24.09.2019     0
 

Можно ли рыбий жир кормящей маме


Состав и польза рыбьего жира

Рыбий жир относят к биологически активным пищевым добавкам. Его производят из печени или мышц крупных морских рыб, обитающих в холодных водах мирового океана, таких как: треска, сельдь, норвежский лосось и скумбрия. Выпускается рыбий жир в форме очищенного масла и желатиновых капсул.

Традиционно рыбий жир добывался и производился из печени трески. Такой продукт содержит в максимальном количестве все витамины и биологически активные вещества. Но сегодня технология и методика приготовления кардинально изменились: рыбий жир получают путем молекулярной дифференциации тканей мышц рыб разных сортов.

Данный способ позволяет очистить продукт от вредных примесей, например, солей тяжелых металлов (вследствие ухудшения экологической ситуации многие жирные сорта морских рыб накапливают в приличных количествах соединения ртути). Также в таком виде удается достигнуть максимальной концентрации омега-полиненасыщенных кислот, чем и обусловлены целебные свойства рыбьего жира.

Наиболее важные действенные компоненты продукта:

  • витамины А и Д;
  • омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты;
  • олеиновая и пальмитиновая кислоты;
  • йод, железо, кальций, магний – в небольшом количестве.

Витамин А – важен для нормального развития глаз, влияет на качество зрения в темноте. Также он обеспечивает гладкость и упругость кожи, блестящий цвет волос без секущихся кончиков, здоровые ногти. При его недостатке на участках тела, подверженных постоянному трению (локти, колени, пятки) появляются микротрещины, шероховатости, иногда зуд. А волосы приобретают нездоровый вид, ногти становятся мягкими, на них появляются белые полосочки и рельефность.

Витамин Д – главный регулятор обмена кальция и фосфора в костях, что обеспечивает их прочность, правильное формирование. При его недостатке развивается рахит – остеомаляция, которая проявляется частыми переломами, неправильным формированием оси позвоночника (сколиоз) и свода стопы (плоскостопие). Меняется даже сама форма ног – становится X- или О-образная. Чаще рахит протекает скрыто и малосимптомно, особенно у грудных детей, и его признаки может установить только врач.

Наибольшую значимость представляют омега-ненасыщенные кислоты, содержащиеся в большом количестве в рыбьем жире. В организме человека они не образуются и должны в полном объеме поступать извне.

Лечебное действие омега-ненасыщенных кислот:

  • стимулируют жировой обмен и налаживают пищеварение;
  • увеличивают выработку серотонина – гормона «радости», особенно важно для людей, находящихся в депрессии;
  • помогают организму бороться с воспалениями;
  • участвуют в формировании иммунитета;
  • снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают уровень холестерина;
  • способствуют заживлению ран и язв всех органов и тканей.

Рыбий жир редко можно встретить в чистом виде, даже в лечебных целях мало кому он придется по вкусу. Сегодня распространена альтернатива естественному продукту – препарат в капсулах. Такая форма имеет много преимуществ:

  • очищена от вредных веществ;
  • капсулы нужно проглатывать, поэтому человек не ощущает неприятный вкус рыбьего жира;
  • препарат можно легко дозировать, он содержит полезные вещества в максимально возможных количествах.

Большой спектр полезных эффектов нутриента для организма обусловлен богатым химическим составом. Натуральное вещество содержит жирорастворимые витамины А, Д, Е, комплекс ненасыщенных жирных кислот омега три и омега-6, антиоксиданты и микроэлементы.

Комплекс витаминов

Можно ли рыбий жир кормящей маме

Витамин А (ретинол) помогает справиться с выпадением волос и ломкостью ногтей, устраняет сухость и шелушение кожи у матери. Вещество проникает в грудное молоко и обеспечивает правильное развитие органа зрения у ребенка. Витамин D (холекальциферол) необходим для регуляции обмена фосфора и кальция в организме, предотвращает разрушение зубной эмали у женщины. Д3 очень важен для малыша – он обеспечивает нормальное формирование костей скелета, оказывает индивидуальную профилактику рахита.

ПНЖК оказывают комплексное позитивное воздействие на организм женщины: улучшает реологические свойства крови и липидный профиль, нормализуют артериальное давление, обладают противовоспалительным и антиоксидантным эффектами. Кислоты омега 3 необходимы для процесса грудного вскармливания, они повышают выработку молока и улучшают его пищевую ценность. ДГК и ЭПК в составе рыбьего жира являются незаменимыми веществами для формирования головного мозга и органов чувств у ребенка.

Для снижения веса

После родов мамы часто сталкиваются с проблемой избыточных жировых отложений и нарушениями метаболизма. Кислоты Омега три помогают нормализовать обмен углеводов и жиров, повышают чувствительность клеток к инсулину и усвоение глюкозы организмом. Вещество ускоряет метаболизм, способствует похудению. Полиненасыщенные жирные кислоты также отвечают за выработку биологически активных соединений, которые регулируют чувство голода и насыщения.

Поступление достаточного количества ДГК, содержащейся в рыбьем жире, необходимо для нормального протекания психических процессов. Добавки позволяют предотвратить развитие послеродовой депрессии. Влияние кислот на эмоциональное состояние реализуется через повышение образования активных нейромедиаторов (особенно серотонина).

Комплекс витаминов

Рыбий жир — источник витамина D и не только

Очень важно читать инструкции к препаратам Омега – 3, чтобы:

  • правильно соблюдать дозировку
  • привязать прием препарата к приему пищи
  • знать, какие могут проявиться побочные эффекты от препарата, чтобы их распознать

Омега — 3 для детей от Орифлейм.

Препарат врачи советуют принимать кормящим мамам для компенсации дефицита витамина D (кальциферола). Этот витамин образуется в коже человека под воздействием солнечных лучей, в организме он регулирует обмен кальция и фосфора.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

Современный городской человек мало времени проводит на свежем воздухе — это нужно признать. Дети, особенно в местностях, где зима растягивается на долгие месяцы, лишены возможности греться под солнцем. D-авитаминоз вызывает рахит, который долгие годы оставался проблемой цивилизации. Уменьшить уровень заболеваемости удалось, когда выяснилось, что витамин не только вырабатывается кожей, но и содержится в некоторых продуктах питания. Рыбий жир — один из немногих продуктов, богатых витамином D.

Пока люди не научились синтезировать витамин, существовали общепринятые рекомендации об обязательном употреблении этой ароматной субстанции беременными женщинами, кормящими мамами и детьми после шести месяцев жизни.

По мнению доктора Комаровского, рыбий жир нужен, когда нет возможности принимать синтезированный витамин D или много времени проводить на свежем воздухе.

Пить маслянистое вещество с не очень приятным запахом из ложки — удовольствие сомнительное, кормящим мамам можно принимать рыбий жир в капсулах.

Продукт содержит такие полезные компоненты:

  • Витамин D. Необходим для формирования костной ткани у малыша и своевременного зарастания родничка. В северных районах и в больших городах дети, особенно родившиеся осенью и зимой, недополучают солнечного света, а это может стать причиной рахита.
  • Ретинол (витамин А). Участвует в формировании зрения, обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.
  • Токоферол (витамин Е). Жирорастворимый витамин необходим для формирования иммунитета и профилактики анемии у ребенка.
  • Минеральные вещества (I, Mg, Ca, Mn, Fe). Весь комплекс требуется для нормального развития малыша и крепости костной ткани.
  • Омега-3, пальмитиновая и олеиновая жирные кислоты. Полиненасыщенные кислоты во время грудного вскармливания в одинаковой мере нужны матери и младенцу — они участвуют в образовании клеток, нервных волокон, соединительной ткани.

При лактации рекомендуется сократить употребление жирных продуктов и рыбы, которая относится к числу аллергенов. Можно ли кормящей маме нарушать эти правила, в каких случаях риск оправдан и не противопоказано ли вещество не сформировавшейся пищеварительной системе грудничка?

Женщина, недавно ставшая матерью, остро нуждается в витаминах и питательных веществах, которые поступают из ее организма в грудное молоко. Ребенок получает все необходимое, но у мамы в лактационный период часто разрушаются зубы, а волосы становятся слабыми и тусклыми. Полиненасыщенные кислоты позволяют сохранить кальций и восстановиться после родов.

Особенности употребления рыбьего жира при грудном вскармливании

Несмотря на то, что рыбий жир признан пищевой добавкой, а не лекарством, кормящей маме нужно с осторожностью вводить его в свой рацион, внимательно отслеживать любые реакции малыша. Конечно же, крайне важно перед началом его приёма проконсультироваться с врачом.

В первые три месяца жизни у малыша активно продолжают налаживать свою работу пищеварительная и иммунная системы. В это время неокрепший детский организм может не самым лучшим образом отреагировать на приём мамой рыбьего жира — высок риск возникновения аллергических реакций и расстройства работы желудочно-кишечного тракта малыша.

Суточная норма рыбьего жира для кормящей мамы устанавливается врачом индивидуально и не должна превышать 1 тыс. миллиграмм

https://www.youtube.com/watch?v=QuqZuqmTPs8

Суточная норма рыбьего жира для кормящей мамы устанавливается врачом индивидуально и не должна превышать 1 тыс. миллиграмм. Как правило, это либо 1 чайная ложка рыбьего жира в жидком виде, либо 1–3 желатиновые капсулы в день. Курс приёма длится 1 месяц, затем необходим 1 месяц перерыва.

Важно правильно вводить рыбий жир в свой рацион. Для этого нужно:

  1. В первый раз принять только 1 капсулу или 0,5 чайной ложки рыбьего жира в жидком виде.
  2. Выждать 3 суток, наблюдая за состоянием ребёнка. В это время лучше воздержаться от введения в свой рацион новых для ребёнка продуктов.
  3. При отсутствии каких-либо негативных реакций у малыша, постепенно довести суточную дозу до рекомендованной.

К основным правилам приёма рыбьего жира во время лактации относятся:

  • беспрерывный приём рыбьего жира может привести к излишнему повышению жирности молока и стать причиной лактостаза;
  • в период приёма рыбьего жира следует свести к минимуму количество жирной пищи во избежание появления колик и запора у ребёнка, и того же лактостаза у мамы;
  • осенний и зимний периоды — лучшее время для приёма рыбьего жира;
  • не стоит сочетать приём рыбьего жира с поливитаминными комплексами.

Педиатры всего мира утверждают – важнейшей задачей каждой женщины в период лактации является обеспечение себя и ребенка достаточным количеством полезных веществ.

Отличным помощником в этом деле может стать рыбий жир, при грудном вскармливании очень многие молодые мамы пьют это средство курсом. Но так ли безопасен этот продукт для здоровья как матери, так и малыша и в чем, собственно, его невероятная польза?

Рыбный жир является по-настоящему уникальным средством. Его получают из внутренних тканей определенных видов рыбы, которые отличаются маслянистостью.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

Важнейшая же особенность этих рыб заключается в том, что в них содержится огромное количество омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эти вещества являются незаменимыми для нашего организма и могут быть получены только путем употребления их в пищу.

Поскольку данные соединения можно отнести к жизненно важным, полезны они и для растущего организма грудничка, как, впрочем, и для его восстанавливающейся после родов матери. Давайте же рассмотрим подробнее полезные свойства рыбьего жира:

  • Жирные кислоты помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии. Они укрепляют стенки сосудов, делают сердечную мышцу сильнее, выносливее и крепче. Также омега-кислоты способствуют и развитию данной системы у грудничка.
  • Одно из самых удивительных свойств рыбьего жира – он помогает предотвратить развитие диабета. Это очень важно, если у молодой мамы или грудничка есть предрасположенность к данному заболеванию.
  • Благоприятно влияют жирные кислоты и на нервную систему грудничка. Рыбий жир, употребляемый мамой, укрепляет ее, а также помогает предотвратить развитие синдрома дефицита внимания.
  • Рыбий жир защищает мозг, благодаря чему он становится защищенным от любых болезней. Так, снижаются шансы возникновения болезни Альцгеймера или же атрофии.
  • Многие кормящие матери сталкиваются с сильными стрессами, а некоторые даже с послеродовыми депрессиями. Последние исследования показали, что рыбий жир способен снизить тревожность, а также помогает успешно бороться со стрессами и предотвращает развитие депрессии.
  • Нехватка витаминов в организме кормящей матери довольно часто приводит к тому, что она испытывает проблемы со здоровьем суставов. Исследования показали, что курсовое употребление рыбьего жира благоприятно влияет на состояние суставной ткани и укрепляет ее.
  • Все тот же дефицит полезных веществ негативно сказывается и на состоянии волос и кожи. Жирные кислоты питают ткани и делают кожу более эластичной и упругой. Также они активируют волосяной рост, укрепляя фолликулы.
  • В ходе исследований было выяснено, что употребление кормящей матерью рыбьего жира благоприятно сказывается на остроте зрения грудничка. Глаза не только лучше видят, но и их здоровье не ухудшается в течение более длительного времени.
  • В составе рыбьего жира встречаются антиоксиданты. Эти вещества известны своими противоокислительными свойствами. Благодаря этому рыбий жир не только помогает лучше выводить вредные вещества из организма, но и укрепляет иммунитет. Что самое интересное, данный эффект распространяется не только на кормящую мать, но и на грудничка.
  • Одним из важнейших свойств рыбьего жира является его влияние на процессы развития мозга грудничка и на его рост. Как показывает практика, при употреблении кормящей матерью рыбьего жира, развитие крохи происходит значительно быстрее и качественнее. В первую очередь это касается моторной функции и общего интеллектуального развития.

Как видно из вышесказанного, рыбий жир действительно обладает впечатляющим списком полезных свойств, однако есть у него и побочные эффекты, которые нельзя игнорировать при ГВ.

  • Хоть и редко, но рыбий жир может вызывать аллергическую реакцию. Обычно это связано с индивидуальными особенностями организма ребенка и матери. Чаще всего аллергия возникает у тех грудничков, которые не достигли трехмесячного возраста. Выражается она в появлении сыпи и красных пятен на коже, кашле, насморке или же слезотечении.
  • Довольно часто рыбий жир приводит к появлению признаков отравления. Меняется консистенция стула, ребенок ведет себя беспокойно и его явно мучают колики. В редких случаях диарея или рвота возникает и у самой кормящей.
  • Рыбий жир разжижает кровь, а потому при заболеваниях связанных с кровью от его употребления следует отказаться. Особенно это касается тех кормящих мам, роды которых проходили путем кесарево сечения. В таком случае риск кровотечений возрастает в разы.
  • Рыбий жир помогает предотвратить диабет, но если он уже имеется, то употреблять добавку строго запрещается. Этот продукт сильно и достаточно быстро снижает уровень сахара, что может привести к приступу.

Начинать пить рыбий жир следует не раньше, чем спустя три месяца после родов. К этому моменту иммунная и пищеварительная система малыша уже довольно неплохо сформирована и способна адекватно реагировать на новый продукт.

Пьется рыбий жир одним курсом, который длится месяц. После этого делается перерыв, а дальнейшее продолжение употребления добавки обсуждается индивидуально с лечащим врачом.

Следует отметить, что после приема первой капсулы или чайной ложки необходимо подождать как минимум сутки. За это время происходит проверка на наличие аллергии или любой другой негативной реакции у грудничка. Если же ее не последовало, то прием продолжается в обычном режиме.

Что же касается того, в каком количестве следует принимать рыбий жир при грудном вскармливании, то суточная доза не должна превышать 1000 миллиграмм. При этом во время курса приема следует ограничить или исключить вовсе из своего рациона те сорта рыб, которые отличаются повышенной жирностью.

Не повредит ли грудному вскармливанию (ГВ) рыбий жир в мамином рационе? Как эта пищевая добавка повлияет на лактацию? Какие полезные свойства наиболее важны для кормящей мамы и ее грудничка, и какие имеются противопоказания?

Можно ли рыбий жир кормящей маме

С момента появления малыша на свет вопрос полноценного питания становится ключевым для каждой новоиспечённой мамочки, особенно если она кормит грудью.

От сбалансированности рациона кормящей женщины напрямую зависит скорость её восстановления после родов, общее физическое и эмоциональное состояние, наличие жизненных сил, а также здоровье её ребёнка.

Но как восполнить все необходимые витамины и микроэлементы, если перечень нерекомендуемых во время лактации продуктов питания довольно велик? Решением может стать приём рыбьего жира. Но чтобы кормящей мамочке получить от него максимальную пользу, не нанеся вреда малышу, необходимо учитывать некоторые нюансы его применения.

Во время беременности и лактации предпочтение следует отдавать капсулированным формам препарата, а употребление все-таки согласовать с гинекологом или терапевтом. В любом случае принимать рыбий жир следует курсами. После первого дня употребления необходимо сделать перерыв на сутки, чтобы можно было четко проследить реакции крохи на продукт.

В течение всего курса приема следует избегать жирной пищи, чтобы не создавать условия для образования особого состава молока, что может способствовать коликам у ребенка.

Следует знать, что еженедельное употребление 200 г жирной рыбы равноценно регулярному употреблению рыбьего жира как в чистом виде, так и в капсулах. Выбор за женщиной.

  1. Рыбий жир выпускается жидкий и в виде капсул. Удобнее принимать капсулы, ведь они не имеет специфического вкуса и их удобнее хранить. Считается что в таком видео добавка не отражается на вкусе и запахе грудного молока.
  2. Не стоит одновременно принимать рыбий жир и поливитаминный комплекс, ведь их сочетание может привести к передозировке некоторых витаминов.
  3. Некоторые специалисты не рекомендуют длительный прием рыбьего жира при ГВ, так как это может повысить жирность молока.
  4. По той же причине во время приема следует ограничить жирную пищу в рационе.
  5. Начинать прием следует с минимальной дозировки, при этом надо внимательно следить за реакцией новорожденного. При первых признаках появления пищевой аллергии следует сразу прекратить прием препарата.

Во время лактации женщина должна придерживаться особой диеты, исключая из своего рациона определённые продукты. Правильное питание подразумевает отказ от слишком жирной пищи, которую тяжело переварить. К этой категории продуктов относится и сало. Продукты, которые плохо усваивает материнский организм, могут спровоцировать аллергию и проблемы с желудком у малыша.

Преимущества препарата в капсулах

Когда-то рыбий жир добывали из тресковой печени, которую заливали морской водой и выдерживали в течение года. На современных производствах сырьем становятся тушки многих видов рыбы из северных морей. Жир получают попутно при  изготовлении рыбной муки. В процессе вываривания получают масло, по составу сходное с традиционным рыбьим жиром, но с повышенной концентрацией полиненасыщенных кислот и витаминов.

Сегодня сложно найти человека, который по доброй воле захочет принимать этот препарат в чистом виде. Капсулы лишены неприятного вкуса, но это не единственное преимущество такой формы выпуска.

Предлагаем ознакомиться:  Анализ крови на хгч: анализ крови на беременность, что это такое, расшифровка

Жир в капсулах:

  • Не содержит вредных веществ
  • Прием не связан с неприятными ощущениями
  • Полезные вещества сконцентрированы

Кроме этого, легко определить нужную дозировку, что важно, так как принимать лекарство в больших количествах вредно для здоровья.

Современные производители предлагают высококачественные препараты с приятным вкусом в жидком виде, в форме капсул и таблеток. Наиболее эффективным считается рыбий жир в капсулах для детей, поскольку само вещество не контактирует с воздухом, а значит, не окисляется и сохраняет все полезные свойства. Капсульная оболочка изготавливается из рыбьего желатина, что дает возможность без труда ее проглотить. Несомненный плюс – это легкая дозировка.

Суточная норма приема препарата детьми – не менее 1 грамма, иначе он не эффективен. Как принимать рыбий жир в капсулах? На упаковке имеется инструкция, по которой можно определить норму приема исходя из веса одной капсулы, обычно это 2 капсулы 2 раза в день. Единственный минус капсульной формы – это то, что она не подходит грудным детям, которые не могут глотать или жевать капсулу, поэтому для них существует рыбий жир в жидком виде.

Рыбий жир при грудном вскармливании

Капельная форма предназначена для детей младше 3 лет. Недостаток – после открытия флакона жидкий препарат контактирует с воздухом и быстро окисляется, поэтому приобретает неприятный запах и теряет часть полезных свойств.

Детям старше 3 лет разрешено принимать рыбий жир в таблетках, которые больше напоминаю желейную конфету. Дозировка также указана в инструкции. Нужно учитывать и то, что таблетки часто содержат красители и ароматизаторы, придающие приятный вкус и аромат, но при этом не являющиеся полезными для организма.

Правила выбора

При покупке рыбьего жира необходимо выбрать качественный продукт. Дело в том, что печень рыбы способна накапливать вредные вещества, что приведет к развитию аллергических реакции или непереносимости этих витаминов. К выбору омега-3 при грудном вскармливании необходимо отнестись серьезно.

Качественный рыбий жир проходит длительную многоступенчатую очистку и не может стоить дешево. Поэтому при покупке стоит попросить сертификат, в котором указывается, из какого сырья его произвели.

Выбирать следует рыбий жир, в котором содержание омега-3 более 15 %.

При производстве используется желатин из рыб или животных, цена на них может отличаться. Рыбный желатин стоит немного дороже.

Если при покупке остановились на жидкой форме, то стоит покупать бутылочку из темного стекла или непрозрачного пластика. Открытую бутылку необходимо хранить в холодильнике. Под действием света и воздуха жидкий продукт может окислиться.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

Омегу в капсулах пить приятнее, она не вызывает неприятных ощущений из-за отсутствия специфического запаха. В жидкие формы добавляют ароматизаторы, что тоже может вызвать непереносимость продукта.

  • Первый раз пробовать деликатес можно не раньше того, как грудничку исполнится полгода.
  • Для начала достаточно маленького кусочка (примерно 2х2 см), съеденного в утреннее время.
  • После употребления сала необходимо наблюдать за малышом не менее суток, чтобы удостовериться, что продукт не отразился на его здоровье негативно.
  • Если ребенок ведет себя спокойно, не появились сыпь, понос, запор, колики, то можно с уверенностью сказать, что сало не принесло ему вред. В следующий раз можно немного увеличить порцию.
  • Кормящим мамам можно съесть не более 30г украинского лакомства в сутки. Большая доза уже может нести риск для самой женщины и грудничка.
  • Нужно помнить, что этот деликатес довольно калорийный (более 900 Ккал на 100 г), поэтому мамочкам с лишним весом рекомендуется отказаться от подобной еды.
  • Не стоит кушать подобную еду ежедневно, так как это довольно тяжелая пища для организма. В период ГВ тело женщины и так несет ощутимую нагрузку, не нужно заставлять его работать еще больше.
  • Лучше всего есть сало с небольшим кусочком хлеба. Именно в таком виде оно наиболее полезно для организма.

Сало – это деликатес, и относиться к такой пище нужно соответственно. Для того чтобы получить удовольствие и пользу от продукта, достаточно небольшого кусочка. Не стоит употреблять его бесконтрольно: это только навредит!

К выбору сала для женщины в период лактации нужно подходить ответственно. На что следует обратить внимание:

  • на мясном продукте обязательно должно быть клеймо ветеринарной службы;
  • желательно покупать домашний продукт у проверенного продавца;
  • цвет сала: оно должно быть бледно-розовым. Жёлтый либо серый оттенок — признак несвежего продукта;
  • от качественного сала исходит нежный сладко-молочный аромат;
  • оптимальная толщина куска — 2–3 сантиметра, лучше выбирать его от брюшной части (сало будет мягче и вкуснее);
  • хорошее сало влажное на ощупь, но при этом не скользкое;
  • шкурка должна быть мягкой и гладкой;
  • свиное сало более приятно на вкус, чем кабанье.

Свежее сало должно быть бледно-розового цвета

Предосторожности при применении

Содержание витамина А в столовой ложке жира на треть превышает максимально допустимую суточную дозу. Избыток ретинола накапливается в печени, а это приводит к расстройству здоровья женщины. При кормлении грудью увлекаться жирами вообще и рыбьим в частности нельзя — пищеварительная система младенца может серьезно пострадать от такой нагрузки.

Даже умеренные дозы продукта противопоказаны, если мама страдает одним из заболеваний:

  • Почечная недостаточность
  • Болезни печени
  • Камни в почках или желчном пузыре
  • Нарушение функций щитовидной железы
  • Аллергия
  • Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта

У рыбьего жира есть некоторые противопоказания, при которых пить его не рекомендуется:

  • наличие хронических заболеваний печени;
  • проблемы с функционированием почек;
  • язва желудка или кишечника;
  • воспаление поджелудочной железы;
  • нарушение в работе желчного пузыря;
  • избыток витамина D;
  • передозировка кальция;
  • эндокринные заболевания;
  • аллергические реакции;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

При наличии противопоказаний принимать омега-3 не рекомендуется. Витамины омега-3 при грудном вскармливании могут менять вкус молока и есть вероятность, что малышу оно не понравится. В этом случае можно попробовать уменьшить дозу и дать время, чтобы малыш привык к новым ощущениям.

Несмотря на неоспоримую пользу данной пищевой добавки при ГВ, к ее приему следует отнестись с осторожностью и учесть все существующие противопоказания:

  • чувствительность к компонентам рыбьего жира и индивидуальная непереносимость;
  • патологии в работе желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания почек;
  • проблемы с печенью, в т. ч. гепатит и жировой гепатоз (жировая дистрофия печени);
  • желчнокаменная болезнь;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • гипотиреоз и гипертиреоз.

Если у вас есть история пищевой аллергии на морепродукты, не торопитесь пить рыбий жир. Лучше проконсультироваться с аллергологом.


почечной недостаточности;


поражениях ЖКТ;


повышенном содержании в крови витамина D;


гипертиреозе;


индивидуальной непереносимости как матери, так и ребёнка;


с осторожностью при аллергии на рыбные продукты;


повышенном содержании кальция.

При вышеуказанных заболеваниях рекомендуется заменить биодобавку на другое разрешенное вещество. При продолжительном приеме в чрезмерных количествах любое, даже самое чудодейственно средство способно принести вред, в данном случае есть возможность развития гипервитаминоза.

Если противопоказания отсутствуют, необходимо обратить повышенное внимание на реакцию ребёнка. Ведь рацион питания матери оказывает существенное влияние на вкусовые и питательные качества молока.

Не смотря на пользу, рыбий жир способен оказать для организма и вред. Абсолютным противопоказанием является:

  • желчекаменная болезнь;
  • мочекаменка;
  • панкреатит;
  • заболевания печени и почек;
  • гиперавитаминоз А и D;
  • туберкулез;
  • острое течение воспалений;
  • гипотиреоз или гипертиреоз;
  • тиреотоксикоз;
  • гиперкальциурия;
  • длительная иммобилизация.

С осторожностью следует отнестись к его приему при ГВ в следующих случаях:

  1. если у женщины ранее наблюдалась повышенная чувствительность к компонентам рыбьего жира или индивидуальная непереносимость;
  2. существуют патологии в работе желудочно-кишечного тракта;
  3. при язвенной болезни;
  4. есть сердечные или сосудистые заболевания;
  5. гипотиреоз или гипертиреоз.

кормление грудью

ВАЖНО! При наличии в анамнезе пищевой аллергии на морепродукты принимать рыбий жир можно только после консультации с врачом.

Не всегда эта пищевая добавка положительно сказывается на состоянии организма. Среди побочных явлений могут быть:

  • расстройство желудка – часто возникают боли в животе, изжога, диарея и понос;
  • витаминное отравление – витамины А и D вредны для организма в больших количествах, поэтому не стоит увеличивать без необходимости ежедневную дозу рыбьего жира;
  • кровотечение из носа или кровь в моче – возникает в редких случаях при приеме больших доз;
  • отравление тяжелыми металлами – бывает при употреблении рыбьего жира плохого качества, не прошедшего очистку.

Из неприятных эффектов, не являющихся побочным эффектом, женщины, которые принимают рыбий жир, отмечают рыбное послевкусие и возникновение отрыжки.

Есть категории женщин, которым все-таки следует с осторожностью относиться даже к такому «магическому» продукту, так как его особый состав может вызвать нарушение функционирования внутренних органов при уже имеющейся патологии.

Рекомендуется заменить рыбий жир на другие полезные вещества лицам, страдающим следующими заболеваниями:

  • аллергические реакции на компоненты рыбьего жира;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • жировой гепатоз, гепатиты;
  • мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
  • гипо- и гипертиреоз.

В таких ситуациях следует сначала проконсультироваться с врачом.


поражениях ЖКТ;


гипертиреозе;

Многие женщины при гв хотят знать о полезных свойствах и противопоказаниях рассматриваемого продукта, а также о том, какое можно кушать во время лактации – копченое или обычное сало.

Сало для кормящей мамы считается сытным, питательным продуктом. Оно содержит много ценных веществ (витаминов A, D, E), кислот животного происхождения, минералов.

Отвечая на вопрос, можно ли сало при грудном вскармливании, стоит отметить, что польза такой еды для здоровья кормящей мамы заключается в:

  1. Улучшении структуры дермы, волос, стимуляции их роста.
  2. Стабилизации зрительных функций.
  3. Нормализации гормонального баланса.
  4. Укреплении сердечно-сосудистой системы.
  5. Обеспечение нормального развития ребенка.
  6. Регуляции холестеринового уровня.
  7. Выведении токсических соединений из организма.
  8. Защите от развития онкологических болезней.
  9. Укреплении и формировании костей, предупреждении развития рахита.

Кроме того, сальце отличается содержанием небольшого количества холестерина, нежели сливочное масло. В 0,1 кг продукта содержится 95 мг холестерина. Крайне не рекомендуется употребление продукта кормящим мамочкам, страдающим:

  • нарушением обменных процессов;
  • лишним весом;
  • серьезными болезнями почек, печени, ЖKT;

на столе лежит банка, из неё торчит рыбий хвост, вокруг разбросаны жёлтые капсулы

Также во время грудью запрещено употреблять закопченное сальце с чесноком и пряностями.

Даже, несмотря на все полезные качества и свойства препарата, к лекарству нужно относиться с осторожностью, особенно, в период кормления ребенка грудью. Ведь, несмотря на все положительные отзывы об этом препарате, существуют некоторые противопоказания по его применению для кормящих матерей. От приема рыбьего жира женщинам лучше отказаться, если у ребенка и у мамы:

  1. Существует непереносимость и высокая чувствительность к веществам, содержащимся в рыбьем жире.
  2. В организме наблюдаются проблемы, связанные с заболеванием желудка и кишечника.
  3. Проблемы со здоровьем почек и печени.
  4. Наблюдается развитие мочекаменной болезни.
  5. Возникают проблемы, связанных со здоровьем сердца и сосудов.
  6. При наличии аллергии на продукты с содержанием морепродуктов и рыбьих жиров.

О противопоказаниях к приему

Постоянно принимать рыбий жир нельзя никому, тем более женщине в период ГВ. Продолжительность курса и дозировку необходимо согласовать с врачом.

 Чрезмерное и продолжительное употребление препарата повысит жирность грудного молока, что станет испытанием для пищеварительной системы малыша. Кроме этого, жирное молоко становится густым, плохо отделяется и может вызвать лактостаз.

Обычно в период лактации назначают трехразовое употребление по одной капсуле после еды. Во время курса следует уменьшить долю жиров в рационе. Следите за реакцией малыша. Если у него появились высыпания на коже, изменился стул, участились колики, употребление необходимо отменить.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

Начав принимать капсулы, сделайте перерыв на день-два, чтобы понаблюдать за ребенком. В это время не употребляйте новых продуктов, чтобы не сомневаться, чем именно вызвана реакция.

Питание кормящей мамы: можно ли добавить рыбий жир?

Сегодня можно приобрести эту добавку в двух формах – масляная жидкость и капсулы. В жидкой форме встретить рыбий жир довольно сложно, так как он не пользуется спросом у покупателей из-за неприятного вкуса и запаха.

Кормящая мать должна заботиться о том, чтобы ее питание не повредило лактации и не ухудшило вкус грудного молока. Рыбий жир в жидкой форме может негативно повлиять на вкусовые качества молочка, поэтому выбирать биодобавку в такой форме не стоит.

Капсулы не обладают неприятным вкусом или запахом и хорошо усваиваются, поэтому для женщины, кормящей грудью, это будет лучшим выбором.

Выбирать нужно только качественный натуральный продукт без посторонних добавок и красителей, отдавая предпочтение известным проверенным маркам.

В СССР рыбий жир считался особенно важным продуктом. Врачи полагали, что всеобщий прием этого продукта заметно оздоровит нацию, избавит ее от рахита, который часто диагностировался у малышей. По распоряжению властей рыбий жир выдавали всем детям в садиках и школах, его положено было в обязательно порядке выдавать и роженицам в родильном доме.

Только в 1970 году ученые предположили, что рахит снизился не из-за поголовного поедания рыбьего жира, а из-за того, что появились первые молочные смеси, ведь до этого детей кормили коровьим молоком, если не было грудного. К тому же начала портиться морская экология. Лишь на заре нового тысячелетия — в 1997 году продукт снова ввели, но теперь он — добровольный, а не принудительный.

Но что делать, если женщина со собственному желанию хотела бы попить этот ценный продукт? В этом случае надо обязательно проконсультироваться с врачом и специалистом по ГВ. Пить продукт можно, но с большой осторожностью. В больших количествах и при систематическом приеме он значительно повышает жирность грудного молока.

Жирное грудное молоко может представлять опасность и для самой женщины — оно труднее оттекает из молочных протоков, в связи с чем может возникнуть закупорка, лактостаз, мастит. Жидкий жир с запахом портит запах и вкус грудного молока, малыш может отказаться брать грудь.

Пробовать сало кормящей маме можно не ранее, чем грудничку исполнится 5 месяцев

Питание кормящей мамы должно быть сбалансированным и разнообразным, необходимо пополнять запасы витаминов и полезных веществ, которые теряются при лактации. Сало может помочь мамочке повысить общий жизненный тонус и укрепить иммунитет. Начинать включать его в своё меню можно не ранее, чем через 5–6 месяцев после родов.

Как и все новые продукты пробовать сало нужно в первой половине дня начиная с маленького кусочка. После этого рекомендуется понаблюдать 2–3 дня за состоянием грудничка, не появилось ли расстройства стула, болей в животике, опрелостей, высыпаний, шелушений. В случае появления любых нежелательных реакций употребление сала лучше отложить минимум на две недели.

Используя проверенные рецепты, для кормящей мамы можно приготовить вкусное и полезное сало в домашних условиях. Среди множества способов можно выделить три основных.

Очень просто и быстро приготовить сало сухим способом.

  1. Сало порезать на кусочки, обильно натереть солью (для аромата можно добавить совсем немного чёрного молотого перца).
  2. Продукт поместить в пакет и убрать в холодильник примерно на 12 часов.
  3. По истечении указанного времени сало поместить в морозилку на пару суток: за счёт этого оно станет ещё более мягким. Хранить такое лакомство можно до одного месяца.

Сало в рассоле

Если приготовить сало в рассоле, оно будет нежным на вкус. Такой способ приготовления требует использования специй.

  1. В 1 литр воды вскипятить, добавить соль (примерно 1 стакан, поскольку сало не возьмёт в себя лишнюю соль), размешать до полного растворения.
  2. Добавить в рассол пару лавровых листиков, несколько горошин чёрного перца.
  3. Подождать, чтобы жидкость остыла до 30–35 градусов.
  4. 800 г сала разрезать на кусочки (в среднем 10х10 см), уложить в банку и залить остывшим рассолом.
  5. Поставить банку в холодильник на три дня, каждые 12 часов переворачивать ломтики для наилучшего просаливания.
  6. Через три дня кусочки обмыть проточной водой и поместить в морозилку, хранить их там можно несколько месяцев.

После рождения ребенка женщине необходимо особенно внимательно отнестись к своему питанию. Организм кормящей мамы ослаблен после беременности и родов, много сил и нервной энергии уходит на заботу о малыше, помимо этого серьезных ресурсов требует лактация.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

Питание должно быть полезным и для мамы, и для ребенка – питательные вещества младенец получает из материнского молока. Если рацион мамы при грудном вскармливании не включает полный набор продуктов, богатых полезными веществами, следует задуматься над приемом витаминов и пищевых добавок.

Не все витаминные комплексы и добавки допустимы к употреблению при грудном вскармливании. Чтобы не нанести вред малышу и собственному здоровью, важно обратиться за консультацией к лечащему врачу. К числу популярных пищевых добавок относится рыбий жир. Многие кормящие мамы задают вопрос, можно ли принимать его во время лактации?

Рыбий жир – пищевая добавка животного происхождения, продукт производится путем переработки печени трески или вытапливается из рыбы различных видов. Очищенный рыбий жир характеризуется маслянистой консистенцией, светло-желтым цветом и специфическим запахом. В фармакологии он используется в жидкой форме или в виде капсул с растворимой желатиновой оболочкой.

Данный вид жира богат витаминами А и Д, но главная его ценность заключается в высоком содержании жирных кислот. Именно рыбий жир выступает в качестве основного источника омега-3 – необходимых для нормального функционирования организма полиненасыщенных жирных кислот.

Человечество давно убедилось в пользе рыбьего жира – это традиционное средство лечения и профилактики рахита у детей, его регулярный прием позволяет ликвидировать дефицит витамина А и Д в организме.

Современные исследования доказали, что данный продукт должен входить в рацион каждого человека. Рекомендуется регулярно включать в рацион блюда из рыбы с высоким содержанием жира либо принимать препарат в капсулах.

Предлагаем ознакомиться:  Что можно пить от кашля при беременности

Рыбий жир – эффективное средство в борьбе с различными недугами. Его прием нередко назначают при развитии:

  • остеопороза;
  • туберкулеза;
  • рахита;
  • ожирения;
  • диабета;
  • анемии;
  • нестабильности артериального давления и т.д.

Витамины

Содержащийся в рыбьем жире витамин А укрепляет зрение, улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Витамин Д помогает снизить нервную возбудимость, укрепить костную ткань, улучшить проникновение фосфора в клетки. Эти витамины особенно необходимы женщине во время грудного вскармливания.

Омега-3

Данная группа полиненасыщенный жирных кислот позволяет снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает содержание вредного холестерина в крови, предупреждая атеросклероз, способствует нормализации кровообращения, уменьшает тромбообразование. Омега-3 при регулярном употреблении благотворно влияет на питание тканей всего организма, предотвращает или замедляет развитие воспалительных процессов.

Омега-3 жирные кислоты требуются организму для образования клеточных мембран, оболочек нервных волокон, формирования соединительной ткани. За счет высокого содержания омега-3 жир используется для снижения риска развития инсулиноустойчивости и появления диабета.

Употребление рыбьего жира делает липидный обмен более интенсивным, позволяет активно сжигать вредные насыщенные жиры. В комплексе с регулярной физической нагрузкой это дает возможность уменьшить жировую массу тела.

Принимая рыбий жир можно повысить выработку серотонина в организме. «Гормон хорошего настроения» – лучшее средство в борьбе с депрессией и стрессами, которым подвергается женский организм в послеродовой период. Подавление гормонов стресса защищает сердечно-сосудистую систему от артериальных спазмов.

Противопоказания

Даже при очевидной пользе рыбьего жира, к приему препарата следует отнестись с осторожностью. В список противопоказаний входит:

  • индивидуальная непереносимость;
  • патологии желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания почек, почечная недостаточность;
  • заболевания печени;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • мочекаменная болезнь;
  • органические поражения сердца и т.д.

Мамам младенцев, находящихся на грудном вскармливании, препарат должен назначаться лечащим врачом. Прием пищевой добавки следует выполнять по схеме, указанной специалистом.

Прием при лактации

Для кормящих мам исключается постоянный прием рыбьего жира. Длительное употребление данной пищевой добавки значительно повышает жирность молока, к чему не готова пищеварительная система ребенка. Кроме того, чрезмерно жирное молоко хуже отделяется, в связи с чем увеличивается риск возникновения лакостаза.

При грудном вскармливании допускается пропить курс препарата, при этом разовая доза не должна превышать одной чайной ложки в сутки (либо соответствующего объема жира в капсулах). На период прохождения курса необходимо уменьшить количество жирной пищи в рационе. Важно следить за состоянием здоровья ребенка – у него может проявится аллергическая реакция или расстройство пищеварения.

Удобнее всего принимать рыбий жир в капсулах – при хранении жидкого продукта со временем происходит окисление с потерей полезных свойств. Кроме того, очищенный капсулированный продукт практически не оказывает влияния на вкус и запах грудного молока.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Прием добавок с рыбьим жиром противопоказан в таких ситуациях:

  • наличие у матери аллергии на компоненты состава;
  • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
  • повышенный уровень кальция в крови;
  • патологии мочевыделительной системы и почек;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • желчнокаменная болезнь.

Омега 3 – умный ребенок, интеллект для школьников

Рыбий жир считается добавкой животного происхождения. В состав препарата входит жир из печени рыб семейства тресковых. Жир добывается путем выжимки из печени различных видов рыб. В очищенном виде он представляет собой маслянистую консистенцию, желтого прозрачного цвета, со специфическим вкусом и ароматом.

Большинство людей еще в детстве пробовали или слышали о плохом вкусе рыбьего жира. Поэтому считают его не слишком приятным аптечным средством. Однако в современной фармацевтике все реже можно найти рыбий жир в жидком виде в баночках. Современный аналог этого препарата продается в аптеках в виде специальных капсул, которые удобно принимать внутрь. Такие капсулы не имеют вкуса, их не нужно раскусывать и мучиться от нестерпимого рыбьего вкуса.

Рыбий жир считается исключительным продуктом, содержащим достаточно много необходимых организму витаминов и жирных кислот. Без этих полезных веществ человеческий организм не сможет работать полноценно.

  1. Витамин А, который находится в составе рыбьего жира, нужен для здоровья глаз и хорошего зрения.
  2. Витамин Е улучшает ногти, кожу и состояние волос. Это очень важно для новоиспеченных мам в послеродовой период.
  3. Витамин D способствует усвоению кальция и других микроэлементов в организме. Эти минералы необходимы матери для здоровья зубов и костной системы. А вот в случае отсутствия в организме достаточно количества витамина D, у новорожденного малыша наблюдается развитие рахита. Этот витамин особенно необходим для детей, рожденных с декабря по февраль, так как на первом этапе жизни грудничка его организм испытывает нехватку солнечных лучей.

Также важно отметить особенность жирных кислот, которые сдержатся в рыбьем жире:

  1. Помогают стимулировать обмен жира в организме и оказывают благоприятное действие на работу желудка.
  2. Насыщают организм витаминами А, Е и D.
  3. Благоприятно влияют на функционирование нервной системы малыша.
  4. Помогают выработаться гормону радости. Так называемый гормон серотонин действует в качестве профилактики и помогает бороться с депрессией у новоиспеченных материей.
  5. Способствуют устранению воспалений в организме.
  6. Помогают формированию иммунной системы младенца, а также укрепляют иммунитет матери.
  7. Жирные кислоты снижают холестерин и предотвращают развитие сердечных и сосудистых заболеваний.
  8. Способствуют заживлению порезов и ран.
  9. Жирные кислоты важны для выработки нервных клеток новорожденного.
  10. Предотвращают развитие диабета.

Если роженица в период кормления грудью пьет рыбий жир, то это способствует быстрому расщеплению пищи и быстрому метаболизму. Этот процесс сжигает лишний вес в организме, который накопился за девять месяцев беременности.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

можно ли пить валерьянку при грудном вскармливании

Омега-3 приносит пользу при работе нервной системы и для активации мозговой деятельности. Омега-3 при грудном вскармливании попадает в рацион грудничка. Польза полиненасыщенных жирных кислот очевидна, можно выделить основные группы, на которые влияет употребление омега-3.

Чему способствует прием рыбьего жира:

  • правильному обмену веществ;
  • нормализации веса при регулярном употреблении кислот;
  • восстановлению эмоционального состояния, борьбе с послеродовой депрессией;
  • повышению иммунитета;
  • улучшению пищеварения и перистальтики кишечника;
  • повышению мозговой активности;
  • улучшению работоспособности сердечно-сосудистой системы;
  • уменьшению уровня холестерина в крови;
  • уменьшению риска возникновения тромбов;
  • улучшению работы суставов;
  • снижению риска инсульта.

Благодаря большому количеству положительных эффектов, ребенку требуется омега-3 при грудном вскармливании. Комаровский (известный детский педиатр) считает, что ПНЖК необходимы для полноценного развития детского организма.

После рождения малыша его некоторые органы сформированы не до конца. Нервная система продолжает дозревать. Желудочно-кишечный тракт заселяется бактериями. Глаза и зрительная система активно развиваются. Иммунитет продолжает укрепляться и зависит от того, чем питается мама.

Внутри мамы ребенок брал все необходимые витамины из ее организма, а после рождения он питается грудным молоком.

Омега-3 играет важную роль в становлении иммунитета ребенка, развитии мозга и зрения. А кормящей маме омега-3 при грудном вскармливании можно ли?

Омега-3 участвует в клеточном построении головного мозга и глазного яблока. Клеточкам для правильного формирования требуются жиры и эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Они содержатся в рыбьем жире и отсутствуют в растительных жирах. Поэтому для ребенка важно с рождения получать полиненасыщенные жирные кислоты.

Если в молоке матери ПНЖК содержатся в достаточном количестве, то ребенок их получит. Правильно подобранные витамины помогают восполнить неполноценное питание. И если в вашем рационе рыба появляется не часто, то капсулы с рыбьим жиром необходимы.

Теледоктор и известнейший педиатр Евгений Олегович Комаровский сомневается в целесообразности употребления рыбьего жира в качестве источника витамина D. Он считает, что лучше получать этот витамин синтезированным из специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных, кормящих мам и детей.Роль же Омега – 3 для роста, развития и здоровья ребенка Комаровский не преуменьшает. ПНЖК, по его мнению, в виде препаратов стоит принимать по показаниям.

По ВОЗ, ребенок в возрасте 3 – 14 лет нуждается в 12 г Омега – 3 ежедневно. Их нереально получить из продуктов питания, даже если он находится на рыбно – овощном рационе, 5 раз в неделю питается жирной рыбой и съедает по 0,5 кг овощей в день.

ПНЖК полезны для серого вещества мозга ребенка, соответственно, и для его интеллекта.

  1. Ученые из Великобритании установили, что концентрация в крови Омега – 3 (ЭПК и ДГК) у детей в возрасте до 1 года, находящихся на грудном вскармливании или получающих обогащенную этими полезными кислотами смесь, выше, чем у сверстников, получающих смесь обыкновенную. Психомоторное развитие у этих малышей гармоничное, их когнитивные функции (память, восприятие, прочее), внимание и моторика развиты лучше.
  2. У детей дошкольного возраста, которые получают мало ПНЖК, чаще наблюдается синдром гиперактивности и дефицита внимания. Способность к обучению у них ниже.
  3. Школьники с дефицитом Омега -3 становятся импульсивными, раздражительными, плохо спят, и это сказывается на их успеваемости. Также этот дефицит негативно сказывается на из коммуникативных способностях.

Омегами Умный Ребенок: препарат Омега — 3 для дошкольников и школьников.

  1. Если ребенок от 3 до 7 лет посещает детский сад, испытывает психоэмоциональную и интеллектуальную нагрузку, если из-за пребывания в агрессивной среде он часто болеет, если питается нерационально, употребляет недостаточное количество ПНЖК и витаминов, стоит подавать ему препарат Омегами Умный Ребенок. Капсулы содержат Омега – 3, витамины А, С и D, пьют их во время или после еды. Если же ребенок не может проглотить капсулу, разрешается ее разжевывать, «начинка» внутри имеет вкус черники. Доза для дошкольника 3-7 лет -1 капсула в сутки. Могут принимать Омегами Умный Ребенок и ученики школ, но уже по 2 капсулы. Пропивается препарат курсами по 1-2 месяца 2-3 раза в год после консультации с врачом.
  2. Если ребенку уже исполнилось 7 лет, он ходит в школу, с целью улучшения его умственных процессов и мышления, повышения интеллекта целесообразно давать ему ПНЖК в препарате Омега Интеллект для Школьника. Препарат помогает ребенку избавиться от дефицита внимания, справится с перевозбуждением и нервным напряжением, укрепляет его иммунитет, создает предпосылки для наилучшей способности к обучению и гармоничного физического развития. Школьники в течение 1 месяца пропивают Омега Интеллект для Школьника по 2 капсулы 2 раза в день. Курсы следует повторять по рекомендации врача 3-4 раза в год.Детям старше 7 лет по 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы 3-4 раза в год.

Омега Интеллект для школьников.

Как и сколько принимать при ГВ

Употребляя рыбий жир при лактации, женщина обеспечивает свой организм самыми необходимыми элементами в восстановительный период после родов, когда поступившие питательные вещества приходится разделять на двоих.

Полезное вещество Как действует
Витамин А Витамин А, в большом количестве содержащийся в продукте, благоприятно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей мамы и малыша. Предотвращает у ребенка проблемы с сумеречным зрением.
Витамин Д Витамин Д — профилактика рахита у крохи. Особенно в этом нуждаются «зимние» дети на первом году жизни, так как именно в этот период года в наших широтах дефицит солнечного света, под действием которого витамин образуется самостоятельно в коже человека. Принимая рыбий жир при гв, женщина обеспечит себе крепкие зубы и кости – кальций не будет «вымываться» из них при налаженном обмене солей.
Омега-полиненасыщенные кислоты Положительно влияют на развитие нервной системы малыша, он будет спокоен ночью и радостный во время бодрствования. Впрочем, как и мама, ведь нормализуется образование серотонина, который влияет на суточные ритмы и настроение. А послеродовой депрессией страдает каждая третья женщина не зависимо от статуса и семейного положения.

Усиление жирового обмена при приеме рыбьего жира поможет женщине приобрести приятный глазу силуэт, ведь незаметно уйдут пару лишних килограммов. Полезен он и тем, кто во время беременности столкнулся с гестозом или страдает сердечно-сосудистой патологией.

Если мама принимает рыбий жир при кормлении грудью, особенно в осенне-зимний период, она обеспечит крепкий иммунитет против многих сезонных заболеваний и себе, и малышу.

К специалисту нужно обратиться при обнаружении у ребенка следующих симптомов:

  • Гиперактивность;
  • Синдром нехватки внимания;
  • Нарушения сна;
  • Судороги мышц ног;
  • Частые респираторные болезни;
  • Отставание в физическом развитии;
  • Ломкость или слабый рост зубов;
  • Врожденные болезни сердца;
  • Ухудшение зрения.

Когда нельзя давать:

  • Пониженное давление;
  • Аллергия на компоненты препарата;
  • Непереносимость морских продуктов;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Врожденный сахарный диабет;
  • Повышенное содержание кальция, витамина Д3;
  • Почечная недостаточность;
  • Туберкулез;
  • Холецистит и панкреатит;
  • Заболевания желудка и 12-перстной кишки;

Нельзя принимать лекарство при обострении воспалений печени и 12-перстной кишки.

Именно на детей ориентированы такие производители рыбьего жира, как Океанол, Биафишенол, Солгар, ПоларФарм, Меллер, Норвесол, Доппельгерц, Реалкапс.

Сало при грудном вскармливании употреблять разрешается, но в строго ограниченных количествах. Кормящим мамочкам следует помнить, что этот деликатес животного происхождения относится к числу калорийных, а поэтому его употребляют в рамках нормы. В противном случае молодые женщины рискуют набрать лишние килограммы.

Важно помнить несколько правил:

  • Предельно допустимая суточная норма для кормящей матери не должна превышать более 1-3 кусочков.
  • Соленое сало рекомендуется употреблять исключительно через 5-7 месяцев после родов.
  • Аллергия или расстройства пищеварения у малыша появляются в течение 48 часов после употребления мамой нового блюда. Они выражаются в форме высыпаний на коже, расстройстве стула, отечности, вздутии живота.
  • Кормящей мамочке разрешается употреблять только продукт с солью, без посторонних специй. Любой перец или приправы негативным образом отражаются на организме как кормящей женщины, так и новорожденного.

После введения в рацион данного продукта необходимо внимательно наблюдать за состоянием новорожденного. Любые признаки колик, несварения желудка, беспокойства, постоянный плач указывают на то, что ребенок еще не готов к употреблению столь тяжелого и жирного продукта.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

В случае если любая негативная реакция со стороны ребенка отсутствует, это означает, что он нормально переносит грудное молоко, даже если мама употребляла животный жир, а поэтому нет никакой необходимости в отказе от любимого продукта.

Если доктор не находит оснований и противопоказаний, мешающих приему рыбьего жира, а перспектива сделать молоко более жирным кормящую маму не пугает, она может принимать препарат, но исключительно курсами. Длительность их должен назначить доктор. Суточная доза, теоретически допустимая при грудном вскармливании, не должна превышать объема чайной ложки. Можно рассчитать дозировку и индивидуальную. Для взрослых эта формула проста — 30 мг жира на каждый килограмм веса человека.

На время приема продукта женщине придется пересмотреть свой привычный рацион и уменьшить в нем количество жирной пищи. При появлении у ребенка признаков несварения, сыпи, при его отказе от грудного молока на фоне приема лучше прекратить принимать рыбий жир и к обычному рациону.

Сегодня рыбий жир продается в разных формах выпуска. Будет лучше (и приятнее) принимать его в капсулах. Это удобно для женщины, не вызывает неприятных ощущений от резкого запаха, а также капсулы практически не оказывают влияния на запах грудного молока.

Применяя рыбий жир при лактации, происходит необходимое обеспечение организма женщины питательными веществами, которые требуются для нормального восстановления в послеродовое время и период грудного вскармливания.

1.
Витамин А. Оказывает благоприятное воздействие на зрение, предотвращая нарушение у ребёнка восприятия в сумеречное время суток. Улучшает состояние кожи, укрепляет ногти и волосы мамы и малыша. Повышает иммунитет и процессы восстановления в тканях, обладает антиоксидантными свойствами. Недостаток витамина А не сложно выявить – проявляется как сухость и появление трещин на губах, шелушение кожного покрова.

2.
Витамин D. Применяется с целью профилактики развития у детей рахита, анемии. Особенно важно применение для детей, рожденных в осенне-зимний период времени, из-за редкого нахождения на солнечном свете, необходимого для самостоятельного образования витамина. Витамин D обеспечивает нормализацию нервной системы, понижает возбудимость и возникновение стресса. Помогает усвояемости кальция, фосфора, железа.

3.
Омега-3. Дефицит полиненасыщенных кислот опасен для нормального функционирования головного мозга и нервной системы. Организм человека не может самостоятельно проводить синтез незаменимых жирных кислот, поэтому так важно получить их в необходимом количестве из пищи. Омега-3 участвует в обменных процессах, способствует улучшению кровоснабжения, снижая возможный риск развития патологий сердечно-сосудистой системы и тромбообразования. Уменьшает показатели «плохого» холестерина в составе крови, предупреждая развитие атеросклероза.

Регулярный прием данной группы полиненасыщенных кислот обеспечивает дополнительное питание соединительных тканей.

Несмотря на массу положительных свойств, вопрос о применении рыбьего жира для современных детей не стоит так категорично. Ведь сегодня дефицит витамина D сам по себе — не такая частая ситуация. Всем малышам, которые находятся в группе риска из-за вероятности развития рахита, педиатры назначают «Аквадетрим» – водный раствор витамина D, который дается в определенных строгих дозировках. При приеме ребенку достаточно проглотить одну каплю препарата, что гораздо легче, чем пить целую ложку жидкого и неприятно пахнущего рыбьего жира.

Иногда педиатры назначают своим маленьким пациентам любого возраста, включая новорожденных, масляный раствор «Вигантол», который не только восполняет дефицит витамина D, но и регулирует обмен кальция и фосфора в организме.

Таким образом, необходимости давать ребенку рыбий жир, нет. Но если есть желание — то можно и покормить им малыша, главное, правильно выбрать продукт.

Напрямую рыбий жир не оказывает влияния на кормление грудью, однако, способен улучшить качество молока. При отсутствии у женщины противопоказаний к приему рыбьего жира, добавка окажет на ее организм только положительное воздействие.

Но мамы знают — все, что они употребляют во время грудного вскармливания, сказывается не только на их состоянии и здоровье, но и на организме новорожденного, его развитии, активности и жизнедеятельности. Однако и тут можно увидеть только положительное влияние:

  • витамин А способен предотвратить у ребенка проблемы со зрением;
  • витамин D служит профилактикой рахита;
  • жирные кислоты положительно влияют на развитие нервной системы.
Предлагаем ознакомиться:  Фолиевая кислота для беременных: польза, дозировка, продукты

ВНИМАНИЕ! Если у ребенка появились признаки пищевой аллергии, следует немедленно прекратить прием рыбьего жира.

Чтобы исключить возможность негативных последствий приема биодобавки, следует запомнить несколько правил:

  • Если у близких родственников ребенка выявлена аллергия на рыбу, то стоит отказаться от приема рыбьего жира во время ГВ.
  • Нельзя превышать дозировку, назначенную врачом!
  • В первый раз можно выпить не более одной капсулы в день (или 0,5 чайной ложки добавки в жидкой форме).
  • Во время начала приема биодобавки нельзя вводить в рацион никаких новых продуктов. Это нужно, чтобы проследить возможную аллергическую реакцию у крохи.
  • Если после первого приема негативной реакции у грудничка не последовало, то можно постепенно повысить дозу до той, которая рекомендована врачом.
  • Прием рыбьего жира должен быть курсовым, то есть не нужно пить его постоянно, в этом нет смысла.
  • Если мамочка пьет эту добавку, то содержание других жиров в рационе должно быть сокращено, чтобы не вызвать колики и запор у ребенка.
  • Лучшее время для приема биодобавки – осень и зима. В холодное время года особенно остро ощущается недостаток витамина D, а рыбий жир поможет его восполнить.

Натуральная биодобавка имеет массу пользы для организма, но для профилактики рахита у новорожденных лучше всего подходит синтетический витамин D на водной основе. Так риска аллергии удастся избежать, а цель будет достигнута.

Косметические бонусы

Рыбий жир, обладая столь многогранным действием, широко используется в косметологии. Рецепты для упругой кожи, здоровых волос и ногтей будут полезны и женщинам после родов, когда кажется, что вместе с появлением малыша прибавилось пару лет. Для приготовления домашних кремов можно использовать как натуральный продукт, так и капсулированный.

Маски для кожи лица

Рецепт 1. Необходимо смешать в равных количествах рыбий жир, мед и воду. Тщательно перемешать, нанести на лицо на 20 — 30 минут, затем смыть теплой водой.

Рецепт 2. В одинаковых пропорциях берется лимонный сок, рыбий жир и сливки. Все взбить в блендере, покрыть лицо на 15 — 20 минут, после чего промыть кожу.

Смеси для волос

Рыбий жир можно смешивать с яичным желтком, а также с оливковым, репейным, миндальным маслом и медом. Иногда лучше взять 1 — 2 составляющих, а порою разнообразить до 4 — 5.  Как правило, необходимы равные доли всех компонентов. Часто рыбий жир рекомендуется наносить в чистом виде на волосы.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

Полученную домашнюю маску немного подогревают и наносят на корни и на кончики на 30 — 40 минут, после чего тщательно смывают остатки шампунем. Такие процедуры для волос рекомендуется повторять не реже 1 раза в 10 дней для их здорового блеска и красоты.

Для ногтей

Для укрепления ногтей рыбий жир смешивают с лимонным соком, облепиховым или оливковым маслом, наносят на ногтевую пластину и кожу вокруг, оставляют до подсыхания. После процедуры лучше вымыть руки от лишнего жира. Повторять такой способ оздоровления ногтей не реже 1 раза в 10 — 14 дней для получения значимого эффекта.

Рыбий жир издавна ценился как действенное лечебное средство. Он может стать источником жизненных сил и красоты для всех женщин, и в особенности для тех, чей организм истощился после родов или болезни. Правильное употребление рыбьего жира никогда не навредит малышу, а только поспособствует его здоровью.

  • Какую рыбу можно кормящей маме

    Это приводит к отказу ребенка от грудного вскармливания и большим проблемам с молочными железами у кормящих женщин. Жареная рыба. Не может быть отнесена к повседневной диете молодой мамы.

  • Семечки при грудном вскармливании: можно ли кушать…

    Женщинам хочется себя побаловать, и одним из таких лакомств могут стать семечки при грудном вскармливании. Ограничения в диете для кормящей в первую очередь связаны с попыткой оградить организм малыша от вредных веществ и…

  • Атопический дерматит у кормящей мамы: почему…

    Календула при грудном вскармливании: можно ли пить… Дерматит. Гипоаллергенная диета в период грудного вскармливания.

Рыбий жир – продукт многогранный и, кроме всего прочего, оказывает позитивное влияние на женский облик. В данной пищевой добавке содержится много витамина E, который называют «витамином красоты и молодости». Регулярный прием замедляет естественное старение кожи, восстанавливает эластичность и запускает процессы регенерации.

Сфера применения рыбьего жира не ограничивается лишь приемом внутрь. Высокую эффективность продемонстрировали домашние маски. Важно, что пользоваться ими могут даже те мамы, у чьих деток наблюдается аллергия на препарат. При таком использовании потенциальные аллергены не проникают в грудное молоко, следовательно не могут нанести вред малышу.

Чтобы приготовить домашнюю косметику на основе рыбьего жира, можно использовать как жидкий препарат, так и капсулы. Рассмотрим несколько рецептов.

Маски для лица

  1. В равных количествах (по 1 ст. л.) соединить пчелиный мед, жидкий рыбий жир и воду. Все смешать до однородности и нанести на кожу лица. Через 30 минут смыть теплой водой без мыла.
  2. 1 ст. л. рыбьего жира соединить с таким же количеством жирных сливок и лимонного сока. Все составляющие смешать. Нанести на лицо на 20 минут. Смывать рекомендуется теплой водой.
  3. При сухой и шелушащейся коже 2 капсулы рыбьего жира расколоть, содержимое смешать с 1 ст. л. сухих дрожжей и 2 ст. л. теплого молока. Подождать 15-20 минут (за это время дрожжи должны активизироваться). Далее добавить в смесь яичный желток и смешать до однородного состояния. Подержать на коже 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Маска для волос

  1. Яичный желток смешать в равных пропорциях с рыбьим жиром, медом, репейным, оливковым и миндальным маслами. Объем смеси будет зависеть от того, насколько длинные и густые у вас волосы.
  2. Компоненты подогреть на водяной бане до комфортной для кожи температуры.
  3. Равномерно распределить смесь по волосам и оставить на 30 минут.
  4. Тщательно смыть шампунем.

Делать нужно не реже одного раза в неделю.

Уход за ногтями

Чтобы укрепить ногти, необходимо в равных пропорциях смешать рыбий жир, лимонный сок, оливковое и облепиховое масла. Полученную смесь нанести на ногти и оставить до полного высыхания. Этот способ укрепления ногтей покажет заметные результаты, если проводить его раз в неделю.

Молодая мама в заботах о малыше не может забывать о своей внешности. Здесь рыбий жир может помочь не только как биодобавка к пище, но и как прекрасное косметическое средство. Применять его можно во время ГВ, но только в том случае, когда у мамы и ребенка нет аллергии.

Маска для волос

Можно ли рыбий жир кормящей маме

Понадобится добавка в жидкой форме, желатиновые капсулы не подойдут. Для улучшения роста волос и их укрепления необходимо раз в неделю наносить на волосы немного подогретый на водяной бане рыбий жир в чистом виде. Особое внимание уделять кончикам. Если волосы жирные, то на корни маску наносить не нужно.

Укрепление ногтей

Жидкий рыбий жир смешивается с соком лимона или маслом (облепиховое, оливковое, миндальное) и наносится на каждый ноготок и область кутикулы. Маску нужно оставить на полчаса. Затем вымыть руки, чтобы смыть жир. Если делать процедуру регулярно раз в 7-10 дней, то результат в виде крепких здоровых ногтей не заставит себя ждать.

Маска для лица

Рыбий жир в жидкой форме смешивается в блендере с соком лимона и жирными сливками. Достаточно взять по столовой ложке каждого компонента. Смесь наносится на лицо на 20 минут. После процедуры необходимо тщательно умыться теплой водой. Такая питательная маска будет особенно актуальна зимой, так как мороз сильно сушит кожу. Для женщин с сухой кожей процедура будет полезна в любое время года.

Рыбий жир очень полезен для организма женщины. В период грудного вскармливания эта добавка положительно повлияет и на малыша, если мамочка будет относиться к приему БАДа разумно и предварительно посоветуется с врачом.

Уход за ногтями

Предосторожности при применении

Для ногтей

К назначению препаратов с рыбьим жиром при ГВ нужно подходить очень ответственно, поскольку передозировка вещества может быть опасна и для мамы, и для малыша.

Рекомендованные дозировки – не более 1000 миллиграмм. Принимать добавки необходимо в течение 30 дней, затем делают перерыв 3-4 недели. При необходимости курс препаратов можно повторить. В первый раз женщине разрешено выпить только 1 капсулу БАДа, и в течение 2 дней внимательно наблюдать за состоянием ребенка. Если не появилось признаков аллергической реакции или нарушений пищеварения, можно вводить добавки в ежедневный рацион.

Кормящей маме нужно соблюдать такие правила:

  • максимально ограничить потребление жирных сортов рыбы и других морепродуктов;
  • не принимать другие поливитаминные комплексы одновременно с рыбьим жиром;
  • в летние месяцы лучше воздержаться от приема добавок;
  • нельзя пить БАД более 1 месяца без перерыва, поскольку это чревато развитием лактостаза.


поражениях ЖКТ;


гипертиреозе;


поражениях ЖКТ;


гипертиреозе;

Сало в период лактации

После родов женщины сталкиваются со значительным дефицитом витаминов, микроэлементов и других полезных для организма веществ, поскольку часть нутриентов используется для образования грудного молока. В период кормления грудью мамам не советуют увлекаться употреблением рыбы жирных сортов, поскольку она часто содержит ртуть и другие тяжелые металлы, которые крайне опасны для грудничка. Гинекологи и педиатры сходятся во мнении, что кормящей маме можно пить рыбий жир при условии соблюдения дозировок и всех рекомендаций доктора.

Полноценное питание и поступление всех полезных витаминов крайне важно для восстановления физического и эмоционального состояния женщины после родов, а также для здоровья малыша. Новоиспеченной маме сложно получить важные нутриенты с продуктами питания, ведь в период ГВ существуют значительные ограничения в рационе.

Поэтому многие врачи рекомендуют принимать рыбий жир при грудном вскармливании в форме добавок, не пиши. Такие добавки содержат незаменимые жирные кислоты и важнейшие жирорастворимые витамины, необходимые для поддержания организма матери и нормального развития грудничка. Чтобы не навредить своему ребенку, женщина должна знать дозировки и правила приема добавок.

Омега 3 – умный ребенок, интеллект для школьников

Учеными доказано, что отсутствие омеги-3 в рационе ребенка отрицательно сказывается на его умственном развитии.

В Англии провели диагностику детей, которые получали омега-3 при грудном вскармливании или смесь, содержащую омега-3, и детей, которых кормили смесью без добавок. Выяснилось, что в первой группе развитие детей более соответствовало возрасту, чем во второй группе. Дети, получающие витамины, более спокойные, их внимание и моторика лучше, чем у других грудничков. Производители добавляют омега-3 в детские смеси и каши.

В дошкольном возрасте при дефиците ПНЖТ отмечается снижение способности к обучению, увеличивается риск синдрома гиперактивности ребенка, снижается качество сна.

Развитие интеллекта малыша начинается с рождения. Для гармоничного развития необходимо не только помогать ребенку познавать мир, но и следить за полноценным питанием. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9 при грудном вскармливании являются незаменимыми составляющими. И, если омега-6 и 9 на нашем столе присутствуют ежедневно, то омега-3 приходится принимать дополнительно.

Какой рыбий жир выбрать кормящим мамам

Вопреки распространенному мнению, рыбий жир — вовсе не лекарство, хотя и продается в аптеках. Это пищевая добавка, а потому на его производителей не налагается жестких государственных требований и регламентов. Что же в этой ситуации делать и как выбрать безопасный и качественный продукт для кормящей мамы?

Выбирая рыбий жир, следует обратить внимание на этикетку. Очень важно, чтобы на ней хоть маленькими буквами, хоть в скобках, как угодно, было указано слово «медицинский». Ошибиться довольно просто — рыбий жир бывает предназначенным для самых разных целей от бытовых до ветеринарных. Естественно, такие разновидности продукта для приема в пищу кормящей маме не подойдут. Они хуже очищены, не прошли должной фильтрации.

Поскольку кормящим мамам рекомендуется продукт в капсулах, лучше всего купить специальные детские — они вкусно пахнут, производители позаботились о том, чтобы продукт с неприятным изначально запахом стал привлекательным для самых капризных едоков — детей. Но следует обратить внимание на состав и красители.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

Следите за тем, чтобы не купить просроченный рыбий жир. Его срок годности — два года. Потом полезные вещества и их соединения начинают разрушаться. Пользы от просроченного продукта точно не будет.

На первый взгляд может показать, что весь рыбий жир, продающийся в аптеках не имеет между собой отличий, кроме цены и формы упаковки. На самом деле это не так. Рыбий жир делится на:

  • медицинский – имеет повышенную концентрацию жирных кислот, используется для лечения заболеваний;
  • пищевой – служит для профилактики.

В период лактации и без специального назначения врача применяется второй вариант. Медицинский рыбий жир содержит суточную норму для взрослого человека, что может вызвать передозировку у новорожденного.

В зависимости от способа производства, он может отличаться по:

  1. Способу добычи – качественный рыбий жир добывают из рыб семейства лососевых, а дешевый из непотрошеной мелкой рыбы.
  2. Способу обработки – мировой океан загрязнен ртутью, свинцом и прочими тяжелыми металлами, которые накапливаются в живущей там рыбе. Хороший производитель проводит очистку сырья на молекулярном уровне, чтобы не допустить попадания этих элементов в человеческий организм.
  3. Концентрации жирных кислот – их содержание может колебаться в пределах 15-60%.
  4. Суточной нормы – чем меньше концентрация полезных веществ, тем больше рыбьего жира надо выпить. У дешевых производителей суточная норма может достигать 15 капсул в день, что может вызвать определенные неудобства.

Но как выбрать подходящую добавку высокого качества и не переплатить? Для этого надо немного разбираться в признаках хорошего рыбьего жира и внимательно изучать упаковку перед покупкой:

  • Качественный продукт изготавливают только из мяса и жира рыбы. Для обозначения такого продукта иностранного производства используются обозначение «fish bodу oil», на баночках отечественного производства вместо «рыбий жир» указывают «рыбный жир».
  • Наличие омега-3 на упаковке зашифровано как ЭПК (эйкозапентаенова кислота) и ДГК (докозагексаенова кислота). В английском варианте это выглядит как EPA и DHA. Чем выше их концентрация, тем лучше.
  • О степени очистки говорят надписи «молекулярная дифференциация» и «дистилляция».

СПРАВКА. По мнению большинства, лучший рыбий жир производят в Норвегии, а вот российский производитель не может похвастаться качественной продукцией с высокой концентрацией жирных кислот.

  • Перед покупкой обязательно проверяйте документы на сало. На продукте обязательно должно стоять клеймо ветеринарной службы;
  • Нельзя брать продукт желтого или серого цвета, так как это старый продукт. Свежее и качественное сало должно быть нежно-розового цвета с нежным сладковато-молочным ароматом;
  • Перед покупкой можно слегка отковырнуть кусочек около шкурки. Если мясо хорошо отковыривается, это свинина;
  • Толщина куска должна составлять 2-3,5 сантиметра;
  • Качественный продукт слегка накалывается. Оно влажное, но не скользкое;
  • Выбирайте кусок с брюшной части свиньи, так как оно самое лучшее и вкусное;
  • Шкурка должна быть мягкая и гладкая без щетины.
  • Педиатры не рекомендуют пробовать сало в первые 5-6 месяцев после рождения малыша;
  • В первый раз попробуйте маленький кусочек и понаблюдайте за реакцией грудничка. Пищевая аллергия проявляется в течение двух суток в виде отравления и нарушения стула, покраснения и отечности кожи, появления сыпи и зуда. Если у ребенка возникла негативная реакция, немедленно исключите продукт из меню. Что делать при пищевой аллергии у грудничка, читайте здесь;
  • Если негативной реакции нет, сало можно иногда употреблять при грудном вскармливании;
  • Кормящей маме можно кушать только соленое сало, в котором нет других специй, кроме сала. При кормлении грудью нельзя копченое сало, продукты с чесноком и большим количеством специй;
  • Продукт должен быть свежим и желательно домашним, а не покупным;
  • При грудном вскармливании лучше кушать свиное сало, а не кабанье. Оно более приятное на вкус и на запах. Но не увлекайтесь свининой и свиными продуктами, так как это жирная пища, которая тяжело переваривается и усваивается.

Комаровский о продукте

Почему в советское время детям давали рыбий жир, вполне понятно, говорит доктор Комаровский. Уровень заболеваемости рахитом тогда действительно был выше. Но связано это не столько с дефицитом витамина D в рационе советских младенцев, сколько распространенное искусственное вскармливание обычным коровьим молоком.

Необходимость давать рыбий жир была, в первую очередь, связана с тем, что ни в каком другом виде витамина D не существовало: не было синтезированных препаратов, а не в каждом регионе солнечного света хватает для того, чтобы получить нужное количество витамина. К тому же питание коровьим молоком вызывало вымывание кальция, ведь адаптированных смесей тогда не было.

Можно ли рыбий жир кормящей маме

В советском союзе, из-за распространения искусственного вскармливания, заболеваемость рахитом была высокой, поэтому рыбий жир настойчиво предлагали всем детям и взрослым без исключения, говорит доктор Комаровский. В то время ни в каком другом виде витамин D не существовал. На сегодняшний день существует большое количество синтезированных препаратов, способных заменить этот продукт.

Комаровский не против применения рыбьего жира при ГВ, однако доктор считает, что, в случае дефицита витаминов, а также для профилактики его возникновения гораздо больше пользы окажут хорошие комплексные витамины.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector