06.10.2019     0
 

Все что нужно знать о лимфодренаже


Суть процедуры

По глубине воздействия процедуры лимфодренажа различают три основных вида:

  1. Поверхностный. Подобные манипуляции воздействуют на поверхность кожи, включая рецепторы, которые проводят импульсы от кожи внутрь организма.
  2. Глубокий такое воздействие непосредственно влияет на микроскопические сосуды. Этот тип процедуры заставляет сокращаться различные мышцы, что значительно ускоряет жидкостный обмен в организме и способствует нормализации состояния глубоких сосудов.
  3. Внутренний. Это особая техника точечного воздействия в паховой и подколенной зонах.

Прессомассаж, он бывает двух разновидностей:

  • Бара компрессионный массаж — при этой технике используется повышенное давление, которое снижает ток лимфы и усиливает диффузию газов сквозь стенки капилляров. В результате процедуры клетки дермы избавляются от кислородного голодания.
  • Импульсный лимфодренаж производят воздействием изменяемого давления на определённую зону. Сначала давление повышенное, потом — пониженное. Этот способ повышает упругость сосудистых стенок, как кровеносных, так и лимфатических. Данная процедура активизирует регенерацию тканей на пораженных участках. В различных тканях ускоряется кровоснабжение и улучшается обмен веществ.

Вакуумная терапия — это способ воздействия отрицательного давления на определенный участок тела. В результате ускоряется клеточный обмен веществ в обрабатываемой зоне, в организме целом. Данная процедура требует осторожности при проведении, ее должны проводить специально обученные люди, имеющие достаточный опыт.

Миостимуляция. Обеспечивается слабым электротоком. Процедура проводится с креплением на теле специальных датчиков, к которым через проводки подается электрический ток. Мышцы принудительно сокращаются. Это обеспечивает десятикратное усиление лимфотока. Некоторые устройства обеспечивают вибрацию, она для организма наиболее благотворна. Терапевтический эффект процедуры лимфодренажа становится заметным при лечении отёков, если проводить регулярные 30- минутные сеансы миостимуляции.

Мануальный, он же ручной, лимфодренаж. Этот способ можно назвать просто поверхностным массажем. Его цель — ускорить движение лимфы внутри организма. Оказывает общее расслабляющее действие и приводит в норму клеточный метаболизм. Такой лимфодренаж без проблем можно проводить дома.

Все что нужно знать о лимфодренаже

Застой в работе лимфатической системы приводит к интоксикации из-за накопления шлаков. А массаж обеспечивает на ткани такое воздействие, которое стимулирует скорость выведения жидкости, значит, и вредных веществ. Получение же клетками кислорода и полезных компонентов увеличивается тоже.

Благодаря регулярно проводимой процедуре, основанной на поглаживании и надавливании в областях локализации лимфоузлов и способствовании оттоку лимфы, удастся не только почувствовать себя лучше, но и выглядеть моложе.

Существуют следующие лимфодренажные процедуры для улучшения контуров тела и общего состояния:

  • Миостимуляция

    бара-массаж, где используют высокое давление на сосуды, позволяющее понизить лимфоток и усилить прилив кислорода к клеткам;

  • импульсный лимфодренаж, представляющий собой влияние изменяемого сжатия на различные участки ради улучшения обмена веществ, ускорения регенерации тканей;
  • вакуумная терапия, при которой используют отрицательное давление на отдельные зоны тела ради ускорения клеточного обмена;
  • миостимуляция, представляющая собой воздействие электрическим током на мышечную ткань с помощью датчиков, которое дает усиление течения биологической жидкости;
  • мануальный лимфодренаж, то есть скорее поверхностный, выполняемый для нормализации клеточного метаболизма, расслабления.

Кроме того, существуют процедуры для отдельных частей тела. Для них используют манжеты с давлением, например, на кисти рук, нижнюю часть тела до талии, ступни, одновременно живот, бока и поясницу.

Процедура лимфодренажа — это физиотерапевтический метод восстановления венозного кровообращения и нормализации оттока лимфы, предусматривающий выведение излишков жидкости с растворенными в ней продуктами метаболизма из межклеточного пространства. Исследовать лимфу и лимфоток врачи начали лишь в тридцатых годах прошлого века.

Если вы замечаете на своем теле местную или общую отечность, то лимфодренаж вам жизненно необходим. Самые деликатные участки тела — это руки и лицо, они отекают в первую очередь.

Цель лимфодренажа — это ускорение нормального лимфотока, который был замедлен по тем или иным причинам. Более равномерное распределение жидкости по организму с частичным её удалением буквально на глазах преобразует тело.

Все что нужно знать о лимфодренаже

Поэтому лимфодренаж относится не только к оздоровительным, но и к косметологическим процедурам.

Виды процедуры

Прессомассаж, он бывает двух разновидностей:

  • Бара компрессионный массаж — при этой технике используется повышенное давление, которое снижает ток лимфы и усиливает диффузию газов сквозь стенки капилляров. В результате процедуры клетки дермы избавляются от кислородного голодания.
  • Импульсный лимфодренаж производят воздействием сменяемого давления на определённую зону. Сначала давление повышенное, потом — пониженное. Этот способ повышает упругость сосудистых стенок, как кровеносных, так и лимфатических. Данная процедура активизирует регенерацию тканей на пораженных участках. В различных тканях ускоряется кровоснабжение и улучшается обмен веществ.

Вакуумная терапия — это способ воздействия отрицательного давления на определенный участок тела. В результате ускоряется клеточный обмен веществ в обрабатываемой зоне, в организме целом.

Данная процедура требует осторожности при проведении, ее должны проводить специально обученные люди, имеющие достаточный опыт. Также она требует проведения предварительного медицинского обследования.

Это связано с тем, что вакуум у некоторых людей может повреждать мягкие ткани (могут образоваться синяки и даже разрывы).

Некоторые устройства обеспечивают вибрацию, она для организма наиболее благотворна. Терапевтический эффект процедуры лимфодренажа становится заметным при лечении отёков, если проводить регулярные 30- минутные сеансы миостимуляции.

Все что нужно знать о лимфодренаже

Наиболее популярное:  Ягодная чистка кислотой в пировиноградном пилинге лица

Люди, которые стремятся быть здоровыми и красивыми, должны четко понимать, когда и для чего им нужен лимфодренаж. Перечислим показания к лимфодренажу:

  • Целлюлит на всех его стадиях.
  • Профилактика и лечение на ранних стадиях варикозного расширения вен.
  • Различные воспаления, появившиеся после поражения кожи или мышц в результате самых разных травм.
  • Угревая сыпь на коже.
  • Дисфункция внутренних органов.
  • Вялотекущий метаболизм.
  • Первые признаки старения.

Несмотря на всю пользу от лимфодренажа, он имеет некоторые ограничения. Если у вас есть хотя бы одна проблема из нижеперечисленных, то лимфодренаж вам противопоказан.

  • Слабые сосуды, склонность к образованию синяков и гематом.
  • Тромбофлебит.
  • Новообразования любой локализации и природы, доброкачественные и злокачественные опухоли.
  • Воспалительные кожные явления.
  • Серьезные заболевания сердца и сосудов.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Обострения любых хронических болезней.
  • Проведенные эпиляции.

Лимфодренаж лица

Если вы сделаете лимфодренаж лица, вы надолго избавите его от помятости, отеков, одутловатости и мешков под глазами. Значительно улучшится цвет кожи и внешний вид благодаря активизации циркуляции крови. Но это не поможет при удалении веснушек.

Форма лица подкорректируется в лучшую сторону, оно станет выглядеть более здоровым и свежим, разгладятся мимические морщины и значительно уменьшится количество глубоких морщин. Кожа станет намного более гладкой и упругой. Лимфодренаж лица обычно проводят с помощью микротоков, которые стимулируют расслабления и сокращения мускулов. Но эта процедура не сможет изменить форму лица.

Происходит подтяжка лица, по эффективности почти равносильная пластическим коррекциям. Ручной (мануальный) массаж лимфодренажного типа на лице можно проводить одновременно с наложением масок. Если же вы предпочитаете салонные процедуры, не помешает немного добавить денег и заказать одновременное проведение лимфодренажа лица вместе с маской.

Домашняя процедура лимфодренаж лица требует соблюдения некоторых правил. Массировать нужно очищенную, распаренную и разогретую кожу. Сначала массируют лоб. Подушечками пальцев с легким нажимом нужно проводить от центра до висков. Возле глаз нужно работать предельно аккуратно, потому что кожа там чувствительная и нежная.

В направлении от переносицы к вискам вдоль нижнего края глазницы нужно мягко проводить подушечками пальцев. Точно такими же движениями нужно обработать верхнюю часть глазницы в направлении от внутреннего угла глаза по бровям до их кончиков.

Щеки массируются в направлении от уголков рта к вискам. По щекам движения нужно усилить и массаж проводить надавливающими прикосновениями. В зоне носогубных складок обработка заключается в лёгких нажатиях и ударах пальцами.

Подбородок нужно массировать с небольшим давлением от центральной точки подбородка в направлении ушей.

Лимфодренаж тела

Эффект вакуумного лимфодренажа

Если вы решили заняться здоровьем и похудением, то начинать нужно с лимфодренажа тела.

Эта процедура позволит подкорректировать контуры фигуры, улучшить состояние кожи, вплоть до разглаживания растяжек и рубцов, оздоровить вены, насытить тело кислородом.

Если вы в это время будете придерживаться здорового питания, то проблемные зоны начнут таять буквально на глазах, вы постепенно избавитесь от целлюлита.

Немного истории

Эмиль Воддер
Эмиль Воддер автор мануального лимфодренажа

Создателем лимфодренажного массажа считается датский врач Эмиль Воддер. В начале 30-х годов прошлого столетия он с супругой открыл в Каннах физиотерапевтическую лечебницу, в которой проводил лечение пациентов с отеками конечностей и шеи, развившимися в результате плохого лимфооттока. Немного позже новую технику стали применять в косметических целях – для улучшения контуров лица, а также в области стоматологии – с целью сокращения зубной боли.

Некоторые приписывают авторство методики французу Паскалю Коше, однако его заслуга состоит не в создании нового вида массажа, а в применении данной техники при лечении некоторых заболеваний, связанных с застоем лимфы.

Лимфодренажный массаж: техники, показания и противопоказания

Проведение лимфодренажного массажа тела показано на начальных стадиях варикоза, поскольку это заболевание во всех случаях сопровождается застоем лимфатической жидкости в нижних конечностях. Процедура способствует улучшению лимфооттока, устранению отеков, стимулирует венозное кровообращение.

Еще одним показанием к массажу является избыточный вес и целлюлит – в частности, сопровождающийся отеками. При его наличии разбухшие жировые клетки давят на лимфатические сосуды и приводят к застою лимфы. Отличного эффекта можно добиться, сочетая лимфодренажный массаж тела с различными техниками снижения веса. В этом случае процедура стимулирует дренажные функции организма, ускоряет выведение продуктов метаболизма, образующихся при расщеплении жиров.

Другими показаниями к проведению массажа являются:

  • ослабленность иммунной защиты;
  • синдром хронической усталости;
  • частые головные боли;
  • застойные явления в кожном покрове и их последствия;
  • келоидные рубцы;
  • восстановительный период после травм мягких тканей и кожного покрова;
  • отеки;
  • мышечная атония.
массаж и противопоказания
У массажа есть противопоказания
  • воспалительные процессы в кожном покрове;
  • фликтены и трофические язвы;
  • недостаточность артериального кровотока в конечностях (вследствие диабета, атеросклероза, эндартериита);
  • злокачественные новообразования;
  • острая стадия хронических заболеваний;
  • эритема;
  • повреждения кожи (включая небольшие ссадины);
  • кожные заболевания (угревая сыпь, дерматиты, аллергии);
  • тромбофлебит;
  • остеопороз;
  • поздние стадии варикозной болезни;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • нарушение свертываемости крови;
  • желчнокаменная болезнь;
  • заболевания лимфатической системы;
  • активная фаза менструального цикла;
  • наличие кардиостимулятора;
  • эпилепсия.

лимфодренаж тела

Лимфодренажный массаж лица не проводится при наличии ЛОР-заболеваний и болезней кожи лица, а также при невритах лицевых нервов.

Несмотря на всю пользу от лимфодренажа, он имеет некоторые ограничения. Если у вас есть хотя бы одна проблема из нижеперечисленных, то лимфодренаж вам противопоказан.

Современная техника моделирования и коррекции фигуры базируется на медицинских разработках, но далеко не все они осуществимы и требуют дорогостоящих аппаратов для применения. Лимфодренаж лица – эффективный способ решить проблемы с дефектами кожи, укрепить иммунитет, избавить организм от токсинов в целом, улучшить внешний вид. Его легко выполнить в домашних условиях.

Рассмотрим все нюансы процедуры, как в условиях косметологического кабинета, так и дома.

Лимфодренажный массаж – мануальная техника, направленная на восстановление и активацию лимфотока, что влияет на ускоренный вывод токсических соединений из тканей организма.

Помимо детоксикации, методика способствует избавлению от целлюлита и выводу излишней жидкости из организма.

Изобретатель способа массажа, француз Паскаль Кош изначально использовал технику для терапии венозных патологий.

Замедление лимфотока – неизбежное возрастное изменение, которое может усугубиться еще и различными заболеваниями, затрагивающими обменные процессы в человеческом теле. Малоподвижный образ жизни также нарушает движение лимфы.

Чтобы облегчить лимфатической системе функционирование, применяется лимфодренаж. Техника массажа базируется на задействовании лимфоузлов и прорабатывании тела по направлению циркуляции лимфы. Манипуляции безболезненны и не требуют медикаментозного вмешательства.

  • улучшения лимфо — и кровотока (что влияет на активное насыщение тканей кислородом);
  • устранения лишней межклеточной жидкости, которая приводит к формированию целлюлита;
  • ускорения обменных процессов в организме (это позволяет снизить вес);
  • снятия отечности;
  • повышения эластичности кожи и стенок сосудов.

Лимфодренаж часто используют в комплексе с другими косметическими или лечебными манипуляциями. Процедуру назначают перед пластической операцией, курсом антицеллюлитного массажа, глубокого очищения организма – дренирование улучшает результат и закрепляет его на длительный срок.

Исходя из способа воздействия на поверхность тела, лимфодренаж классифицируется на ручной и аппаратный метод. В зависимости от ожидаемого эффекта, показаний и зоны воздействия, применяют массирование различной глубины, различая глубокий, срединный и поверхностный массаж. Каждый уровень подразумевает особенную методику и степень давления.

Воздействие осуществляется по одному принципу – тело прорабатывается зонально по направлению хода лимфы, что ускоряет циркуляцию, насыщает клетки кислородом.

Процедура совмещается с индивидуально подобранными косметическими средствами, которые повышают эластичность кожи, питают клетки, улучшают общее состояние дермы. Процедура длится от 15 минут до 1,5 часа и зависит от зоны применения.

Показания

Лимфодренажный массаж имеет общеукрепляющее действие на организм, поэтому его пользу сложно переоценить.

  • угревая сыпь негнойной формы;
  • ожирение;
  • целлюлите;
  • отечность, застой жидкости;
  • варикозное расширение вен в начальной стадии;
  • снижение иммунитета;
  • упадок сил;
  • растяжки;
  • рубцы (келоидные, послеоперационные).

Различные дефекты кожи становятся менее заметными после манипуляций, а комбинирование лимфодренажа с различными косметическими средствами позволяет не только сделать процедуру приятной, но и повысить эффективность действующего вещества. Возрастных ограничений нет.

Ручной лимфодренаж

Методика активно применяется для предупреждения преждевременного старения и профилактики целлюлита.

Типы и виды

Различные виды лимфодренажа позволяют воздействовать на любую зону тела, чтобы устранить присутствующие проблемы локально. Рассмотрим все современные типы процедуры.

Аппаратные техники требуют использования определенных приборов, поэтому их невозможно осуществить в домашних условиях. Косметическая индустрия располагает такими методиками, как прессотерапия, вакуумный и микротоковый лимфодренаж.

Микротоковый метод применяется для всех зон тела и заключается в воздействии электрического тока на поверхность кожи.

  • подтяжки кожи;
  • коррекции овала лица;
  • борьбы с избыточным весом;
  • сглаживания поверхности;
  • устранения отеков;
  • уменьшения мешков и синяков в области глаз;
  • избавления от целлюлита.

Методика очень бережная, поэтому подходит людям с чувствительной кожей.

Прессотерапия – воздействие на тело с помощью специальной одежды, которая работает по принципу манжета тонометра — сдавливает с различной интенсивностью обрабатываемую зону путем давления воздуха.

Техника интенсивно используется для массажа верхних и нижних конечностей, при выраженных отеках, при дряблости кожного покрова, ожирения.

После сеанса ощущается легкость, прилив сил и энергии, повышается эластичность кожи, постепенно уходят лишние килограммы.

Методику можно проводить в домашних условиях. Способ заключается в нанесении на очищенную кожу специальных косметических средств, а затем фиксации их на теле с помощью пленки.

Обертывание остается на теле 1-1,5 часа, затем снимается, после чего на кожу наносится увлажняющий крем. Техника может осуществляться изотермическим, холодным или горячим способом.

Подходит для лечения целлюлита, обработки ног, рук, бедер.

Самый популярный способ массажа – техника с использованием медицинских банок. С помощью полых емкостей, установленных на выделенный участок тела, создается низкое давление. Зона, находящаяся под банкой, активно избавляется от излишка жидкости. Способ применим для лечения отеков, целлюлита, ожирения, выравнивания поверхности кожи.

Не аппаратные способы активации лимфотока можно проводить и дома, существенно сэкономив на услугах мастера-косметолога. Чтобы сеанс был действенным, нужно подготовиться, узнать особенности лимфодренирования, ознакомиться со смесями для обертывания и техникой прорабатывания тела руками.

Как делать лимфодренаж лица в домашних условиях, не посещая косметический салон?

Ручной лимфодренажный массаж выполняется по ходу лимфотока – это основное правило, которое гарантирует эффективность омолаживающей методики.

Прикосновения должны быть легкими, подушечками пальцев, по 4 движения в заданном направлении.

Этапы проведения:

  1. Изначально прорабатывается зона лба: пальцы обеих рук поставить по центру лба и легко продвигать их к вискам.
  2. Локация вокруг глаз: указательные пальцы от переносицы продвигаются к верхнему веку до виска, а затем спускаются по глазнице нижнего века назад, к переносице.
  3. Массаж щек разбивают на три зоны: от центра подбородка до конца нижней челюсти, от уголков губ до мочки уха, от центра верхней губы до верхней части уха.
  4. Носогубные складки прорабатываются с легким давлением указательными пальцами.
  5. Нижняя часть подбородка массируется от центра по направлению к уху.

Важно! Каждый этап массажа заканчивается движением от виска к ключице по краю щек.

Лимфодренаж лица длится около 15 минут, но такой недолгий сеанс позволяет избавиться от отечности, мелких морщин, синяков под глазами, улучшить общее состояние кожи и вернуть ей здоровый вид.

Лимфодренажное обертывание – одна из самых эффективных, но не сложных даже для применения в домашних условиях, техник.

Чтобы процедура была максимально действенной, нужно правильно к ней подготовиться и осуществить.

  1. За 3 дня до обертывания ограничить употребление: кофейных напитков, кондитерских изделий, воды с газами, соли. Питьевой режим должен составлять 6-8 стаканов жидкости: негазированной минеральной воды, зеленого чая, морса.
  2. Перед сеансом нужно принять душ или горячую ванну с солью, а затем очистить поверхность кожи скрабом.
  3. Подготовить смесь для процедуры, шпатель для ее нанесения, пленку для фиксации и полотенце для укутывания.
  4. Удобно разместиться, нанести смесь и закрыть ее несколькими слоями полиэтиленовой пленки так, чтобы она хорошо удерживалась, но не передавливала тело. Сверху нужно укрыть полотенцем – тепло усилит эффект.
  5. После 30-60 минут смесь смыть, принять контрастный душ и увлажнить кожу. На этом этапе можно применить и специальные средства против целлюлита. Через час после сеанса нужно выпить стакан воды.
  1. Для смягчения кожи, детоксикации и вывода лишней жидкости: смешать 50 мл сока алоэ, 3 капли масла розмарина и 5 капель масла черного перца.
  2. Против целлюлита, для выравнивания кожи: 20 грамм голубой глины, 100 грамм лечебной грязи, 30 грамм порошка морских водорослей, 50 мл воды.
  3. Для активации обменных процессов, похудения, повышения эластичности кожи: 100 мл теплой воды, 50 грамм ламинарии сушеной, 1 сырой яичный желток, 5 капель камфорного масла, 3 капли масла лимона.

Виды процедуры

Противопоказания и возможные последствия

Специалист должен не только владеть техникой выполнения массажа, но владеть информацией обо всех заболеваниях, связанных с лимфоузлами.

Основными противопоказаниями к лимфодренажному массажу являются следующие обстоятельства:

  • тромбофлебит, протекающий в острой форме;
  • сосудистые патологии;
  • воспалительные процессы в лимфоузлах;
  • злокачественные новообразования;
  • проблемы со щитовидкой;
  • почечные патологии;
  • нарушение работы сердечной мышцы;
  • вынашивание ребенка с последующим грудным вскармливанием;
  • простудные заболевания, сопровождающиеся лихорадочным состоянием и повышенной температурой;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожного покрова различного характера;
  • герпес;
  • во время месячных;
  • хрупкость сосудов.

Учитывая противопоказания лимфодренажного массажа, перед выполнением процедуры желательно получить врачебную консультацию, чтобы не навредить самочувствию. Если противопоказания действительно отсутствуют, врач объяснит чем полезен лимфодренажный массаж, и с какими проблемами процедура поможет справиться в отдельно взятом случае.

Если игнорировать запрещающие факторы, то последствия от лимфодренажного массажа могут нести негативный характер. Так, при неправильном выполнении массажных движений могут возникать болевые ощущения, а отеки начнут увеличиваться. В результате дискомфортного состояния можно получить обратный эффект от процедуры.

Лимфа – это внутренняя среда организма, прозрачная бесцветная жидкость, омывающая все клетки. Основной функцией лимфатической системы является нейтрализация вредных продуктов распада, отмерших клеток, токсинов, микробов и удаление лишней межклеточной жидкости из организма. Движение лимфы осуществляется благодаря сокращению окружающих лимфатические узлы и сосуды мышечных волокон и работы клапанов, расположенных в лимфатических протоках (они предотвращают обратный ход жидкости).

лимфодренажный массаж при целлюлите
Массаж поможет справиться с целлюлитом

Лимфатическая система отличается повышенной уязвимостью. Пассивный образ жизни, плохая  экология, стресс, потребление вредных продуктов питания приводят к замедлению движения лимфы, ее выходу из венозного русла и просачиванию в ткани. Здесь жидкость застаивается, следствием чего становится появление множественных отеков, нарушение обмена веществ и интоксикация организма. В результате возникают следующие симптомы:

  • ухудшение самочувствия;
  • повышенная утомляемость;
  • снижение работоспособности;
  • нарушение сна;
  • головные боли;
  • сероватый цвет кожи;
  • отеки;
  • темные круги под глазами;
  • целлюлит.

Лимфодренажный массаж: техники, показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж вызывает у специалистов мнения за проведение процедуры и против, но первое более вероятно, если у пациента одновременно:

  • есть показания к выполнению манипуляции, то есть лишний вес, дряблая, бугристая кожа, слабые мышцы;
  • отсутствуют серьезные патологии сердца и сосудов, туберкулез, проблемы с почками, тромбофлебит, инфекции, беременность, онкозаболевания;
  • нет проблем с кожей в зоне воздействия;
  • имеется хороший специалист для выполнения процедуры.

Мнение против выполнения лимфодренажного массажа оправдано, когда у пациента:

  • много родинок на коже, есть царапины, экзема, иные повреждения;
  • имеются другие патологии, при которых воздействие запрещено;
  • присутствует плохое самочувствие, а причина его не выяснена;
  • после сеанса возникли неприятные ощущения, слабость, признаки нездоровья.

Последнее может означать, что массаж выполнен неверно, или у человека есть противопоказания к нему, о которых он не знает, либо скрыл их от специалиста.

Не стоит также делать манипуляцию слишком часто. Это может вызвать изменения в работе лимфатической системы, она перестанет самостоятельно регулировать отток жидкости.

  • проблемы с сосудами (тромбофлебит, тромбоз, последняя степень варикоза);
  • тяжелые патологии сердца;
  • заболевания кожи;
  • лимфаденопатия, лимфаденит;
  • невралгии;
  • острая стадия воспалительного процесса;
  • онкологическое заболевание;
  • беременность, лактация.
  • тромбофлебит, тромбоз;
  • варикозные узлы;
  • новообразования в области воздействия;
  • повреждения и инфекции кожи на ногах, бедрах;
  • травмы конечностей;
  • наличие металлических имплантов в зоне влияния.

Нельзя выполнять процедуру при беременности, повышенной температуре, болезнях сердца, эпилепсии. Всегда перед назначением процедуры следует сообщать специалисту обо всех имеющихся диагнозах.

лимфодренаж для лица

Лимфатическая система отвечает за выведение вредных элементов из человеческого организма.

Если работа лимфатической системы будет нарушена, то данные продукты жизнедеятельности не будут удаляться из организма, а будут скапливаться, соответственно, организм сможет пострадать от интоксикации.

Кроме этого, лимфатические узлы отвечают за уничтожение вредных микробов в человеческом организме. Последняя инновационная методика, которая может стимулировать работу лимфатической системы и облегчить движение жидкости в организме, называется лимфодренажным массажем.

  • Описание лимфодренажной процедуры
  • Показания и противопоказания
  • Особенности проведения
  • Этапы выполнения
  • Техники лимфодренажа
  • Ручная техника
  • Массаж с использованием аппаратуры
  • Периодичность сеансов и их количество

Лимфодренажный массаж — физиотерапевтическая процедура, которая способна выводить из человеческого организма токсичные образования, а также излишнюю жидкость. Основное действие этой процедуры направлено на увеличение скорости лимфотока.

Этот процесс дает возможность органам как можно быстрее вывести продукты распада и получить как можно больше кислорода и питательных веществ. Проводя лимфодренаж, необходимо учитывать то, как располагаются лимфатические узлы на теле человека, а также куда направляется движение лимфы.

Эта процедура является абсолютно безболезненной, она основывается на надавливаниях и поглаживаниях.

Если говорить о показаниях этой процедуры, то они заключаются в следующем:

  • Процедура назначается при имеющихся отёках на кожном покрове;
  • Методика является очень действенной в борьбе с варикозной болезнью конечности;
  • Процедура поможет бороться с жировыми отложениями на теле;
  • Массаж способен повысить тонус кожного покрова;
  • Помогает в борьбе с целлюлитом;
  • Ускоряет обмен веществ в организме;
  • Процедура помогает избавиться от послеоперационных и ожоговых рубцов, а также от растяжек на теле;
  • Лимфодренажная методика является довольно эффективной при ослаблении лимфотока;
  • Повышает иммунную систему в организме;
  • Приводит в норму кровообращение в конечностях.

Несмотря на вышеописанные показания и пользу, лимфодренажная процедура имеет и некоторые противопоказания, которые заключаются в следующем:

  • Нельзя использовать при тромбофлебите острой формы;
  • Противопоказана процедура при ломкости сосудов;
  • Если имеется ряд кожных заболеваний, то лимфодренаж не назначается;
  • При болезнях кроветворной системы нельзя делать массаж;
  • Лимфодренажный курс противопоказан при заболеваниях лимфатических узлов на теле;
  • Исключается при имеющихся злокачественных опухолях;
  • противопоказан при доброкачественных опухолях, которые склонны к росту;
  • Даже при головных болях не рекомендуется, причина этого до сих пор не выяснена;
  • Процедуру нельзя проводить при недостаточности почек;
  • Лимфодренажная методика не делается при сахарном диабете в любой форме;
  • Этот массаж не рекомендуется применять при беременности, а также во время грудного вскармливания;
  • Во время менструации процедура противопоказана;
  • Не рекомендуется также при ряде инфекционных заболеваний.

Мы разобрались, что такое лимфодренажные процедуры, теперь надо рассмотреть, на каких участках тела он выполняется. Лишняя жидкость может накапливаться абсолютно в разных частях тела, но чаще всего от этого страдают лицо и ноги:

  • Данные упражнения помогают избавиться от отеков, покраснений, усталости и вялости кожного покрова, а также улучшают цвет лица. Иногда эта методика назначается во время угревой сыпи и при мимических морщинах. Кроме этого, массаж является довольно полезным при послеоперационном восстановлении.
  • Лимфодренаж зоны под глазами способен устранять отёки в данной области, а также дарить кожному покрову свежий вид, избавляя его от наличия темных кругов.
  • Если говорить о лимфодренажной процедуре всего тела, то чаще всего он применяется в целях борьбы с целлюлитом, а также для моделирования фигуры. Он также способен стимулировать метаболизм, ускоряет кровообращение, движение лимфы, благодаря чему уходит лишний вес и объемы.
  • Лимфодренажный сеанс для ног назначается тем, кто имеет проблемы с отеками и ощущает тяжесть в конечностях. Это может быть как составляющая массажа тела, так и отдельная процедура. Основным противопоказанием в этом случае является тромбофлебит.

Этапы выполнения

Теперь стоит рассмотреть технику выполнения лимфодренажного массажа. Техника этой процедуры всегда включают в себя 3 основных этапа:

  1. Подготовка. Прежде всего, необходимо принимать во внимание то, что курс этой методики должен подбираться индивидуально, учитывая имеющиеся проблемы, которые необходимо решать. Профилактика, как правило, занимает от 6 до 12 сеансов с интервалом в 1 день. Чтобы добиться более лучшего результата, перед сеансом рекомендуется не есть, но выпивать достаточное количество жидкости. Клиент раздевается и ложится на кушетку. Сначала массажист должен очистить кожный покров клиента при помощи специального геля, а затем нанести на кожу масло или крем. Если же для процедуры будут применяться аппаратные средства, то кожу необходимо разогреть ручным массажем, после чего нанести специальный состав. В процессе лимфодренажной процедуры пациент должен быть полностью расслабленным. В помещении при этом должна преобладать комфортная температура воздуха.
  2. Выполнение. Техника этой процедуры, как правило, основывается на принципе классического массажа. Но прежде всего, необходимо направить основные действия на лимфоузлы тела. Далее действия должны выполняться по течению лимфы к близрасположенным лимфоузлам. Поглаживания должны быть нежными. Но при этом движения должны быть волнообразными, в меру мягкими и медленными. Длительность упражнений должна зависеть от размера обрабатываемых процедур. Чаще всего процедура занимает от 30 минут до 2 часов.
  3. Завершение. После окончания массажа необходимо обработать кожу, очищая ее от остатков массажных средств, после чего нанести молочко или увлажняющий крем.

Стоит отметить, что техника лимфодренажного массажа может быть разной.

Ручная техника

Этот вид техники подразумевает нежное, плавное и максимально точное движение руками на лимфатический участки тела, поэтому наличие квалификации специалиста является особенно важным моментом.

В середине сеансов действия массажиста должны становиться более интенсивными. При этом необходимо четко следовать направлению от нижней части тела к верхней.

Такая техника дает возможность изменению темпа и направления движения.

Эта процедура, как правило, основывается на действии электрических импульсов, которые влияют на ткани, обеспечивая отвод лимфатической жидкости. Аппаратный лимфатический массаж принято разделять на следующие виды:

  • Гальванизация. В этом случае используется ток невысокого напряжения, который способен активизировать обменные процессы в кожном покрове, что избавляет кожу от избытка в жидкости.
  • Электроинофорез. Эта процедура подразумевает введение в кожный покров посредством электродов специальных веществ, стимулирующих выведение токсических элементов из спор, одновременно увлажняя кожу.
  • Прессотерапия. Эта техника подразумевает использование специального костюма, который надевается на клиента, к нему присоединяются два микропроцессора. Эти приборы создают давление, направленное по всему телу, благодаря чему происходит ускорение циркуляции жидкости и естественное выведение ее из тела. Этот метод является наиболее результативным, относительно эффективности его можно сравнить с ручным воздействием.
  • Вакуумный массаж. Благодаря усилению лимфодренажа провоцируется влияние отрицательного давления. Эта ехника является очень сложной, она требует множества знаний. Поэтому мастер должен отличаться имеющимся профессионализмом, так как слишком интенсивное воздействие может привести к повреждениям кожных тканей.
  • Лимфодренаж на микростоках. Этот метод подразумевает наличие низких электроимпульсов, которые направляются на верхние слои кожного покрова, расслабляя при этом мышцы, благодаря чему разглаживаются морщины. Этот метод часто применяется в целях омоложения лица.

Каждая методика имеет свое воздействие на организм. Выбор какой-то конкретной зависит от зоны, где необходимо сделать массаж и добиться желаемого результата. Например, лимфодренажная методика применяется в целях борьбы с отеками. Выбирая более углубленную технику, можно предупредить осложнения варикоза, а также успокоить кожу.

Антицеллюлитная техника способна устранить апельсиновую корку на теле, которая является причиной беспокойств многих женщин. Используя такой массаж, из тканей выводится вся лишняя жидкость, мышцы расслабляются, а кровообращение при этом улучшается.

Лимфодренажный массаж тела: эффект после курса

Прежде чем записаться на процедуру по нормализации лимфотока, желательно иметь представление о том, что дает лимфодренажный массаж.

При грамотном выполнении процедура дает следующий эффект:

  • за счет устранения отечности уходят жировые отложения, а значит снижается вес;
  • уходят головные боли;
  • кожный покров становится упругим, здорового оттенка, устраняются неровности;
  • нормализуются обменные процессы в тканях;
  • уходит ощущение усталости;
  • возвращается хорошее настроение, улучшается общее самочувствие;
  • корректируются определенные участки тела.

Лимфодренажный массаж — это польза для всего организма. Правильно проведенные сеансы приостанавливают структурные изменения в тканях, происходящие с возрастом. Чтобы получить желаемый результат, необходимо пройти полный курс процедуры. Обычная продолжительность курса составляет 10 или 12 сеансов. Большей пользы от ручного лимфодренажного массажа можно достичь, если выполнять курс в комплексе с другими очищающими процедурами.

В чем же польза лимфодренажного массажа?

лимфодренажный ручной массаж
Лимфодренажный массаж ускоряет ток лимфы
  1. Уникальная техника способствует ускорению тока лимфы (согласно отзывам некоторых специалистов, до 8 раз). Благодаря этому ткани и органы быстро избавляются от токсических отходов и получают больше кислорода и питательных веществ.
  2. В результате освобождения клеток от продуктов распада улучшается протекание обменных процессов,  что способствует устранению застойных явлений и предупреждает развитие варикоза.
  3. Особая техника стимулирует выведение лишней межклеточной жидкости, благодаря чему исчезают отеки, воспаления, нормализуется структура мышечной и подкожной тканей, устраняется целлюлит.
  4. Ускорение метаболизма приводит к нормализации веса и улучшению состояния кожи.
  5. Лимфодренажный массаж груди является эффективным методом предупреждения и лечения некоторых форм мастопатий, а также профилактики обвисания молочных желез после беременности и кормления грудью.
  6. Лимфодренажный массаж лица способствует повышению упругости, эластичности кожи, ее омоложению, устранению морщин.

Лимфодренажный массаж тела обеспечивает следующий эффект:

  • устранение отеков;
  • снижение массы тела и объемов в зоне воздействия;
  • подтяжка и повышение упругости кожи, более свежий цвет;
  • прекращение головной боли;
  • улучшение общего самочувствия, качества сна;
  • снятие стресса и связанных с ним ощущений, эмоций.

Особенности методики проведения массажа

Ручные техники лимфодренажного массажа могут в определенной степени разниться, однако все без исключения проводятся с учетом физиологических и анатомических особенностей лимфатической системы, специфики систем и тканей организма, индивидуальной скорости лимфотока. Оказывается последовательное воздействие на разные звенья – начиная от глубоких по направлению к поверхностным.

Ручной лимфодренаж основан на нежном ритмичном массировании кожи и глубоком массаже лимфатических узлов. Сначала обрабатываются проксимальные отделы конечностей, затем дистальные. Массажные движения должны быть осторожными, а сила давления не должна превышать 40 мм. рт. ст. Благодаря такой технике высокомолекулярные белки перемещаются в просвет лимфатических капилляров.

Во время массажа пациент должен находиться в горизонтальном положении. Воздействие оказывается непосредственно на кожный покров, при этом массажисту следует избегать попадания складок кожи в пространство между пальцами. Все массажные движения должны быть плавными и производиться по ходу движения лимфы, т.е.

массаж живота лимфодренажный
Лимфодренажный массаж живота

Темп процедуры – медленный: частота движений  – 10-12 в минуту.  Стойкий эффект достигается после курса, состоящего из 10 процедур с периодичностью 2-3 раза в неделю.

Как правило, ручной лимфодренажный массаж сочетают с обертываниями, что существенно повышает эффективность процедуры. Во время сеанса можно использовать массажные масла.

После массажа возможно возникновение заложенности носа, что вполне нормально, поскольку скорость движения лимфы увеличивается почти в 8 раз.

Техника поверхностного лимфодренажа включает в себя совершение аккуратных нажимающих и круговых движений, которые прорывают блокаду сосудов и проталкивают лимфу в направлении лимфатических узлов. В них она очищается и по лимфатическим протокам вновь возвращается в кровеносные сосуды.

Есть и более эффективная методика, предполагающая сочетание лимфодренажного массажа с общим расслабляющим, который способствует снятию мышечного напряжения по всему телу.  После этого волнообразными поглаживающими движениями делается мягкий массаж. Такие движения оказывают воздействие на капилляры лимфатической системы и на расположенные в коже идущие к гладким мышцам нейрорецепторы.

Глубокий массаж

При таком способе лимфодренажного массажа на пациента оказывается более сильное воздействие. Применение этой техники способствует похудению  в области бедер, живота, ягодиц. Воздействие направляется на зону проекции главных лимфоузлов.

В области бедер производятся движения по внутренней поверхности от коленей к паховой области.

массаж ног
Лимфодренажный массаж ног

В области живота выполняются спиралевидные движения от пупка. Обязательным условием является их направленность по часовой стрелке.

При лимфодренажном массаже груди сначала совершают поверхностное плоскостное, а затем обхватывающее поглаживание молочных желез ладонями обеих рук. Движения производятся широкими штрихами, при этом обрабатывается вся грудная клетка. Направление движений – снизу вверх, затем – к подмышечным впадинам.

Направленные по путям лимфотока движения стимулируют приток крови к тканям, повышают тонус мышц и лимфообращение. В результате нефункционирующие капилляры активизируются, происходит расширение венозных и лимфатических сосудов, межкапиллярный обмен становится более интенсивным. Поскольку подкожная жировая клетчатка отличается хорошей растяжимостью, дренажный эффект достигается как в результате воздействия на венозные и лимфатические сосуды, так и благодаря перемещению жидкости в межклеточном пространстве.

Японская техника

Японская техника лимфодренажного массажа лица известна во всем мире. По сути это одна из частей (заключительная) древней методики Zogan-massage («создание лица»), которая была усовершенствована стилистом Юкуко Танака и стала называться Асахи (в переводе на русский означает «утреннее солнце»).

Движения способствуют отведению лимфы от лица. Производятся по направлению к вискам, от висков – мимо ушных раковин вниз, к ключичной области. Интенсивность надавливания должна быть умеренной. Движения направлены по пути тока лимфы. Они не поглаживающие, осуществляются без особого нажима, поскольку на лимфоузлы нельзя сильно давить.

На рисунке показано расположение лимфатических узлов.

японский массаж лица
Зоны японского массажа

В точке 9 находятся околоушные узлы. Дойдя до нее, следует на 1-2 секунды зафиксировать точку пальцами. Продолжить медленное движение вниз вдоль ушей и челюсти.

В точке 6 расположены находящиеся под челюстью шейные лимфоузлы. Ее также нужно зафиксировать на 1-2 секунды. Продолжать неторопливое движение по боковой поверхности шеи к точке 5.

Здесь находится лимфоузел околоключичной области. Движение заканчивается фиксированием пальцев в точке 5.

Техника отличается особой эффективностью: результат можно заметить практически после первого сеанса: улучшаются как внешний вид и овал лица, так и цвет кожи.

Лимфодренажный массаж является основной частью Асахи. В принципе, если нет времени на выполнение всего комплекса, можно ограничиться трехкратным повторением данного упражнения.

Сама методика Асахи представляет собой воздействие на кости, соединительнотканные структуры, глубокие мышцы. Основным правилом является интенсивность воздействия на участках, где нет лимфатических узлов. По линиям лимфотока следует двигаться без нажима.

Лимфодренажный массаж вокруг глаз по японской методике имеет отличия от европейской техники. При массировании верхнего века движения направлены от внутреннего уголка к внешнему (как и при использовании традиционного массажа). А вот по нижнему веку движения, в отличие от классической европейской техники, должны быть направлены от внутреннего уголка глаза к внешнему.

массаж для лица
Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж глаз способствует оттоку жидкости из глазных лимфатических сосудов, благодаря чему исчезают синяки и мешки под глазами, кожа очищается, подтягивается и выглядит более молодой.

Способов проведения массажного воздействия на лимфатическую систему несколько. Но каждый из них представляет собой мягкие и плавные поглаживания, надавливания, скольжения по направлению тока лимфы. Видимых следов на коже после процедуры оставаться не должно.

Первым делом необходимо разогреть проблемную зону при помощи поглаживаний по линиям перемещения лимфы. Делается несколько движений на одном месте с передвижением на соседние участки. Линии лимфотока располагаются так:

  • шея – грудь;
  • запястье – плечо;
  • живот – тазобедренный сустав;
  • нога – бедро.

После подготовительной стадии начинается основная, которая заключается в активном движении ребром ладони до лимфоузлов. Последние расположены:

  • под нижней челюстью справа и слева;
  • по бокам шеи;
  • подмышками;
  • на сгибах локтей;
  • в середине грудной клетки;
  • под коленями;
  • в паху.
Методика ручного лимфодренажного массажа тела

Суть процедуры

  • отечность, возникающая в конечностях и на лице;
  • излишний вес;
  • целлюлит;
  • синяки, темные круги под глазами;
  • проблемы с обменными процессами в организме;
  • сбои в работе иммунной системы;
  • проблемы с кровотоком;
  • растяжки на теле, оставшиеся после операционного вмешательства;
  • напряженность мышечной ткани;
  • головные боли, вызванные нервными расстройствами;
  • возрастные изменения кожного покрова;
  • угревая сыпь;
  • морщины;
  • общая усталость организма.

Кроме перечисленных факторов, существует основная причина зачем нужен лимфодренажный массаж. Разновидность массажных сеансов показана в случае нарушения подачи крови к внутренним органам. Процедура может проводиться в целях профилактики, или в составе комплексной терапии при лечении заболевания, связанного с лимфоузлами.

Одно из условия успеха лимфодренажного массажа – профессиональный подход. Лучше всего делать его у специалиста в салоне. Процедуру можно провести и дома, но только предварительно научившись правильным манипуляциям и схеме.

Самый доступный и эффективный вариант – японский лимфодренажный массаж тела. Он представляет собой воздействие не на все его участки, а лишь на те, от которых в значительной степени зависят здоровье и внешность. Массаж делается «вразнобой», а не поэтапно (от спины и вниз к ногам). Прорабатываются следующие участки в таком порядке:

  • зона ключиц;
  • паховая область;
  • колено;
  • икроножные мышцы;
  • ступни на сгибе;
  • пяточная область;
  • ягодицы;
  • поясница;
  • живот;
  • кисти;
  • локти;
  • зона подмышек;
  • голова;
  • область грудной клетки;
  • ноги.

Воздействие на каждую зону не единичное, через несколько манипуляций оно должно повторяться. В целом процедура длится 15 — 30 минут. В результате лимфодренажный массаж тела юкуко танака стимулирует кровообращение, улучшает функции мышечной системы и нервов. Эффектом от такого воздействия становятся снижение объемов проблемных зон, исчезновение целлюлита, омоложение и подтягивание мягких тканей.

Схема лимфодренажного массажа тела для самостоятельного применения может быть и более узкой:

  • Аккуратное нажатие на лимфоузлы (над ключицами, в зоне брюшной полости, живота, паха). Оно повторяется несколько раз и проводится сверху донизу.
  • Мягкие волнообразные движения снизу вверх (на разную глубину воздействия), активизирующие сосуды и нервные рецепторы. Дополнительно прорабатывают и лимфоузлы: подколенный, в паху, внутрибрюшной, над ключицей.

Виды процедуры

Массаж нельзя проводить также в период кормления грудью. Поскольку процедура стимулирует выведение из организма токсических веществ, они могут попасть в грудное молоко и привести к отравлению малыша и ряду других отрицательных последствий.

После периода грудного вскармливания лимфодренажный массаж очень полезен для молодой женщины: он помогает устранить растяжки в области живота, груди, восстановить упругость кожи, повысить тонус мышц.

лимфодренажный массаж груди
После грудного вскармливания полезен массаж

Полезен ли лимфодренажный самомассаж

Лимфодренажный самомассаж, выполненный по всем правилам, не сравнится с профессиональным, но все же с его помощью можно улучшить состояние здоровья и внешний вид. Выполняется он по сухой коже с использованием щетки с натуральным ворсом. Перед процедурой необходимо выпить стакан чуть теплой воды. Движения нужно делать так:

  • «рисовать» прямые линии на подошвах ступней от пальцев к пятке;
  • по внешней стороне стоп в том же направлении;
  • от нижней части голени до колена, от него до бедра;
  • то же самое на задней части ног;
  • круговые движения по ягодицам;
  • по спине от грудного отдела позвоночника к шее и плечам;
  • спереди от нижней части лица до верхнего края молочных желез к центру;
  • живот круговыми пассами по часовой стрелке.

Манипуляции выполняют с мягким надавливанием, не спеша. Начать следует с 3-5-минутного воздействия. По мере привыкания можно увеличить продолжительность процедуры до 10-15 минут. После нее необходимо принять контрастный душ и нанести на кожу увлажняющее средство для тела. Еще следует выпить 200 мл воды с лимонным соком. Если результатом стало ощущение тепла и комфорта, значит, массаж сделан верно.

Не следует трогать подколенные впадины, подмышечную зону и паховую, где располагаются лимфоузлы. Внутреннюю часть бедер также лучше не подвергать воздействию.

  • Лимфодренажный массаж лица: актуальные техники, как…

    Омолодить лицо, разгладить морщины, избавиться от отеков поможет лимфодренажный массаж лица. Техник его проведения много, но к самым интересным относят японский массаж, юкуко танака, zogan, ручной и аппаратный. Как делать, какую схему использовать? Какие есть противопоказания?

  • Массаж для коррекции фигуры: виды (антицеллюлитный…)

    Идеальные формы достигаются различными путями, в том числе проводится массаж для коррекции фигуры. Вариантов выполнения довольно много — вакуумный, lpg, ручной и прочие. Какой антицеллюлитный и корректирующий массаж лучше выбрать?

  • Коррекция целлюлита: эффективные методы и лечение…

    Избавиться вручную, с помощью массажа или аппаратами? Коррекция целлюлита может быть выполнена различными способами. Какие методы наиболее эффективны? Какова цена лечения в домашних условиях и салонах?

  • Массаж после липосакции (лимфодренажный, lpg…)

    Когда можно делать массаж после липосакции наверняка ответит только врач после осмотра пациентки. Обычно это через 10-14 дней. Можно выбрать лимфодренажный, lpg, антицеллюлитный, ручной в зависимости от того, где убирался жир — на животе, подбородке, коленях и т.д.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж маленькому ребенку назначают при избыточном весе, для восстановления после травм, устранения возникшей из-за повреждений отечности. Его должен делать только специалист по предписанию педиатра или травматолога. Это всегда мануальное воздействие, аппаратная процедура детям не нужна. Обычно назначают ее пациентам старше 1 года.

Лимфодренажный массаж с профилактической и общеоздоровительной целью можно

делать 2 раза в год. Если уже есть проблемы, устраняемые этим видом воздействия (варикоз, отеки и др.), допустимо прохождение 4 курсов в течение того же периода.

Аналогична частота выполнения процедуры для омоложения лица и коррекции контуров тела.

Количество сеансов в течение курса – 1-2 в неделю. Если речь о поверхностном воздействии, можно делать массаж каждые 2 дня при хорошей переносимости.

Возможны ли отеки после лимфодренажного массажа

Отеки, возникающие после лимфодренажного массажа, свидетельствуют о том, что:

  • выбрана неверная техника манипуляции либо слишком высока сила воздействия;
  • у пациента есть противопоказания к процедуре.

Иногда отеки вызываются сердечно-сосудистыми патологиями. И здесь лимфодренаж может усугубить ситуацию, а не исправить.

Все что нужно знать о лимфодренаже

Лимфодренажный массаж может нанести вред при недостаточной квалификации массажиста. Поэтому следует обращаться только к профессионалу. Не рекомендуется и самостоятельное проведение лимфодренажа тела.

Осложнения могут возникнуть и при наличии противопоказаний. Чтобы избежать возможного негативного эффекта, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Лимфодренажный массаж тела: до и после, рекомендации

Виды процедуры

Лимфодренажный массаж тела дает выраженные изменения, если сравнивать то, что было до и после процедуры – устранение отеков, уменьшение объемов тела и прочие. Но к нему нужно готовиться и выполнять определенные рекомендации по завершении, чтобы усилить результат:

  • перед манипуляцией следует выпить воды, но нельзя наедаться;
  • во время курса крайне желательно не перегружать организм обилием тяжелой пищи, курить и пить спиртное;
  • воды следует употреблять 1,5-2 л в сутки;
  • кожу после процедуры очищать, если она проводилась по маслу либо гелю, обязательно увлажнять;
  • по окончании сеанса лучше не вставать сразу с кушетки, а отдохнуть 10 минут.

Если вы решили заняться здоровьем и похудением, то начинать нужно с лимфодренажа тела. Эта процедура позволит подкорректировать контуры фигуры, улучшить состояние кожи, вплоть до разглаживания растяжек и рубцов, оздоровить вены, насытить тело кислородом. Если вы в это время будете придерживаться здорового питания, то проблемные зоны начнут таять буквально на глазах, вы постепенно избавитесь от целлюлита.

Очень многие женщины имеют проблемы с ногами. Это связано отношением неудобной обуви и работай на ногах. В результате возникает множество сосудистых заболеваний, которые сопровождаются недомоганием и болями, а ноги выглядят совсем не эстетично. Справиться с этими проблемами помогает лимфодренаж ног.

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Косметологический эффект заключается в устранении целлюлита и подтяжке кожи. В ногах уменьшается боль, отечность и тяжесть. Воспалительные процессы снимаются, сосудистая система постепенно оздоравливается. Для этого достаточно проводить ручной лимфодренаж в домашних условиях. Но профессиональные процедуры в клиниках обеспечат гораздо более мощный эффект.

Вообще процедура лимфодренаж тела, в том числе и ног, проводится путем активного втирания антицеллюлитных средств и косметологических масел. Массаж обязательно включает такие приемы, как пощипывания и лёгкие удары. Ноги массируются с довольно существенным нажимом на кожу и мускулы.

https://www.youtube.com/watch?v=8EjY9AX246M

Таким образом, если вы обеспечите своему телу и лицу уход с регулярным лимфодренажным массажем, не забывая при этом про нормальный режим дня и полноценное сбалансированное питание, то в самое ближайшее время вы сможете достичь ошеломляющих успехов по улучшению своего внутреннего состояния и внешнего вида!

Предлагаем ознакомиться:  Что нужно ребенку в детский сад

Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector