02.02.2020     0
 

Беременность. Как сохранить красоту во время беременности


Волосы

Волосы во время беременности у большинства женщин становятся намного лучше. Шевелюра выглядит густой, здоровой и блестящей. Если раньше вы замечали, что волосы активно выпадают, то в период беременности выпадение может прекратиться. Однако беременность не является поводом для того, чтобы прекратить уход за волосами. Не стоит увлекаться суевериями и отказываться от услуг парикмахера на протяжении всего срока беременности.

«Нельзя стричь волосы» – самое распространенное суеверие, которое бытует в обществе «более опытных» мам и бабушек. Никаких научных подтверждений этой гипотезе нет. Действительно, в древности волосы считались чем-то сакральным, с ними было связано много запретов. Считалось, что волосы хранят информацию и жизненную силу — вспомните, к примеру, миф о Самсоне. Ходить простоволосой считалось постыдным.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

В настоящие время много изменилось  — с экранов на нас смотрят красавицы с роскошной копной волос, а специалисты по биоэнергетике как раз советуют регулярно стричь волосы, избавляясь от ненужной информации, которой в современном мире переизбыток.

красивая беременность. Уход за собой. Стрижка во время беременности.

Для женщин с короткой стрижкой вообще становится проблемой «невозможность» при наступлении беременности поддерживать  свой внешний вид аккуратным. Не надо забывать, что большинство будущих мам продолжают работать и вести активную социальную жизнь, поэтому пусть поход к парикмахеру будет для вас еще одним удовольствием, которые так полезны и вашему малышу!

А вот с окраской волос следует быть осторожнее, не стоит использовать агрессивные красители, подойдут более мягкие безаммиачные краски. Если вы – яркая блондинка и не мыслите отказываться от этого, то предпочтите способы окраски, которые не затрагивают кожу головы и корни волос, например мелирование. А вот про химическую завивку и долговременную укладку придется забыть, это может быть вредным для вашего малыша.

Фигура

Появление животика, который с каждой неделей становится все больше и больше – это одно из самых заметных изменений, происходящих с женщиной в период беременности. Несколько лишних килограммов распределяются и по всему телу – у вас округляются бока, руки, бедра становятся более пышными, а щеки пухлыми. Однако некоторым женщинам удается сохранить стройность практически до самых родов, но это во многом зависит от особенностей строения тела.

Не переживайте по поводу лишнего веса, набранного во время беременности. Ваш организм накапливает необходимые полезные вещества, которых должно хватать и вам, и ребенку. Через некоторое время после родов при желании вы сможете быстро восстановить фигуру с помощью гимнастики и здоровой диеты, которая ни в коем случае не должна быть изнуряющей.

Пигментные пятна

Гормональная перестройка в организме иногда приводит к возникновению хлоазм. Этим термином называют

пигментные пятна,

которые поражают лицо будущей мамы. Надпочечники беременной женщины в этот период  вырабатывают гораздо больше гормонов, влияющих на пигментацию кожи, то есть на образование меланина.

Все беременные замечают, как темнеет кожа вокруг сосков и появляется темная полоска на животе — здесь действуют те же процессы. Особенно активным с точки зрения гиперпигментации кожи является четвертый месяц беременности. Не стоит паниковать. Обычно через несколько месяцев после родов пигментные пятна пропадают.

Лицо

  • Отеки – это явление, с которым приходится сталкиваться большинству беременных. Но если припухлость губ еще может вас порадовать, то образование мешков под глазами, увеличение носа и расплывчатый овал лица часто становятся поводом для расстройства.
  • Кроме того, может измениться и пигментация кожи лица: кто-то заметит на щеках приятный розовый румянец, а у кого-то оттенок кожи станет более темным.
  • Нередко из-за изменения соотношения гормонов в организме на коже лица появляются акне или угревая сыпь. Не стоит бороться с ними с помощью агрессивных лосьонов, в большинстве случаев прыщики проходят самостоятельно, когда уровень гормонов приходит в норму.
Предлагаем ознакомиться:  Психологические трюки для похудения

Растяжки

Одна из основных проблем кожи беременных женщин — это сильное ее растяжение вследствие роста плода. Растяжки (стрии) возникают из-за нарушения деятельности клеток, производящих эластин и коллаген. Даже если у вас здоровая эластичная кожа, она способна растягиваться лишь до определенного предела. Во время роста вашего малыша давление изнутри увеличивается, и в местах сильного натяжения может произойти разрыв волокон. Высокий уровень гормонов эстрогена и прогестерона в крови беременной женщины также играет важную роль в вопросе растяжения кожи.

Причина недостаточной эластичности соединительной ткани частично обусловлена генетически. Но сама по себе генетическая предрасположенность еще не ведет к появлению растяжек. Причиной слишком быстрого прибавления в весе может стать и недостаток движения, и неправильное питание. Поэтому многое здесь зависит от самой будущей мамы.

Профилактика растяжек — это гораздо проще и эффективней, чем борьба с уже имеющимися. Когда они поменяют цвет с красноватого на телесный, избавиться от них с помощью косметических средств будет уже невозможно. Гимнастика и физическая активность во время беременности улучшают кровообращение, а, следовательно, и степень растяжения волокон соединительной ткани.

Появление растяжек

во время беременности связано не только с усиленным натяжением кожи, но и с индивидуальными особенностями конституции. От природы у одних женщин кожа более упругая, содержит больше эластических волокон, у других — меньше. К сожалению, предотвратить появление растяжек, если ваша кожа к ним расположена, сложно. Но вполне разумно и возможно поддерживать всеми способами эластические возможности, которые подарила нам природа.

Также очень важно с самого начала беременности подобрать качественные косметические средства и пользоваться ими регулярно до родов. При этом не стоит слепо доверять рекламным призывам фирм-производителей и возлагать слишком большие надежды на гели и крема от растяжек. Ни один крем не избавит вас от растяжек полностью.

Использование любых, даже самых дорогостоящих средств может незначительно уменьшить образование растяжек, но не может их предотвратить. Со временем растяжки становятся бледнее, но убрать их полностью возможно лишь при помощи очень глубокой шлифовки или лазером. Хорошим средством профилактики является массаж в душе специальной мягкой щеткой и регулярное втирание, например, оливкового или кунжутного масла.

Кожа тела

Беременность. Как сохранить красоту во время беременности

Вообще из-за гормональной перестройки организма беременной женщины состояние кожи меняется на всем теле. Помимо пигментных пятен вы можете заметить сухость, повышение чувствительности, шелушение. Все это, как правило, проявляется в начале беременности и исчезает через некоторое время.

По мере роста живота и набора массы тела на коже могут появиться и характерные растяжки. Вы можете обнаружить их на животе, бедрах, ягодицах или груди. Появляются растяжки у тех женщин, кожа которых недостаточно эластична. Чтобы избежать этого неприятного явления, кожу необходимо активно увлажнять с помощью специальных кремов и лосьонов.

Грудь и живот

Красивая беременность. Грудь и живот во время беременности.

Состояние

груди

зависит от тонуса мышц, которые тянутся веером вплоть до подбородка, образуя своего рода естественный бюстгальтер — треугольник, вершины которого составляют соски и основание шеи. 

Вопреки расхожему мнению, грудь портит не вскармливание малыша, а именно беременность и сопутствующие ей гормональные изменения, увеличение веса и, соответственно, растяжение тканей.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Летом, когда зона декольте открыта и подвержена вредному воздействию солнечных лучей, необходимо обязательно пользоваться солнцезащитным средством с высоким индексом защиты. 

И, может быть, самое важное — чтобы избежать неприятностей с грудью, необходимо носить подходящий по размеру бюстгальтер. С течением беременности грудь постепенно увеличивается в размерах. Поэтому очень важно вовремя менять размер бюстгальтера на более комфортный. Он не должен оставлять на теле никаких следов, бретельки — врезаться в плечи, а жесткий каркас — стеснять движений.

Предлагаем ознакомиться:  Распространнные мифы про пресс

Существуют также и специальные косметические средства, которые активизируют регенерацию соединительной ткани, повышают эластичность волокон, стимулируют эпидермис и укрепляют естественный кожный бюстгальтер. Очень полезны физические упражнения для мышц груди.  

Чтобы

животик после родов

оставался в хорошей форме, об этом следует заботиться с первых месяцев беременности. Следует подобрать правильный и удобный для вас лично бандаж. Не покупайте первый попавшийся, меряйте несколько вариантов. Также позаботьтесь заранее о послеродовом бандаже, он должен быть достаточно плотным и высоким. Удобны модели в виде высоких трусиков. Правильное питание, соблюдение сбалансированной диеты  и здоровый сон – залог  вашей красоты. 

Изменения груди также неизбежны в период вынашивания ребенка. Если раньше вы переживали из-за небольшого размера молочных желез, то теперь вы можете наблюдать, как они наливаются и увеличиваются. Так как грудь призвана выполнять очень важную функцию, заключающуюся в кормлении вашего будущего ребенка, необходимо обеспечить ей качественный уход. Тонизируйте кожу груди с помощью контрастного душа, носите комфортное белье и старайтесь избегать воздействия ультрафиолетового излучения.

Ноги: варикоз

Ваши ноги в период беременности испытывают огромную нагрузку. Это часто приводит не только к возникновению отечности и усталости, но и к венозным застоям, провоцирующим варикозное расширение вен. Из-за прибавки в весе у вас может даже увеличиться размер ноги, а значит, придется подобрать новую, более комфортную обувь. Меняется и ваша походка, ведь из-за растущего живота изменяется центр тяжести.

Чтобы снять усталость ног и снизить риск появления варикоза, пользуйтесь специальными кремами с венотонизирующим эффектом, делайте легкий массаж ног и обязательно полноценно отдыхайте. При отеках во время отдыха старайтесь располагать ноги немного на возвышенности.

По данным организации здравоохранения, распространенность

варикоза

у беременных женщин достигает 80%! Кровеносной системе будущей мамы приходится нелегко. Ведь, чтобы обеспечить малыша необходимым количеством питательных веществ и кислородом, природой заложено увеличение объёма циркулирующей крови во время беременности на 20-30%. Растущая матка сдавливает сосуды малого таза, что затрудняет нормальный венозный отток. Поэтому беременность — один из самых сильных факторов, провоцирующих варикозное расширение вен. 

Варикозное расширение вен при беременности также обусловлено семейной предрасположенностью. Кроме того, состояние варикозных вен ухудшается с каждой последующей беременностью и с возрастом.

Многим будущим мамам знакомо чувство усталости, тяжести, жжения и покалывания в ногах. Это первые признаки варикоза. Позднее могут появиться отёки и боли. Внешние проявления варикоза — сосудистые звёздочки и расширенные вены. Во время беременности и кормления грудью противопоказано любое медикаментозное или хирургическое лечение варикоза. Поэтому будущей маме необходимо обязательно заниматься профилактикой варикозного расширения вен.

Наиболее эффективным средством профилактики отечности и варикозного расширения вен является использование медицинского компрессионного трикотажа (гольфы, чулки). Трикотаж сдерживает вены от расширения, обеспечивает наружную поддержку и защиту ослабленным венам. Носить его необходимо с первых дней беременности.

Что касается использования косметических средств, то медики рекомендуют беременным массаж нижних конечностей с косметическими средствами, содержащими ингредиенты, оживляющие периферическое кровообращение и тонизирующие венозную стенку. 

https://www.youtube.com/watch?v=https:m.youtube.comusersaadalquraishi

В первую очередь стоит обратить внимание на кремы и настойки, созданные на основе конского каштана. Конский каштан оказывает противовоспалительное и противоотечное действие, улучшает микроциркуляцию, укрепляет стенки кровеносных сосудов, регулирует их проницаемость. 

Ногти

Если природа одарила вас здоровыми красивыми ногтями – поздравляем! Пейте витамины, втирайте питательный крем в кутикулу и подпиливайте ногти пилкой в одном направлении, это универсальный рецепт. Но если у вас очень ломкие ногти, вы привыкли наращивать их и не готовы от этого отказаться, советуем во время беременности всё же постараться уменьшить риски.

Предлагаем ознакомиться:  В каких случаях требуется лазерная шлифовка лица

Есть еще один распространенный вариант для требовательных с собственному маникюру дам – укрепление. 

Укрепление бывает разным – шелком, смолой или гелем. Принцип один: на родную ногтевую пластину, повторяя ее форму, наносится тонкий слой одного из материалов. При высыхании образуется защитный слой, который не стирается, не растворяется, а только срастает или спиливается на коррекции. На него можно при желании наносить любой лак, как на собственный ноготь.

Подарите себе красивую беременность!

14.04.2010

Ольга Кравцова, Анастасия Габец

Школа «Рождение для двоих» 

Как сохранить красоту во время беременности

Во время беременности кожа лица и тела женщины подвергается изменениям. Особенно это выражено в области груди и живота. Как известно, после родов могут появиться растяжки, бороться с которыми очень сложно. Поэтому, чтобы избежать подобной проблемы, нужно регулярно пользоваться скрабами, лосьонами, питательными кремами и маслами.

Для того чтобы поддерживать тонус кожи живота и груди, рекомендуется принимать контрастный душ. Для питания кожи можно использовать кремы промышленного производства, а при желании питательную маску для тела можно приготовить в домашних условиях. Прекрасным средством для поддержания формы считается оливковое масло. Это безопасное средство, которое защитит вас от послеродовых растяжек и обвисшей кожи.

Многих будущих мам интересует вопрос, можно ли в период беременности продолжать пользоваться косметикой, делать маникюр и педикюр и вообще ухаживать за собой так же, как раньше. Ответ прост: вам не только можно, но даже нужно это делать, но с осторожностью. Так, при окрашивании волос не используйте средства с содержанием аммиака, лучше перейдите на краски на основе хны. Смело стригите волосы, делайте прически и радуйте себя новыми образами.

Также вы совершенно спокойно можете продолжать пользоваться косметикой и делать макияж. Не противопоказаны беременным женщинам и такие процедуры как педикюр, маникюр, эпиляция с помощью воска. Отказаться рекомендуется от использования агрессивных средств, а вот масками, кремами и прочими косметическими средствами из натуральных компонентов можно пользоваться без ограничений.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

От чего в период беременности лучше действительно воздержаться, так это от аппаратных косметологических процедур. Вместо них лучше походите на массаж, который позволит снять нагрузку с мышц и суставов, поспособствует расслаблению и улучшению вашего самочувствия.

Беременность. Как сохранить красоту во время беременности

И самое главное, что должно лежать в основе ухода за собой во время беременности – это здоровое, полноценное питание. Блеск в глазах, гладкая и нежная кожа, румянец на щеках – все это следствие достатка в вашем организме витаминов и полезных микроэлементов. Период беременности должен стать для вас временем, наполненным радостью, когда вы с удовольствием занимаетесь собой и своим будущим ребенком.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Дополнительная информация

Ваш малыш от зачатия до рождения

Ваш малыш от зачатия до рождения

Как развивается будущий ребенок в утробе матери, через какие стадии проходит плод

Ведение беременности после ЭКО

Ведение беременности после ЭКО

Беременность после ЭКО имеет повышенный риск осложнений и требует квалифицированного наблюдения у высококлассных специалистов.

Роды для ребенка — стресс? (видео)

Роды для ребенка - стресс? (видео)

О том, как воспринимает роды ребенок

Грудное вскармливание (видео)

Грудное вскармливание (видео)

Грудное вскармливание после Кесарева сечения. Первое прикладывание к груди. Как стимулировать и поддерживать лактацию.

Как совместить беременность и работу (видео)

Как совместить беременность и работу (видео)

Рекомендации для современных мам


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector