12.10.2019     0
 

Можно ли беременным плавать с дельфинами


Лечебное действие дельфинотерапии

О лечебном действии дельфинов впервые было сообщено Лили. Обоснование и дальнейшее развитие дельфинотерапии в 70-х годах прошлого века связывают с научными трудами Д. Натансона с соавторами.В нашей стране приоритет в области дельфинотерапии, бесспорно, принадлежит Людмиле Николаевне Лукиной, которая в течение нескольких десятилетий проводит фундаментальные научные исследования в Государственном океанариуме в Севастополе.

Результаты этих исследований отражены во множестве научных публикаций, обобщены в прекрасной монографии.Значительный вклад в развитие дельфинотерапии вносит известный в нашей стране и за рубежом ученый — профессор Национальной медицинской академии последипломного образования им. П. Л. Шупика Анатолий Павлович Чуприков.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

На современном этапе развития медицины дельфинотерапия позиционируется как признанный во всем мире неспецифический метод усиления защитных сил организма у лиц разного возраста, страдающих различного рода расстройствами, в том числе не поддающимися лечению традиционными методами. Существуют различные подходы к пониманию механизмов действия дельфинотерапии, среди которых выделяют физиологические и психологические механизмы.

К физиологическим механизмам воздействия дельфинов относят ультразвуковое, рефлексотерапевтическое, виброакустическое, релаксационное действие. Опубликованные научные исследования относительно физиологического воздействия дельфина на человека позволяют связывать их с определенными нейроэлектрическими и нейрохимическими процессами.

Так, предполагается, что низкочастотные электромагнитные колебания, излучаемые дельфином, стимулируют электрофизиологические и поведенческие изменения в организме человека, обусловленные повышением уровня эндорфинов в результате влияния электромагнитного поля дельфина на шишковидную железу человека.

По мнению профессора А. П. Чуприкова, дельфинотерапевта Одесского дельфинария Н. Ю. Василевской, психолога Г. Шпатаковской и соавторов, взаимодействие человека с дельфинами является мощным психотерапевтическим и психокоррекционным средством. Имеющийся большой опыт осуществления психотерапии детей, страдающих различными психоневрологическими заболеваниями, нарушениями развития, перенесших различные психотравмы, позволяет специалистам говорить об эффективности метода и рекомендовать его использование в практической деятельности.

При этом психотерапевт, работающий параллельно с дельфином во время сеанса дельфинотерапии, эффективно использует методы поведенческой, игровой, телесноориентированной, арт-терапии. Доказано, что положительные эмоции от общения с дельфином позволяют значительно стимулировать психическое, речевое и физическое развитие детей.

На наш взгляд, вышеперечисленные физиологические эффекты в сочетании с установленными психологическими механизмами влияния дельфинотерапии на человеческий организм позволяют рассматривать возможность использования этого вида анималотерапии для гармонизации процессов адаптации организма женщины к беременности.

Подтверждением этому могут быть результаты изучения таких возможностей специалистами (психолог, акушер-гинеколог, дельфинотерапевт), проводящегося в течение нескольких лет в Одесском дельфинарии. Здесь внедрены и с успехом работают программы психологической подготовки и адаптации женщин к беременности, подготовки к родам с использованием дельфинотерапии. А сочетание дельфинотерапии с аква- и арт-терапией позволяет эффективно соединять благоприятные возможности каждого из этих методов.

Можно ли плавать в бассейне во время беременности

По мнению медицинских специалистов, плавание является одним из самых щадящих видов физической активности, что важно для организма беременной женщины. При занятиях в воде происходит равномерное распределение нагрузки на тело, при этом задействованы все практически группы мышц. Интенсивность тренировок регулируется в меру индивидуальных возможностей – от простых заплывов на небольшие дистанции до тренировочных комплексов упражнений.

Как проходять сеансы дельфинотерапии

Значительной популярностью среди одесситов пользуются авторские методики подготовки женщин к родам, предложенные доктором психологических наук Гертрудой Шпатаковской. В основе указанных методик лежит сочетание психологической подготовки, дельфинотерапии, аква- и арт-терапии. Процесс общения беременных женщин с дельфинами после купания продолжается совместным творчеством.

Вначале животные рисуют на животиках беременных женщин разноцветные картинки. При этом каждый из дельфинов творит свой, индивидуальный «шедевр», различающийся не только отдельными элементами, но и предпочтительным подбором красок. На следующем этапе психологической подготовки нарисованный дельфином сюжет рассматривается и обсуждается.

«Влияет ли дельфин на внутриутробного ребенка и как именно?». С одной стороны, очевидно, что радостное состояние матери, которое характерно для такого общения, может иметь только благоприятное воздействие на ее внутриутробного ребенка. С другой — отсутствуют реальные научные, доказательные методические подходы для определения реакции внутриутробного ребенка в процессе общения дельфина с беременной женщиной.

Известны только наблюдения, согласно которым дельфин с особой бережностью относится к детям и беременным женщинам.В процессе изучения возможных реакций матери и внутриутробного ребенка на проведение сеансов дельфинотерапии нами были отмечены некоторые особенности, которые в настоящее время подвергаются статистической обработке и научному анализу.

Так, предварительное и последующее психологическое тестирование подтвердило ожидаемые эффекты — большинство женщин оценивали свое общение и купание с дельфинами как очень радостное, волнующее событие, улучшающее их состояние, повышающее настроение и активность. Подавляющее большинство беременных отмечали после сеансов приятную усталость, схожую с таковой после веселых и любимых праздников.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли есть пергу беременным

Как оказалось, большинство внутриутробных детей несколько изменяли свою двигательную активность во время общения и купания матерей с дельфинами (90%). Для 77% из них характерным было уменьшение двигательной активности во время и активизация — после сеанса. Только отдельные из числа опрошенных беременных отмечали двигательную реакцию внутриутробных детей непосредственно во время общения матери с дельфинами (5%).

Сравнение отдельных показателей наружной кардиотокографии (КТГ) строго до и после купания беременных с дельфинами позволило установить некоторые статистически значимые закономерности реакции ЧСС ребенка в зависимости от срока беременности. Во всех исследуемых случаях отмечены реактивные типы кардиотокограмм после купания с дельфинами (100%), даже у тех женщин, дети которых до купания продемонстрировали отсутствие реактивности ЧСС (ареактивный, монотонный тип КТГ — 5%).

Плавание во время беременности – за и против

Терапия показана не всем беременным. Существует ряд ограничений:

  • заболевания кожи;
  • вирусные инфекции;
  • онкология;
  • запрет на водные процедуры и боязнь воды.

Как и любые другие физические нагрузки, походы в бассейн при беременности могут оказать полезное действие, а также нанести вред здоровью матери и ребёнка. Рассмотрим основные аргументы, которыми стоит руководствоваться при принятии решения о покупке абонемента.

В пользу занятий в бассейне говорят следующие показатели:

  • Укрепление тонуса мышц и организма в целом. При этом во время тренировки тело получает умеренные нагрузки – то, что нужно при беременности.
  • Снятие нагрузки на позвоночник. Женщины в положении, которые часто испытывают боли в спине и плечевом поясе, чувствуют значительное облегчение в результате тренировок.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем, а также развитие дыхательной мускулатуры во время плавания позволяет эффективно подготовиться к родам.
  • Повышение общего иммунитета.
  • Снижение уровня общего и мышечного напряжения за счёт расслабляющего и массажного эффекта воды.
  • Ощущение морального удовлетворения и прилив сил после тренировок.

Среди отрицательных факторов можно выделить индивидуальные противопоказания к плаванию при беременности, риск подхватить заболевание инфекционного характера и негативное воздействие реагентов, применяемых при очистке воды. При внимательном подходе к выбору бассейна две потенциальных проблемы из трёх можно отбросить.

views.png

В ряде случаев от посещения бассейна стоит отказаться во избежание осложнений течения беременности. Основными противопоказаниями могут являться:

  • Ярко выраженный токсикоз. Нахождение в воде опасно, т. к. возможно резкое снижение артериального давления и ухудшение общего состояния.
  • Наличие воспалительных заболеваний. В прохладной воде высока вероятность обострения скрытых и неярко выраженных воспалительных процессов.
  • Судороги, сопровождающие во время беременности, могут усилиться во время долгого нахождения в воде.
  • Выкидыши и преждевременные роды в прошлом. В этом случае врачами противопоказано плавание в числе многих физических нагрузок, чтобы не провоцировать изменение тонуса матки.
  • другие нарушения течения беременности – кровотечения, многоводье и пр.

При выявлении одного из вышеуказанных признаков посещать бассейн рекомендуется только после одобрения гинеколога.

Результаты дельфинотерапии

Предварительный анализ исходов родов у женщин, плававших с дельфинами, свидетельствует о минимальной частоте возникновения осложнений среди них. Аномалии родовой деятельности имели место у 1% испытуемых; травмы родовых путей у 0,5%, дистресс плода у 1%. Отмечен низкий показатель частоты кесарева сечения (3%) из числа беременных, которые потенциально могли быть родоразрешены оперативным способом.

Случаи перинатальной смерти, заболеваемости и неонатальной депрессии отсутствовали. Вне сомнения, имеющиеся данные не позволяют оценить непосредственное влияние общения беременных женщин с дельфинами на состояние их внутриутробных детей, так как, по сути, оно сочеталось с другими воздействиями (релаксирующее действие воды, плавание).

Предлагаем ознакомиться:  Кто принимал метопролол при беременности

Однако установлено отсутствие различий в реакциях (двигательных и ЧСС) внутриутробных детей у беременных, получавших наслаждение от плавания и прикосновения к дельфинам при сравнении с таковыми у беременных, испытывавших некоторый страх перед животными. Возможно, это может быть косвенным свидетельством наличия непосредственных реакций внутриутробных пациентов, отличных от таковых их матерей. Хотя пока что и это утверждение является не более чем гипотезой.

Учитывая интерес к общению с дельфинами, который существует у беременных, можно думать о том, что накопленный опыт в сочетании с адекватным анализом полученных данных со временем позволит определить возможности и роль дельфинотерапии в перинатальной охране внутриутробного пациента. Пока что очевидно только благоприятное влияние этого метода на состояние беременной женщины.

Но в условиях современного социума с его стрессами, полипрагмазией и склонностью к агрессивности это тоже не мало. Тем более что тезис Г. Брехмана о том, что беременная женщина должна быть счастливой, в ситуации общения и купания беременных с дельфинами соблюден в полной мере. Выходя из дельфинария, абсолютно все испытуемые пациентки непроизвольно произносили одну и ту же фразу: «Это такой кайф!!!».

Плавание в бассейне с хлорированной водой

Мнение врачей на вопрос, можно ли беременным плавать в бассейне с хлоркой, разделилось.

С одной стороны, медики однозначно против посещения беременными хлорированных бассейнов. Хлор, являясь ядовитым веществом, способен попадать в организм через кожу. А также некоторое количество выделяемых паров проникает внутрь через дыхательные пути. Исследования некоторых учёных в этой области выявили риски дальнейшего проявления аллергических реакций и астмы у ребёнка.

С другой стороны, существует альтернативная точка зрения – содержание хлора в общественных бассейнах не настолько большое, чтобы причинить вред здоровью, а польза от его использования несоизмеримо велика. Купающиеся могут быть уверены в чистоте и безвредности (с точки зрения наличия бактерий) окружающей среды.

Несмотря на различие взглядов экспертов, беременным женщинам все же рекомендуется отдавать предпочтение бассейнам с использованием альтернативных систем очистки воды. Если таковых в вашем городе нет, перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом для исключения противопоказаний, связанных с использованием хлора в бассейне.

Оправа для бюста при беременности

Не стоит покупать обычный бюстгальтер «на вырост». Специальное дородовое белье более удобное, снимает нагрузку со спины, обеспечивает бережную поддержку груди (считайте предотвращает ее обвисание и образование растяжек). Что немаловажно – за счет эластичного материала и специальных сборок такое белье способно подстраиваться под меняющиеся формы будущей мамы, растягиваясь на один-два размера.

Одежда для спокойного сна во время беременности

Основные требования к трусикам для беременных – они должны быть удобными, сшитыми из натуральных «дышащих» материалов и ни в коем случае не перетягивать живот. Фасоны же могут быть самыми разными: с заниженным кроем или высокие макси, закрывающие живот. На более поздних сроках советуем приобрести особые одноразовые трусики из сетчатого материала – они вам понадобятся в роддоме в первые дни после родов.

Можно ли беременным плавать с дельфинами

Варикозное расширение вен и, как следствие, отеки, чувство тяжести в ногах, – частые спутники беременности. Чтобы их не допустить, врачи рекомендуют носить компрессионные колготки, чулки или гольфы (в зависимости от локализации расширенных вен), которые улучшают кровообращение.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Такие изделия бывают профилактическими и лечебными. Первые подойдут будущим мамам, не имеющим проблем с венами. Тем же, у кого уже есть проявления варикоза, следует носить лечебный трикотаж. Нужную степень компрессии подскажет флеболог, оценив состояние вен.Также в аптеках и специализированных магазинах одежды для будущих мам можно найти противоэмболические чулки – их используют во время родов, если есть риск возникновения тромбоза вен.

Ваше тело нуждается в поддержке даже ночью. Поэтому помимо удобной ночной рубашки или пижамы стоит приобрести специальный бюстгальтер для сна в виде эластичного топа. Он не имеет косточек, швов, застежек и других деталей, причиняющих неудобства. При этом белье изготовлено из материалов высокого качества, приятных даже самой чувствительной коже.

Плавание в первом, втором и третьем триместре беременности

В первые 12 недель врачи не рекомендуют посещать бассейн. Это связано с тем, что слизистая пробка, предотвращающая проникновение болезнетворных микробов в шейку матки, только начинает формироваться. В этот период наиболее высок риск подвергнуть плод воздействию инфекционных возбудителей.

Предлагаем ознакомиться:  Дюфастон при беременности и планировании, как принимать на ранних сроках

Начиная со второго триместра заниматься плаванием можно при отсутствии противопоказаний вплоть до 36 недели беременности. В конце третьего триместра слизистая пробка уже начинает отслаиваться, вновь открывая канал. Риск бактериального заражения снова возрастает.

Дородовой бандаж для беременных

Дородовой бандаж – еще один полезный предмет в гардеробе будущей мамы, ведущей активный образ жизни. Он надежно поддерживает увеличивающийся животик, предотвращая растяжение мышц и кожи, обеспечивает правильное положение плода и его защиту, уменьшает нагрузку на позвоночник. Конечно, если уметь им пользоваться: правильно надевать, вовремя снимать.

Как правило, бандажи бывают двух моделей: в виде высоких трусов и эластичного пояса. Какая нужна именно вам, подскажет акушер-гинеколог с учетом срока беременности и особенностей ее протекания.

Упражнения для беременных в бассейне

Занятия в воде для беременных предполагают три типа нагрузок:

  • плавание;
  • погружение;
  • аэробика.

Классикой занятий в бассейне является плавание. Одной из лучших техник плавания для женщин в положении по праву считается кроль. Врачи рекомендуют следить за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. При необходимости следует делать небольшие перерывы для расслабления.

Под погружением подразумевается ныряние под воду и задержка дыхания на непродолжительное время. Такие тренировки укрепляют многие системы организма и позволяют эффективно подготовиться к родам.

Занятия аквааэробикой в специализированных группах для беременных тренируют выносливость, способствуют повышению тонуса мышц и их эластичности. В комплексе присутствуют и дыхательные упражнения. Весь процесс происходит под контролем тренера.

Упражнения в бассейне можно делать и самостоятельно. Ниже приведён один из вариантов тренировки в воде, применимый во втором и третьем триместре:

  1. Исходное положение – стоя, плечи расправлены. Выполняются прыжки вверх, одновременно левая нога выбрасывается вперёд, правая – назад. Руки работают в противоположном направлении. Стороны меняются через несколько повторений.
  2. Исходное положение – лёжа на спине (возможно использование поддерживающих приспособлений), ноги вытянуты вдоль поверхности воды. Упражнение состоит в сгибании коленей и разведении их в стороны до соприкосновения ступней ног друг к другу.
  3. Упражнение «велосипед» у бортика бассейна.
  4. Дыхательное упражнение – вдох над водой и очень длинный выдох в воду.
  5. Упражнение «поплавок» – обхватив руками колени, задержать дыхание под водой. Выдох делать медленно, в воду.
  6. Махи ногами, придерживаясь за бортик. Движения вперёд-назад, влево-вправо, круговые.

Набор упражнений может быть более разнообразным и зависит от физических возможностей и самочувствия.

Что следует учитывать во время занятий плаванием

Отправляясь в бассейн, специалисты рекомендуют беременным дамам соблюдать дополнительные меры предосторожности:

  • Внимательно отнеситесь к выбору обуви, в которой будете находиться в бассейне. Плавательные тапки с прорезиненой подошвой помогут избежать падений на скользком кафеле.
  • Избегайте посещения бассейна в часы пик. Выберите утреннее время для занятия или специализированный группы для беременных с ограничением числа участников.
  • Приём пищи перед бассейном – не позднее чем за 1,5 часа до занятий. При этом плавание натощак также негативно сказывается на общем самочувствии.
  • Заходить в воду нужно постепенно, привыкая к температуре воды.
  • Во избежание переутомления не следует находиться в воде слишком долго. Оптимальной нагрузкой считается сеанс купания 30 минут в день, 2–3 раза в неделю.
  • После водных процедур не рекомендуется долгое нахождение в мокром купальнике. Перед выходом на улицу хорошо просушите голову феном.
  • При занятиях активными упражнениями в воде стоит выбрать бассейн с дополнительными мерами безопасности. Дополнительные поручни вдоль бортиков помогут удержаться при ухудшении самочувствия под нагрузками.

https://www.youtube.com/watch?v=http:WZEEaIyYZcs

Каким бы ни был выбор занятий при посещении бассейна, главное – получить удовольствие от процесса. А приведённые рекомендации помогут сделать занятия безопасными и полезными для здоровья будущей мамы и её малыша.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector