20.12.2019     0
 

Совместный сон основные за и против


За и против совместного сна

Сегодня многие слышали о пользе совместного сна:

  • Ребенок, который провел 9 месяцев в животе, тяжело воспринимает резкое отделение от мамы. Совместный сон уменьшает стресс малыша. И это положительно сказывается на его нервной системе.
  • В большинстве случаев, если младенец проснулся ночью, маме достаточно повернуться и дать ему грудь. Не нужно вставать. Можно в полусне успокоить малыша и спать дальше. Конечно, иногда этого недостаточно, приходится все-таки подниматься и укачивать кроху, либо менять памперс… Но как правило, мамы, спящие со своими детьми, встают по ночам значительно реже. В первые два месяца со старшей дочкой я вставала около 5-20 раз за ночь. А потом, когда перешла на совместный сон, перестала вставать совсем.
  • Следовательно, маме проще выспаться.
  • Частые ночные кормления сохраняют или увеличивают количество молока.
  • Ночью очень тихо. Если вы спите рядом с карапузом, вы услышите его первое кряхтение и сразу дадите грудь. Кряхтение не успеет перейти в плач. Это особенно актуально, если в комнате спит старший ребенок.
  • Улучшается связь между мамой и малышом.
  • Если младенец засыпает на груди, а потом легко просыпается — не нужно мучиться с перекладыванием в кроватку. Положили его сразу к спинке дивана, дали грудь… Он уснул, а вы просто немного отодвинулись и тоже уснули. Раздельный сон сопровождается дополнительными сложностями. Кажется, что грудничок уже спит, но кладете в кроватку — и он снова проснулся… Забудьте об этих проблемах!
  • Иногда маме спокойнее, когда ребенок рядом. Приоткрыла глаз — и видишь, что новорожденный спит, дышит, укрыт одеялом… В первые месяцы это помогает не нервничать по пустякам.

Вред совместного сна:

  • Если у мамы есть проблемы с собственным сном, ей может не подойти этот вариант. Кто-то спит слишком чутко — и каждую минуту просыпается (хотя не факт, что раздельный сон решит эту проблему). Кто-то — наоборот — слишком крепко. Но все эти ситуации говорят о каких-то отклонениях. Здоровая женщина со здоровой нервной системой сможет отлично выспаться рядом с ребенком.
  • Если у вас очень узкая кровать, вам действительно будет тесно. И если карапуз хорошо спит по ночам, вам будет комфортнее спать раздельно.
  • Если вы привыкли вставать пораньше, то вы не сможете оставить ребенка одного на диване. Уже в 3 месяца малыш может докатиться переворотами до края и упасть. Что уж говорить про малыша после полугода…
Предлагаем ознакомиться:  Калорийность питания беременной

Возможно, некоторым женщинам будет комфортнее спать раздельно. Например, если ребенок — на искусственных смесях. И вам все равно нужно встать и приготовить смесь. Или если карапуз спит удивительно крепко. Просыпается всего 1-2 раза за ночь. Тогда вам будет удобнее встать, поменять памперс, покормить и снова уложить в детскую кроватку.

Мне кажется, что если вас не напрягает совместный сон, то в любом случае лучше спать вместе. Но если для вас это — мучительное испытание, взвесьте все за и против. Опирайтесь на свой комфорт. Ведь нет ничего хуже невыспавшейся мамы…

О пользе совместного сна

  1. Совместный сон и грудное вскармливание — идеальные «компаньоны». Общеизвестно, что телесный контакт мамы и малыша в предутренние часы способствует выработке пролактина-гормона, отвечающего за выработку молока в достаточном количестве. 
  2. Сон мамы качественнее и дольше. Не нужно всякий раз просыпаться, вставать с кровати, чтобы покормить малыша.
  3. Малыш ведёт себя спокойнее. Так устроено, что первое время ребёнок нуждается в постоянном «ощущении» мамы рядом, поэтому при любом дискомфорте (мокро, холодно, страшно, голодно) интуитивно требует мамы и начинает плакать, если долго не реагировать на «крик о помощи». Это мешает спать всем членам семьи. Однако если мама рядом, малыш чувствует себя в безопасности и скорее успокаивается. Кроме этого, телесный контакт стимулирует развитие клеток мозга у малыша и формирование между ними нейронных связей. 
  4. Мама менее подвержена влиянию стресса. Этому способствует окситоцин-гормон счастья и объятий- который в избытке вырабатывается при ночных кормлениях во время совместного сна.

Убедительных доводов в пользу совместного сна достаточно, однако каждая мама вправе решать, как комфортно именно ей. Если мама постоянно тревожится, как бы не задавить малыша во сне и не может найти удобную для себя позу, то лучше укладывать малыша в кроватку. На мой взгляд, с грудничком удобнее организовать совместный сон, а вот подросшему ребёнку не место в родительской спальне.

Совместный сон основные за и против

Младшему сыну полтора года, и он с года спит только в своей кроватке в детской с другими детьми. Исключение составляет болезненное состояние, когда я без раздумий беру его к себе. Это не означает, что так единственно правильно. Возможны другие варианты. Однако трехлетний ребёнок уж точно должен иметь свою кровать!

Предлагаем ознакомиться:  Протаргол для грудных детей эффективное средство против насморка

Как организовать совместный сон?

Пожалуй, единственное, что нужно учесть — ребенок должен спать у стенки. Между стенкой и мамой. Если такая стенка есть — прекрасно! Отодвиньте оттуда свою подушку, освободите немного места. Главное правило: малыш будет спать без подушки. Любая подушка для крошечных детей представляет опасность: в ней можно задохнуться.

По этой же причине я рекомендую укрывать малыша отдельным детским одеялом. Если вы спите с младенцем под одним одеялом, есть риск, что ночью вы случайно накроете его с головой. Конечно, опытные мамы спят предельно аккуратно. Но новички в совместном сне еще не привыкли к этому.

Если вы спите на большой кровати и рядом нет стены… Вас может спасти специальная приставная детская кроватка. У нее легко убирается одна сторона, ставится вплотную к вашей кровати… И это решает сразу несколько проблем. Появляется дополнительное свободное место и появляется возможность подвинуть спящего малыша на территорию этой кроватки.

Кроме того, если вы боитесь задавить ночью новорожденного — в такой кроватке это практически исключено. Многие мамы выбирают именно этот вариант. Однако мы им не пользовались, так как в нашей комнате это невозможно: пришлось бы полностью перегородить проход.

Как научить подросшего ребёнка спать в своей кровати

И здесь мне хочется обсудить волнующий многих родителей вопрос, как уложить ребёнка в свою кровать. Иногда это кажется столь непосильной задачей, что проще оставить все как есть, и пусть этот восьмилетний длинновязый мальчишка каждую ночь приходит в родительскую кровать, а папа с трудом укладывается в его тесную кровать-автобус.

мне не нравится моя кроватка, спой песенку еще раз, расскажи сказку, принеси чаю, у меня болят зубки, животик заболел, надо пописать, пожалей ножки. Муж настаивал на прекращении этого «безобразия», а я соглашалась на «еще разок», полагая, что нужно компенсировать недостаток внимания. В итоге спустя час сын приходил к нам в кровать, а я перебиралась в гостевую.

Когда вы кладете малыша в кровать, вы обнимаете его, целуете, желаете спокойной ночи и говорите, что настало время спать. Именно говорите, а не упрашиваете и не умоляете.

Не просите, а говорите! Время перед сном — это  время для спокойного, но четкого приказа: «Ну все, дорогой. Пора спать».
По заверению автора, с этого момента магия сна вступает в свою силу. Никто не сомневается, что ребёнок заснёт- и ребёнок засыпает, однако если вы потеряете уверенность, то ребенок сразу вас раскусит и не заснет. Приняв решение уложить ребенка спать, нужно посвятить всего себя этой цели, пока она не будет достигнута.

Предлагаем ознакомиться:  Ребенок и компьютер за и против

Нужно прекратить всякое общение, которое мешает сну. Можно тихо сидеть на детской кровати или на стуле, стоять в дверях или находиться в пределах видимости в коридоре и ни на что не обращать внимание. Автор рекомендовал почувствовать себя буддийским монахом, и мне казалось, что я на уровень выше, потому что слышать хныканье малыша казалось мне сверхзадачей. Однако я могу утверждать, что через 5 дней соблюдения этих нехитрых правил сын стал довольно быстро засыпать сам, а его психика (вопреки моему личному мнению) вовсе не пострадала от следования «бесчеловечным» и «жестоким» советам.

Если сын вставал из кровати, я возвращала его обратно. Самым сложным было не разговаривать в это время. И я спокойно повторяла «Пора спать, любимый, пора спать». 

Пожалуй, самое главное — быть уверенным в том, что эта система сработает и ребёнок заснёт, иначе этого не произойдёт. 

Тем же, у кого не выработана организация засыпания вообще, следует начать с соблюдения рутинных правил:

  1. Легкий ужин.
  2. Принятие ванны. 
  3. Спокойные игры.
  4. Укладывание в кровать.
  5. Чтение перед сном/прослушивание спокойной музыки.
  6. Пожелание доброй ночи. (Помним бескомпромиссный, но спокойный тон!)
  7. Выйдите из комнаты. 
  8. При плаче заходите не сразу, и выберите оптимальную дистанцию в комнате. Можно сесть молча на стуле, можно погладить малыша. 
  9. В следующий раз при плаче зайдите в комнату на минуту позже, чем в первый раз.
  10. Повторяйте цикл, постепенно увеличивая промежутки между своими визитами, до тех пор пока ребенок точно не заснет.
  11. Рухните на стул в полном изнеможении и поволнуйтесь немного о том, что ваш ребенок вырастет в атмосфере эмоциональной неполноценности и привыкнет думать, что его никто не любит и что он никому не нужен. Затем вернитесь к этой странице и прочитайте пункт 12!
  12. Нет, не привыкнет.

На мой взгляд, с малышами лучше не практиковать систему «контролируемого плача», хотя я могу и ошибаться. Мне эта система помогла приучить засыпать самостоятельно трехлетнего сына. 

А вы любите спать с ребенком? 

https://www.youtube.com/watch?v=UbMU5PK-XXc

Автор — Сидоренко Анна, мама троих детей.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector