28.09.2019     0
 

Полезные советы для беременных женщин


Беременность и муж

Например, считается, что «нельзя» потягиваться, развешивать белье, стоя на носочках. Действительно, при повышенном тонусе эта поза может быть небезопасной. Однако при определенных проблемах с позвоночником женщина чувствует необходимость именно такой разминки, и при нормальном течении беременности вреда ей это не принесет.

https://www.youtube.com/watch?v=cYB6h9dKdeA

(Автор этих строк, находясь на пятом месяце пятой же беременности, внезапно увлеклась пробежками – побегать хотелось нестерпимо, несмотря на лишний вес, выпавший уже снег и на то, что больной позвоночник много лет этого обычно не позволял. Вероятно, организму не хватало именно такой нагрузки). Знаю случаи, когда, например, будущая мама не могла отказаться от «ужасно вредной» езды на велосипеде, катания на лыжах и даже …

От спокойного рукоделия и красивой стрижки (или, наоборот, длинной косы) пользы гораздо больше, чем от страхов и переживаний, вызванных добрыми советами: будущая мама начинает бояться сделать что-то «неправильно», в то время как реальных оснований эти приметы под собой имеют немного. Более того, в период беременности тяга к рукоделию и творчеству в целом просыпается даже у тех, кто обычно очень далек от подобных занятий.

Средства от простуды для беременных

Чаще всего оба супруга желают рождения ребенка и продолжения рода, но это актуально только в том случае, если их отношения строятся на доверии, любви и взаимопонимании. Если кто – то из пары не уверен в отношениях с партнером, может возникнуть ряд проблем.

Самая распространенная проблема женщин – как сказать мужу о малыше. Большинство мужчин зачастую не готовы к такому развитию событий. Не стоит откладывать разговор в долгий ящик из-за страха, думайте ощущениями. Желательно сообщить ему эту прекрасную новость в приятной домашней атмосфере за вкусным ужином. Но не требуйте от него невозможного.

Зачастую, мужья стараются быть заботливыми и гипервнимательными на протяжении всего периода беременности жены, но неправильно эксплуатировать его и быть чересчур требовательной. Многие женщины в силу гормональных изменений становятся невыносимо капризными и придирчивыми, что портит отношения с любимым. Мягкость в общении и обсуждение будущего ребенка способно только укрепить ваш союз.

Не рекомендуется настраиваться на негатив. Поступки мужа во время беременности супруги может быть кардинально другим, нежели в обычное время. Бывают случаи, когда муж уходит из семьи, бросая все. Но совсем не обязательно думать, что эта участь приготовлена всем.

Мужчина может нервничать и задумываться о том, что теперь ваша сексуальная жизнь будет другой или вообще прекратится. Задача женщины – переубедить его и на деле доказать, что это не так. Половая жизнь может оставаться полноценной при условии отсутствия каких – либо противопоказаний.

Обсуждать ли медицинские проблемы с беременной?

Полезные советы для беременных женщин

Как же быть окружающим? Советовать что-то или нет? Расспрашивать о ее положении и здоровье или делать вид, что вообще ничего не происходит? Предупреждать, если вам кажется, что ваша беременная подруга ведет себя неосмотрительно? А может быть, она – о, ужас! — твердо намерена рожать дома с тазовым предлежанием, или как раз в том самом роддоме, где у вас роды прошли ужасно?

Предлагаем ознакомиться:  Что можно пить беременным при орви

Если она хочет обсуждать медицинские аспекты своего положения, тонкости акушерства и рейтинг роддомов – отлично! У каждой женщины, особенно уже родившей, найдется, чем поддержать такую беседу. Если же ваша беременная знакомая предпочитает не обсуждать вопросы, связанные с ее положением, настаивать не только невежливо, но и не полезно.

Ведь недовольство, а может быть, и страх, испытанные будущей мамой во время такого разговора, могут отрицательно сказаться на ее самочувствии. А значит, пользы от ваших советов будет немного. Если советы понадобятся – женщина обратится за ними сама!Недаром в прежние времена у многих народов было принято «не догадываться» о том, что наступила беременность, и дело не столько в суевериях, сколько в многолетнем коллективном опыте. Он говорит о том, что от спокойствия беременной во многом зависит здоровье ребенка.

  • Индианки в США во время беременности не выкручивают при стирке белье.
  • В Латинской Америке будущим мамам нельзя смотреть на полную луну и солнце во время затмения.
  • В Индонезии беременным нельзя сидеть на пороге.
  • В Азии они не должны дотрагиваться до паутины.

Питание беременных

Во время беременности женщине нужно следить за своим рационом питания. При детальном рассмотрении меню для беременной, может сложиться впечатление, что в таком положении нельзя кушать ничего привычно вкусного, жирного, сладкого и вредного.

На самом деле следует уменьшить потребление сахара, заменяя его на сладкие фрукты и сухофрукты, не есть жареного, соленого, исключить консервированные продукты, не пить газированных напитков, которые в наши дни богаты различными химикатами.

Некоторые женщины из-за жуткого токсикоза не могут есть абсолютно ничего. В таких ситуациях спасает вода с лимоном. В особо тяжелых случаях лучше обратиться к своему гинекологу с целью принятия решения о приеме витаминов. Питание женщины на всех стадиях периода беременности должно быть полноценным, потому что от этого процесса зависит здоровье будущего ребенка.

Предлагаем ознакомиться:  Что должна знать каждая беременная девушка

Существует несколько правил приема пищи для беременных. Самое первое и важное – не объедаться. Родственники зачастую советуют кушать за себя и за ребенка, ошибочно считая, что это необходимо и полезно. Для самой беременной это чревато лишним весом и чувством тяжести после приема пищи. Также не рекомендуется, есть без желания. Все съеденное усваивается пищеварительным трактом как следует только в том случае, если есть аппетит.

Во избежание возникновения аллергии и расстройства желудка, пища должна быть привычной и традиционной. Продукты для диеты беременной женщины должны быть обогащены кальцием, необходимым для развития костей ребенка. Все овощи и фрукты беременной нужно съедать в первозданном виде, не подвергая их термической обработке, с целью сохранения в них всех необходимых витаминов и полезных веществ. Разнообразное и здоровое питание – гарантия рождения здорового малыша.

Одежда для беременных

Многих женщин при виде двух полосок сразу с ужасом посещает мысль – какую одежду теперь носить. Большинство бегают по магазинам, скупая всевозможные балахоны. Некоторые, наоборот, даже с большим животом пытаются влезть в то, что уже имеется в гардеробе. Но на самом деле есть определенные правила для одежды беременных.

Одежда из гардероба «дамы в интересном положении» не должна стеснять движений и перетягивать части тела. Она должна быть приятна телу и соответствовать ощущениям. Больше внимания следует уделить выбору нижнего белья. Оно, возможно, будет непривычно, на несколько размеров больше, но непременно должно быть изготовлено из натуральных компонентов.

В процессе вынашивания малыша лучше забыть о стрингах. В настоящее время очень много специализированных магазинов и онлайн-магазинов, где можно приобрести одежду, белье и обувь для беременных. Чаще всего такая одежда может стоит дороже обычной , но дело в том , что производители заботятся о здоровье будущих малышей и их мам и производят все из натуральной продукции .

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременной выпить бокал пива

Очень редко можно встретить в магазине для будущих мам синтетическую одежду. Стоит отметить, что иногда женщины находят что-то для себя и в обычных сетевых магазинах.

Немалое внимание беременной женщине необходимо уделить обуви. Ботинки, сапоги или сандалии должны быть на плоской подошве и желательно из легкого дышащего материала, чтобы нога в такой обуви не уставала и не сдавливала кожу при отеках. Лучше выбирать обувь с минимумом застежек-шнурочков-ремешков, чтобы не просить постоянно других людей помочь вам, особенно эта проблема актуальна на последних стадиях беременности.

Магазины предлагают множество модных вариантов на любой вкус, цвет и бюджет, что даже самая капризная покупательница сможет найти себе вещь по душе. Главное – это удобство, комфорт и забота о будущем ребенке.

Волновать будущую маму или нет?

Отдельная проблема – можно ли волновать беременную действительно неприятными известиями. Безусловно, беременность – время, когда должны господствовать радостные переживания, красивая природа, приятная музыка… Для того, чтобы роды прошли легче, организм женщины накапливает эндорфины, и она интуитивно старается ограждать себя не только от некрасивого, тяжелого для восприятия, но и от слишком большого потока информации.

Конечно, тут не может быть универсального ответа, ведь и ситуации, и состояние здоровья, и темперамент бывают разными. Если речь о мелких проблемах, которые не требуют ее вмешательства, то, наверное, нет необходимости заставлять будущую маму в них погружаться. Но как быть, если, например, предстоят похороны?

Переживания же о том, что она не была рядом, что не смогла что-то сказать, сделать, могут доставить больше страданий ей – а значит, и ее ребенку.  

Беременность – это удивительное и необычное время, трудное, и прекрасное одновременно. Весь мир поворачивается для будущей мамы новыми гранями, расцветает невиданными красками. Будем же и мы бережно относиться к тем, кто носит в себе маленькое чудо!


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector