтесь обратиться к психологу – психическое здоровье будущей мамы так же важно, как и физическое.

Что такое слезы

Нужно различать слезотечение и плач. Слезотечение – защитная реакция организма на внешние раздражители (запахи, боль), такое состояние бывает и у некоторых животных. Плач – эмоциональная реакция, присущая только человеку.

За появление плача отвечает тот же отдел головного мозга, который помогает избавиться от напряжения, избыточного стресса, помогает успокоиться и заснуть.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли горчицу беременным - Я беременна

Слезы, вызванные эмоциями, запускают в организме выработку гормонов, снижающих чувство боли, формирующих позитивный настрой, ощущение покоя и счастья.

Слезы вызывают сочувствие к плачущему. Те, кто не умеет плакать, чаще испытывают негативные эмоции, доходящие до агрессивности. Такие люди плохо вписываются в общество, не умеют поддерживать теплые отношения. Не бойтесь дать волю слезам, даже если особого повода для них нет.

Прогестерон – один из важнейших для беременной гормонов, имеет «дурную привычку» угнетать психику женщины. Отсюда и необоснованные страхи, тревога, бессонница. На ранних сроках беременности добавляется еще и эмоциональная плаксивость.

Женщина начинает осознавать, что ее жизнь изменилась, причем очень сильно. Некоторые любимые занятия женщины на время становятся недоступными (например, верховая езда или дайвинг). Добавляется ответственность за будущую жизнь, осознание того факта, что теперь она сама станет матерью.

Многие не могут преодолеть страх перед родами, опасение потерять привлекательность.

Иногда будущую маму терзает неизвестность – как отреагирует муж на такое известие, будет ли бабушка помогать заботиться о ребенке.

А об одной мысли о беседе с начальством о своем интересном положении волосы встают дыбом. Под таким давлением стоит ли удивляться, если при беременности бедные женщины постоянно плачут?

С течением времени некоторые вопросы разрешаются сами собой, какие-то проблемы оказываются не такими страшными. Женщина переосмысливает свою жизнь, понимает, что проживает один из самых счастливых периодов.

Плаксивость во время беременности

В это время очень важны теплые, доверительные отношения с супругом.

Объясните мужу (или дайте почитать), что ваши страдания только со стороны выглядят надуманными, что вам важна его уверенность в завтрашнем дне, его любовь и забота.

Поведение каждой женщины индивидуально. Если до зачатия женщина была легкоранимой и мнительной, то после наступления беременности ее характер не изменится. Если будущая мама много плачет во время беременности, близким нужно обратить на это внимание. Поддержка от окружающих, любовь и внимание супруга и родственников повысят стрессоустойчивость женщины.

Вниманию мужчин! Беременная женщина нуждается в опоре и защите. Обычная спокойная беседа, обсуждение реальных или надуманных проблем поднимут настроение, предотвратят возможное нервное расстройство.

Что можно сделать для поднятия настроения:

  • приятные мелочи, небольшие подарки;
  • неспешные совместные прогулки по красивым местам;
  • общение с интересными людьми;
  • просмотр комедий или познавательных фильмов о природе;
  • чтение любимых книг;
  • спокойная расслабляющая музыка.

Важно! Не оставайтесь наедине со своими страхами, проговаривайте все, что вас волнует!

Ну и, конечно же, тесное дружеское общение в кругу семьи.

  • Словосочетание «А если вдруг…» не должно присутствовать в лексиконе будущей мамы! При ней не стоит обсуждать неудачные беременности, тяжелые роды, возможные осложнения при вынашивании плода.
  • Не забывайте, плод чувствует, когда мама плачет! Организм женщины вырабатывает гормоны радости или грусти, страха или счастья, которые передаются будущему ребенку. Все это сказывается на формировании характера, на поведении малыша.

Беременность – нормальное, приятное состояние женщины. Беременная иногда плачет по разным, порой незначительным поводам. Но бывают ситуации, когда плаксивость становится слишком частой. Это может быть реакцией на стрессовую ситуацию, началом невроза.

Совокупность признаков, при которых нужна помощь специалиста:

  • усиливающаяся раздражительность;
  • регулярная бессонница или нарушения сна (часто просыпается среди ночи);
  • страх перед переменами, родами, болью;
  • слишком частые слезы, головные боли;
  • постоянный упадок сил;
  • недовольство собой и своей жизнью.

Плаксивость во время беременности

Важно! Если появилась ярко выраженная реакция на стресс, стоит немедленно обратиться к психотерапевту.

Советы знакомых и родных не помогут решить возникшие проблемы. Близкие люди предлагают то, что подходит для них. Но будущая мама находится в особом эмоциональном и физическом состоянии, ее плаксивое настроение при беременности плохо поддается логике и рассудительности.

Важно! Обращение к психологу не означает признание собственной слабости! Специалист поможет разобраться в накопившихся проблемах, подтолкнет к правильным выводам, позволит взглянуть на ситуацию под другим углом.

Женские слезы способны и навредить, и помочь. Не прячьте свои эмоции, не загоняйте их вглубь. Если женщина при беременности задается вопросом: «Почему я так много плачу?», значит, пришла пора обратиться за помощью. Контроль над эмоциями — это непростое дело! Не можете справиться сами – обратитесь к психологу, попросите помощи у родных, не бойтесь показаться слабой или смешной.

Советуем узнать о причинах появления и методах лечения перхоти у будущих мам.

  • Узнайте, как и когда принимать Полисорб при беременности.
  • Читайте: нужно ли снимать пирсинг пупка при беременности.

Попробуйте отвлечься от негативных мыслей. Как давно вы смотрели на звезды или следили за бегущими облаками? Учитесь находить красоту в каждом мгновении, в каждой капле дождя, в хрупкой снежинке.

Загляните в любимые глаза, вспомните о той радости, которую скоро подарите супругу. Нет ничего важнее для будущего маленького человека, чем покой и счастье матери.

Причины плаксивости при беременности и методы борьбы с ней

Плаксивость при беременности появляется очень часто. Нередко она сопровождает будущих мамочек все 9 месяцев. Беременную может расстроить любая мелочь. Они становятся обидчивыми и раздражительными. Им кажется, что окружающие не заботятся о них и не сочувствуют их трудному положению.

Иногда слезливость возникает без видимых причин. Женщина может расплакаться после прочтения заметки в журнале или после просмотра фильма. Даже понимая нелепость своего поведения, женщина не может перестать плакать. Приступы плача обескураживают близких.

Почему появляется такое странное поведение у беременных?

Как только происходит оплодотворение, в женском организме начинаются фундаментальные преобразования. Все органы и системы готовятся к вынашиванию ребенка. Запускаются механизмы подготовки к родам и лактации.

  • Весь процесс регулируется эндокринной системой посредством выработки гормонов. Уровень гормонов стремительно меняется. Гормональные всплески вызывают сбои и в работе нервной системы.
  • В результате женщина ощущает резкие колебания настроения, ее психоэмоциональное состояние становится неустойчивым.
  • К середине беременности гормональный фон временно стабилизируется. Но возрастает нагрузка на организм со стороны растущего плода.
  • Увеличивающаяся матка оказывает давление на соседние органы, принуждая их работать в экстремальных условиях.
  • Сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, эндокринная и другие системы женского организма также работают в усиленном режиме, обеспечивая плод всем необходимым.

Растущий живот, сдавленные органы, усиленная работа систем вызывают у женщины различные недомогания. С каждым следующим месяцем неудобства увеличиваются. Дискомфорт оказывает негативное воздействие на ее нервную систему, усиливая ее нестабильность.

Плаксивость, эмоциональные срывы, раздражительность и другие признаки нестабильности нервной системы проявляются особенно ярко. Еще одним фактором, увеличивающим и без того высокую возбудимость беременной, является ее страх перед родами и тревога за малыша.

Нагрузка на нервную систему может достичь предела ее возможностей и вызвать у беременной глубокую депрессию.

Известны случаи, когда молодая мать отторгает свое дитя после родов. Тяжелые формы послеродовой депрессии иногда приходится лечить месяцами.

Чем больше беременная раздражается и нервничает, тем сильнее она страдает из-за чувства вины перед своим ребенком. Ведь переживания матери могут отразиться негативно на здоровье малыша. Чувство вины усугубляет состояние женщины, расшатывая ее нервы.

Не следует себя винить за вспышки раздражительности, обидчивость и чрезмерную возбудимость. Они обусловлены физиологическими причинами, которые женщина контролировать не в состоянии.

  • Если хочется плакать, значит, нужно это делать столько, сколько организм требует. Вреда ребенку от такой эмоциональной разрядки не будет.
  • Малыш скорее может пострадать от угрызений совести, которыми себя изнуряет совестливая будущая мать.
  • Из своей жизни необходимо максимально удалить раздражающие факторы.
  • Если есть конфликты со свекровью, желательно на время разъехаться. Женщина может отправиться в санаторий для беременных или уехать с мужем в отпуск к морю (если врач разрешает). Это поможет также избежать конфликтов на работе.

Если нет никакой возможности даже временно оставить работу и разъехаться с конфликтным родственником, женщине нужно дистанцироваться от раздражающих факторов. Уменьшить с ними точки соприкосновения.

В домашней обстановке необходимо максимально расслабляться и избавляться от негативных мыслей. Поднимет настроение приятная музыка, просмотр комедий, любимое хобби, интересная книга, игры со старшими детьми.

Некоторым очень помогают снять стресс домашние питомцы.

Очень важно хорошо высыпаться. Улучшить качество сна поможет чашка теплого молока с медом, выпитая перед сном, хорошо проветренная комната с изоляцией от шума и света. Полезна вечерняя пешая прогулка на свежем воздухе.

Многие женщины во время беременности предпочитают больше лежать, чтобы облегчить свое состояние. Однако малоподвижный образ жизни понижает жизненный тонус и ухудшает психоэмоциональное состояние женщины.

Физическая активность улучшает настроение и помогает организму справляться с возросшими нагрузками. Движения способствуют обеспечению плода кислородом и питательными веществами. При регулярных умеренных физических нагрузках не появляются застойные явления, а мышцы тренируются перед родами.

Активная полноценная жизнь уменьшает возбудимость нервной системы и успокаивает нервы. Это снижает вероятность развития депрессии до и после родов. Поэтому не стоит отказываться от обычной работы по дому и привычных занятий во время беременности. Следует лишь отказаться от тяжелых физических нагрузок.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector