05.03.2020     0
 

Что едят при токсикозе на ранних сроках беременности: питание и диета, а также что кушать из продуктов в домашних условиях, чтобы не тошнило?


Не первая беременность: ждать ли токсикоза?

Признаки токсикоза

Признаки токсикоза

Начало токсикоза при беременности зависит от индивидуальных особенностей организма женщины – у одной он начинается, чуть ли не с первого дня задержки или незадолго до предполагаемой даты менструации, а у другой не ранее 6-7 недели. Согласно данным акушерско-гинекологической статистики токсикоз впервые дает о себе знать между 6-8 неделями беременности.

Сроки токсикоза при беременности также у всех индивидуальны, но в большинстве случаев это состояние продолжается до окончания первого триместра. Продолжительность токсикоза при беременности напрямую связана с общим состоянием здоровья будущей мамы.

Например, у молодых здоровых женщин, все неприятные симптомы этого состояния прекращаются уже к 9-10 неделям, а у женщин, которые имеют хронические заболевания или слабый иммунитет, тошнота, рвота и слабость могут сохраняться вплоть до 13-15 недели.

Каждая беременность для женского организма – это новое индивидуальное состояние, на которое она реагирует по-разному. Бывает такое, что, вынашивая первого малыша, женщина чувствовала себя отлично и не чувствовала тошноты и недомоганий, а токсикоз при второй беременности дал о себе знать чуть ли не с первых дней и преследовал будущую маму вплоть до конца 2 триместра.

Фото 1

Это опять же зависит от состояния иммунной системы женщины и длительности периода между предыдущими родами – чем раньше наступила вторая беременность, тем выше риск того, что будет сильный токсикоз, так как материнский организм еще не успел восстановиться после первых родов.

Счастливые девять месяцев

Счастливые девять месяцев

Бывает ли токсикоз при внематочной беременности? Так как признаки токсикоза взаимосвязаны с гормональной перестройкой в организме, а даже при неправильном прикреплении плодного яйца в фаллопиевой трубе эти изменения происходят, то тошнота, рвота и недомогание могут беспокоить женщину.

Часто эти симптомы при внематочной беременности сопровождаются и другими настораживающими признаками:

  • постоянные тянущие боли внизу живота, преимущественно с одной стороны, где прикрепилось яйцо – эти боли усиливаются при смене положения тела, резких движениях, занятиях сексом;
  • мажущие кровянистые выделения из половых путей;
  • боли в области копчика и желание опорожнить кишечник.

Если ваша беременность омрачается утренней тошнотой, попробуйте эти 10 натуральных средств, которые помогут избавиться от токсикоза во время беременности или значительно уменьшить его проявления.

С утренней тошнотой, как ее называют, сталкиваются более 65% беременных женщин по всему миру. И тошнота эта часто не ограничивается только утренними часами. Многие страдают от токсикоза во время беременности в течение всего дня.

Первые проявления раннего токсикоза появляются уже на шестой неделе и постепенно исчезают к концу первого триместра беременности (12 неделе). Это если вам повезло. Потому что тошнота может сопровождать вас на протяжении всей беременности.

Что помогает от токсикоза? Медикаментозных средства от тошноты противопоказаны во время беременности. Но это не означает, что вам придется страдать бесконечно. Вот некоторые безопасные и эффективные домашние средства, которые помогут в борьбе с токсикозом во время беременности.

Читай также: Токсикоз на поздних сроках беременности: как распознать опасные симптомы

Имбирь – очень популярное и эффективное средство от утренней тошноты. Если вы сомневаетесь, можно ли беременным имбирь, подробнее читайте в статье Имбирь при беременности: польза и вред.

Выпейте чашку свежезаваренного имбирного чая, подслащенного небольшим количеством меда.

Или приготовьте смесь из тертого имбиря, свежевыжатого лимонного сока и меда. Принимайте по ложке этой смеси через регулярные промежутки времени, чтобы предупредить тошноту и рвоту.

  • Можете также попробовать сосать засахаренный имбирь или имбирные леденцы.
  • Чрезмерное использование имбиря может оказать негативное влияние на вашу беременность, так что используйте это средство в умеренных количествах.
  • Читай также: Мёд при беременности: польза или вред  

Чай с мятой во время беременности, как известно, облегчает токсикоз. Залейте 1 столовую ложку высушенных листьев мяты 225 мл кипящей воды, дайте настояться в течение 20-30 минут, процедите и пейте.

Что едят при токсикозе на ранних сроках беременности: питание и диета, а также что кушать из продуктов в домашних условиях, чтобы не тошнило?

При приступах тошноты попробуйте пожевать 3-4 листика свежей мяты.

Успокаивающий напиток из мяты и лимона также может оказаться хорошим средством для облечения утренней тошноты и рвоты.

Вы можете сосать мятные леденцы, они также помогут облегчить токсикоз. Выбирайте такие, в которых не содержится сахар (или содержится в минимальных количествах).  

  1. Чай из листьев малины не только облегчит проявления токсикоза во время беременности, но и улучшит циркуляцию крови, иммунитет, укрепит мышцы матки и поможет организму подготовиться к рождению ребенка.
  2. Обратите внимание не то, что в течение третьего триместра беременности разрешается пить от 4 до 5 чашек этого чая, а вот на ранних сроках беременности его придется ограничить до одной чашки в день, просто чтобы облегчить вашу тошноту.
  3. Читай также: Чем полезен чай из листьев малины для женского здоровья  

Семена фенхеля обладают некоторым обезболивающим эффектом. К тому же, у них приятный аромат и вкус.

Вы можете просто жевать по чайной ложке этих семян после каждого приема пищи, чтобы предотвратить тошноту. Или приготовить отвар, залив 1 чайную ложку семян 225 мл воды. Пейте его с лимоном и небольшим количеством меда.

Кока-кола — эффективное средство от тошноты во время беременности

Вы можете быть удивлены, но умеренное употребление кока-колы при беременности может быть даже полезным. Если вас беспокоит токсикоз, несколько глотков этого напитка способны избавить вас от тошноты. Подробнее об этом средстве от токсикоза читайте в нашей статье Как избавиться от токсикоза: поможет кока-кола.

Чтобы избавиться от надвигающейся тошноты, просто понюхайте разрезанный лимон.

Или приготовьте лимонад с имбирем, мятой и медом. Пейте его трижды в день, чтобы облегчить токсикоз.

Если вам лень готовить лимонад, купите пакет лимонных конфет. Просто сосите их каждый раз, когда почувствуете тошноту.  

  • Тмин, неоспоримо, является одним из лучших, проверенных временем, и простых домашних средств от утренней тошноты и рвоты.
  • Просто добавьте около ½ столовой ложки семян тмина в стакан теплой воды и выпейте их.
  • Также можете приготовить напиток из тмина: 1 столовую ложку семян тмина и щепотку мускатного ореха залейте 1 литром кипятка.

Дайте смеси настояться в течение 5 минут.

Процедите и пейте отвар, когда будет необходимо избавиться от токсикоза.

Еще один рецепт: смешайте ½ чайной ложки семян тмина с ¼ чайной ложки кардамона и меда и медленно съешьте смесь, чтобы облегчить утреннюю тошноту.

Ешьте мороженое. Не весь контейнер, – достаточно две-три чайные ложки. Вы также можете попробовать замороженное фруктовое эскимо или, если оно слишком сладкое для вас, попробуйте пососать кубик льда.

Каким бы ни был ваш выбор, вы обязательно почувствуете себя лучше с этими замороженными лакомствами.  

Эти темно-коричневые пряные палочки обладают анестезирующими и антисептическими свойствами, которые помогают улучшить пищеварение и предотвратить тошноту и рвоту.

Просто пожуйте две-три штучки гвоздики после еды или приготовьте чай, настояв 4 зубчика в горячей воде, и пейте его небольшими глотками. В любом случае, тошнота обязательно уйдет.

Мы уже писали о том, можно ли гранат и гранатовый сок при беременности. Рубиново-красный жемчуг граната – настоящее лакомства для глаз и вкусовых рецепторов. Ешьте зерна граната или приготовьте из них сок.

Измельчите горсть зерен граната и смешайте их с равным количеством меда. Употребляйте это средство от токсикоза для мгновенного облегчения утренней тошноты и рвоты.

  1. Вы можете даже жевать зерна граната в течение дня, чтобы предотвратить появление тошноты.
  2. Надеемся, вы найдете в нашем списке то средство от токсикоза, которое поможет вам навсегда забыть об этом недуге и, наконец, полностью насладиться своей беременностью!
  3. Читай также: Можно ли беременным зеленый чай
  4. Читай также: 5 причин заняться танцами во время беременности
  5. Читай также: 29 вещей, которые смогут понять только беременные

Если в первом триместре подобное состояние не вызывает опасений, во втором и третьем требует постоянного врачебного наблюдения.

Что едят при токсикозе на ранних сроках беременности: питание и диета, а также что кушать из продуктов в домашних условиях, чтобы не тошнило?

Нередко будущие мамы ждут характерных признаков для подтверждения нового статуса. Но если женщина здорова и организм нормально адаптируется к гормональным изменениям, дискомфортные симптомы и не появятся. Врачи ставят следующие ориентировочные сроки, с какого месяца у беременных начинается токсикоз:

  • в первом триместре может начаться в дни ожидаемой задержки, а также после 5 недели, связан с увеличением синтеза гормона прогестерона и формированием плаценты, к 13 недели должен завершиться;
  • в середине второго и в третьем триместре возникновение характерных признаков являются опасными не только для плода, но и для матери, часто это состояние провоцирует неправильный образ жизни женщины, стрессы, переутомление, курение.

Особого внимания требует именно поздний токсикоз, нередко будущей маме потребуется госпитализация или медикаментозная терапия для восстановления нормального состояния.

Способы как избавиться от токсикоза при беременности:

  • проснувшись, женщина не должна резко вставать, желательно чтобы на столе ее уже ждал пресный крекер, ломтик черного хлеба, сухофрукты или мятный чай, легкий перекус поможет нормализовать уровень глюкозы;
  • перед приступом рвоты или тошноты можно рассасывать дольку любого цитрусового – апельсина, мандарина, лайма, лимона, для некоторых такой метод является наиболее эффективным;
  • очень помогают напитки в течение дня, в этом случае нужно найти свой, это может быть Боржоми, травяной чай, отвар шиповника, овощной бульон, томатный или фруктовый сок;
  • все блюда лучше готовить на пару с небольшим количеством соли, приправы и добавки только усугубляют токсикоз, лучше использовать традиционную зелень;
  • ароматерапия дает положительный результат на ранних сроках, используется масло мяты перечной или имбиря, 1 капля эфира растворяется в 10 мл любого растительного масла (оливкового, кунжутного, подсолнечного), эту смесь втирать в надпупочную область на протяжении 6 дней, мятный эфир же наносится на платок и при возникновении приступа рвоты прикладывается к области рта и носа;
  • от вечерних приступов может помочь прогулка на свежем воздухе, легкий перекус или чай с медом;
  • имбирное эфирное масло известно своими свойствами останавливать тошноту и головокружение, буквально 1 каплю нужно растереть в ладонях и вдохнуть аромат, также можно использовать его в аромалампе.

Диета: что едят беременные?

  • фрукты;
  • овощи;
  • продукты с содержанием белка;
  • цельные зерна;
  • молочные продукты.

Самая частая рекомендация врачей беременным женщинам — половина дневного рациона должна состоять из фруктов и овощей, четверть из цельных зерен, а другая четверть из источников постного белка. Также при каждом приеме пищи рекомендуются к употреблению молочные продукты.

То, что женщина ест и пьет во время беременности, является основным источником питания ребенка. Поэтому эксперты рекомендуют будущей маме выбирать разнообразные продукты и напитки дабы обеспечить ребенка необходимыми питательными веществами, полезными для роста и развития.

Предлагаем ознакомиться:  Семечки при беременности. Можно ли есть семечки беременным?

Что едят при токсикозе на ранних сроках беременности: питание и диета, а также что кушать из продуктов в домашних условиях, чтобы не тошнило?

Фрукты и овощи. Важно уделить внимание наличию в рационе питания беременной женщины фруктов и овощей. Эти продукты содержат малое количество калорий и богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Белок. Для поддержания роста и развития ребенка соблюдайте диету, состоящую из хороших источников белка, таких как:

  • мясо;
  • птица;
  • рыба;
  • яйца;
  • бобы;
  • сыр;
  • молоко;
  • орехи.

Цельные зерна — один из основных источников энергии. Они богаты клетчаткой, железом и витаминами группы В. Половина нормы углеводов для беременной женщины должна поступать в организм вместе с цельнозерновыми продуктами, такими как овсянка, макароны из цельной пшеницы и коричневый рис.

Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр — незаменимые источники кальция, белка и витамина D.

Токсикоз при беременности, как с ним бороться и облегчить состояние

Почему возникает токсикоз

Почему возникает токсикоз

Почему при беременности сильный токсикоз? Прежде всего, токсикоз – это реакция организма в ответ на попадание внутрь какого-либо чужеродного объекта (в данном случае плодного яйца) и появление симптомов сопротивления, отторжения этого объекта.

Интенсивность проявления токсикоза во многом зависит от внутренних и внешних факторов, которыми выступают:

  • хронические заболевания женщины;
  • вредные привычки – курение, в том числе пассивное, прием алкоголя, злоупотребление кофе;
  • несбалансированный рацион питания – особенно если до беременности женщина питалась одними бутербродами или фастфудом;
  • перестройка гормонального фона;
  • стрессы;
  • недостаток сна и физическое переутомление;
  • вынашивание женщиной сразу несколько плодов – токсикоз при многоплодной беременности часто преследует женщину вплоть до самых родов, что связано с сильной нагрузкой на организм будущей мамы.
От вредной пищи лучше отказаться

От вредной пищи лучше отказаться

Что едят при токсикозе на ранних сроках беременности: питание и диета, а также что кушать из продуктов в домашних условиях, чтобы не тошнило?

Может ли не быть токсикоза при беременности совсем? Да, действительно, есть такие счастливицы, которые не знают, как проявляется данное состояние и благополучно вынашивают своих малышей, ни разу не почувствовав тошноты или недомогания.

Как правило, это совсем молодые женщины, готовящиеся стать мамой впервые. Но Почему не бывает токсикоза при беременности спросите вы — В данной ситуации большую роль также играет наследственность – если по материнской линии будущей мамы у женщин не было токсикозов, то с большой долей вероятности это состояние не возникнет и у нее.

По словам врачей, токсикоз – это «патологическое состояние», а вовсе не болезнь. Оно неожиданно появляется на ранних сроках и бесследно исчезает уже через пару недель. И практически никогда не требует лечения, за исключением редких случаев, когда сильная рвота (более 15-20 раз в день) обезвоживает и истощает организм женщины.

Современная медицина различает 2 вида токсикоза беременных – ранний и поздний.

Первый возникает через несколько недель после зачатия и характеризуется следующими признаками:

  • утренняя тошнота, рвота;
  • слабость;
  • повышенное слюноотделение;
  • чрезмерная раздражительность и перемена настроения;
  • бессонница или постоянная сонливость.

Сколько длится ранний токсикоз? Сложно сказать. Одни страдают от него на протяжении считанных недель, другие – месяцев. Но ясно одно: к началу 2 триместра (а это 14 недель) он проходит. Звучит обнадеживающе, не так ли?

Поздний токсикоз, или гестоз, может возникнуть в третьем триместре (после 30 недель).

Он считается осложнением, так как в результате его появления в организме женщины происходят серьезные изменения: нарушается водно-солевой обмен, в тканях накапливается жидкость, а работа плаценты ухудшается.

Фото 2

Чем грозит все это? В лучшем случае, замедлением вывода продуктов обмена из околоплодной жидкости. В худшем – гипоксией у плода, от которой может пострадать его нервная система.

Узнать поздний токсикоз можно по таким симптомам:

  • отеки;
  • повышение артериального давления;
  • головная боль и боль в области живота;
  • ощущение заложенности в ушах, мушки перед глазами.

Дополняет картину появляющийся белок в моче. Когда проходит такой токсикоз? Ответить на этот вопрос могут лишь медики после обследования женщины.

  1. Легкая. Как она проявляется? Рвотой, но не более 4-5 раз в день, легким недомоганием и незначительной потерей веса – буквально 5-6% от общей массы. Она практически не досаждает женщине и не требует лечения.
  2. Средняя. Сложно сказать почему и когда начинается эта степень токсикоза.

    У одних с первых недель после зачатия, у других – к середине первого триместра. Узнать ее можно по характерному признаку – рвоте. Она может появляться до 10 раз в день с разной периодичностью. Справляться с ней в одиночку очень сложно. Лучше обратить к врачу.

    Тот может посоветовать различные витаминные комплексы или же чистку организма от токсинов.

  3. Тяжелая. Она характеризуется сильной рвотой (до 20 раз в сутки) и обильным слюноотделением (до 1,5 л в сутки) и по праву считается самой мучительной и самой опасной. Ведь женщина не просто страдает от нее, но также теряет вес.

    И это в момент, когда маленький организм внутри нее только зарождается. О том, как облегчить ее страдания при сильном токсикозе и подобной интоксикации знает лишь врач, поэтому отказываться от его помощи в таких случаях не рекомендуется.

Уважаемые читатели, обращаю ваше внимание на то, что вне зависимости от того, когда начинается токсикоз, справиться с ним полностью своими силами можно лишь при легкой степени и частично при средней.

  • изменение в рационе питания;
  • смена образа жизни;
  • использование лекарственных препаратов;
  • народные средства.

Давайте разберем каждый.

https://www.youtube.com/watch?v=OgFExWVZHZc

Бытует мнение, что токсикоз проявляется у тех женщин, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Фото 3

В частности, это касается неожиданных приступов рвоты, не только в первом, но и во втором триместре.

Поэтому дабы не усугублять ситуацию, можно просто отказаться от жирной, копченой, чрезмерно соленой, острой еды и фаст-фуда. Иными словами, от всего того, что не приносит пользы организму.

Помимо этого желательно:

  • питаться чаще, но небольшими порциями;
  • ввести больше фруктов и овощей в свой рацион;
  • пить больше жидкости;
  • ограничить потребление напитков с кофеином (кофе, черный чай);
  • увеличить количество кисломолочных продуктов в рационе;
  • отказаться от алкоголя и курения (но вы ведь уже давно это сделали, правда?).

А теперь самое интересное. Что делать если досаждает утренняя рвота? Съесть сухарик, крекер или маленький кусочек ржаного хлеба, запив их минеральной водой. И все это, не вставая с постели.

Нередко тошнота может подступить в общественном транспорте или на рабочем месте. Что помогает в таких ситуациях? Пара глотков минеральной воды с лимонным соком. Метод проверенный, так как я сама в свое время им спасалась.

Принимать их можно только после консультации с врачом. Тем более что к ним относятся не только таблетки от токсикоза, но и сорбенты, например, «Полисорб». Они способствуют выведению токсинов из организма, улучшают работу печени и почек, тем самым, избавляя от неприятных симптомов.

  • Мята – она убирает тошноту. Подойдут мятные конфеты, леденцы или мятный чай.
  • Мед. Почему именно он? В нем есть вещества, которые ее притупляют. Причем для того, чтобы лично убедиться в этом, достаточно съесть 1 ложку меда натощак.
  • Цитрусовые. Витамин С способствует выведению токсинов из организма.
  • Шиповник. Для облегчения приступов тошноты полезно делать отвары из него и пить их по утрам (на 1 ст. шиповника 2 л воды, настаивать полчаса).

Фото 4

Оказывает и такое бывает. Причем это не всегда хорошо. Резко исчезнувший токсикоз на малом сроке (7-8 недель) вместе с появлением тянущих болей внизу живота может свидетельствовать о замирании плода.

Но что делать, если нет токсикоза и нет поводов для паники? Искренне радоваться жизни, наслаждаться беременностью и благодарить судьбу за то, что вы так и не испытали всех прелестей сего «патологического состояния».

А также честно делиться этой информацией со своими друзьями и близкими! И приходить к нам еще!

Мы ждем вас! До скорой встречи!

2016-04-08

Питание на ранних сроках

На ранних сроках беременности нередки случаи недомогания и токсикоза. Чувство тошноты возникает в любое время суток и абсолютно от любой еды.

В ежедневное меню старайтесь включать пищу с низким содержанием жиров и пить жидкость в больших объемах.

Облегчают симптомы токсикоза те продукты, которые легче усваиваются организмом. К ним относятся:

  • йогурт;
  • картофель;
  • яблочное пюре;
  • свежие фрукты;
  • многозерновые крупы и т.д.

Во время токсикоза беременные испытывают отвращение к определенным продуктам. В этот период часто тянет к нездоровой пище. Не мучайте себя, так как в такие моменты диета не обязана быть совершенной. Держите баланс, но все же старайтесь следовать вышеописанным советам по питанию.

Если тошнота или отвращение к пище сохраняются в течение длительного времени, и вы чувствуете, что ребенок не получает достаточного количества питательных веществ, незамедлительно проконсультируйтесь с врачом.

Симптоматика

Признаки гестоза

Признаки гестоза

Симптомы токсикоза при беременности разделяют на ранние и поздние. Ранние возникают с 5 по 12 неделю гестации плода, тогда, как поздние симптомы появляются уже после 30 недели и представляют угрозу для здоровья будущей мамы и жизни ребенка. Виды токсикоза при беременности и его симптомы подробнее описаны в таблице.

Виды патологического состояния Клинические проявления
Ранний токсикоз

Тошнота на ранних сроках

Тошнота на ранних сроках

Характеризуется появлением следующих симптомов:

  • повышенное слюноотделение;
  • непереносимость запахов;
  • тошнота;
  • рвота;
  • диарея (токсикоз и понос при беременности могут быть признаками пищевого отравления, поэтому при появлении частого разжиженного стула следует проконсультироваться с врачом);
  • слабость и недомогание;
  • сонливость и апатия;
  • обострение вкусовых качеств, желание съесть непривычную еду;
  • снижение показателей артериального давления и обморочное состояние
Гестоз (поздний токсикоз)

Проявления гестоза

Проявления гестоза

Развивается во второй половине беременности и сопровождается следующими симптомами:

  • водянка – отеки конечностей, живота, лица;
  • нефропатия – включает в себя триаду симптомов: отеки, повышение артериального давления и белок в моче (протеинурия);
  • преэклампсия и эклампсия – характеризуется головные болями, рвотой, судорогами (сначала подергиванием мимических мышц лица, затем тонико-клонических судорог с угнетением дыхания)
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным пить ампициллин

Что можно кушать?

Далее мы расскажем, что кушать и пить при токсикозе, чтобы не тошнило.

Имбирь

Исследования показывают, что употребление в пищу имбиря уменьшает тошноту, вызванную укачиванием, хирургическим вмешательством и химиотерапией.

Кроме того, этот корень считается безопасным и эффективным средством для лечения токсикоза во время беременности.

До сих пор нет единого мнения относительно количества имбиря, необходимого для достижения терапевтического эффекта, но в большинстве случаев используется 0,5–1,5 г в день.

Также отметим, что в нашей стране наиболее часто имбирь употребляется в виде чая.

Банан – питательный и энергетически насыщенный фрукт, который легко съесть даже при токсикозе. Более того, бананы помогают восполнить калий, который выводится из организма в результате рвоты.

Один банан среднего размера содержит 105 калорий, 27 граммов углеводов и включает в себя 12% ежедневной потребности калия.

Яблочное пюре

Яблочное пюре – эффективный помощник в борьбе с токсикозом и диареей.

В результате исследований выявлено, что легкая диета, включающая яблочное пюре, приводит к улучшению пищеварения и уменьшению тошноты и рвоты, так как является хорошим источником углеводов и мягко воздействует на желудок.

Полстакана несладкого яблочного пюре содержит 50 калорий и 14 г углеводов.

Этот продукт содержит большое количество пектина, употребление которого также полезно при диарее.

Еда, богатая белком

Еда, богатая белками, значительно облегчает симптомы токсикоза.

Пока неясно почему белок оказывает положительное воздействие при тошноте, но существует гипотеза, что он помогает нормализовать деятельность желудка за счет увеличения секреции гормона гастрина.

Содержание белка в пище также важно для людей, испытывающих хроническую тошноту, так как этот макроэлемент помогает поддерживать здоровье и снижает риск недоедания.

Фрукты и овощи в корзинке

Фрукты и овощи в корзинке

Большинство будущих мам, которые столкнулись с токсикозом, подтвердят, что просто не могут заставить себя что-либо съесть, так как еда сразу «проситься наружу». Ничего не кушать во время беременности нельзя, так как продукты, потребляемые будущей мамой, являются основным «строительным материалом» для организма ребенка.

Конечно, важно, что именно ест беременная женщина, ведь бутерброды с колбасой и жареная картошка вряд ли претендуют на звание полезных блюд. Питание беременных при токсикозе должно быть легким, но в то же время максимально сбалансированным и удовлетворяющим потребности организма в белках, углеводах, жирах и микроэлементах.

Что можно кушать беременным при токсикозе? Прежде всего, питайтесь часто и маленькими порциями, оптимально, если 6 раз в день. Блюда должны быть отварными, запеченными без корочки или приготовленными на пару – это поможет уменьшить нагрузку на поджелудочную железу, соответственно после приема пищи вас не будет мучить тошнота и изжога.

Отдавайте предпочтение таким продуктам:

  • каши – гречневая, рисовая, овсянка, перловка, пшенная;
  • мясо нежирных сортов – курица, говядина, кролик, индейка;
  • нежирная рыба – треска, минтай, хек, судак;
  • свежие овощи – капуста, морковь, кабачки, картофель в небольшом количестве, сельдерей, брокколи, цветная капуста, свекла;
  • кисломолочная и молочная продукция – кефир, творог, твердый сыр, простокваша, ряженка, сметана, молоко, сливочное масло;
  • растительные масла – оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное;
  • хлебобулочные изделия из муки грубого помола и макароны из твердых сортов пшеницы;
  • орехи и мед – если нет аллергии на эти продукты, только в небольшом количестве;
  • фрукты и ягоды – яблоки, бананы, цитрусовые, киви, груши, малина, клубника, смородина.

Что есть беременным при токсикозе, и от каких продуктов лучше всего отказаться, а также все о токсикозе при беременности вы сможете узнать на видео в этой статье.

Примерное меню для беременных при токсикозе:

  • завтрак – овсяная каша на воде 1 вареное яйцо, стакан чая;
  • второй завтрак – бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом и сыром, листьями зеленого салата и отвар шиповника;
  • обед – свекольник на овощном бульоне со сметаной, гречневая каша с говяжьим гуляшем, белый хлеб, компот из сухофруктов или сезонных ягод;
  • полдник – творожная запеканка или сырник и стакан зеленого чая;
  • ужин – картофельное пюре с отварной рыбой;
  • перед сном – стакан кефира или натурального нежирного йогурта.

Пусть вас не смущает такое количество еды в течение дня, порции будут небольшими, но полностью удовлетворят потребности организма женщины в микроэлементах и других важных веществах, необходимых для развития плода. Диета при токсикозе беременных может составляться индивидуально диетологом, эндокринологом или гинекологом, тут представлен лишь пример.

Мальчик или девочка?

Мальчик или девочка при беременности?

Мальчик или девочка при беременности?

С давних времен будущих мам интересует вопрос, взаимосвязаны ли проявления токсикоза на ранних и поздних сроках с полом малыша. Акушеры-гинекологи не могут дать определенного ответа на этот вопрос, однако было установлено, что при вынашивании женщиной девочек токсикоз проявляется чаще, что можно связать с увеличением в организме женских гормонов – материнских и плода-девочки.

Это приводит к некоторой передозировке женских гормонов и проявляется тошнотой, рвотой, появлением прыщей на коже, усилением пигментации. Вынашивая мальчика, женщина, наоборот чувствует себя отлично и становится очень красивой: преображается кожа лица, волосы пышут здоровьем и блеском, ногти длинные и крепкие.

Такое состояние характеризуется выравниванием уровней женских и мужских гормонов в организме будущей мамы. Конечно, это лишь наблюдения врачей, а не подтвержденные наукой факты, поэтому можно сказать, что появление и интенсивность токсикоза никак не могут поведать матери, кого она вынашивает. У мам плодов-мальчиков также может быть сильнейший токсикоз.

Народные методы

Устранить тошноту помогут домашние морсы и компоты.

Устранить тошноту помогут домашние морсы и компоты.

Простые, доступные, безопасные и достаточно эффективные рецепты народной медицины также могут прийти на помощь будущей матери и уменьшить интенсивные проявления токсикоза. Не следует, однако, забывать о том, что перед применением любого средства желательно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет отсутствия противопоказаний и рисков развития побочных эффектов.

Как бороться с токсикозом во время беременности посредством использования народных средств?

Для уменьшения приступов тошноты и рвоты, улучшения общего состояния и нормализации процессов пищеварения рекомендуется употреблять отвары и настои на основе лекарственных трав. Как правило, длительность курса лечения не ограничивается какими-либо временными рамками.

Чай из имбиря

Употреблять имбирный чай для уменьшения тошноты можно только в том случае, если его специфический вкус не вызывает неприятия, в противном случае эффект будет противоположным.

Для приготовления лечебного напитка рекомендуется залить чайную ложку предварительно измельченного корня двумя стаканами кипятка, дать средству настояться и периодически делать по несколько глотков получившегося напитка. Оптимальное количество чая, употребляемого в течение суток – не более двух стаканов.

Полезные морсы

Уменьшить токсикоз можно также посредством приема не только вкусных, но также полезных, насыщенных витаминами, морсов. Для приготовления таких напитков следует использовать свежие ягоды шиповника или клюквы.

Готовить морс следует путем отваривания предварительно промытых ягод в очищенной воде. Добавлять в полученные напитки сахар, мед или иные вкусовые добавки категорически не рекомендуется.

Витаминный чай

Полезный и вкусный, насыщенный витаминами чай поможет не только усмирить токсикоз, но также укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствия. Для приготовления этого чудесного напитка следует смешать в равных частях свежие ягоды брусники, облепихи и шиповника. Использовать полученную смесь следует в качестве обычной заварки. Употреблять такой напиток следует вместо обычного чая.

Травяной сбор

При сильных приступах тошноты и рвоты рекомендуется пройти курс лечения, основанный на приеме эффективного противорвотного напитка. Максимальная продолжительность лечебного курса не должна превышать трех недель.

Оптимальное количество напитка – не более полутора стаканов в течение дня. Пить следует по 50 миллилитров при появлении ощущения тошноты.

Для приготовления сбора необходимо смешать в равных частях сухие травы мяты, календулы и тысячелистника, после чего добавить к полученной смеси одну часть корня валерианы. Две столовые ложки подготовленного сырья следует залить половиной литра крутого кипятка и дать настояться в течение нескольких часов.

К сожалению, ученым вряд ли когда-либо удастся создать универсальное средство от токсикоза при беременности, которое с наибольшей степенью вероятности подойдет практически каждой женщине.

И обусловлено это тем, что причин, равно как и характерных признаков патологии существует достаточное множество. Тем не менее, основываясь можно подобрать наиболее подходящий способ, который поможет устранить неприятные явлений или уменьшить их проявления.

Принимать лекарства следует только при назначении врача.

Принимать лекарства следует только при назначении врача.

Не следует забывать о том, что выбирать наиболее подходящее лекарство от токсикоза при беременности следует только в соответствии с врачебными предписаниями. Самолечение чревато множественными осложнениями и ухудшением общего самочувствия. Кроме того, принимать медикаментозные препараты рекомендуется только при наличии крайней необходимости.

Таблетки от токсикоза при беременности могут быть следующими:

  1. Церукал. Эффективное средство против появления тошноты и рвоты. Применять его при токсикозе следует с особенной осторожностью, так как действие препарата способно спровоцировать сокращение гладкой мускулатуры, что чревато самовольным прерыванием беременности.
  2. Холосас. Этот вид лекарства от токсикоза при беременности представляет собой полностью натуральное средство, изготовленное на основе шиповника. Препарат улучшает пищеварение, обладает желчегонным действием и способствует уменьшению проявлений тошноты при условии регулярного применения.
  3. Хофитол. Это наиболее популярные таблетки для беременных от токсикоза, способствующие нормализации функций органов пищеварительного тракта и уменьшению тошноты. Препарат изготовлен из натуральных компонентов и практически не обладает противопоказаниями.
  4. Полисорб. Эффективное средство, способствующее выведению из организма токсинов и улучшению деятельности органов пищеварительного тракта. При условии регулярного применения уменьшает интенсивность приступов тошноты и рвоты.
  5. Спирулина. Представляет собой биологически активную добавку, в состав которой входят натуральные водоросли. Уменьшает интенсивность рвотных позывов и улучшает деятельность пищеварительного тракта в целом. Инструкция рекомендует регулярное применение средства для достижения желаемого эффекта.
Холосас – препарат на растительной основе

Холосас – препарат на растительной основе

Помимо приведенных выше препаратов для устранения тошноты и проблем с пищеварением также можно принимать обычный активированный уголь и мятные таблетки, несомненным плюсом указанных средств является низкая цена. Мята, входящая в состав пилюль, помогает устранить рвотные позывы, а уголь выводит из организма токсины, нередко способствующие более интенсивному проявлению тошноты.

Питание и диета

При отсутствии противопоказаний следует употреблять больше жидкости.

При отсутствии противопоказаний следует употреблять больше жидкости.

Правильное питание является основным фактором, способствующим устранению рвоты и улучшению общего самочувствия беременной женщины. Несоблюдение основных норм режима потребления пищи и рациона может стать причиной проявления основных симптомов токсикоза даже при условии приема лекарственных препаратов.

Что можно пить при беременности от токсикоза и употреблять в пищу?

Рекомендуемые блюда

Рекомендуемые напитки

Правила питания

Постное мясо: кролик, индейка, телятина, курица. Некрепкий зеленый и черный чай с добавлением небольшого количества меда. Есть следует только при появлении сильного чувства голода.
Речная и морская рыба тощих и маложирных сортов. Компоты и морсы, приготовленные на основе сухофруктов, свежих ягод и фруктов. Не следует переедать, разовые объемы пищи должны быть небольшими.
Некоторые виды бобовых: фасоль, горох, желательно дробленый, чечевица. Кефир, ряженка, натуральный жидкий йогурт. Цельное молоко употреблять не следует. Частота приема пищи должна быть не менее одного раза в течение каждых трех часов.
Некоторые виды злаков: гречка, овсянка, а также пшенная крупа. Минеральная вода без газа и обычная, предварительно очищенная, вода. При отсутствии аппетита рекомендуется пить воду с лимоном.
Отварные овощи с содержанием небольшого количества клетчатки. Травяные чаи на основе ромашки, липы, мяты и других лекарственных растений. Завтракать желательно до подъема с постели.
Любые виды фруктов, орехи, сухофрукты, кисломолочные продукты. Свежевыжатые соки цитрусовых, предварительно разведенные водой. Не следует плотно ужинать или употреблять пищу за три часа до сна.
Растительные масла: оливковое, льняное. Допустимо также употребление небольшого количества сливочного масла. Для стимуляции пищеварения и уменьшения тошноты рекомендуется пить по утрам воду с добавлением чайной ложки меда. Следует есть пищу только в теплом виде, употребление чрезмерно горячих или холодных блюд может вызвать появление тошноты.

Фото 5

Следование этим нехитрым правилам позволит существенно облегчить токсикоз и улучшить самочувствие в целом. Не следует забывать о том, что отсутствие токсикоза при беременности не является показанием к нарушению основных принципов сбалансированного и здорового питания.

Народные средства

Устранить тошноту поможет ароматное варенье из красной рябины.

Устранить тошноту поможет ароматное варенье из красной рябины.

Существуют и народные средства от токсикоза при беременности, которыми пользовались еще наши предки. Несмотря на простоту, относительную безопасность и эффективность средств такого рода, не следует забывать о том, что применять их стоит только после получения врачебной консультации.

В качестве наиболее действенных средств называют:

  1. Если женщину беспокоит токсикоз при беременности без рвоты, сопровождающийся повышенным слюноотделением, рекомендуется регулярно полоскать полость рта и горло теплым отваром ромашки.
  2. Для уменьшения спазмов в желудке и кишечнике рекомендуется регулярно употреблять чай на основе свежей или сушеной мяты. Также этот напиток уменьшает тошноту.
  3. Уменьшить рвоту поможет варенье из рябины или свежие ягоды, пропущенные через мясорубку с сахаром. Есть такое средство можно как самостоятельно, так и с чаем.
  4. Отличными противорвотными свойствами обладает следующий вариант лекарственного сбора: соединить по одной чайной ложке корня валерианы и тысячелистника и по две чайных ложки мяты и календулы. Полученную смесь следует залить половиной литра крутого кипятка, после чего дать настояться. Употреблять по две столовые ложки не менее пяти раз в течение дня.

Следует отметить, что чаще всего народные рецепты помогают лишь при легкой форме токсикоза. При тяжелых формах патологии следует обратиться к врачу, который поможет подобрать лекарственные препараты, уменьшающие проявления патологии.

В копилке народной медицины имеется большое количество рецептов, которые способствуют устранению симптомов тошноты и нормализации общего состояния организма во время токсикоза. Знайте, что максимального терапевтического эффекта с помощью народных средств в домашних условиях удастся достичь только в случае правильного приготовления и целесообразного применения составов.

Простая вода

Неожиданно, правда? 😊

Меню

Завтрак

Начните день с легкой закуски на основе изюма, кураги. Для завтрака подойдет горстка сухариков, чашка зеленого чая и витаминный коктейль. Улучшит состояние и апельсиновый сок, стакан прохладной воды, в которую добавлена лимонная долька.

Перекус

Перекусить можно орешками, сухариками или мятными конфетками. Также в рацион можно включить дольки лимона и яблоки.

Обед

В обеденное время ешьте суп-пюре, приготовленный на овощном бульоне, каши, мясные блюда. Хорошее средство против токсикоза – каша из тыквы, а также чай с имбирем и лимоном.

Ужин

Ужин сделайте легким: отварная рыба, тушеное мясо с овощами, кисломолочные продукты, фрукты и овощи.

Как лечить токсикоз

Лечение токсикоза при беременности подбирается женщине индивидуально, в зависимости от тяжести его проявления и общего состояния женщины.

Ранний токсикоз

Таблетки в руке у беременной

Таблетки в руке у беременной

В зависимости от интенсивности симптомов врач принимает решение о необходимости медикаментозной терапии.

Тяжесть раннего токсикоза оценивается частотой рвоты у женщины:

  1. Легкая форма – рвоты, как правило, нет, но беременную мучает постоянная тошнота и обильное слюноотделение. На данном этапе никакого специального лечения не требуется, а уменьшить тошноту поможет организация сбалансированного рациона и режима дня, включая длительные прогулки на свежем воздухе.
  2. Средней тяжести форма – рвота у беременной наблюдается до 5 раз в сутки, сопровождается тошнотой, повышенным слюнотечением, общим недомоганием, головокружением. Уменьшить тошноту и устранить рвоту поможет Церукал при токсикозе беременных. Этот препарат выпускается в форме таблеток и раствора для уколов внутримышечно и воздействует непосредственно на рвотный центр в продолговатом мозге. Принимать таблетки при токсикозе у беременных против тошноты и рвоты можно только по показания врача, если в этом действительно есть такая необходимость.
  3. Тяжелая форма – сопровождается неукротимой рвотой у будущей мамы до 15-20 раз в сутки, головными болями, слабостью, нарушением работы печени и желчного пузыря. Это опасное состояние, которое часто сопровождается накоплением кетоновых тел в крови и появлением запаха ацетона изо рта женщины. Такая форма токсикоза лечится в условиях стационара. Женщине назначают противорвотные препараты (Церукал), капельницы с глюкозой и витаминами, солевые растворы внутривенно капельно, чтобы не допустить обезвоживания. Для того чтобы защитить печень и наладить работу этого органа часто назначают Эссенциале при токсикозе беременности или любой препарат из группы гепатопротекторов (инструкция к препарату подробно описывает, в каком количестве его принимать и как долго).

Любые препараты при токсикозе у беременных должен назначать врач. Даже если до зачатия вам всегда помогали какие-то таблетки, то в нынешнем положении эти же лекарства могут быть опасными для будущего ребенка.

Единственное, что беременная может принимать самостоятельно, это таблетки Активированного угля, Смекту или Энтеросгель – эти препараты всасывают токсические вещества из кишечника и немного уменьшают проявления токсикоза, кроме этого, они разрешены к применению в первых недель беременности без риска для плода.

Поздний токсикоз

Терапия при гестозе подразумевает в себе предотвращение осложнений, которые могут возникать на фоне нефропатии и преэклампсии у будущих мам. Прежде всего, ни о каком домашнем лечении не может быть и речи, так как гестоз – состояние, угрожающее жизни ребенка и здоровью беременной, поэтому женщина должна находиться под круглосуточным наблюдением врачей до стабилизации состояния.

Лечение заключается в нормализации артериального давления, устранения отеков, создания беременной благоприятной обстановки – тишины, приглушенного света, спокойствия. Это связано с тем, что любой раздражитель может спровоцировать у женщины приступ эклампсии – судорог вплоть до остановки дыхания.

Для поддержания плода беременной назначаются капельницы на основе раствора глюкозы с витаминами группы В. При необходимости прямо в раствор врач добавляет антигипертензивные средства, спазмолитики, препараты для улучшения кровообращения в сосудах плаценты.

Регулярные прогулки помогут уменьшить неприятные симптомы токсикоза.

Регулярные прогулки помогут уменьшить неприятные симптомы токсикоза.

Совокупные факторы, составляющие относительно здоровый образ жизни, могут существенно снизить вероятность возникновения токсикоза или уменьшить интенсивность характерной симптоматики.

В числе аспектов, соблюдать которые необходимо женщине в период беременности, называют преимущественно следующие:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • полноценный отдых;
  • отсутствие изматывающих физических нагрузок;
  • регулярное проветривание жилого помещения;
  • полноценный сон;
  • умеренные физические нагрузки, если нет соответствующих противопоказаний;
  • прием поливитаминов или лекарственных препаратов, если их прием предписан лечащим врачом.

Кроме того, не следует забывать о психоэмоциональной составляющей. Отсутствие нервного напряжение, факторов, способствующих проявлению нервозности, стрессов, беспокойств, страхов также могут существенно снизить вероятность появления токсикоза.

Ароматическая терапия

Справиться с тошнотой помогут ароматические масла.

Справиться с тошнотой помогут ароматические масла.

Но как избавиться от токсикоза при беременности в том случае, если показаний к приему медикаментозных средств попросту нет, а плохое самочувствие и систематически возникающая тошнота существенно ухудшают качество жизни? В такой ситуации вполне можно воспользоваться абсолютно безвредным, но крайне эффективным средством, а именно – применением ароматерапии.

Используемые компоненты Когда можно применять Положительный результат
Масло лаванды. Применять его допустимо только после наступления середины третьего триместра беременности. Расслабляет, снимает раздражительность, нормализует сон.
Масло мяты. Допустимо применение на любых сроках беременности. Предотвращает появление рвоты, устраняет приступы тошноты, снимает сонливость.
Масла цитрусовых: лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут. Применять рекомендуется с первого триместра беременности. Снимают раздражительность и сонливость, стимулируют аппетит, уменьшают тошноту.
Масло пачули. Допустимо применение с начала второго триместра беременности. Обладает успокаивающим действием, снимает раздражительность, уменьшает приступы тошноты.
Ароматерапия – настоящее искусство

Ароматерапия – настоящее искусство

Необходимо знать о том, как бороться с токсикозом при беременности посредством использования ароматических масел правильно. Категорически не допускается нанесение любого средства на кожные покровы или употребление внутрь.

Для получения желаемого эффекта следует наносить масло на ткань или ватку и вдыхать аромат. Также можно воспользоваться ароматической лампой.

Можно ли предотвратить развитие токсикоза?

Визит к гинекологу

Визит к гинекологу

Фото 6

Как избежать токсикоза при беременности? Ответ на данный вопрос волнует каждую женщину в положении, которая уже однажды сталкивалась с неприятными симптомами токсикоза.

Нет четких действий, которые могли бы полностью исключить развитие этого состояния, однако существуют правила, соблюдая которые, беременная сможет максимально предотвратить ранний токсикоз:

  • ведение здорового образа жизни – питание по режиму, отказ от фаст-фуда и вредных привычек;
  • здоровый полноценный сон не менее 8 часов;
  • длительные прогулки на свежем воздухе;
  • благоприятная обстановка в семье, исключение стрессов;
  • употребление в пищу только качественных продуктов, свежеприготовленных – беременность не время для экзотики, типа сырой рыбы и прочего.
Прогулки – это здорово!

Прогулки – это здорово!

Предотвратить развитие гестоза можно еще на этапе планирования беременности, выявив и пролечив хронические патологии. Важным аспектом и залогом благополучной беременности является ранняя постановка на учет в женскую консультацию и четкое соблюдение всех рекомендаций врача.

В качестве заключения следует отметить, что токсикоз на ранних сроках не является болезнью, и это состояние необходимо пережить. В ваших силах следовать рекомендациям, приведенным выше, чтобы максимально уменьшить проявления данного состояния и уметь находить положительные стороны нового положения. Прекращение токсикоза при беременности, как правило, наблюдается к 12 неделе, и тогда вы сможете наслаждаться своим состоянием и с нетерпением ждать встречи с будущим ребенком.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector