13.10.2019     0
 

Что можно пить на ранних сроках беременности


Питание во время беременности

Если вы планируете беременность или уже в положении, то самый первый момент который нужно пересмотреть — это качество и режим питания.

Составьте рацион, исходя из принципа максимально здоровых и натуральных продуктов. Разнообразие блюд в течение определённого времени года, позволит вам запастись всеми необходимыми питательными веществами.

  • Сбалансированное количество жиров, белков и углеводов обеспечивайте ежедневным включением в меню мяса, рыбы, круп, молочной продукции, овощей, фруктов;
  • Старайтесь избегать вредной еды: газировок, слишком острой, солёной и копчёной пищи, различных полуфабрикатов;
  • Сократите употребление сдобы, выпечки, сладостей (читайте статью по теме: Сладкое во время беременности{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;);
  • При возникновении гастрономических изысков, не игнорируйте сигналы, так организм заявляет о недостатке каких-то нужных элементов.

Важно! Если обследования покажут нехватку каких-либо веществ в организме, то их вполне можно восполнить, скорректировав свое питание.

Самые хорошие витамины при беременности на ранних сроках — это те, которые поступили вместе с едой, а не были изготовлены на непонятном химическом производстве.

Беременность — это не болезнь, а естественное состояние женщины. Ваша задача заключается в том, чтобы помочь  собственному организму пройти этот этап достойно, без серьёзных потерь и осложнений.

nutridirect-alimentação-gestantes

Как правильно питаться во время беременности, вы узнаете из нашей книги Секреты правильного питания для будущей мамы{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;.

В ней нет заумных слов и терминов, зато есть подробный суточный рацион и удобная схема для составления меню на неделю.

В первую очередь будущая мамочка должна задуматься о том, что она употребляет в пищу, поскольку от этого будет зависеть качество и количество питательных веществ, влияющих на развитие малыша. В плане рациона все советы просты и понятны, потому что опасные для беременных продукты не приветствуются в меню при любых обстоятельствах. Речь идет о блюдах, которые не представляют никакой ценности для жизнедеятельности.

Будущим мамам следует избегать продуктов питания, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию и стать причиной выкидыша или неправильного развития плода.

Продукт/напиток Негативные последствия для ребенка
Алкогольные напитки Оказывают ядовитое воздействие на нормальное развитие малыша.
Морепродукты, мед, Фрукты и овощи красного цвета, Экзотические фрукты, Шоколад, Гастрономические товары с высокой концентрацией красителей искусственного происхождения Это аллергенные продукты, которые представляют особенную угрозу для малыша.
Мучные и кондитерские изделия Способствуют набору лишних килограммов, что оказывает дополнительную нагрузку на организм и могут послужить причиной «раскармливание» ребенка четырех или пяти килограммов, что не считается нормой.
Консервы и копчености Чреваты бутулизмом. Консервированная среда способствует размножению бактерии, которая является носителем заболевания.
Арбуз, дыня. Все виды грибов. Эти продукты могут быть причиной интоксикации организма будущей мамочки.
Квас Провоцирует вздутие и может преобразоваться в алкоголь при условии дальнейшего брожения в ЖКТ.
Черный чай и кофе Кофеин существенно повышает артериальное давление и приводит к усиленному тонусу мышц, что грозит гипертонусом матки, опасным для беременности.
Продукты с консервантами и искусственными красителями Нарушают нормальное функционирование печени, почек, кровеносных сосудов.
Соленые блюда Высокое содержание соли приводит к отекам и повышению артериального давления, что в свою очередь провоцирует преэклампсию.
Папайя Отравляет организм в случае употребления в больших количествах.
Ананасы Выводят жидкость из организма, стимулируют сокращения матки.
Виноград Приводит к набору веса карапуза.
Газированные напитки Вызывают брожение к кишечнике, что приводит к сокращению матки.
Предлагаем ознакомиться:  Сколько смеси должен кушать новорожденный

Основные предпосылки приема витаминов на раннем сроке беременности

Питание женщины

Питание женщины должно быть сбалансированным и сохраняющим нормальную ценность, то — есть в рационе должны присутствовать:

  • жиры;
  • злаковые;
  • мясо;
  • морские продукты;
  • овощи и фрукты;
  • молочные продукты.

Если по различным причинам в питании отсутствуют перечисленные элементы в пищи, то прием витаминов обязателен.

Например, от нехватки кальция в организме могут возникнуть проблемы с волосами, зубами и ногтями. Если нет проявления данных осложнений, то прием витаминов необязателен.

В основном витамины назначаются врачом не для длительного приема, а курсами. Так как состояние женщины постоянно меняется, а такое происходит у всех мамочек , самое главное — слушать свой организм и о любых изменениях сообщать доктору.

Алкоголь и курение

Алкогольные напитки – не лучший выбор для любого человека, но беременным мамочкам они категорически запрещены. Дело в том, что алкоголь оказывает разрушительное влияние не только на физическое, но и на интеллектуальное развитие будущего малыша. Употребление спиртного может грозить существенными проблемами с нервной системой и всевозможными пороками развития младенца.

Курение вызывает такое количество негативных последствий, что, знай о них, ни одна будущая мама ни на метр не приблизится к сигарете. Кроме недобора веса и роста ребенка, табак препятствует нормальному развитию легочной системы крохи, что в конечном итоге заканчивается астмой. Из-за никотина малыш может родиться с недоразвитыми органами. Это уже не говоря о том, насколько сильно курение повышает вероятность возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Есть ли вред от синтетических витаминов

У большинства беременных мам возникает вопрос, пить ли витамины на ранних сроках беременности и являются ли синтетические витамины опасными? Однозначно, переизбыток витаминных элементов вреден,  но те витамины, которые разрабатываются именно для беременных и прием комплекса происходит по инструкции, который назначает врач, не представляют угрозу для здоровья женщины и ее малыша. К тому же некоторые синтетические витамины, например фолиевая кислота, усваиваются легче, чем ее натуральный аналог.

Комбинированные препараты

Магне В6 назначается при угрозе прерывания беременности, при повышенном тонусе матки и если есть судороги в ногах. Его в основном назначают после сдачи крови и консультацией с гинекологом.

Предлагаем ознакомиться:  Косметология для беременных: что можно, а что противопоказано.

Также он может назначаться при тахикардии, аритмии, гипертонии.

Принимают данный витамин длительным курсом. Обычно врачи назначают его пить 3 раза в день по 2 таблетки во время приема пищи. Передозировка в терапевтических дозах не случается.

Что можно пить на ранних сроках беременности

Элевит пронаталь содержит витамины и минералы, необходимые для нормального роста и развития плода. Поливитаминный комплекс содержит витамины: А, В1, В2, В6, В12, С, Д3, Е, фолиевую кислоту, биотин, никотиномид, калий, кальций, магний, цинк, железо, медь, фосфор, марганец.

Данный препарат можно пить перед началом беременности (по 1 таблетке в день, совместно с йодомарином) и в период грудного вскармливания. Дозировку данного препарата можно увеличить только по предписанию врача.

Делая анализ вышеописанной информации можно сделать несколько выводов:

  • прием витаминов нужно начинать по назначению врача;
  • необходимо определиться с правильным рационом питания;
  • правильно подобрать необходимый курс витаминов;
  • следить за всеми изменениями своего организма.

От вас зависит ваше состояние и здоровье будущего ребенка.

Стремитесь соответствовать всем требованиям здорового питания и наслаждайтесь беременностью.

Женские радости

Некоторые врачи не советуют женщинам, вынашивающим ребенка, ходить в парикмахерские салоны. В первые месяцы этот запрет не столь категоричен, потому что единственная опасность для беременности на таком этапе – это аммиак. Если красить волосы натуральными красками, то можно еще некоторое время оставаться посетительницей любимого салона красоты.

Водные процедуры

Специалисты советуют быть крайне осторожными при купании на ранних сроках, поскольку даже несущественное недомогание должно остановить мамочку от процедур. В большинстве случаев даже легкие признаки плохого самочувствия могут быть указанием на инфекцию мочевыводящих путей, при которой принятие ванны категорически запрещено.

Если женщина почувствовала себя плохо в процессе процедур, то не должна пытаться самостоятельно выбраться из ванной. Не удержавшись, можно упасть и нанести непоправимый вред ребенку. Принимать ванну нужно с помощниками, чтобы в случае необходимости родные могли помочь забраться в ванную или вылезти из нее. Важно правильно подобрать температуру воды – она должна быть не холодной, но и не горячей.

Предлагаем ознакомиться:  Мигрень на ранних и поздних сроках беременности: что можно и чем лечить?

Во время беременности не рекомендуется ходить в баню и сауну, посещать солярий и СПА-процедуры. Однако побаловать себя ароматической ванной можно. Единственное, нужно внимательно относиться к выбору эфирных масел.

Во время вынашивания плода не нужно использовать:

  • корицу;
  • кедр;
  • кипарис;
  • базилик;
  • лемонграсс;
  • можжевельник.

Данные ароматы способы сильно взбодрить беременную женщину и повысить тонус матки. В некоторых случаях врачи также запрещают масла с добавлением ромашки, палисандра и сандала.

Что действительно нужно будущим мамочкам – это травяные ванны с календулой, мятой и ромашкой, которые добавляются в любом виде. Некоторые женщины насыпают траву в тканевый мешочек, который привязывают к краю ванны. В воде травы начинают распространять свои полезные свойства.

Что носить на ранних сроках беременности

Будущим мамам не рекомендуется приобретать обтягивающую одежду, которая сдерживает движение. Гардероб будущей мамы должен быть свободным и очень удобным. Нельзя ходить на высоких каблуках, поскольку они смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Ни в коем случае не стоит приобретать синтетическое белье, стоит на время отказаться от трусиков «стринг». Нужно выбирать белье из хлопчатобумажного материала и носить специальные лифы.

Косметические средства

На ранних сроках будущей мамочке следует очень внимательно подходить к выбору косметики. Для развития малыша опасны такие вещества, как:

  • витамин А;
  • бензоил пероксид;
  • гидрокортизон.

Лучше всего приобретать средства, которые выпускаются в особых сериях специально для женщин, вынашивающих ребенка. Производители изготавливают их из специальных компонентов, не несущих угрозы для здоровья мамы и крохи.

Лекарства

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а особенно в тех случаях, когда женщина готова подарить миру еще одного человечка. Существует ряд препаратов, которые несут опасность для будущей мамы:

  • Прогестин;
  • Хинин;
  • Ретиноиды;
  • Триметадин;
  • Аминоптерин.

Также врачи не рекомендуют делать инъекции на ранних сроках.

Физические упражнения

Во время беременности необходимо контролировать свою физическую активность, однако полностью ограничивать себя в спорте не требуется. Специалисты даже советуют проводить тренировки в процессе уборки квартиры или приготовления пищи. Очень важно следить за дыханием, правильно чередовать вдох и выдох, чтобы улучшить метаболизм и приток крови к мышцам.

Будьте здоровы!


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector