23.09.2019     0
 

Лимоны при беременности: польза и вред, противопоказания


Польза лимона при беременности (видео)

Лимонные дольки хорошо добавлять в любой чай.

Это может быть:

  • Чёрный;
  • Зелёный;
  • Белый или другой чай.

Некоторые доктора не рекомендуют потреблять чёрный и зелёный чай при вынашивании ребенка (любой триместр), так как они содержат кофеин. Врачи рекомендуют – пить травяной или белый чай с лимонными дольками. Но не сильно концентрированный чай в малом количестве не навредит ни ребенку, ни будущей матери.

Цитрус обогащен аскорбинкой, которая переходит в напиток. Если женщина хочет повысить свой иммунитет и избавиться от симптоматики простудной патологии, то лимонный чай отличное решение. При первых симптомах ОРВИ нужно пить тёплый напиток с добавлением лимонных долек, чтобы сократить проявления заболевания. Такой напиток не принесет вред.

Как стало понятно из статьи лимон для беременной женщины и развивающегося малыша не только не вреден, но и невероятно полезен. однако есть противопоказания, поэтому перед включением цитруса в свой рацион в период беременности следует проконсультироваться с врачом.

Увлекаться лимонами в период беременности и кормления грудью не стоит. Они могут вызвать аллергию как у мамы, так и у младенца. Но это не значит, что их нужно полностью исключить из рациона. Чтобы убедиться в безопасности лимона, добавлять этот цитрус в своё меню нужно постепенно. В первый раз следует употребить лишь маленькую дольку, а позже можно увеличить порцию.

Часто беременных женщин сопровождает желание съесть что-то кислое. Это говорит о нехватке витамина С. А так как употреблять лимоны в неограниченных количествах нельзя, восполнить дефицит аскорбиновой кислоты помогут чёрная смородина, киви, красный перец и др.

Особенности употребления лимона в разные периоды беременности:

  1. В первом триместре беременности женщин беспокоят тошнота и рвота. Для борьбы с токсикозом советуют съедать дольку лимона натощак, посыпав её сахаром.
  2. Во втором триместре употребление лимона ослабляет отёчность, убирает лишнюю жидкость из организма, улучшает самочувствие будущей мамы.
  3. В третьем триместре женщин часто мучает запор. Лимон помогает справиться с этой проблемой, нормализуя работу кишечника.

Любой продукт, только потребляемый в меру, будет полезен. Если будущей маме захотелось лимона, не стоит ей в этом отказывать. Таким образом организм беременной женщины дает понять, что ему крайне не хватает витамина С. Он помогает бороться организму с различными вирусными, простудными и инфекционными заболеваниями.

Лимон при беременности полезен и тем, что аскорбиновая кислота способствует выведению лишней жидкости, избавлению от отеков. Обладает лимон и восстанавливающими, успокаивающими функциями. Данный цитрус просто необходим беременной женщины в случае пониженной кислотности желудка. Известно, что в период вынашивания малыша организм перестраивается, меняется гормональный фон.

  • Атеросклероз;
  • Заболевания сердца;
  • Подагра;
  • Ревматизм;
  • Цистит;
  • Болезненное мочеиспускание.

Далее, стоит отметить, что лимон является хорошим средством от депрессий. Можно с уверенностью сказать, что каждая беременная девушка в данный период сталкивалась с резкими переменами настроения, стрессами, депрессиями. Именно небольшое количество лимона поможет повысить устойчивость психики к стрессовым ситуациям.

Помимо этого, регулярное умеренное потребление лимона в период беременности помогает наладить работу желудка и кишечника. Устраняется вздутие живота, тяжесть в желудке, нормализуется стул. Данный цитрусовый фрукт поддерживает функционирование печени. Конечно же, основным полезным свойством лимона при беременности является его способность устранить симптомы токсикоза.

Очень часто на ранних сроках беременности женщины жалуются на тошному. Поэтому в период первого триместра в доме всегда должен быть лимон. Как только приступы тошноты начинают себя проявлять, нужно скушать одну дольку лимона. Помимо этого, небольшое количество цитрусового плода избавляет от изжоги. Не стоит забывать и то, что пару долек лимон устраняют неприятную отрыжку, которая часто сопровождает будущую маму.

Любая беременная женщина подтвердит тот факт, что на ранних сроках возникает такое заболевание, как запор. Пищевые волокна, входящие в состав лимона, налаживают работу кишечника, улучшают его перистальтику. Для этого достаточно выпить полстакана лимонного сока. Также, лимонный сок способствует нормальному строению и развитию костной системы малыша. Сок этого цитруса поможет устранить некоторые дефекты кожи лица, которые появляются при беременности в виде пигментных пятен.

Лимон при беременности можно употреблять в любом виде. Но, в некоторых случаях, все же, лучше использовать его в качестве добавки, чтобы не вызвать аллергические реакции. Так, полезным будет чай с лимоном при беременности. Стоит отметить, что во время вынашивания малыша девушкам категорически противопоказан зеленый чай.

Также, лимон можно добавлять и в белый чай. Такой сорт чая обладает низким уровнем содержания кофеина, в то время как кальция в таком продукте очень много. Но, не стоит забывать, что при высоких температурах и термической обработке значительное количество витаминов в лимоне пропадают. Поэтому выпивать такой напиток нужно очень быстро.

Полезной является вода с лимоном при беременности. Такой напиток сохранит все полезные свойства цитрусового плода. Лимонная вода помогает поддерживать нормальную работу почек и желудочно-кишечного тракта. Вода с лимоном является отличным вариантом для утоления жажды. Очень часто женщины в это время жалуются на суставную и мышечную боль. Такой напиток поможет справиться и с этой проблемой. К тому же, данное зелье — богатый источник магния и кальция.

Если беременная девушка не страдает от аллергии на мед, полезно будет употреблять мед с лимоном. Именно продукт пчеловодства считается отличной подпиткой для ослабленного организма будущей матери. К тому же, мед является источником железа, что предотвращает развитие такого распространенного заболевания, как анемия. Итак, для приготовления такого десерта понадобится:

  • 150 граммов меда;
  • 2 столовые ложки сока лимона;
  • Щепотка сухофруктов.

Можно развести пару ложек меда в лимонной воде. Такое средство поможет очистить кишечник, избавит от запоров. Активно используется и эфирное масло лимона. Его нужно втирать легкими массажными движениями в область солнечного сплетения. Так можно справиться с тошнотой. А массаж тела с лимонным маслом — профилактика растяжек. Только натуральный продукт, а не его заменители, окажут пользу организму беременной женщины.

Лимон – представитель цитрусовых, в нём содержится большое количество лимонной кислоты (отсюда и ярко выраженный кислый привкус). Именно лимонная кислота считается главным источником полезных свойств этого фрукта.

Лимон при беременности

Одна долька лимона содержит в себе 5% дневной нормы потребления аскорбиновой кислоты (витамина С)

Яблочной кислоты в мякоти лимона меньше. В его состав также входят эфирные масла, фитонциды, флавоноиды, гликозиды и витамины А, В, С, Р, Е. Этот цитрус считается низкокалорийным — он содержит небольшое количество глюкозы, если провести параллель с апельсином.

Пектин и клетчатка, которых в нём предостаточно, оказывают слабительное действие. А при простудных заболеваниях (ОРВИ, ОРЗ) употребление лимона обеспечивает поступление в организм большого количества витамина С, что помогает бороться с вирусами и различного рода воспалительными процессами.

При нормальном протекании беременности гинекологи не запрещают женщинам употреблять лимоны, но при этом существуют определённые рекомендации, главная из которых — нельзя есть много цитрусовых по причине их высокой аллергенности.

  • Говорят, что если беременная будет часто есть лимоны, в дальнейшем у её малыша может проявиться аллергия на цитрусовые. На сегодняшний день указанная информация не подтверждена. Медики считают, что аллергические реакции передаются малышу на генетическом уровне.
  • Специалисты настоятельно рекомендуют включить в свой рацион лимон для того, чтобы у плода правильно сформировалась костная ткань — за это отвечают кальций и фосфор, в нём содержащиеся, и большое количество витамина С.
  • А калий, которого в лимоне тоже немало, оказывает непосредственное влияние на верное формирование клеток головного мозга и нервной системы малыша.
  • Борьба с тошнотой. Употребление лимона считается наиболее эффективным способом борьбы с ранним токсикозом беременных. Использование его простое: необходимо взять небольшое количество лимона (тоненькую дольку) и пожевать после утреннего пробуждения на голодный желудок. Либо можно в очищенную воду добавить сок фрукта (на 1 ст. воды 1–2 ст. л. сока) и выпить, опять же, утром натощак.
  • Лечение простудных заболеваний, инфекций дыхательных путей. В лимоне содержится много витамина С и эфирных масел. Это помогает укрепить иммунную систему, активизировать защитные силы организма для борьбы с вирусами и простудой.
  • Помощь при отрыжке, изжоге, икоте. У будущих мам, особенно на поздних сроках беременности, часто после употребления пищи возникает отрыжка. Это физиологическое явление. И обусловлено оно увеличением в объёме матки, которая всё сильнее начинает давить на органы пищеварения и диафрагму. Отсюда и отрыжка с изжогой, и икота. С проблемами помогут справиться пара долек лимона. Их необходимо съедать после трапезы. Лимон способствует пищеварению и скорейшему исчезновению неприятных ощущений.
  • Слабительные свойства. Запоры — тоже частые спутники беременности. И причина их всё та же: матка увеличивается, возникает сжатие внутренних органов, процесс пищеварения замедляется, соответственно и вывод продуктов обмена веществ затрудняется. Чистая вода с лимонным соком является прекрасным слабительным на натуральной основе.
  • Уменьшение отёков. Чтобы убрать отёчность, которая для многих женщин становится настоящей проблемой во втором-третьем триместре беременности, пейте чай с добавлением лимона. Для приготовления напитка необходимо в кипяток положить несколько долек лимона, через минуту добавить заварку, далее чай нужно пять минут настаивать. По истечении времени напиток можно пить небольшими глотками.
  • Косметические эффекты. Беременность иногда сопровождается возникновением пигментных пятен на кожных покровах лица. Лимон, вернее его сок, является великолепным отбеливающим средством. Чтобы избавиться от пятен, нужно делать маски с соком либо протирать лицо дольками лимона.
  • Контроль веса. Вынашивая малыша, женщина зачастую сильно набирает в весе. В перечень полезных средств для борьбы с лишними килограммами входит лимонный сок. Его можно использовать, как заправку для салатов. Он не такой калорийный, как майонез или сметана, к тому же прекрасно заменяет соль, которую будущим мамам следует употреблять в очень ограниченных количествах.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли пить элеутерококк беременным

Некоторые особенности лимона

напиток из имбиря и лимона

Для борьбы с такими «прелестями» беременности, как тошнота и рвота, следует прямо с утра, после пробуждения, не вставая с кровати подержать несколько минут во рту дольку лимона;

  • Против отеков и для нормализации кислотности

На более поздних сроках стакан теплой воды с добавлением нескольких капелек лимонного сока отлично справляется с отеками, запорами и нормализацией кислотности;

Ускорит выздоровление чай с лимоном, мёдом или имбирем.

Важно знать, что правильнее добавлять лимон в напиток, который уже немного остыл (не более 60 градусов), чтобы не улетучились все ценные компоненты. То же самое касается и меда – его лучше не добавлять чай, а есть «вприкуску»;

В жаркую летнюю пору домашний лимонад, приготовленный из чистой негазированной воды и долек лимона, станет отличной и более полезной альтернативой магазинным напиткам;

  • Чтобы держать себя в форме

Готовя салаты, желательно отказаться от вредного майонеза в пользу заправок из лимонного сока, (можно немного разбавленного водой). Так блюдо приобретет мягкий вкус и поможет не «набрать» лишних килограммов;

Эффективным средством от пигментации на лице, которая частенько досаждает беременным, является маска, изготовленная из столовой ложки лимонного сока, оливкового масла и желтка.

Смесь наносится на лицо и смывается спустя пятнадцать минут;

Легкий аромат лимончиков способен поднять настроение и создать уютную атмосферу, поэтому комнатное лимонное деревце станет отличным дополнением интерьера квартиры будущей мамочки!

Безусловно, он является полезным фруктом. Все полезные свойства лимона объясняются богатым витаминным и минеральным составом. В первую очередь, в состав лимона входит лимонная кислота и минеральные соли. Данный цитрус достаточно низкокалорийный. В 100 граммах продукта насчитывается не более 34 ккал.

Славится лимон и высоким уровнем таких микроэлементов и минералов:

  • Железо;
  • Сера;
  • Фосфор;
  • Марганец;
  • Натрий;
  • Кобальт;
  • Магний;
  • Калий;
  • Цинк;
  • Медь.

В состав лимона входит достаточное количество клетчатки, и пектиновых веществ. Но, все же, основную пользу для организма приносит лимонная кислота. Она достаточно быстро очищает кишечник от шлаков, нормализует уровень холестерина в крови. Лимонная кислота повышает защитные функции иммунитета, улучшает зрение, восстанавливает нормальное кровообращение.

Как есть лимон беременной правильно

Лимоны при беременности: польза и вред, противопоказания

Лимон – главный представитель цитрусов. Лимонная кислота здесь присутствует в колоссальном количестве. Именно лимонная кислота основной источник полезных свойств цитруса. Яблочной кислоты в продукте чуть меньше.

В составе цитруса также присутствуют следующие элементы:

  • Витамины группы В;
  • Аскорбинка;
  • Эфирное масло;
  • Флавоноиды;
  • Фитонциды;
  • Гликозиды;
  • Витамин Р;
  • Ретинол;
  • Витамин Е;
  • Бета-каротин.

В фрукте присутствует Cl и K, S и Ca, P и Mg, Fe и Cu, Zn и Mn. Лимоны – фрукт очень низкокалорийный, если даже сравнить с апельсином сахара в них меньше. В составе фруктов присутствует клетчатка и пектин, которые дают послабляющий эффект и помогающих при запорах. Однако, пожалуй, самым уникальным свойством желтого цитруса является то, что он превосходно помогает в борьбе с простудами, обогащая организм огромным количеством витамина С, который снимает воспаление, убивает вирусы и укрепляет организм.

Кушать лимоны каждый день в большом количестве не рекомендуется, всего должно быть в меру. При вынашивании ребенка лимон отлично помогает при гриппе и простуде, так как лечение аптечными медикаментами будущей маме запрещено. Полезен фрукт и для иммунной системы. Поможет избавить организм от опасных микробов и вирусов, благодаря присутствию в составе кладези аскорбинки.

Предлагаем ознакомиться:  В чм выражена польза клубники для беременных

https://www.youtube.com/watch?v=yPWiiQeeo7s

Для чего же ещё потребляют цитрусы при вынашивании ребенка:

  1. От изжоги. Желтый фрукт прекрасно помогает побороть эту частую проблему при вынашивании ребенка. Его состав снижает уровень кислотности, провоцирующий изжогу. Надо жевать фрукт с кожурой в утреннее время на голодный желудок, а можно добавлять лимонник в теплую воду. Лимонник или просто сок лимона с водой поможет и от токсикоза.
  2. Борьба с отрыжкой. Если в период вынашивания женщину часто мучает отрыжка, то систематическое потребление 2-3 долек цитруса поможет решить проблему. Помогает лимон и от тошноты.
  3. Лечение запоров. Часто запоры сопровождают беременную весь срок вынашивания ребенка. Ведь матка давит на органы малого таза, процесс переваривания пищи и вывода продуктов становится медленнее, обменные процессы нарушаются. Потребление такого состава, как сок лимона и вода поможет от запоров.
  4. Сокращение отеков. Чай с лимоном – отлично устранит отек. Для этого необходимо заварить 2 дольки кипятком и дать постоять 5 минут. Потом нужно долить заварку и потреблять такой чай мелкими глотками.
  5. Помощь в формировании костной ткани малыша. В этом процессе помогает аскорбинка (витамин С) в составе лимона.
  6. Ликвидация косметологических дефектов. Не редко с наступлением беременности на лице женщины появляются пигментные пятна. Потому как лимон обладает превосходным отбеливающим эффектом, то протирание лица долькой свежего фрукта либо изготовление масок с лимонным соком поможет убрать пигментацию.
  7. Борьба с лишними кило. Часто бывает так, что женщина, вынашивающая малыша, набирает лишнюю массу тела. В этом случае заправка блюд соком лимона, а не обычным майонезным либо сметанным соусом, поможет снизить уровень потребления килокалорий и вес снизится.
  8. При давлении. Пить лимонную воду врачи советуют всем беременным женщинам, страдающим гипертонией.

Лимоны при беременности: польза и вред, противопоказания

Забеременевшим надо знать, что потребление лимона вредно при наличии патологий желудка. Этот экзотический фрукт может спровоцировать обострение хронического гастрита. Ещё один важный момент – кариес зубов беременной женщины. Потребление лимона только спровоцирует большее развитие кариеса. Хорошо и правильно соблюдать меру. И об этом должна не забывать каждая беременная женщина, как и о надобности, консультироваться по поводу меню со своим врачом-гинекологом.

Женщина в положении начинает есть много лимонов? Это первый признак того, что в организме не хватает аскорбиновой кислоты.

Здесь нет ничего страшного и вредного, а значит, не стоит слишком строго себя ограничивать, но только в том случае, когда вы на 100% уверены в отсутствии у себя аллергических реакций на цитрусовые и противопоказаний к их употреблению.

При беременности очень важно, чтобы ребёнок развивался с положительными эмоциями, а если его мама не будет получать желаемого, счастлива она тоже не будет. А значит, хорошее настроение станет редким гостем и у карапуза в её животике.

Первый триместр

Токсикоз. Частый и довольно неприятный спутник первых месяцев беременности. Постоянные рвотные позывы, тошнота по утрам. Как с этим бороться?

Медики рекомендуют употреблять лимоны от токсикоза. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, стабилизируют все процессы пищеварения.

Когда токсикоз отступает, а животик у беременной начинает округляться, возникает другая проблема — отёки. К отёчности приводит длительное нахождение на ногах, несбалансированное питание, болезни почек, гестоз.

Врачи советуют от отёков пить несколько раз в сутки чай с кусочками лимона (при этом чай не должен быть сладким).

Ближе к родам женщину начинают беспокоить запоры, которые в дальнейшем могут спровоцировать образование геморроя.

В первую очередь необходимо меньше сидеть, употреблять больше жидких и богатых клетчаткой продуктов, которые помогут восстановить пищеварительный процесс.

В данной ситуации употребление большого количества витамина С положительно сказывается на работе печени.

Так как лимон является представителем цитрусовых, он относится к числу продуктов аллергенов. Поэтому в случае наличия какого-либо вида аллергии стоит с особой осторожность кушать лимон. Лучше вообще от него отказаться. В противном случае могут возникнуть такие опасные аллергические реакции:

  • Отек носоглотки;
  • Отек Квинке;
  • Аллергический ринит;
  • Крапивница;
  • Приступы сухого кашля;
  • Анафилактический шок.

Беременным женщинам стоит помнить, что лимон достаточно коварный плод. Он может спровоцировать переизбыток аскорбиновой кислоты в организме. Также, категорически запрещено употреблять данный продукт при повышенной кислотности желудка, язве желудка и кишечника, гастрите. Нельзя кушать лимоны в период воспаления горла.

Если тянет на кислое, хочется съесть именно дольку лимона – сделайте это. Так вы повысите свое настроение, которое во время беременности так подвержено перепадам.

  • Кислый лимон, а еще лучше – вода с добавлением лимонного сока, поможет при утренней тошноте беременных в первом триместре. Для большего эффекта, положите дольку или слайс лимона на блюдечко и поставьте у кровати. Утром, еще до того как встали, пожуйте лимон и полежите еще 5-10 минут. Можно поставить стакан с готовым лимонным напитком и делать утром пару глотков.
  • Борьба с изжогой – в некоторых публикациях встречается мнение, что лимон снижает кислотность и помогает при изжоге. Возможно, с кем-то это и работает, но у большинства людей лимонная кислота наоборот, может изжогу усилить и даже спровоцировать.
  • Благодаря калию и пектину, лимон помогает при отеках, являясь легким мочегонным, нормализует перистальтику кишечника и помогает не заработать запор. Хотя, если уже появились проблемы с туалетом, лимон здесь не поможет и придется добавлять в рацион чернослив, изюм и другие продукты.
  • Что касается аскорбиновой кислоты, то вопреки привычному представлению, в лимоне ее значительно меньше, чем, например, в шиповнике, черной смородине, киви. В лимонном соке больше кислоты лимонной, чем аскорбиновой.
Можно ли беременной есть гранат и пить гранатовый сок

Можно ли беременной есть гранат и пить гранатовый сок

Как и любой биологически активный продукт, лимон в большом количестве может принести немало неприятностей.

Не стоит злоупотреблять лимонами, даже если не ощущаете никакого негативного эффекта (это пока). Назвать точную норму в сутки довольно проблематично, потому стоит ориентироваться на здравый смысл и собственные ощущения.

Если вы любите лимон с медом, будьте осторожны – во-первых, так его можно съесть больше, чем нужно, а во-вторых – мед сам по себе сильный аллерген, так что, сочетание довольно рискованное.

Меры предосторожности

Не смотря на множество полезных свойств, лимон при беременности следует употреблять с особой осторожностью и желательно, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Предлагаем ознакомиться:  Запор у кормящей мамы

Ведь далеко не всегда «неполадки» в организме могут быть явными, и порой даже лимоны в небольших количествах при беременности могут пагубно отразиться на общем состоянии здоровья.

Как правило, в период вынашивания малыша реакция организма на аллерген может быть непредсказуемой.

Если очень хочется «кисленького», желательно пробовать лимон, начиная с малюсеньких кусочков, постепенно увеличивая размер долек, но ни в коем случае не съедать лимон целиком за один присест. При появлении аллергической реакции необходимо срочно связаться с врачом.

Во время лечения простуды при воспалении горла и слизистой во рту, необходимо отказаться от рассасывания долек лимона, поскольку кислота может лишь усилить симптомы и вызвать еще большее раздражение данных участков.

Вредные свойства лимона для организма беременной женщины

Ни для кого не секрет, что один и тот же продукт может не только принести пользу, но и нанести вред. С полезными свойствами лимона при его употреблении беременными мы разобрались.

Теперь о том, когда лимон будущим мамам есть не рекомендуется:

  1. Лимон категорически запрещён при индивидуальной непереносимости, и это касается не только данного цитруса, но и других его собратьев тоже. В случаях, когда после употребления фрукта возникает аллергическая реакция, необходимо полностью прекратить принимать в пищу цитрусовые и заменить их другими продуктами.
  2. В период беременности у женщины меняется расположение желудка, так как матка постоянно увеличивается, смещая и сдавливая органы, находящиеся рядом с ней. Поэтому многие женщины сталкиваются с ощущением изжоги, особенно на поздних сроках. Одной категории беременных лимон помогает в борьбе с изжогой, а у другой лишь усиливает неприятные ощущения. Важно внимательно прослеживать реакцию организма, и если после приёма лимона жжение в пищеводе усиливается, необходимо отказаться от него.
  3. Так как зубная эмаль у женщин во время вынашивания беременности становиться уязвимой, следует сразу после приёма кислой пищи (а лимон очень кислый) чистить зубы либо просто ополаскивать ротовую полость водой.
  4. При наличии любого хронического недуга желудочно-кишечного тракта от цитруса стоит отказаться. Если есть язвы либо гастрит, употребление лимона может спровоцировать серьёзные осложнения.
  5. Не стоит забывать, что указанный фрукт запрещён при панкреатите.
  6. С опаской к лимону должны относиться гипертоники, так как фрукт обладает свойствами повышения артериального давления.

При беременности лимон категорически нельзя употреблять в пищу, если у женщины обнаружены симптомы:

  • гастрита;
  • язвы желудка;
  • воспаления почек;
  • холецистита;
  • гепатита;
  • повышенного артериального давления;
  • кариеса и тонкой эмали зубов.

Таким образом, на вопрос можно ли лимон беременным, ответ очевиден: можно, если будущая мама здорова и не имеет никаких противопоказаний.

Чем заменить?

Если употребление лимона по каким-либо медицинским показаниям запрещается, не стоит огорчаться, так как существует много других продуктов, которые не менее богаты витаминами и микроэлементами, и которыми лимон в своём рационе можно заменить.

В необработанном репчатом луке очень много витамина С. Конечно, есть его не так приятно, но ради пользы для здоровья можно и потерпеть. В плодах шиповника в десять раз больше витамина С, нежели в лимонах. В болгарском перце указанного витамина в 4 раза больше, в облепихе и черной смородине – в 3,5 раза, в киви – в полтора.

Как альтернативу лимону, можете включить в рацион:

  • сладкий зелёный перец;
  • укроп;
  • черешню;
  • землянику;
  • клубнику;
  • грецкие орехи;
  • арбузы;
  • томаты и др.

Фотогалерея продуктов, которыми можно заменить лимоны

Как выбрать?

  1. Смотрите на кожуру. Насыщенный жёлтый цвет лимона — это ещё не признак зрелости. Если лимон неспелый, кожура у него матовая. У зрелого цитруса она блестит, словно его тщательнейшим образом натёрли воском.
  2. Кожура лимона имеет бугорки — она толстая. Гладкая — тонкая. Если вы покупаете лимоны на вес, выбирайте те, которые без бугорков. В них и полезных веществ больше, и кожура весит меньше.
  3. Если спелый лимон немного прижать, он пружинит. Слишком мягкий или твёрдый фрукт считается перезревшим или недозревшим, а в таких полезностей гораздо меньше.

Почему хочется лимона

Многим беременным интересно, почему хочется лимона с сахаром или с солью или в голом виде. Если тянет на кислое, это не так сказывается на фигуре как желание покушать жирной пищи. Однако желание съесть чего-то кислого не всегда столь безобидно. Кислое кстати, провоцирует развитие аппетита, поэтому человек может скушать больше чем ему хотелось бы.

Причины, по которым может тянуть на кислое, следующие:

  • Гастрит со сниженной кислотностью желудочного сока;
  • Понижение иммунной системы;
  • Патологии, вызванные вирусами, в особенности с лихорадочным состоянием.

Иногда хочется кисленького в жару, как известно, не сладкие напитки и фруктовая продукция прекрасно освежают. Кислота помогает переваривать пищу, и организм в желании употребить чего-то кислого, может сообщать о проблемах с печенью и желчным пузырем, токсикозе и простом переедании.

Врачи-психологи считают людей, которые обожают кислое – своенравными, эмоциональным, стремящимися занять лидирующую позицию в отношениях. А если развития в этом плане у них нет, то тяга к кислому усилится.

Как употреблять?

Вода с лимоном при беременности

Стакан воды с лимонным соком, выпитый утром натощак, поможет разбудить организм, активизировать пищеварение и обменные процессы

Вода с лимоном

Великолепное решение – принимать каждое утро один стакан очищенной воды с разведённой в нём столовой ложкой свежего лимонного сока. Это средство помогает проснуться организму, запустить работу желудочно-кишечного тракта и укрепить иммунную систему. В данной концентрации лимон не нанесёт вреда организму.

Как использовать лимон при простуде

Желтый цитрус содержит в себе много витамина Р, С, фитонцидов, органических кислот и щелочных элементов.

При простудах необходимо кушать все, что есть в плодах:

  • Кожура;
  • Сок;
  • Мякоть;
  • Эфирное масло.

Лимон благоприятно сказывается на иммунной системе. Итак, как же побороть простудное заболевание на ранних или поздних сроках беременности применив столь доступное и целебное средство как лимон. Хорошо приготовить горячий отвар. Готовить нужно так: 200 мл воды следует закипятить. Очень мелко нарезать чеснок и бросить его в стакан с водой. Далее нужно добавить ложку мятных листиков и сок половины лимона.

Лимон является очень полезным, поэтому его смело можно кушать во время беременности https://www.youtube.com/watch?v=g2eyWXVYnvM

Получившийся состав надо укрыть крышкой, и готовить ещё в течение 5 минут. Как только средство станет комнатной температуры его можно пить по 2 ложки четырежды в день. В обязательном порядке надо соблюдать постельный режим.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector