22.09.2019     0
 

Советы беременным женщинам: перед родами, в самолете, на море, в жару. Советы и рекомендации беременным на ранних и поздних сроках беременности


Что нельзя делать беременным в Страстную пятницу?

Долгожданным событием в жизни каждой женщины является период вынашивания ребенка. С момента наступления беременности, мама должна понимать, что несет ответственность не только за себя, но за будущего малыша.

Поэтому данный период ознаменован особыми процедурами, уходом за здоровьем и полным следованием рекомендациям врачей.

https://www.youtube.com/watch?v=kCjQkY0AWPs

Советы беременным женщинам можно условно разделить на те, которые относятся к первому, второму, третьему триместру.

На определенном этапе вынашивания плода женщине следует придерживаться рекомендаций, способствующих рождению здорового и крепкого малыша.

Советы беременным женщинам: перед родами, в самолете, на море, в жару. Советы и рекомендации беременным на ранних и поздних сроках беременности

Рассмотрим основные из них:

  1. Первое, что необходимо порекомендовать маме, после того как женщина узнала, что беременна — откажитесь от вредных привычек.

    Алкоголь, курение, употребление наркотических веществ наносит пагубный удар не только на здоровье девушки, но и ребенка.

    Своевременный отказ от вредных привычек поможет правильной закладке органов крохи, ограничит возникновение патологий, отклонений.

    Если табачный дым раздраженно влияет на состояние здоровье будущей мамы – попросите мужа бросить курить.

  2. Посещение гинеколога является обязательным мероприятием. Доктор сможет определить срок зачатия, расскажет про соблюдение определенных правил, назначит сдачу анализов, УЗИ. 

    Приходить на прием к специалисту во время беременности необходимо согласно устанавливаемому графику.

  3. В первом триместре стоит ограничить или отказаться от физических нагрузок. Сократите занятия спортом на весь период вынашивания плода – это негативно влияет на развитие крохи. 

    Лучший вариант – ежедневно отправляться туда, где больше свежего воздуха, чем в душной квартире. Пешие прогулки станут достойной альтернативой спортивным упражнениям.

  4. На ранних сроках рекомендовано отказаться от приема препаратов, влияющих на формирование органов малыша. 

    Кроме того, женщине стоит следить за своим эмоциональным фоном. Сконцентрируйтесь на будущем счастье, думайте о том, как впервые увидите свое чадо.

  5. Во втором триместре обратите внимание на смену гардероба. Живот медленно, но уверенно начинает расти, а одежда сильно сжимает кожу мамы. Откажитесь от тесного белья, выбирайте его свободные, натуральные аналоги. Если ходить тяжело – доктор может назначить ношение бандажа. 

    Из обуви женщине стоит надевать низкие босоножки или сапоги, в зависимости от времени года. Они не должны сжимать ногу, а доставлять комфортные ощущения.

  6. После 20 недели вынашивания плода — сходите к стоматологу. Данный период – наиболее оптимальный для лечения зубов будущей мамы. 

    Проследите за тем, чтобы все элементы ротовой полости были в здоровом состоянии – отсутствовало воспаление, кариес и заболевания десен.

  7. На поздних сроках рекомендуется морально и физически подготовить себя к родам

    Для этого существуют специальные курсы, где будущие мамы выполняют ряд упражнений, способствующих успешному разрешению родов.

 После того, как врач оповестил семейную пару, что они будут родителями – маме необходимо встать на учет в женской консультации и постоянно наблюдаться у гинеколога.

Одним из самых важных советов является нормализация питания будущей мамы. Если придерживаться грамотного рациона, можно не только получать удовольствие от пищи, но и наделять ребенка необходимыми микроэлементами и витаминами.

Обратите внимание! Признаками неправильного питания является недостаток пищи, несбалансированность важных компонентов в продуктах, их плохое качество, а также чрезмерное потребление пищи. 

Эти показатели ведут к тому, что у мамы может развиться осложнения в процессе вынашивания и родов.

Правильным питанием по неделям считается употребление белков, углеводов и жиров в нужных количествах. Немаловажным считается достаточное потребление жидкости.

Триместр Особенности
Первый Самые серьезные недели в развитии малыша должны сопровождаться полноценным получением витаминов. Обратите внимание на увеличенное потребление белка, содержащегося в таких продуктах: яйца, нежирное мясо, сыр, творог. Для получения организмом женщины меди, селена и йода в рацион вводят морскую капусту, салат, бобовые культуры и печень
Второй Когда органы уже заложены, начинается формирование дыхания и рост плода. Включите такие продукты как шпинат, молоко, сметана, изюм, рыбу, сливочное масло. Ограничьте потребление углеводов, влияющих на прибавку в весе
Третий Последний триместр должен проходить под девизом «меньше, но качественнее». Порции небольшие, среди продуктов рекомендована рыба, орехи, фрукты, свежие овощи, супы, паровое мясо. Не забывайте, что зимой у беременных женщин возрастает нехватка витаминов, которую необходимо восполнить сбалансированной пищей

Современными учеными было установлено, что оптимальный возраст женщины для родов считается период от 30 до 35 лет. 

Именно тогда будущая мама успела сформировать свое психологическое здоровье, знает свои все свои болезни и способы борьбы с ними.

Кроме того, на данном этапе женщина достигла определенных положений в обществе, имеет финансовые средства.

Но забеременев после 40 лет, у будущей мамы возникает вопрос: а могут ли быть осложнения при родах?

Рассмотрим этот нюанс:

  1. Шансы женщины забеременеть после 40 лет существенно снижаются по отношению к раннему возрасту

    Они составляют 10 % вероятного зачатия, так как процессы в организме женщины значительно меняются. Однако с наступлением беременности, будущая мама омолаживает свой организм.

  2. Другая сторона медали рассмотрена в работах доктора Комаровского: он утверждает, что в таком возрасте резко возникают шансы потери плода. Этому есть причины – половые клетки становятся дефектными, нарушается прикрепление плодного яйца, существует высокий уровень патологий и аномалий. 

    Стоит учесть, что особенности организма каждой женщины индивидуальны.

  3. Стоит учесть, если была установлена лечебная спираль, то перед тем как зачать ребенка после 40 должно пройти время. 

    После спирали проходит не менее полугода, прежде чем наступит зачатие.

Подготовиться к беременности нужно с помощью планирования. Рекомендовано сходить с мужем к врачу генетику, если в анамнезе присутствуют пороки развития органов у мамы и мужа, а также, если были замершие беременности и выкидыши, повторяющиеся несколько раз.

Важно! Если забеременеть самостоятельно не получается, не стоит применять народные средства, которые двояко влияют на здоровье женщины. Лучше пройти консультацию в квалифицированной клинике.

Прежде чем решиться на поздние роды – учитывайте всевозможные риски и вероятность развития патологий. Планирование станет обязательным этапом в период попыток зачатия малыша.

К сожалению, долгожданная и запланированная беременность далеко не всегда заканчивается рождением прекрасного и здорового малыша. Достаточно часто молодые девушки теряют ребенка еще в первом триместре, даже не успев насладиться состоянием счастливого ожидания.

Выкидыш – это всегда огромный стресс для любой женщины. Бытует мнение, что в первые недели беременности происходит естественный отбор, и если ребенка не удалось сохранить, значит, так было угодно судьбе. Тем не менее, большинство девушек очень сильно переживают в случае потери еще не родившегося, но уже самого родного и любимого, малыша.

В данной статье мы расскажем вам о том, какие причины чаще всего приводят к выкидышу на ранних сроках беременности, а также можно ли сохранить ребенка и что нужно делать, чтобы его не потерять.

Причины выкидыша на ранних сроках беременности

В большинстве случаев выкидыш вызывают следующие причины:

  • генетические нарушения плода. По статистике, более 70% выкидышей происходит по причине генетических нарушений будущего малыша. Современная медицина способна определить некоторые отклонения на самой ранней стадии. Если вы своевременно проходите все необходимые обследования, ваш доктор сможет установить наличие генетических сбоев у ребенка на ранних сроках беременности и подскажет, стоит ли ее сохранять;
  • нервные срывы и эмоциональные потрясения;
  • резус-конфликт;
  • гормональная недостаточность или сбой;
  • употребление алкоголя и наркотических веществ;
  • вирусные заболевания;
  • прием определенных лекарственных средств.

Самое главное, что должна делать будущая мама, если у нее диагностирована угроза прерывания беременности на ранних сроках, — не волноваться. Правильный психоэмоциональный настрой играет решающую роль в успешном протекании беременности, ведь, как известно, мысли материальны.

Кроме того, необходимо постоянно посещать врача и обязательно выполнять все его рекомендации. Если доктор настаивает, не стоит отказываться от лечения в стационаре гинекологического отделения больницы – только там беременной женщине смогут обеспечить полный покой и необходимый уход.

Между тем, современной девушке бывает очень сложно оставить дом и работу и на некоторое время лечь в больницу. Особенно это касается случаев, когда у будущей мамы уже есть ребенок. Следующие рекомендации подскажут вам, как сохранить беременность на раннем сроке дома, если у вас нет возможности надолго оставить семью и пройти курс лечения в стационаре:

  1. Беременной женщине необходимо с первых дней соблюдать определенный режим дня. В случае угрозы прерывания нужно практически все время проводить в постели, стараясь не перенапрягаться и не поднимать ничего тяжелого. Также следует избегать любых стрессов и эмоциональных переживаний.
  2. Чтобы не нервничать, можно принимать настои валерианы или пустырника.
  3. Гормональные лекарственные препараты. например, Утрожестан или Дюфастон, применяются только после согласования с лечащим доктором. Запрещается превышать назначенную дозу и самостоятельно прекращать прием лекарственного средства. Кроме того, при риске возможного кровотечения врач может назначить кровоостанавливающие препараты, например, Дицинон.
  4. Народные средства также могут помочь сохранить беременность на ранних сроках. Тем не менее, терапию лекарственными травами можно применять лишь в качестве вспомогательного средства – пренебрегать медикаментозным лечением, назначенным квалифицированным врачом, нельзя. Из народных средств наиболее популярны отвары калины, тысячелистника, а также цветков календулы. Каждый из этих отваров необходимо принимать по чайной ложке 2-3 раза в день.
Тест на беременность показывает 2 полоски
Когда тест на беременность определит её наличие, акушерский срок вынашивания составит не менее 3–4 недель
  • В момент испуга постарайтесь не хватать себя за руки, прикасаться к лицу и другим частям своего тела. У малыша возрастает вероятность образования родимых пятен в этих местах.
  • Перед приемом лекарственных трав внимательно ознакомьтесь с их свойствами. Многие из природных даров противопоказаны во время беременности.
  • Смотрите на красивых и здоровых людей, природу, классические произведения искусства.
  • Откажитесь от езды верхом, на велосипеде, прыжков и активных физических занятий.
  • Заручитесь поддержкой мужа и родных для перемещения тяжестей, развешивания белья, подъема чего-либо вверх.
  • Пополните свой гардероб просторными вещами, чтобы зона талии оставалась без перетягиваний.
  • Кушайте мел или пейте его водный раствор ежедневно, если ощущаете тягу к нему.
  • Проверяйте регулярно свои зубы и лечите их по необходимости.
  • Берегитесь от контакта с краснухой, особенно в первые 4 месяца беременности.
  • Следите за работой кишечника. Прием слабительных способен спровоцировать нежелательные маточные сокращения.
  • Уделяйте внимание гигиене подмышек во избежания развития болезней молочных желез.
  • Пейте свежевыжатые овощные соки, особенно морковный.
  • Для лучшей поддержки кожи и сохранения ее от растяжек носите бандаж в последнем триместре.
  • Воздержитесь от интимной близости с мужем во время беременности.
  • Вникайте в суть результатов своих анализов для понимания картины вашего и крохи здоровья.
Предлагаем ознакомиться:  Желчегонный сбор при беременности — Лечим печень

Противопоказания

  • Беременной девушке нельзя лежать в горячей ванне, а также ходить в баню или сауну.
  • Беременным девушкам нельзя заниматься в квартире или где-либо еще ремонтом. Они должны переложить эту ответственность на кого-то еще.
  • То же, можно сказать, и о генеральной уборке. Проводить ее можно только совместно с кем-то, при этом женщине, вынашивающей младенца, следует стараться выполнять только какую-то несложную работу. Она не должна требовать от нее особых усилий.

Если провести уборку надо, а помочь некому, то необходимо принять следующие меры. Во-первых, подобрать моющее средство со слабовыраженным запахом. Во-вторых, во время его использования обязательно надевать на руки резиновые перчатки. И в-третьих, ни в коем случае не забывать периодически проветривать убираемое помещение.

  • Запрещается выбивание будущими матерями ковров. Данное действие требует от них совершения резких и порывистых движений, а это отнюдь не полезно для беременных девушек, даже, можно сказать, наоборот, вредно.
  • Нельзя подниматься на высокие поверхности. К примеру, не рекомендуется забираться на стул. У девушки, вынашивающей ребенка, может закружиться голова, из-за чего она может потерять равновесие, не удержаться и упасть. Последствия могут быть трагическими. Поэтому покраску полов, стен, потолков, а также мытье окон ей следует перепоручить кому-то еще.
  • Ни в коем случае не разрешается поднимать тяжести. Вес сумки или любого другого предмета, который поднимает беременная женщина, должен не превышать 2-3 кг.

Перестановкой мебели в доме должен заниматься муж, друг, свекр, но никак не будущая мамочка. Это слишком большая нагрузка для нее. Такой вид деятельности может вызвать у нее кровотечение, связанное с отслойкой плаценты, которое в дальнейшем приведет к выкидышу или преждевременным родам.

  • Беременным запрещается сидеть долгое время в неподвижном состоянии. Такое происходит, например, когда женщина шьет или вяжет. Эти занятия, несомненно, очень увлекательны, однако же, из-за них ее тело постоянно находится в напряжении. Суставы затекают, спина (чаще всего поясничная область) начинает сильно болеть. Из-за этого циркуляция крови ухудшается, количество кислорода, поступаемого в организм женщины, а затем и малыша, уменьшается. Из-за этого может произойти гипоксия плода, и женщине придется проходить лечение в стационаре. Чтобы этого не случилось, будущим мамам во время таких занятий следует соблюдать следующие условия:
  1. во время вязания или шитья сидеть ровно, при этом облокачиваясь на спинку стула или кресла;
  2. ни в коем случае не скрещивать ноги;
  3. каждые 40 минут вставать и примерно 5-10 минут делать разминку или просто ходить по комнате.

Что категорически нельзя делать беременным?

Что нельзя делать в первый триместр (1-13 неделя)

Что нельзя делать беременным во второй семестр (14-26 неделя)

Что нельзя делать беременным в третий семестр (27-40неделя)

Пить «веселительные» напитки, курить сигареты или траву, употреблять наркотики.

Носить неудобную и обтягивающую одежду.

Лежать на спине.

Красить волосы некачественной краской. То же, можно сказать, и покраске ногтей дешевым лаком.

Есть мучное, сладкое и жареное. Если же их сильно хочется, то надо их употреблять в очень малых количествах.

Летать на самолете.

Питаться плохо обработанными продуктами, а также грязными овощами или фруктами.

Носить тяжелые сумки.

Нервничать или паниковать.

Принимать медикаменты.

Делать тяжелые физические упражнения.

Употреблять много жидкости.

Находиться в помещениях с больными корью или краснухой, если прежде беременная не болела ими.

Употреблять продукты с высокой калорийностью.

Выполнять физические упражнения.

Принимать горячую ванну.

Пить фиточаи и отвары из трав.

Пить, курить или находится в одном помещении с курильщиками.

Заниматься незащищенным сексом с разными партнерами. В некоторых случаях может быть запрещена интимная связь и с постоянным партнером. Это происходит в том случае, если имеется угроза выкидыша.

Лежать в горячей ванне, особенно с использованием в ней эфирных масел. Также нельзя ходить в баню, солярий и сауну.

Принимать медикаменты без назначения врача.

Беременным запрещено нервничать.

Испытывать стрессовые состояния.

Ходить на высоких каблуках.

Поднимать тяжести.

Заниматься любовью, если беременность протекает с осложнениями.

Беременным противопоказано поднимать тяжести.

Убирать туалет за кошками.

Также нельзя контактировать с больными людьми.

Носить неудобную одежду.

Делать флюорографию или рентген.

Слушать громкую музыку.

Плохо питаться.

Что лучше не пить

Если чашечка утреннего кофе для вас стала ежедневным ритуалом, стоит отказаться от этого удовольствия ради здоровья своего будущего ребенка. Этот напиток оказывает неблагоприятное воздействие: повышает артериальное давление, провоцирует угрозу выкидыша, вызывает бессонницу, выводит из организма витамины и микроэлементы. Убрать из своего меню нужно и продукты с содержанием кофеина, не стоит пить энергетики и колу.

Любителям черного чая допустимо иногда употреблять этот напиток, который должен быть некрепким. Причиной тому является все тот же кофеин, который проникая через плаценту, способен нанести вред малышу. От газированной воды необходимо отказаться по причине содержания химии и красителей.

Любые напитки, содержащие алкоголь, оказывают нагрузку на почки, которые и так работают в период беременности в усиленном режиме. Даже если вы решите побаловать себя кружечкой пива, это может негативно повлиять на интеллектуальные способности и формирование будущего малыша, особенно в первый триместр.

Что чувствует женщина — первые признаки

  • принимать ванны (горячие);
  • посещать сауну и солярий;
  • принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом;
  • ставить прививки от краснухи, туберкулеза, свинки;
  • проводить рентген или флюорографию;
  • чистить кошачий туалет (кошка является переносчиком такого заболевания, как токсоплазмоз).
Беременная девушка сидит на диване и мечтает
беременная девушка сидит на диване и мечтает
  • Допускайте мысль о возможной беременности и принимайте ее факт с радостью. Психологи и педиатры утверждают, что желанные дети здоровее, более спокойны и быстрее развиваются.
  • Учитесь любить своего кроху с первых дней беременности. Говорите с ним, поглаживайте живот, пойте песни, рассказывайте сказки для установления и укрепления здоровой связи.
  • Доверяйте своим ощущениям в отношении проживания эмоций и желаний. Если вдруг вы почувствовали тягу к пению романсов, сделайте это.
  • Все страхи и тревоги проговаривайте близкому человеку — мужу, маме, отцу. Если что-то вас смущает, запишитесь к психологу и поработайте с ним.
  • Общайтесь с другими беременными женщинами и молодыми мамами, роды у которых состоялись недавно.
  • Посещайте курсы подготовки к родам, ухода за малышом, поддержания физической формы и овладения техникой дыхания.
  • Балуйте себя косметическими салонными процедурами — маникюр, педикюр, стрижки, укладки.
  • Пересмотрите свое окружение и оградите себя от неприятного общения.
  • Настрайватесь только на себя и ребенка. Позволяйте себе умеренные нагрузки и отдых.
  • Воплотите давнее желание в реальность. Например, примите от мужа в подарок платье в пол, сари, красивые драгоценности.
  • Просите помощи у окружающих родных и незнакомых людей.
  • Расслабляйтесь, замедляйтесь, успокаивайтесь, убирайте тревоги о будущем. Особенно темы денег, выживания, защиты от изменчивых политических законов.
Набор для душа беременной девушки
набор для душа беременной девушки

Уход за телом для женщины важен всегда, не только во время ожидания малыша. И все же есть некоторые отличия:

  • принимайте душ минимум дважды в день. От душистых гелей откажитесь, заменив на мыло,
  • пару раз в неделю совершайте пилинг кожи тела,
  • подмывайтесь 2 раза в день,
  • принимает воздушные ванны по 5 минут перед сном и несколько раз в течение дня,
  • меняйте белье по необходимости и желанию. Оно должно быть из хлопка, льна и подобных природных материалов,
  • откажитесь от тяжелых запахов духов, чтобы не спровоцировать головокружение и обморок,
  • вместо промышленных дезодорантов перейдите на природные.
Девушка держится за грудь
Набухание, болезненность молочных желёз — часто наблюдаются в начале беременности

После оплодотворения яйцеклетка в организме женщины устремляется в полость матки и происходит её имплантация. Если всё прошло успешно, уже в первые недели эмбриональной беременности начинают формироваться плацента и пуповина — органы, обеспечивающие питание и развитие плода. Активно вырабатывается гормон беременности — ХГЧ.

Именно его наличие в крови и мочи позволяет определить беременность на самых ранних сроках посредством аптечных тестов и лабораторных исследований. По УЗИ подтвердить наличие беременности возможно не ранее пятой акушерской недели, когда эмбрион имплантируется в полость матки и его можно визуализировать.

Гормональная перестройка организма, уже сейчас готовящегося к беременности и родам, даёт о себе знать — внимательно наблюдающая за своим самочувствием женщина может заметить некоторые изменения. Перечислим наиболее распространённые признаки беременности на ранних сроках:

  1. Задержка менструации. Главный «симптом» беременности, который легко обнаружить при регулярных месячных. Однако причиной задержки могут быть и другие факторы — смена климатических условий, физические нагрузки, стрессы, резкое похудение, менопауза и другие. Подтвердить или опровергнуть подозрения помогут тесты на беременность или анализ на уровень гормона ХГЧ в крови.
  2. Боли в нижней части живота. Они могут напоминать потягивающие боли, характерные для начала менструации, или быть непродолжительными, эпизодическими, в виде покалываний. Как правило, они вызваны процессами, происходящими в полости матки — прикреплением эмбриона, растягиванием стенок и другими.
  3. Изменения груди. Молочные железы в начале беременности могут увеличиться в размере, стать чрезвычайно чувствительными к прикосновениям. Нередко темнеют ореолы, а под кожей выделяются набухшие вены. Это состояние, как правило, характерно для первого триместра беременности, но иногда сохраняется на протяжении более длительного срока.
  4. Повышенная утомляемость. Этот признак чаще возникает при первой беременности, при повторной — наблюдается реже. Состояние усталости возникает под действием гормона прогестерона, необходимого для подготовки женской половой системы к вынашиванию малыша. Таким образом природа побуждает будущую маму отдохнуть и позволить организму настроиться на беременность.
  5. Тошнота и рвота. Ранний токсикоз возникает уже в первые недели беременности и проявляется утренней тошнотой, общим недомоганием. Как правило, самочувствие будущей мамы стабилизируется к 15–16 акушерским неделям беременности.
  6. Частое мочеиспускание. Это явление будущая мама может заметить уже в первые недели вынашивания и мириться с ним придётся до родов. На данном этапе частые позывы к мочеиспусканию имеют гормональную природу (из-за повышенной выработки ХГЧ), позже причиной тому станет увеличившаяся в размерах матка, оказывающая давление на мочевой пузырь.
  7. Психологическая неуравновешенность. Не стоит удивляться, если в начале беременности вы вдруг станете слишком раздражительной, сентиментальной или заметите резкие перепады настроения. Изменения гормонального фона таким образом влияют на нервную систему. Психологический дисбаланс может ликвидироваться или стать менее выраженным с наступлением второго триместра беременности.
  8. Повышенная чувствительность к вкусам и запахам. Прежде любимые блюда вдруг начинают вызывать отвращение, а привычный запах парфюма кажется чрезвычайно неприятным. Изменение вкусовых предпочтений, повышенное обоняние — эти ощущения предусмотрены самой природой, чтобы будущая мама не съела что-то вредное.
Предлагаем ознакомиться:  С животом и гантелью. Можно ли заниматься фитнесом во время беременности?

Все эти признаки встречаются на ранних сроках беременности, в том числе многоплодной, но каждая будущая мама индивидуальна — у кого-то они явно присутствуют, а кто-то из женщин не замечает никаких изменений в самочувствии. Как ни парадоксально, но при первой беременности эти «симптомы» наблюдаются чаще, чем при повторной, однако уже рожавшие женщины более чутко относятся к своему организму и замечают признаки беременности быстре неопытных в этом вопросе будущих мам.

  1. Первая неделя. В половых путях происходит оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом, образуется зигота, клетки которой активно делятся и вскоре образуют эмбрион. Зародыш находится в мешочке с амниотической жидкостью и получает питание из желточного мешка, а не от мамы. Организм женщины начинает вырабатывать гормоны материнства — ХГЧ, прогестерон и другие. Молочные железы часто набухают и становятся болезненными, что является признаком подготовки к будущему грудному вскармливанию.
  2. Вторая неделя. Как правило, к этому сроку заканчивается имплантация эмбриона в матку. Зародыш продолжает расти и развиваться, образуется околоплодный пузырь с водами, оформляется плацента, через которую плод получает питательные вещества. Вес будущего малыша составляет всего около 0,5 г, поэтому внешне беременность никак не проявляется. Однако женщина может ощущать болезненность молочных желёз, изменение вкусовых пристрастий, нарушения в работе пищеварения (вздутие, запоры). Естественные выделения из влагалища становятся более обильными, в норме они прозрачные или белесые, с характерным кисловатым запахом.
  3. Третья неделя. К этому сроку большинство женщин уже наблюдают задержку менструации и могут определить беременность с помощью теста или анализа на гормон ХГЧ. Обнаружить плод в полости матки теперь возможно и на УЗИ, а также попытаться прослушать сердечный ритм, но выявить патологии его развития пока не представляется возможным. У плода формируются зачатки дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем. Размер эмбриона достигает 2 мм. На этом сроке часто проявляется токсикоз, тошнота может преследовать женщину не только утром, но и в течение всего дня. Это явление вызвано «привыканием» организма к появившемуся внутри него плоду.
  4. Четвёртая неделя. Эмбрион всё больше становится похож на маленького человечка — исчезает «хвостик», появляются будущие ручки и ножки, совсем скоро он сможет шевелить пальчиками. На лице появляются зачатки глаз, носа, рта, по бокам головы — ушей. Сердечные сокращения уже можно хорошо прослушать на УЗИ — частота составляет примерно 110–130 ударов в минуту. Будущая мама всё явственнее ощущает проявления токсикоза, чувствительность груди, повышенную утомляемость, рассеянность. На коже могут появиться прыщи, повыситься её жирность. Все эти изменения вызваны гормональной перестройкой в организме.

Характерные для ранних сроков беременности процессы в организме характерны и для многоплодной, и для повторной беременностей. При этом ощущения каждой будущей мамы могут значительно отличаться от среднестатистических показателей.

Девушка лежит и держится за живот
Резкие интенсивные боли в животе могут служить сигналом опасности для будущей мамы

На ранних сроках беременности некоторые изменения в самочувствии будущей мамы могут служить сигналом опасности для неё самой или эмбриона и требуют медицинской помощи. Перечислим такие явления.

  1. Резкое повышение температуры тела. При наступлении беременности температура тела немного повышается — примерно до 37 градусов. При планировании беременности некоторые женщины регулярно измеряют базальную температуру тела (в прямой кишке), в этом случае они отмечают повышение и ректальной температуры до 37 градусов. Превышение этого показателя может свидетельствовать об инфекционном или респираторном заболевании. На ранних сроках беременности применение большинства жаропонижающих и других медикаментов запрещено, ввиду негативного воздействия на эмбрион. При подозрении на заболевание необходимо обратиться за помощью к врачу, предупредив его о наличии беременности или о том, что оплодотворение могло произойти (если беременность ещё не подтверждена).
  2. Гиперемезис беременных. Этим медицинским термином называют чрезмерную неукротимую рвоту на ранних сроках вынашивания. Такое состояние наблюдается у 1 из 100 будущих мам в первом триместре и требует медицинского наблюдения. Отсутствие поступления питания и обезвоживание организма чреваты серьёзными осложнениями беременности.
  3. Кровянистые выделения. Если беременность уже установлена, выделения с кровью, а также розового или коричневого цвета могут служить признаком выкидыша. При своевременном обращении к врачу, возможно, эмбрион удастся сохранить в полости матки.
  4. Внематочная беременность. В редких случаях оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется не к стенке матки, а ещё не достигнув её — в маточной трубе. В этом случае беременность не может нормально развиваться, становится угрозой для репродуктивного здоровья женщины. Если вовремя не выявить отклонение, увеличивающийся в размерах эмбрион разорвёт маточную трубу. В дальнейшем потребуется хирургическое вмешательство, а последующие попытки забеременеть могут быть неудачными. К сожалению, выявить внематочную беременность на ранних сроках можно только на УЗИ. В случае если у женщины были проблемы с репродуктивным здоровьем, стоит пройти сканирование как можно раньше.
  5. Замершая беременность. Этим термином называют остановку развития эмбриона по причине гормональной недостаточности или генетической предрасположенности. На ранних сроках, как правило, нежизнеспособный эмбрион покидает материнский организм естественным путём, но в некоторых случаях требуется процедура «чистки» матки. Риск этой патологии наиболее высок в первом триместре. Если замерший плод остаётся в организме слишком долго, начинается интоксикация и требуется срочное хирургическое вмешательство.

Советы и рекомендации беременным во втором триместре

Девушка с небольшим животиком отдыхает полулежа на кушетке
девушка с небольшим животиком отдыхает полулежа на кушетке
  • Станьте на учет в женской консультации. Принимайте осознанное решение по сдаче анализов, некоторые из них совсем не обязательны. Не подвергайте себя и малыша лишним УЗИ-обследованиям.
  • Меняйте свой гардероб на одежду для беременных.
  • Запишитесь на курсы подготовки к родам либо смотрите видеоролики с советами признанных акушеров.
  • Если у вас есть старший ребенок или вы желаете сменить обстановку, путешествуйте на здоровье. Сейчас это безопасно и в радость.
  • С середины текущего периода спите на левом боку. Между ног располагайте подушку для кормления или любую другую, с которой вам удобно.
  • Много двигайтесь, соблюдайте режим питания и отдыха.
  • Поступление свежей воды без газа все так же актуально для вас и крохи.
  • Продолжайте вести свой дневник беременности.
  • Окружайте себя приятным общением и красотой природы. Лучший вариант — смените городскую жизнь на деревенскую.
  • Делайте себе массаж дважды в день с маслом от растяжек.
  • Запишитесь к стоматологу и приведите зубы в порядок. Если нужна анестезия во время лечения, сообщите доктору о своем «интересном» периоде жизни.
  • Если почувствовали напряжение внизу живота, расслабьте мышцы лица и кисти рук, подышите равномерно и глубоко.
  • По возможности посещайте бассейн и занятия по аквааэробике.
  • Запишитесь на фотосессию всей семьей.
Счасливая беременная мама со старшей дочкой
счасливая беременная мама со старшей дочкой
  • Контролируйте свой вес. Продумывайте меню на неделю для себя и других членов семьи. Вам лучше перейти на овощи-фрукты с минимальной термической обработкой.
  • Держите под рукой блокнот для записей, поскольку память будет иногда подводить.
  • Поддерживайте актуальность и удобство своего гардероба.
  • Завершите ремонт в детской до середины текущего периода беременности. Регулярно проветривайте помещение, чтобы все запахи красок, клея и мебели улетучились.
  • Запишитесь на курсы правильного дыхания во время родов. Учитесь владеть своим телом, распознавать его потребности.
  • Посещайте занятия, посвященные уходу за новорожденным.
  • Определитесь с роддомом,  доулой — помощницей в домашних родах. Оговорите все детали и нюансы за полтора месяца до времени «ч». Запасные варианты места родов тоже продумайте.
  • Подготовьте пакеты с необходимыми вещами/предметами для родов.
  • Больше гуляйте и проводите время на природе, слушайте ее звуки.
  • Сведите к минимуму пребывание у экранов любых гаджетов.
  • Готовьте грудь к кормлению во избежание трещин и ран в первые дни после родов.
  • Посетите психолога, если вас одолевают страхи предстоящих родов. Возьмите мужа с собой, ему также нужна поддержка.
  • Откажитесь от косметических дезодорантов, замените их на более тщательный уход зон под мышками и использование природных минералов, например, алунита.
  • Займитесь выбором имени для крохи, учитывайте мнение мужа.
  • За месяц-полтора до родов пейте чай из листьев малины. Она способствует размягчению мышц матки и родовых путей.
  • Обувь на каблуке упакуйте в коробки. Вам удобнее и безопаснее ходить на плоской подошве.
Предлагаем ознакомиться:  Витрум пренатал можно ли принимать не беременным
Девушка с большим пузиком держит в руках яблоко и горсть витаминов
девушка с большим пузиком держит в руках яблоко и горсть витаминов

Хотя период вынашивания крохи и не является болезнью, женщинам свойственен страх нехватки витаминов и минералов в их организме. Потому они часто покупают витаминные комплексы и принимают их чуть ли не до родов.

Следует знать, что достаточное сбалансированное питание имеет весь спектр и дозы ценных веществ для вашего организма и крохи.

Советы беременным женщинам: перед родами, в самолете, на море, в жару. Советы и рекомендации беременным на ранних и поздних сроках беременности

Витамины показаны в случаях:

  • особенностей здоровья беременной, когда ее организм не усваивает конкретные виды полезных веществ или вовсе их не получает из-за диеты,
  • проживания в странах, где присутствует дефицит конкретных витаминов. Например, на севере России — йода, в Африке — D,
  • питание не является сбалансированным и достаточным.

Мировая ассоциация акушеров единогласны в необходимости приема фолиевой кислоты женщинам до и в первом триместре беременности.

Если же вам будет показан прием витаминов во время выращивания ребенка, то:

  • ориентируйтесь на результаты своих анализов и рекомендации наблюдающего гинеколога,
  • отдавайте предпочтение детским витаминам.
Беременна девушка занимается йогой утром
беременна девушка занимается йогой утром
  • Повышенная сонливость — один из сигналов беременности. Потому позволяйте себе спать ночью по 8 часов и днем до 2 часов.
  • Бывайте ежедневно на свежем воздухе не менее 3 часов. Особенно благотворны утренние прогулки.
  • Занимайтесь легкой гимнастикой, йогой для беременных.
  • Питайтесь в одно и то же время.
  • Слушайте приятную музыку, читайте книги, рукодельничайте.
  • Занимайтесь уборкой в доме, но тяжести не подымайте и не передвигайте.
  • Если вы работаете, пересмотрите с руководителем свой график и нагрузку. Ночные смены и командировки исключите, замените вредные условия на легкие.
У беременной плохое самочувствие из-за анемии
у беременной плохое самочувствие из-за анемии

Анемия, или недостаточное количество железа и концентрации эритроцитов в крови, характерна как для заболеваний, так и для особенностей течения беременности конкретной женщины. Устранить ее или существенно снизить проявления помогут следующие рекомендации:

  • принимайте фолиевую кислоту до и во время первого триместра беременности,
  • по назначению доктора на основе результатов анализов соблюдайте прием препаратов железа во втором и третьем триместрах. Возможно понадобится внутривенное введение железосодержащих лекарств либо переливание крови,
  • обогатите свой рацион продуктами, где данный минерал содержится в большем количестве.

Если у вас свои устоявшиеся вкусовые привычки, не стоит их резко менять во время беременности. Например, мясоеду становится вегетарианцем, и наоборот.

Доктор измеряет давление у беременной для понимания наличия гипертонии
доктор измеряет давление у беременной для понимания наличия гипертонии

Начнем с момента, что гипертония у беременных женщин бывает 2 видов:

  • хроническая, то есть такая, что присутствовала до начала вынашивания малыша
  • временная, присущая для 2 и 3 триместров, которая после родоразрашения исчезает

Чтобы точно понимать картину с артериальным давлением:

  • купите для себя аппарат для его измерения
  • пользуйтесь им до 3 раз в день и записывайте результаты в блокнот
  • во время измерений находитесь в сидячем положении
  • просите о помощи для определения показателя давления прибором мужа или родственников
  • сопоставьте записи с результатами измерений своего давления в поликлинике
  • сдайте мочу на анализ для определения количества белка.

По назначению доктора принимайте только один препарат при подтвердившемся диагноза гипертонии.

До начала приема препаратов и/или поступления на дневной стационарной для медикаментозного снижения давления проконсультируйтесь еще с несколькими специалистами в других клиниках.

Помните, что ваше спокойствие и минимум в приеме фармацевтических препаратов — залог здоровья крохи и благополучных родов.

Беременная девушка сидит на диване и мечтает

Одна из наиболее важных задач наблюдения во время беременности — обеспечение женщины рекомендациями для беременных, информацией и помощью.

Кокрейновская база данных по беременности и рождению детей (www.cochrane.

org) содержит систематические обзоры об эффективности применения рекомендаций для беременных и может быть полезным источником информации для специалистов, оказывающих помощь при беременности.

Ниже представлены рекомендации для беременных по предупреждению или уменьшению выраженности неприятных симптомов, питанию, образу жизни и грудному вскармливанию.

Тошнотой и рвотой осложняются до 70% беременностей. При их возникновении рекомендации для беременных советуют частый прием пищи малыми порциями, исключение из рациона жирных и острых продуктов.

В некоторой степени облегчить состояние позволяет прием легкой белковой пищи ночью, употребление соленых крекеров в постели и питье содовой воды комнатной температуры.

При необходимости использования лекарственных средств препаратами выбора считают антигистаминные препараты, хотя ни один из них не был протестирован на эффективность и безопасность. Могут быть эффективными прием пиридоксина и акупрессура (повязка при морской болезни).

Пациенток с обезвоживанием и электролитными нарушениями, вызванными рвотой (чрезмерной рвотой беременных), следует обследовать в целях обнаружения возможных вторичных причин возникновения этого состояния. Кроме того, им может потребоваться госпитализация для проведения регидратации и противорвотного лечения.

От изжоги страдают около двух третей женщин на любой стадии беременности. Изжога связана с расслаблением сфинктера пищевода, вызванным прогестероном. Уменьшить ее можно, избегая пребывания в положении лежа сразу после приема пищи и поднимая головной конец кровати. Когда эти простые рекомендации для беременных не помогают, следует использовать антацидные средства, такие как кальция карбонат.

У многих женщин во время беременности возникает запор, что связано с ослаблением моторики кишечника.

Изменение рациона, включающее увеличение потребления волокнистой пищи и воды, может помочь отрегулировать регулярность дефекации.

Возникновение геморроя связано с повышением венозного давления в прямой кишке. Рекомендуют увеличение продолжительности отдыха, подъемом ног и предупреждение запоров.

Судороги икроножных мышц, особенно ночью и в последние месяцы беременности, испытывают почти половина всех женщин. Несколько облегчить их позволяет массаж и растяжение мышц. Может быть эффективным прием кальция хлорида и натрия хлорида.

Возникновение болей в спине у беременных позволяют уменьшить предупреждение чрезмерной прибавки массы тела, выполнение физических упражнений и ношение удобной обуви и подкладок особой формы. При спазме или растяжении мышц рекомендуют применение тепла и обезболивающих препаратов (например, парацетамола), а также соблюдение режима покоя.

Хотя план наблюдения за питанием должен быть индивидуальным, каждой женщине полезно пищевое образование, включающее консультацию по прибавке массы тела, диетические рекомендации, советы по физической активности, употреблению вредных веществ и небезопасных продуктов, а также информацию по кормлению грудью.

Рекомендуемые показатели недельной прибавки веса у беременной во II и III триместре составляют 1,1; 0,9 и 0,66 фунта для беременных с недостаточной, нормальной и избыточной массой соответственно.

Советы будущим мамам — как позаботиться о себе и ребёнке

Девушка на приёме у гинеколога
Обратитесь к врачу при любых подозрениях на неблагоприятное течение беременности

Специалисты рекомендуют женщине готовить свой организм к материнству ещё до зачатия. На ранних сроках беременности необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • отказаться от приёма алкоголя и курения;
  • принимать любые медикаменты только после одобрения врача с учётом вашего деликатного положения;
  • не проводить рентгенологических исследований в области малого таза;
  • избегать посещения массовых мероприятий в сезоны простуд или во время эпидемии гриппа;
  • оградить себя от стрессов, чрезмерных физических нагрузок;
  • для профилактики и лечения респираторных заболеваний использовать безопасные народные средства;
  • принимать витаминно-минеральные комплексы для беременных и/или фолиевую кислоту;
  • соблюдать режим дня;
  • придерживаться принципов здорового питания, кушать часто и понемногу;
  • регулярно гулять на свежем воздухе.

При появлении первых признаков токсикоза постарайтесь прислушаться к своему организму и избегать раздражающих факторов — подберите полезные продукты, вызывающие аппетит, не переедайте, пейте больше чистой воды. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.

В мою первую беременность я не замечала никаких признаков своего нового положения кроме задержки менструации. Я даже удивилась положительному результату теста, несмотря на то, что мы с мужем планировали ребёнка более года. Затем я сразу же помчалась к врачу в женскую консультацию за подтверждением наличия беременности.

Гинеколог, однако, встретила меня прохладно — сказала, что при осмотре на кресле определить беременность ещё невозможно, а УЗИ сейчас тоже делать ни к чему. Попрощалась со мной примерно на месяц — назначила визит через 4–6 недель, когда пора становиться на учёт, проходить узких специалистов и сдавать анализы.

Чуть позже, уже после постановки на учёт, я заметила изменение вкусовых предпочтений, чрезмерную чувствительность к запахам, тошноту по утрам. Больше всего меня раздражал процесс чистки зубов по утрам — почему-то это провоцировало рвотный рефлекс. Приходилось всё проделывать максимально быстро. За первый триместр я похудела на 1 кг из-за токсикоза, но рвоты не было ни разу, просто отсутствовал аппетит и многие запахи продуктов были неприятны.

Вторая беременность не стала для меня неожиданностью, оплодотворение свершилось уже на 2 месяц планирования. Однако на ранних сроках, как и в первый раз, я не наблюдала особых признаков. Единственное отличительное ощущение — чрезмерная чувствительность молочных желёз. До груди было невозможно дотронуться, даже ношение белья доставляло болезненные ощущения.

Я списывала этот «симптом» на приближающуюся менструацию, а в первый же день задержки сделала тест и поняла, что стало причиной такого состояния. Признаков токсикоза при второй беременности почти не было — уж не знаю, зависит ли это от того, что мой организм уже был опытным, или это просто совпадение.

В этот раз похудеть в начале беременности мне не довелось — ела то, что нравилось, разумеется, стараясь выбирать полезные продукты. А сделать это было непросто. Помню, жутко хотелось вредностей — кока-колы, фаст-фуда, снеков и даже пива. Заглушить эти позывы мне помогли, пожалуй, молочные продукты и различные печенья и булочки, которые хотя бы сделаны из натуральных ингредиентов и не столь вредны для малыша.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector