06.02.2020     0
 

Как снять тонус матки дома


Чем опасен тонус матки?

Если гинеколог ставит диагноз повышенный тонус матки, то следует незамедлительно начать лечение. К возможным осложнениям гипертонуса относится угроза выкидыша, прерывание беременности, гипоксия плода, отслойка плаценты.

Но и поддаваться панике не стоит. 60 % беременных женщин испытывают симптомы повышенного тонуса. Главное условие быстрого избавления от него – следовать рекомендациям врача.

Длительный тонус негативно сказывается на состоянии здоровья и матери, и младенца. В период 1-го триместра по причине повышенного тонуса может возникнуть прерывание беременности. В некоторых случаях диагностируется замершая беременность, а из-за этого эмбрион умирает в утробе матери.

Тонус матки при беременности на 2 триместре и 3-м может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды. Именно поэтому весьма важно контролировать свое здоровье, а при появлении какого-либо дискомфорта обязательно следует обратиться к гинекологу.

Когда сокращаются мышцы, стенки матки начинают сжимать плаценту, а это негативно отражается на развитии плода внутри. К ребенку не поступает необходимое количество кислорода, по причине чего происходит задержка развития малыша. На первоначальном этапе беременности от подобных патологических процессов плод может даже погибнуть.

Чтобы всего этого избежать, каждая мама должна знать о том, как снимать тонус матки в домашних условиях. Однако перед этим все же необходимо пройти обследование в поликлинике. Поговорим об этом более подробно.

Как избавиться от гипертонуса матки

Диагноз гипертонус врач может ставить во время планового осмотра. Подтвердит его УЗИ, но оно назначается лишь при наличии особых показаний или плановом исследовании.

Снять гипертонус матки можно не только специально подобранным медикаментозным лечением, но также за счет выполнения упражнений, формирования правильного рациона и воздействия свойств ароматерапии.

Коррекция питания

Необходимое снятие излишней сокращенности маточных мышц может обеспечить дополнение рациона продуктами с повышенным содержанием магния.

Чтобы узнать, какие продукты позволяют снизить тонус, следует изучить их состав, а также соблюдать требования по приготовлению. Речь идет об:

  • выпечке из отрубей;
  • овсяной и гречневой кашах, приготовленных на молоке с добавлением сахара или меда;
  • бобовых культурах, особенно это касается использования фасоли в супах и горячих вторых блюдах;
  • орехах и сухофруктах;
  • овощах (свежие огурцы, спаржа, сладкий зеленый перец и брокколи);
  • добавлении мяса (кролик, курятина, телятина или нежирная свинина).

Наполнение ежедневного питания такими продуктами не только снижает тонус, но и улучшает общее самочувствие пациента.

При этом имеется ряд продуктов, от употребления которых следует полностью отказаться. Это касается фастфуда, слишком жирных жареных блюд, а также сладких напитков и минеральной газированной воды. Усугубить ситуацию также может бесконтрольное употребление кофе и алкоголя. От крепкого чая (зеленого и черного) также рекомендуется отказаться на время беременности.

Для снижения напряженности мышц самостоятельно следует перейти к 5 – 6 разовому питанию маленькими порциями. Предпочтение лучше отдать продуктам с повышенным содержанием белка и клетчатки. Разработать полноценное меню может помочь лечащий врач, необходимо лишь скрупулезно придерживаться его рекомендаций и постоянно следить за собственным состоянием.

Уменьшения излишней сокращенности маточных мышц на ранних сроках можно добиться и путем выполнения специальных упражнений. Правильно подобранная гимнастика позволить добиться полного расслабления тела, в том числе и мышц матки. Для начала необходимо принять любую удобную позу, успокоить собственное дыхание и закрыть глаза.

При тонусе матки врач также может порекомендовать йогу или систематическое выполнение одного из следующих упражнений:

  1. В позе на коленях и согнутых локтях сначала нужно опустить голову и постараться полностью расслабиться, а затем медленно поднять голову и выгнуть спину. В таком положении необходимо задержаться на несколько секунд. На момент поднятия головы воспроизводится вдох, а когда ее нужно опустить в исходное положение – глубокий выдох. Само упражнение можно повторять не больше четырех раз, а после его выполнения лучше около часа просто полежать на кровати в удобной позе.
  2. В аналогичной коленно-локтевой позе можно понизить тонус маточных мышц, если опереться на локти и колени и продержаться в положении на протяжении минуты. После этого необходимо прилечь на диван и оставаться в полном покое ближайшие 1,5 – 2 часа.

Ношение бандажа

За счет специального приспособления можно поддерживать беременный живот и тем самым обеспечить снижение тонуса матки. Использование бандажа рекомендуется в период с 17 по 30 неделю беременности. В 3 триместре от него следует отказаться, поскольку размеры плода увеличиваются и эластичный пояс может мешать самому процессу.

Подбор бандажа должен происходить в индивидуальном порядке, поскольку само приспособление не должно каким-либо образом сковывать движения. Лучше, если эластичный поддерживающий пояс будет изготовлен из натурального хлопка или прочного синтетического материала. Из аптечных приспособлений такого типа можно выбирать между:

  • эластичным поясом с удобной многоразовой липучкой для надежной фиксации;
  • универсальным бандажом, который больше напоминает корсет и обязательно подбирается по размеру;
  • специальным нижним бельем, которое выпускается в виде трусов с пришитой к верхней части эластичной летной.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли пить Кетанов при беременности на ранних и поздних сроках?

Народные средства

Домашние способы лечения, как правило, обуславливаются приемом различных настоев и травяных отваров. Основная их задача заключается в уменьшении болезненности в нижней части живота. Применение любого из рецептов необходимо заранее обсудить с лечащим врачом. В качестве эффективного домашнего средства при повышенном тонусе матки может послужить:

  1. Настой из валерианы, который подходит, как для лечения, так и профилактики спазмов. Использовать следует аптечное средство по 33 – 35 капель за полчаса до еды.
  2. Настой пустырника, как правило, используется на протяжении 1,5 – 2 месяцев. Применять его можно не больше 27 – 29 капель сразу после завтрака и ужина (два раза в день).
  3. Чай из целебных трав можно приготовить, если взять по чайной ложке мяты, пустырника, мелисы и валерианы. Готовую сухую смесь (около 90 г) нужно залить 300 мл крутого кипятка и дать настояться на протяжении 35 – 40 минут. Для улучшения вкуса в готовый остывший чай можно добавить чайную ложку меда. Важно помнить, что после такого чая беременной рекомендуется спокойно полежать на протяжении 25 – 30 минут.

Ароматерапия

Использование специальных аромамасел является эффективным дополнительным средством для полноценного расслабления и приобретения спокойствия. Использовать свойства ароматерапии можно в виде кулона, который будет наполнять помещение полезными запахами или же в качестве принятия ванны с добавлением самих средств. При этом вода в ванной должна быть теплой.

Для эффективной терапии ароматами можно использовать:

  • лотос, обладающий успокоительными и немного бодрящими свойствами;
  • жасмин, способствующий улучшению работы нервной системы;
  • розы, снимающей накопившееся нервное напряжение;
  • ваниль, что своими сладкими нотами способна создать ощущение полной расслабленности и уюта.

Кроме кулонов и ванн можно использовать специальные аромасвечи. Важно, чтобы выбранный запах был максимально приятным для самой беременной.

Если на протяжении нескольких недель используемые домашние способы оказались неэффективными, а пониженная напряженность матки необходима для нормального развития плода, врач может порекомендовать более серьезное лечение специальными медикаментами.

Назначенные врачом препараты для снятия тонуса могут быть:

  • из спазмолитической категории (Папаверин, Утрожестан, Но-шпа);
  • из категории медикаментов седативного (успокоительного) спектра воздействия (Пустырник, Валериана, таблетки от маточного тонуса);
  • из категории витаминных комплексов, особенно группы B, и магния в капсулах (Магнезия);
  • лекарственные препараты из класса гормональных (Дюфастон, Прогестерон, Гинипрал).

Выбранное медикаментозное лечение должно полностью контролироваться врачом с обязательным соблюдением всех предписаний и дозировок. Как правило, прием медикаментов уже через несколько дней дает заметный эффект, но регулярность посещения врача должна оставаться на прежнем уровне, чтобы предотвратить возможные осложнения в дальнейшем.

Лечащим врачом определяется не только тип подходящих препаратов и их суточная доза, но также и длительность общего приема лекарства.

Как быстро снять тонус матки при беременности?

Отзывы врачей говорят о том, что для уменьшения гипертонуса в домашних условиях применять можно несколько методов терапии. Однако, перед тем как снимать тонус матки в домашних условиях, следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы избежать возможных последствий.

Быстрое снятие тонуса матки при беременности возможно с помощью лекарственных препаратов:

  • Спазмолитиков;
  • Витаминов и магне-В6;
  • Успокаивающих средств;
  • Гормональных препаратов.

Внимание! Самостоятельно принимать те или иные лекарственные средства категорически запрещено. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Продолжительность приема лекарств зависит от причин, которые вызвали гипертонус. Когда повышенный тонус вызывает угрозу прерывания беременности, пациентке может понадобиться госпитализация.

Продукты при тонусе матки

Беременная женщина как никогда раньше должна заботиться о своем питании. Поэтому многие продукты в этот период нужно исключить из рациона либо ограничить их употребление.

  • Кофе, крепкий чай и напитки, содержащие кофеин. Они увеличивают сердцебиение и повышают давление.
  • Сладкие газированные напитки приводят к газообразованию и вздутию живота, что провоцирует сокращение задней стенки матки.
  • Алкоголь и табак пагубно отражаются, прежде всего, на развитии ребенка. Их нужно полностью исключить из употребления.
  • Существенно ограничить необходимо употребление блюд из бобовых, капусты, редиса и других продуктов, которые повышают образование газов.

Любые продукты, которые могут причинить вред здоровью не должны присутствовать в рационе беременной. Жирное мясо желательно заменить нежирной телятиной, крольчатиной либо курицей. Употреблять больше свежих овощей и фруктов.

Предлагаем ознакомиться:  Мужские гормоны повышены у женщин: причины, симптомы и лечение. Как восстановить гормональный фон у женщин

Диета

Если вы не хотите, чтобы у вас не возникло каких-либо осложнений во время вынашивания ребенка, а состояние малыша находилось в норме, необходимо особое внимание уделить своему питанию. В рационе в большом количестве должны преобладать продукты, в составе которых находится магний.

Специалисты говорят о том, что в норме беременная девушка должна потреблять около 400 мг данного элемента вместе с продуктами. Чтобы избежать тонуса матки, в рацион в обязательном порядке следует включить такие продукты питания, как:

  1. Выпечка из отрубей, отрубной хлеб.
  2. Овсяная и гречневая каша на молоке, с сахаром или медом.
  3. Бобовые культуры. Лучше всего приготавливать вторые блюда и супы из фасоли.
  4. Овощи: брокколи, свежие огурцы, спаржа, сладкий зеленый перец.
  5. Сухофрукты и орехи.
  6. Мясо: курятина, телятина, кролик, свинина.

Однако следует обратить внимание на то, что некоторые продукты провоцируют повышение тонуса матки. Если вы хотите минимизировать риск развития данной проблемы, то из своего ежедневного меню необходимо исключить:

  1. Зеленый и черный крепкий чай, кофе, а также напитки, которые в своем составе содержат кофеин. Также следует отказаться от алкоголя.
  2. Сладкие газированные напитки, минеральная вода с газами.
  3. Фастфуд.
  4. Жирные блюда.

Чтобы снять тонус в матке, необходимо придерживаться полезного рациона, в котором присутствует большое количество клетчатки, белка и магния. Пищу необходимо употреблять 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Скорректировать такое меню вам поможет лечащий специалист.

Упражнения при тонусе матки

Вопрос как снять тонус матки при беременности, волнует многих беременных женщин. Перед обращением к врачу можно попробовать снять тонус упражнениями, которые будет легко выполнить даже тем, кто не любит заниматься спортом.

  1. Упражнение № 1. Расслабление мышц (в том числе мышц лица и шеи). Примите удобное положение и постарайтесь расслабить все мышцы, глубоко вдыхайте. Постарайтесь отпустить все тревожные мысли, которые являются провокатором мышечного напряжения.
  2. Упражнение № 2. Поза «кошечки». Встав на четвереньки, опустите голову. Поднимая голову, нужно медленно прогнуть спину, а опуская – выгнуть. Движения выполняйте не торопясь. Упражнение поможет избавиться от напряжения в пояснице и устранить тонус.
  3. Упражнение № 3. Встаньте на четвереньки. Пусть живот немного побудет в подвешенном состоянии. После выполнения примите горизонтальное положение и расслабьтесь.

Гимнастика

Продолжаем рассматривать, как снять тонус матки при беременности. Справиться с данной проблемой можно при помощи специальной лечебной гимнастики. Она разработана для женщин в положении. Такие упражнения не только поспособствуют снятию тонуса матки, но и укрепят мышцы.

Если вы заметили у себя первые симптомы данного недуга, то следует занять наиболее удобное положение, например сидя на стуле, диване. После этого надо расслабить полностью шею и лицо. Дышать следует спокойно, равномерно. Через 5 минут болезненные ощущения должны пройти, а женщина почувствует после этого расслабление.

Эффективным в борьбе с данным недугом является упражнение «кошка». Для этого девушка должна встать на четвереньки, голову опустить вниз. Затем постепенно поднять вверх, тянуться животом к полу. Во время подъема головы сделать глубокий вдох, а когда голова опускается, необходимо сделать выдох. Во время выполнения упражнения все мышцы должны быть максимально расслаблены.

Как снять тонус матки дома

Когда вы прогибаете спину, в таком положении следует задержаться примерно на 10 секунд, а затем вернуться в исходное, сделать выдох. Движения должны быть плавными, делать их необходимо не спеша. Все действия повторяются по пять раз, а затем будущая мама должна отдохнуть в положении лежа на протяжении нескольких часов.

Бандаж

Как снять тонус матки на ранних сроках? Часто специалисты рекомендуют использовать для данных целей бандаж. Однако следует обратить внимание на то, что если у вас срок беременности составляет более 30 недель, то от данного метода придется отказаться. Как правило, гинекологи советуют пациенткам начинать носить бандаж с 17-й недели беременности.

Следует обратить внимание на то, что для каждой женщины в положении такой эластичный пояс нужно подбирать индивидуально, учитывая особенности организма и протекание беременности. Изготавливается бандаж из синтетического материала или натурального хлопка. Он не будет стеснять движений и эффективно поддержит растущий живот будущей мамы.

На сегодняшний день имеется несколько разновидностей эластичного пояса для женщин в положении:

  1. Нижнее белье. Как правило, такой бандаж изготавливается в виде трусов. В верхней части пришита специальная эластичная лента, помогающая поддерживать живот. Данный вид бандажа не будет вызывать дискомфорта, он весьма удобен и пользуется самой большой популярностью среди женщин в положении.
  2. Специальный эластичный пояс. Бандаж представлен в виде эластичной широкой ленты, которая застегивается на липучку. Надевается поверх нижнего белья. Сбоку имеется специальная регулировка, благодаря которой вы можете подобрать необходимый диаметр обхвата для себя.
  3. Универсальный бандаж. Применяется такой бандаж при вынашивании ребенка, а также в послеродовой период. Внешне чем-то этот бандаж похож на корсет. По бокам пришиты специальные застежки, чтобы регулировать ширину и обхват.
Предлагаем ознакомиться:  Симптомы и лечение опухоли головного мозга у детей на ранних и поздних стадиях

Другие методы снятия тонуса матки

Снять тонус матки при беременности в домашних условиях поможет теплая расслабляющая ванна или душ. Лучше всего принимать ванну перед сном. Вода снимает напряжение и усталость. После водных процедур можно принять успокаивающий чай. Мята, пустырник, валериана и мелисса – травы, которые помогут снять напряжение и расслабиться.

Для придания вкуса, рекомендуется добавить ложку меда. С компонентами можно экспериментировать, но при условии, что они не противопоказаны беременным и не вызовут аллергической реакции.

Нельзя приуменьшать положительного действия ароматерапии. Запах мирры, лотоса, жасмина, ванили и других масел успокоят, расслабят и помогут справиться с напряжением.

Профилактика

Хорошей профилактикой тонуса является постоянное ношение дородового бандажа, который снимает с матки нагрузку, благодаря чему мышцы меньше напрягаются. Избежать тонуса матки можно, если следовать следующим правилам на протяжении всей беременности:

  • Правильно питайтесь, больше свежих овощей и фруктов.
  • Не забывайте про витамины и фолиевую кислоту.
  • Нельзя пренебрегать медицинской помощью и постельным режимом;
  • Избавьтесь от негативных эмоций. Конечно, проще сказать, чем сделать, ведь стрессы — постоянные спутники нашей жизни. Но будущей матери следует помнить, что на период беременности для нее главным должен быть ребенок.
  • Гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от активных физических нагрузок.
  • Вовремя сдавайте анализы, проходите УЗИ.
  • Носите удобную одежду и обувь на низком каблуке.

Как снять тонус матки дома

Важно! Чтобы избежать гипертонуса важно регулярно посещать гинеколога, который будет контролировать течение беременности. О всех изменениях, происходящих в организме нужно сообщать гинекологу.

Поскольку не допустить патологию всегда проще, чем ее вылечить, пациенткам, которые готовятся стать мамами, рекомендуется:

  • скрупулезно соблюдать режим дня с обязательным полноценным сном и насыщенным рационом;
  • дополнительно к продуктам употреблять витаминные комплексы;
  • с началом третьего триместра постараться уменьшить физическую активность и больше находиться в состоянии покоя;
  • не отказываться от профилактических мер, рекомендуемых лечащим врачом;
  • регулярно заниматься йогой и проводить прогулки на свежем воздухе;
  • стараться избегать лишних стрессов и серьезных переживаний;
  • употреблять около двух литров воды в течение дня;
  • из одежды выбирать максимально комфортные и легкие варианты.

Четкое выполнение всех рекомендаций лечащего врача позволяет не только облегчить собственное состояния в период беременности, но и максимально обеспечить условия для полноценного роста и развития плода, что является обязательным условием рождения здорового ребенка.

Целебные травы

Легко приготовить в домашних условиях можно чай на основе целебных растений. Для этого следует взять мяту, мелиссу, пустырник и валериану. Все ингредиенты берутся в количестве 90 г. Сырье заливается кипятком, после чего ему необходимо настояться около 40 минут. По желанию для вкуса в напиток можно добавить сахар и мед. После такого выпитого чая необходимо полежать примерно на протяжении 25 минут.

Прежде чем заниматься самолечением, использовать народные средства, необходимо обратиться за консультацией к своему лечащему врачу. Если специалист подтвердит, что у пациентки гипертонус, а его следует понизить, то он порекомендует специальные народные средства или препараты, чтобы нормализовать состояние.

Ароматерапия

Чтобы расслабиться и успокоить свой организм, можно использовать ароматические масла. Сделайте самостоятельно или купите кулон с маслами, чтобы справиться с тонусом матки. Весьма эффективной процедурой будет ванная с добавлением эфирных масел. Однако следует обратить внимание на то, что в обязательном порядке вода в ванной должна быть теплой. Для приготовления ванны потребуется:

  1. Жасмин, который улучшает функцию нервной системы, способен снять напряжение, а также обладает приятным нежным ароматом.
  2. Лотос, который бодрит, успокаивает, а также обладает сладковатым легким ароматом.
  3. Роза, которая успокаивает, снимает напряжение, отличается насыщенным ярким запахом этого цветка.
  4. Ваниль, отличающаяся сладкими нотками. Такое масло способно принести чувство уюта и покоя.
  5. Лекарственные травы: валериана, герань, мелисса, ромашка.

Помимо кулонов и ванн, по дому можно расставить маленькие чаши, куда наливаются масла. Также вы можете зажечь аромасвечи. Однако следует обратить внимание на то, что аромат должен быть приятным и легким. Благодаря этому вы сможете снять напряжение, расслабиться и успокоиться.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector