01.12.2019     0
 

Можно ли есть малину беременной


Аспирин и нутриенты

Ягоды малины — старинное лекарство. Это не только вкусное лакомство, но и ценное растительное лекарственное средство. В малине, в плодах и листьях, содержатся природные салицилаты. Они действуют, как ацетилсалициловая кислота, Аспирин: снижают температуру, уменьшают воспалительные процессы, утоляют боль. Не зря малиновое варенье советуют при простуде.

Но салицилаты — не единственный полезный компонент. Малина — источник необходимых веществ для питания всех клеток. В ней множество макро- и микроэлементов, железа, кальция, марганца, цинка, фосфора, магния, натрия, фтора, меди, бора, фтора, молибдена, серы. А еще весь спектр растительных витаминов: C, A, E, PP, группа В, за исключением В12. И немало белков, углеводов, жиров в плодовых косточках, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, растительных волокон.

Чем еще хороша малина: большая часть микронутриентов выдерживает термическую обработку, и варенье, джем, компот, чай из листьев не только помогают при ОРЗ, но и способствуют восстановлению тканей, укреплению иммунитета, стимуляции обменных процессов.

Состав и свойства ягод малины

Во время беременности желательно есть натуральные, не содержащие синтетических добавок, продукты. Для здорового питания подойдут ягоды и фрукты, выращенные в вашем регионе. Лучше на этот период отказаться от употребления экзотических фруктов и ягод потому, что организм не привык усваивать незнакомые для него питательные вещества.

Экзотические фрукты нежелательны во время беременности
Экзотические фрукты нежелательны во время беременности

Самые обычные яблоки, вишни, смородина, малина будут полезнее и будущей маме, и ее малышу. Ну и все беременные женщины наверняка замечали, что иногда их тянет на кисленькое или солененькое, таким образом организм сам указывает на дефицит определенных витаминов или микроэлементов.

Полезная еда при беременности
Полезная еда при беременности

Поскольку ягоды малины являются диетическим продуктом, противопоказаний к их приему беременными женщинами немного. Из-за содержания в растении салициловой кислоты, малину при беременности не следует употреблять в слишком больших количествах, а также если имеется тонус матки или склонность к патологическим кровотечениям.

Немножко малины можно съесть во время беременности
Немножко малины можно съесть во время беременности

Малина обыкновенная – полукустарниковое растение из семейства розовых, растущее в лесах и возле берегов рек. Нередко культивируется садоводами. Плоды малины обычно красного цвета с желтым или розовым оттенком, содержащие до 90% сока, в котором присутствуют:

  • глюкоза и фруктоза;
  • витамины A1, B1, B2, C и PP;
  • органические кислоты (лимонная, салициловая, фолиевая, винная, муравьиная и т. д.);
  • минеральные соли;
  • микро- и макроэлементы (железо, магний, калий, кальций, медь, цинк и кобальт);
  • клетчатка;
  • пурин;
  • кумарины и окрашенные растительные гликозиды (антоцианы);
  • пектины и азотистые вещества.

Ввиду такого богатого состава малина применяется в качестве первого средства при простуде, депрессивных и тревожных состояниях. Кроме того, отвары и настои на ее основе хороши при таких заболеваниях, как:

  • анемия (малокровие);
  • атеросклероз;
  • артериальная гипертензия;
  • ангина;
  • грипп;
  • различные инфекционные болезни ЖКТ, спровоцированные стафилококками, плесневыми грибками и спорами дрожжей.

В старых медицинских записях малину называют «женская ягода». Благодаря фитоэстрогенам в составе она помогает снимать спазмы и боль во время менструации, облегчает проявления предменструального синдрома, климакса, стимулирует родовую деятельность и лактацию.

Эти свойства ярче всего проявляются при употреблении отваров и чая из листьев малины. По этой причине их заготавливают заранее, чтобы пить в последние две недели перед родами, при перенашивании и после появления малыша на свет. Но на остальных сроках беременности отвары из листьев под запретом: они могут усилить мышечный тонус матки, раскрытие шейки и спровоцировать угрозу прерывания беременности.

Если у будущей мамы выявляют склонность к отекам, малину не стоит есть и в свежем виде. При патологиях почек или нарушениях водно-солевого баланса она провоцирует накопление жидкости.

Есть малину при беременности - вкусно и полезно!

Варенья и джемы, как и все сладкое, надо исключить из питания при предрасположенности к гестационному диабету, при повышении уровня сахара в крови.

Противопоказано употребление малины при сахарном диабете, нарушениях функции почек, подагре, пониженной свертываемости крови, обострении язвенной болезни желудка, кишечника, аллергических реакциях.

Аллергия может появиться, даже если до беременности ее не было. Если возникают характерные симптомы, то можно отказаться от красной малины в пользу гипоаллергенных желтоплодных сортов.

Полезна ли малина для будущих мам?

Малина безусловно полезна. Беременность — период, когда будущей маме приходится снабжать «строительным материалом» целого будущего человека. Если питательных веществ в рационе не хватает или они не сбалансированы по составу, плод будет «отбирать» их у материнского организма, микроэлементов в первую очередь будет не хватать женщине.

Если же нужных веществ совсем мало, то пострадают оба, и мать, и ребенок. Так что ягоды и листья малины с их разнообразным и богатым составом — отличный способ помочь себе и малышу не испытывать дефицитов и быть здоровыми.

На ранних сроках, когда иммунитет снижен, ягоды укрепят защиту организма, помогут избежать анемии, снизят проявления токсикоза. При респираторных заболеваниях малина — мягкое жаропонижающее средство. А еще она помогает при перепадах настроения, эмоциональной неустойчивости, свойственной будущим мамам.

Предлагаем ознакомиться:  Красная моча у ребенка причины — Почки

Во втором-третьем триместрах малина поможет наладить функции кишечника, обладая умеренным слабительным действием.

Можно ли есть малину беременной

Но есть и нюансы, ситуации и особенности здоровья, когда малина может навредить.

В каком виде лучше употреблять малину беременным

Для беременных самыми полезными будут свежие ягоды. Они содержат растительные волокна, что благоприятно для работы кишечника, а также не содержат столько углеводов, сколько содержат соки. Варенья, компоты, джемы готовятся с использованием рафинированного сахара, поэтому употребление этих продуктов при беременности возможно только в крайнем случае — при простуде.

Многие сорта малины содержат до 8-10 % собственных сахаров в ягодах, а злоупотребление сладким вареньем или джемом может привести к набору лишнего веса, женщины и плода, а также к другим осложнениям. Если хочется сладкого малинового напитка можно приготовить морс из свежих ягод без сахара. Заменять чаем или морсом суточную норму жидкости нельзя, беременная женщина должна пить достаточное количество простой свежей воды.

Но и употребляя свежие ягоды нужно учитывать следующие условия:

  • ягоды должны быть свежими, сухими, чистыми, их срок хранения 2-3 суток в холодильнике;
  • не переспевшими, без признаков гнили, порчи вредителями;
  • если малинник свой, то он должен быть расположен далеко от проезжей части;
  • на рынке приобретать ягоды у проверенных продавцов, которые не должны использовать  нитраты и агрессивные химикаты;
  • суточная норма употребления свежих ягод в первой половине беременности – 100-150 гр., во второй половине беременности норму можно увеличить в 2-3 раза.

По поводу свежих ягод малины и продуктов из них всегда лучше проконсультироваться со своим врачом гинекологом, который даст совет, опираясь на анализы беременной.

Свежую малину, сделанное из нее варенье и сушеные ягоды используют для лечения простудных заболеваний. Такое лечение, без применения антибиотиков и других синтетических препаратов, безвредно для детей и взрослых.

Часто беременные женщины задаются вопросом — можно ли беременным малину при простуде? Научно доказан жаропонижающий эффект малины из-за наличия в ней салициловой кислоты. Малина входит в состав травяных потогонных сборов и восполняет потери организма в витаминах во время болезни.

Хорошее лекарство от простуды
Хорошее лекарство от простуды

Благодаря имеющемуся в составе малины витамину В9 (фолиевой кислоте) ягоды особенно необходимы в 1-м триместре, так как способствуют правильному развитию плода. К тому же такие полезные вещества, как кальций и калий, участвуют в формировании нервной системы будущего ребенка и укреплении его костей.

Из ягод готовят варенье, джем, а также их просто закрывают в банки вместе с сахаром – полезные свойства малины от этого не теряются. Единственное, на что могут повлиять такие способы приготовления, так это на калорийность продукта. Именно поэтому женщинам, которые в период гестации не хотят сильно поправиться, рекомендуется ознакомиться с соответствующей таблицей ниже.

На 100 г продукта
Продукт Углеводы, г Жиры, г Белки, г Калорийность, в ккал
малина свежая 14,1 0,3 0,8 42
малина с сахаром 0,0 0,0 45,0 180
малиновый джем 28,5 0,35 0,62 123
малиновое варенье 65,6 0,18 0,5 259

В основном варенье и джем используются в качестве замены многих аптечных лекарств (анальгетиков, антибиотиков, жаропонижающих препаратов и т. д.) для лечения ОРВИ. Это обосновано тем, что малина во время беременности способна подавлять действие вирусов, понижать высокую температуру тела и устранять иные симптомы, беспокоящие женщину при простуде.

Помимо этого, ягоды малины способны помочь:

  • снизить высокое артериальное давление;
  • снять отеки;
  • устранить нарушение кровотока у плода;
  • восстановить обмен веществ;
  • нормализовать работу ЖКТ за счет благоприятного воздействия на перистальтику кишечника.

В начале второго триместра уже можно увеличить количество употребляемых ягод в 2–3 раза. Также в рацион постепенно вводятся чаи и настои из малиновых листьев (подробнее в статье: зачем пьют чай из листьев малины при беременности?).

На поздних сроках беременности врачи рекомендуют вовсе отказаться от этого вкусного лакомства, так как оно способствует улучшению кровообращения и, соответственно, может спровоцировать кровотечение, а также повышение тонуса матки. Как известно, появление таких симптомов в третьем триместре приводит к преждевременным родам или угрозе выкидыша.

Помимо этого, у растения есть и абсолютные противопоказания:

  • Артериальная гипотензия. Ягоды малины способствуют понижению давления, поэтому при регулярном их употреблении у гипотоников может возникнуть тошнота, мигрень, бессонница и, соответственно, быстрая утомляемость и вялость по утрам. В худшем случае возможны обмороки и частые головокружения.
  • Мочекаменная болезнь. Благодаря мочегонному свойству малина провоцирует движение камней в почках, что является причиной колик и ухудшения общего самочувствия беременной.
  • Хронический гастрит. При наличии такого заболевания не рекомендуется есть свежую малину, так как ее ягоды обладают повышенной кислотностью, что может привести к возникновению внутренних кровотечений.
  • Подагра. Повышенное поступление в организм пуриновых оснований, в изобилии присутствующих в ягодах полукустарникового растения, повышает риск возникновения гипертонии и гиперлипидемии у тех, кто болеет этим заболеванием.
  • Аллергия. У женщин с индивидуальной непереносимостью малины возникает сыпь на коже и зуд, боль в животе. В некоторых случаях возможно развитие анафилактического шока, представляющего угрозу как для жизни матери, так и для ее будущего ребенка.
Предлагаем ознакомиться:  Энтерофурил при беременности: можно или нет

При наличии хотя бы одного недуга из указанных в списке есть ягоды этого растения категорически запрещается на любом сроке беременности. Это позволит избежать непредвиденных осложнений и успешно родить ребенка.

Чем малина поможет при простуде?

Можно ли малину беременным?

Малина при простуде поможет:

  • Снизить температуру. Это возможно благодаря салициловой кислоте, которая за счет потогонного свойства способна устранить жар буквально в течение 20–30 минут. Для этого не обязательно применять свежие плоды. Малиновое варенье при простуде очень эффективно, как и сок из замороженных ягод, который добавляется в чай.
  • Устранить кашель и избавиться от боли в горле. Для этого достаточно варенья или джема, намазанного на хлеб. В особо тяжелых случаях малину можно сочетать с теплым молоком, что более эффективно в лечении боли и отека горла (при отсутствии аллергии) и влажного кашля.
  • Укрепить иммунитет. Это возможно благодаря уникальному свойству малины подавлять действие вирусов в организме и выводить вредоносные вещества с мочой.

Сушеные веточки и листья малины при беременности: польза малинового чая

Целебные свойства настоев и отваров из листьев малины не ниже, а в чем-то выше, чем у ягод. Листья отличаются высоким содержанием аскорбиновой кислоты и природных салицилатов. Напитки, приготовленные из них, обладают жаропонижающим, бактерицидным, потогонным, отхаркивающим, мочегонным, ранозаживляющим свойствами. Для здорового человека они могут служить хорошим общеукрепляющим, тонизирующим средством.

Издавна беременным женщинам готовили чай из листьев малины только с 38 недели беременности для подготовки к родам. На 38-й неделе разрешалось пить по одному стакану в день, на 39-й неделе по два стакана, а в последнюю неделю по стакану три раза в день. Особенно актуально употребление таких напитков было при переношенной беременности, для стимуляции запоздалых родов.

Считается, что вытяжки из листьев способствуют бережному безболезненному расслаблению связок ведущих от костей малого таза к шейке матки, эластичности и расслаблению тканей родовых путей. Однако употребление напитков из листьев обязательно нужно согласовывать со своим врачом, так как они могут спровоцировать сокращение матки или изменить картину крови.

Наслаждайтесь свежими спелыми ягодами малины, пробуйте морсы, чаи, настои, балуйте себя и своего малыша лакомством, витаминами, но соблюдайте меру, осторожность и чаще советуйтесь с врачом.

  • Листья малины содержат дубильные вещества, которые уплотняют ткани слизистых оболочек, сужают сосуды, уменьшают их проницаемость, и помогают снять отеки, что особенно актуально для беременных.
  • Применять отвар из листьев малины при беременности можно и для лечения не связанных с периодом вынашиванием ребенка заболеваний.
  • Его пьют при гастрите и воспалении кишечника, тем же отваром полоскают горло при ангине и стоматите.

В ягодах малины просто огромное количество витаминов, органических кислот и ценных макроэлементов.

  • Они содержит такие жизненно важные для человека вещества, как калий, кальций, магний, фосфор, натрий и сера
  • В ягодах много сахаров: глюкозы, сахорозы и фруктозы
  • Кроме того растение содержит такие ценные микроэлементы, как железо, никель, цинк и кобальт

Чтобы сохранить все эти полезные свойства малины хозяйки ее не варят, а замораживают или делают варенье без варки, просто перемешивая малину с сахаром. В малиновом варенье, которое варилось не более 10 минут, сохраняется большая часть витаминов, хотя определенное их количество всё же теряется. К примеру, витамин C, который боится тепловой обработки, теряется на 50%.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным пить кока кола
Малина хорошее лекарство от простуды при беременности
Малина хорошее лекарство от простуды при беременности

Зимой, когда ягод малины нет, можно заваривать верхние части веточек растения. Они тоже обладают жаропонижающим и отхаркивающим действием.

Собрать веточки можно и зимой
Собрать веточки можно и зимой

Для заваривания достаточно 2-3 веточек малины. Их моют, мелко нарезают, заливают 1 л кипятка и настаивают. Желательно укутать чайник для заваривания теплой тканью. Затем отвар пьют по стакану один-два раза в день, как чай.

Малиновый чай при беременности
Малиновый чай при беременности

Листья малины могут быть использованы для поднятия общего тонуса организма или с лечебными целями. Но, если существует существует серьезная проблема с зачатием ребенка, к примеру, спровоцированная лишним весом женщины, уповать на чудесное, моментальное действие листьев малины не стоит. Решать проблему придется, исходя из причин этой самой проблемы. Если женщине поставлен диагноз бесплодие, было бы кощунственно, советовать ей непроверенные народные рецепты для лечения.

Обращаться с травами нужно так же осторожно, как и с другими лекарствами
Обращаться с травами нужно так же осторожно, как и с другими лекарствами

Листья малины принесут пользу только при правильном их приеме, и при условии, что лечение назначено грамотным врачом-фитотерапевтом. Если рассматривать малину в качестве лекарства от бесплодия, то ее ягоды могут быть полезны только как общеукрепляющее средство и лекарство от простудных заболеваний.

Иногда листья малины используют как вяжущее средство, и для лечения некоторых других болезней, в частности, гастрита, энтерита и инфекционных болезней горла.

Хоть малина и не панацея от всех болезней, но она очень вкусна и полезна. Эта ягода — кладовая витаминов и хорошего настроения.

Отвары из листьев малины готовили для беременных еще в средние века. В отличие от странных способов стимуляции родов (шампанского с касторкой, слабительных и прочих опасных «народных» методик) отвары сушеных листьев действительно помогают готовить организм к родоразрешению. Но использовать этот способ надо с умом.

Чай из листьев можно пить только после 38 недель, начиная с одного стакана в сутки. На 39-ой неделе можно увеличить количество чая вдвое, непосредственно перед предполагаемой датой родов — втрое. Отвар из листьев также советовали при перенашивании беременности.

Можно ли есть малину беременной

Вытяжка из листьев малины помогает расслаблять связки малого таза, увеличивать эластичность тканей, снижать спазмы шейки матки, родовых путей. Чтобы не допустить ненужного риска, перед началом употребления чая из листьев надо посоветоваться с акушером-гинекологом.

При предлежании плаценты, неправильном положении малыша в матке, риске быстрых или срочных родов, показаниях к кесареву сечению чай пить нельзя. Также стоит учитывать, что отвар обладает кроворазжижающим действием и изменяет картину крови.

Как выбрать и употреблять малину с наибольшей пользой для себя и малыша?

При отсутствии противопоказаний малину лучше употреблять в свежем виде, готовя из нее десерты и напитки. Покупая ее на рынке или в магазине, следует обращать внимание на внешний вид. Она не должна быть темной, помятой и червивой. Настоящая малина – ярко-красная или слегка розоватая.

Для большей пользы также можно применять листья, корни и измельченные веточки растения. Обычно из них делают лекарственные средства, среди которых:

  • Отвар от бронхита. Для приготовления берут 40–50 г измельченных корней малины, которые требуется варить в 0,5 л горячей воды в течение 10 минут после закипания. Затем, когда отвар остывает, его процеживают и пьют по 50 мл трижды в сутки. Курс лечения – 5–7 дней.
  • Настой от запора. Требуется залить столовую ложку коры крушины, листьев малины и тысячелистника 200 мл кипятка, а затем дать настояться 30 минут. После этого жидкость процедить и пить утром, а также перед сном по 100 мл. Курс лечения настоем составляет 10–14 дней.
  • Успокоительный отвар. 2 столовые ложки измельченной смеси из веточек липы и корней малины залить 150–200 мл кипятка и варить на медленном огне в течение 5–10 минут. Затем полученную смесь процедить и пить сразу или дважды в сутки (днем и перед сном).
  • Настой от анемии. Столовую ложку смеси из листьев малины и крапивы в равных пропорциях залить стаканом кипятка. Перед употреблением настоять 30–40 минут и обязательно процедить. Пить по столовой ложке 3–4 раза в день.
  • Чай от гриппа и насморка. Для этого требуется 2 чайные ложки малинового варенья или джема залить 250 мл кипятка. Пить такой чай необходимо как можно чаще (рекомендуется от 3 до 6 раз в день).

Во время беременности не стоит полностью отказываться от малины. В большинстве случаев с ее помощью женщина сможет избавиться от многих неприятных симптомов без приема медикаментов.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector