12.10.2019     0
 

Сколько принимать фолиевую кислоту при беременности


В каком виде принимать фолиевую кислоту?

Как писалось ранее, стоит начать принимать фолийку в момент планирования беременности, но женщины не всегда могут заранее предугадать в какой именно момент это произойдет. Как только женщина узнает о своем «интересном положении» начинайте принимать фолиевую кислоту, она нужна плоду для формирования и быстрого развития. Без этого вещества не обойтись при клеточном делении клеток, в том числе кровяных.

Принимать витамин В9 стоит до 12-13 недели, именно в первый триместр у малыша формируются и развиваються нервные клетки. При дефиците данного витамина формируются пороки развития нервной системы, а также появляется повышенный риск выкидышей, отслойки плаценты, внутриутробной смерти плода и многие другие проблемы.

Так, было выяснено, что прием фолиевой кислоты в первые 12 недель беременности предотвращает пороки развития нервной системы у плода на 70%. Наблюдается дефицит витаина В9 буквально у каждой второй женщины, а еще чаще встречается у тех, кто принимает (или принимал) противозачаточные, гормональные препараты и алкоголь.

Передозировка случается крайне редко, так как фолийка нетоксична и для проявления передозировки нужно принять 25-30 таблеток в сутки. Почки выводят фолиевую кислоту из организма в неизменном состоянии. При почечной недостаточности передозировка может возникнуть в редких случаях.

Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту именно после еды, так как фолиты способны вызвать повышенную кислотность в организме. Советуют употреблять после сытного завтрака, хотя отзывы беременных, которых мучает токсикоз, говорят о том, что лучше принимать вечером, после ужина. Прежде чем принимать витамин В9 старайтесь слушать своего лечащего врача, ведь он давал вам свои показания исходя из ваших анализов.

Не стоит забывать, что фолацин содержится во многих продуктах питания:

  • муке грубого помола;
  • шпинате, петрушке, фасоли, зеленом горошке;
  • цитрусовых, спарже, авокадо;
  • семенах подсолнечника, арахисе, грецких орехах;
  • печени;
  • яйцах;
  • дыне, абрикосах, тыкве;
  • хлебе;
  • твороге. 

Каждая женщина узнав, что она ждет ребенка, старается как можно больше приблизиться к правильному питанию, и идеальному образу жизни. Все мы знаем ,что надо обогатить свой рацион минералами, витаминами и остальными элементами, в которых нуждается организм.  

Посетив впервые гинеколога, будущая мамочка узнает, что помимо всего прочего необходима также и фолиевая кислота при беременности. Фолиевая кислота при беременности является  незаменимым поставщиком витамина В9 . Благодаря этому витамину кроха быстро развивается у мамочки в пузике.

Прием фолиевой кислоты при беременности – очень важный момент, так как нехватка фольцына в организме беременной женщины может привестик развитию пороков и аномалий у плода. Так же фолиевая кислота очень важна для формирования нервной трубки. Из-за дефицита фолиевой кислоты в организме женщины у ребенка может быть заторможено умственное развитие.

Как говорят специалисты, фольку лучше начинать принимать во время планирования беременности, так как она очень важна в первый месяц беременности, то есть на 16 – 30 день после зачатия.

Но не всегда мы планируем беременность, и поэтому не многие в первый же месяц узнают о своем «интересном положении». Поэтому как только вы узнали, что вы беременны, начинайте принимать эти чудо – витаминки.

Принимать фолиевую кислоту стоит до 12 – 13 недели беременности, это именно тот период, когда она нужна для развития малыша. После двенадцатой недели доктор назначит вам поливитамины, и в их состав так же будет входить фолацин, но в другой норме.

беременная

Доза фолиевой кислоты при беременности определяется гинекологом, который ведет вашу беременность. В основном беременная принимает по 4 миллиграмма в сутки . Одна таблетка – 1 миллиграмм. Таким образом фолиевую кислоту  надо принимать 4 раза в день. В одной таблетке фольки содержится 1000 мкг.  Минимальная норма фолиевой кислоты при беременности в день составляет 800 мкг.

Даже те специалисты ,которые абсолютно против медикаментозного вмешательство беременность не отрицают, что фолиевая кислота все же необходима.

Поделитесь с друзьями!

Зачем нужна фолиевая кислота?

https://www.youtube.com/watch?v=k-gMyUm2Slg

Фолиевая кислота (витамин B9) обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности.

Предлагаем ознакомиться:  Планируем беременность все что нужно знать о прививке от кори

У кого наблюдается дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит фолиевой кислоты имеется у каждой второй женщины. Еще выше их доля среди женщин, принимающих гормональные препараты и алкоголь.

Когда фолиевая кислота нужнее всего?

Организму беременной женщины фолиевая кислота нужнее всего в первый месяц после зачатия, то есть до 2 недель задержки, так как нервная трубка формируется на 16-28 день после зачатия, когда будущая мама иногда еще даже и не подозревает о том, что она беременна.

Как предотвратить дефицит фолиевой кислоты во время беременности?

Еще до зачатия (за три-шесть месяцев до него), а также течение всей беременности для предотвращения нарушений развития у эмбриона женщина должна ежедневно принимать не менее 800мкг (0,8мг) фолиевой кислоты.

Кому нужно пить фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота назначается всем беременным вне зависимости от характера их питания. Если у женщины в прошлом уже рождался ребенок с таким дефектом или в роду были случаи подобных заболеваний — дозировку витамина необходимо увеличить до 4мг в сутки. Такие пороки развития, как заячья губа и волчья пасть так же могут быть следствим дефицита витамина B9 у беременных.

Возможен ли избыток фолиевой кислоты?

Если принятая доза значительно превышает суточную потребность в фолиевой кислоте, то почки начинают экскретировать ее в неизмененном состоянии. 5 мг фолиевой кислоты, принятой внутрь, выводятся из организма через 5 ч.

Ограничение дозы

Ограничение профилактической дозы фолиевой кислоты 400 мкг вне беременнсоти и 800 мкг перед и во время нее вызвано тем, что у пациентов с недостаточностью витамина В12 (это совсем другой витамин!) избыток фолиевой кислоты может вызывать необратимое поражение нервной системы, так как применение фолиевой кислоты в больших дозах (5 мг/сут) препятствует установлению диагноза пернициозной анемии (т.е.

Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности?

Не менее 0.8 мг — эту дозу не подвергают сомнению ни в одной стране мира. Более того, современные исследования говорят об усилении профилактического эффекта врожденных пороков развития при приеме больших доз фолиевой кислоты — 3-4 мг в сутки. Именно такую дозу фолиевой кислоты следует пить беременным, у которых отсутствует опасность дефицита витамина В12, то есть тем, кто также принимает «беременные» поливитамины.

А сколько это в таблетках?

Обычно фолиевая кислота продается в дозировке 1 мг = 1000 мкг. То есть минимальна доза 800 мкг — чуть меньше одной таблетки. Но, учитывая, что многие врачи рекомендуют принимать при планировании 3-4 мг, отламывать маленький кусочек точно не стоит 🙂

Так как фолиевая кислота играет огромную роль в процессе развития клеток, дефицит фолиевой кислоты у мужчин может снизить количество здоровых сперматозоидов. Поэтому за несколько месяцев до зачатия (не менее, чем за три) мужчина должен начать принимать фолиевую кислоту в дозе не меньшей, чем профилактическая — 0.4 мг.

Фолиевая кислота — это витамин B9. Он производится самим организмом в толстом кишечнике, но в недостаточном количестве и только при условии здоровой микрофлоры кишечника. Наш организм нуждается в фолиевой кислоте и ее мы получаем с пищей. Здоровому взрослому человеку нужно 400 мгк фолиевой кислоты в сутки.

В женские консультации по беременности женщины обращаются при незапланированной беременности обычно после задержки месячных. То есть с момента зачатия проходит какое- то время, организм малыша уже начинает формироваться.При запланированной беременности можно подготовить наиболее благоприятные условия для развития органов будущего малыша. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности в разы уменьшает вероятность возникновения врожденных патологий развития.

Почему беременным назначают фолиевую кислоту? Во время беременности увеличивается потребность организма в фолиевой кислоте. Мы знаем , что этот витамин присутствует в листовых зеленых овощах, в бобовых: ( салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек), в муке грубого помола, дрожжах, печени, в меде.

Беременным в женской консультации обязательно бесплатно выдают таблетки фолиевой кислоты. Может , их не стоит пить, а лучше есть побольше зеленых листовых овощей или меда? К сожалению, фолиевая кислота в более-менее приемлемых количествах содержится в СЫРЫХ продуктах. При тепловой обработке фолиевая кислота практически полностью разрушается(90% от первоначального содержания).

Предлагаем ознакомиться:  Мята при беременности: можно ли беременным пить чай с мятой на ранних сроках, во 2 и 3 триместрах? Почему нельзя мелиссу и перечную мяту?
  • 9 месяцев Фолиевая кислота (Валента)

400 мкг. 30 шт. 120 руб.

  • Фолиевая кислота (Валента)

1000 мкг. 50 шт. 40 руб.  по пол таблетки в день

1000 мкг. 50 шт. 25-30 руб. (по пол таблетки)

200 мкг. 90 капс. 110 руб. по 2 табл. в день

  • Фолиевая кислота от Солгар

400 мкг. 100 шт. 500 руб.

  • Фолиевая кислота от Нейчес Баунти

400 мкг. 100 шт. 300 руб.

  • Фолиевая кислота (Борисовский завод, Беларусь)

1000 мкг. 50 шт. 25-30 руб. (полтабл. в день)

  •  Фолиевая кислота  (МАРБИОФАРМ)

1000 мкг. 50 шт. 30 руб. (полтабл. в день)

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Показания:  профилактика развития в 1 триместре беременности у плода дефектов нервной трубки (за 1-3 месяца до планируемой беременности и в первом триместре), а также при дефиците фолиевой кислоты.
Противопоказания:

  • детям
  • при пернициозной анемии
  • пи дефиците кобаламина
  • злокачественные новообразования
  • повышенная чувствительность к компонентам ЛС

Дозирование:  во время беременности 400-800 мкг в 1 триместре, при дефиците фолиевой кислоты — 400 мкг 1 раз в день.
Побочное действие:  зуд, кожная сыпь, бронхоспазм, гипертермия, эритема, горечь во рту, тошнота, снижение аппетита, вздутие живота, при продолжительном приеме возможно развитие гиповитаминоза В12.
Взаимодействие с другими препаратами:  прием противосудорожных препаратов, анальгетиков, оральных контрацептивов, эстрогенов увеличивают потребность в фолиевой кислоте. Сульфонамины, антациды, колестирамин,  снижают абсорбцию витамина В9. Пириметамин, метотрексат, триамтерен, триметоприм снижают эффект фолиевой кислоты (пациентам показана не фолиевая кислота, а кальция фолинат). При одновременном приеме Фолиевой кислоты с тетрациклинами, хлорамфениколом, полимиксинами, всасывание фолиевой кислоты снижается.
Особые указания:  Для профилактики дефицита витамина В9 предпочтительно сбалансированное питание — зеленые овощи (помидоры, морковь, салат, шпинат), свекла, бобовые, свежая печень, сыр, злаки, яйца, орехи. Фолиевую кислоту не используют при нормоцитарной, В12-дефицитной и апластической анемии.
При В12-дефицитной (пернициозной) анемии витамин В9 маскирует неврологические осложнения, улучшая гематологические показатели. Пока не исключена В12 дефицитная анемия, назначение доз более 100 мкг/сут фолиевой кислоты не рекомендуется (за исключением периода беременности и лактации).
При одновременном лечении — антациды принимаются спустя 2 ч после фолиевой кислоты, колестирамин — спустя 1 час или за 4-6 ч до приема фолиевой кислоты. Антибиотики могут искажать результаты микробиологической оценки концентрации эритроцитов и фолиевой кислоты плазмы.
При приеме больших доз и длительного лечения фолиевой кислотой возможно уменьшение концентрации витамина В12.

Как организм получает фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота при беременности — это витамин благодаря которому формируеться нервная трубка. Из-за дефицита витамина В9 у женщины есть угроза вызвать патолонию или аномалию у плода, или хуже всего спроводировать выкидыш.

Дефицит витамина В9 может почувствовать буквально каждый, вы начнете беспокоится, пропадет аппетит, станет мучить бессонница, начнутся неполадки с памятью и дыханием.

Витамин В9 или фолиевая кислота чрезвычайно важен для организма будущей мамочки

3 источника фолиевой кислоты:

  • Из продуктов питания — в виде фолатов
  • Незначительное количество витамина В9 синтезируется самим организмом (кишечной микрофлорой) при нормальном функционировании ЖКТ — в виде 5-метилтетрагидрофолата
  • Химическая фолиевая кислота — из витаминных добавок

Впервые фолаты были выделены из листьев шпината. Впоследствии оказалось, что почти во всех листовых овощах они присутствуют в большом количестве. Другими источниками фолиевой кислоты служат цитрусовые, зеленый горошек, хлеб, печень, пищевые дрожжи, сыры, яйца и творог.

Если существует так много продуктов, содержащих фолаты, то зачем фолиевую кислоту при беременности нужно принимать в таблетках?

  • Технический прогресс и рыночная экономика заставляет производителей растительных и животных продуктов ускорять рост животных на ферме и выращивание зелени и овощей в теплице, соответственно, меньше натурального изомера фолиевой кислоты накапливается в продуктах. Как следствие, справочная информация из старых печатных изданий по содержанию фолатов в различных продуктах на сегодняшний день не актуальна и завышена.
  • Главный недостаток «естественных» фолатов – быстрое разрушение при термической обработке. Варка, жарка и тушение уничтожают почти 90% витамина. Но даже употребление в пищу сырых продуктов не гарантирует поступление нужного количества в кровь. Более того, витамин В9 чувствителен к условиям и сроку хранения:
    • при варке яйца разрушаться 50% витамина В9
    • через 3 суток зелень теряет его до 70%
    • в мясе после термической обработки — до 95%
  • Наличие у человека хронических заболеваний кишечника, желудка не позволяют витамину всасываться в полном объеме.
Предлагаем ознакомиться:  Кремы и мази от ожогов для детей: можно ли мазать детским кремом ожог, средства для лица при наличии волдырей, как убрать шрам

Поэтому около 60% населения страдают от дефицита фолатов, а организм здоровой беременной женщины получает из пищи чуть больше 50% суточной нормы фолиевой кислоты.

Однако многочисленные исследования ученых установили, что организм распознает каким образом поступает фолиевая кислота в организм и ее усвоение напрямую от этого зависит. Конечно, поступление из природных источников лучше всасывается в ЖКТ даже при нарушениях метаболизма и кислотности желудка и поэтому имеет серьезные преимущества в сравнении с синтетической фолиевой кислотой.

Синтезируемая самим организмом фолиевая кислота в виде 5-метилтетрагидрофолата не так сильно взаимодействует с прочими лекарственными средствами и не маскирует гематологические признаки дефицита витамина В12, как синтетическая фолиевая кислота. К тому же исключает возможные негативные последствия избытка непрореагировавшего витамина В9 в периферических сосудах.

Но чтобы обеспечить организм беременной женщины фолатами (а потребность в них увеличивается на 50 процентов), нужно ежедневно съедать огромное количество вышеперечисленных продуктов. В современных условиях это невозможно, да и учитывая снижение ее количества в современных продуктах —  малоэффективно.

Режим дозирования фолиевой кислоты при беременности

Доза принятия фолиевой кислоты у каждого человека индивидуальна, поэтому рассматривается врачом-гинекологом в каждом случае отдельно. В основном суточная дозировка витамина В9 составляет 400 мкг. В аптеках можно найти разную дозировку, можете выбрать самую удобную для Вас, есть таблетки содержащие в себе сто мкг фолатов, также присутствуют и таблетки в которых 400 мкг фолийки. Сколько раз в день пить витамины женщина может определить самостоятельно.

Люди, которые отрицают принятие препаратов согласны с тем, что прием фолиевой кислоты просто необходим беременной, ведь витамин В9 способстувует делению клеток и кровотворению, помогает организму выносить плод. Организм женщины воспринимает зарождающегося ребенка как «чужое тело» и именно поэтому снижается иммунитет для вынашивания. При сниженном имунитете нужно много всяких витаминов, но «базой» является как раз фолиевая кислота в первом триместре.

Сколько фолиевой кислоты принимать при беременности

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

В большинстве случаев за три месяца до зачатия и на протяжении всей беременности нужно принимать 400 мкг фолиевой кислоты в сутки. В некоторых случаях дозировку советуют увеличить:

  • до 1 мг в день при эпилепсии и сахарном диабете
  • до 4 мг в день, если в прошлом были дети с дефектами нервной трубки

Увеличенные дозы фолатов может назначить только врач после тщательного обследования.

Доза фолиевой кислоты при беременности остается такой же.

Рекомендации принимать дополнительно фолиевую кислоту существуют во многих странах.

За 3 месяца до зачатия прием таблетированной фолиевой кислоты в количестве 400 мкг в сутки
Во время беременности Обязательно – прием таблетированной фолиевой кислоты 400 мкг до 12 недели беременности, по показаниям — до периода родов
При наличии сахарного диабета или эпилепсии Доза фолиевой кислоты увеличивается до 1 мг в сутки
При рождении в прошлом детей с пороками нервной трубки или сердца По рекомендации врача доза увеличивается до 4 мг в сутки

Анализы для определения уровня фолиевой кислоты

Анализ крови на уровень фолиевой кислоты назначают больным анемией для выяснения ее причины или больным гомоцистеинемией. Здоровым беременным женщинам такой анализ не нужен, так как при приеме фолатов уровень этого вещества в крови будет выше нормы в любом случае. И это абсолютно физиологично. Фолиевая кислота при планировании беременности назначается вне зависимости от исходного ее количества в организме.

Уровни фолата в сыворотке/плазме нг/мл Уровень фолата в красных кровяных клетках нг/мл Расшифровка
более 20 Повышенный
6-20 Норма
3-5.9 Возможный дефицит
менее 3 менее 100 Дефицит

Интересные сведения о фолиевой кислоте

  1. Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме передается от матери к ребенку, ведь растет и получает все микроэлементы плод через маму, а затем и через грудное молоко и при дефиците витамина В9 у матери — ребенок тоже будет испытывать недостаток.
  2. Фолиевая кислота выводится из организма беременной женщины гораздо быстрее.
  3. Крепкий чай способствует вывождению фолийки из органима.
  4. Продукты питания, содержащие витамин В9, следует принимать или в свежем виде или приготовленнные на пару
  5. Фолиевая кислота в некоторых случаях может вызвать аллергию.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector