02.10.2019     0
 

Тяга или отвращение к определенной еде при беременности


Каких продуктов следует избегать во время беременности?

  1. Виноваты в этом могут быть гормоны, которые вызывают в организме глобальные перестройки. Женский организм во время беременности становится инструментом, который правильно настраивается самой природой. Она подсказывает ему – каких веществ, минералов, витаминов не хватает для построения и вынашивания плода, то есть ребенка. Например, при нехватке кальция женщине хочется молока. А если не хватает витамина C, то неимоверно тянет к кислому огурчику или капусте. Будущей маме в это время необходимо больше натрия, поэтому соленая рыба вызывает у нее почти экстаз. А любовь к сладкой выпечке, шоколадным конфетам наступает на более поздних сроках, 5-6-ом месяце. Организму нужно набирать больше калорий для того, чтобы были силы и энергия.

Также у некоторых беременных наблюдается отвращение к горьким продуктам, например, к кофе. Тут включается защитный механизм, ведь горькие продукты особенно вредны в этот период. Другие, напротив, не могут удержаться от ложечки гущи уже заваренного и выпитого кофе. Обычно, особенность пристрастий в продуктах начинается после того, как проходит токсикоз. Кстати, прочитайте о том, можно пить ли кофе при беременности или нет.

  1. Есть версия, что изменение вкуса имеет под собой психологический фундамент. Например, тяга к какому-то одному продукту. И женщина не будет есть апельсин, если ей хочется именно лимон. Это работает как ответ на какие-либо эмоциональные раздражители.

Когда в теле происходят гормональные перестройки, то замечено отвращение к какому-то определенному продукту. Не стоит предлагать беременной рыбу, при всей ее полезности, если женщине это не нравится. Медикам давно известен факт, что эмоциональное восприятие напрямую связано с пристрастием или отвращением к той или иной еде, это особенно заметно у беременных.

  1. Существует еще один фактор, при котором странные вкусовые желания проявляют себя. Чем дальше от родины женщина живет во время беременности, тем больше ей хочется есть ту пищу, которая привычна с детства. У нее есть возможность кушать экзотическую еду, а хочется банальной гречки. Вот такой парадокс.
  2. Часто беременные подсознательно выбирают еду, содержащую соду, если у них есть в наличие тошнота или изжога. Здесь физиология проявляет себя именно таким образом.
  3. Нередко странные вкусовые пристрастия беременныхпровоцируют женщин употреблять совсем уж несъедобные вещи. Например, мел, уголь, зубной порошок, мыло.
Предлагаем ознакомиться:  Грипп при беременности: чем опасен?

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

У будущей мамы возникли странные идеи попробовать кусочек краски или поесть земли? Причина таких желаний может скрываться не только в недостатке минералов и витаминов. Так могут проявлять себя психические расстройства. Лучше посоветоваться с врачом. Он  поймет – чего именно не хватает организму и подберет  замену из съедобного ряда продуктов.

  • Хочется кислого? Возможно у беременной пониженная кислотность, не хватает желудочного сока, чтобы переваривать пищу.
  • Тянет на соленое? Вероятно, присутствует какое-то воспаление в мочеполовой сфере, инфекция. Чтобы это исключить – лучше сдать анализы и спать спокойно.
  • Нет сил отказаться от сладостей? Так может проявлять себя стресс, перенапряжение. А еще нужно привести в порядок ротовую полость, полечить кариес, и возможный пародонтит.
  • Хочется есть известь, мел? Когда строится и формируется костная система ребенка в утробе матери, создается сильная нехватка кальция и витамина D. Маме нужно компенсировать этот недостаток молочными продуктами, рыбой.
  • Сводит с ума запах бананов? Нужно пополнить дефицит калия в организме.

Вкусовым странностям беременных нет предела, у каждой они особенные. Но в данном случае говорится об остром желании попробовать что-то.

Одни женщины испытывают тягу к еде во время вынашивания ребенка, тогда как другие, наоборот, чувствуют отвращение к определенным продуктам. Необычные пристрастия начинают проявляться обычно в первом триместре. Эксперты считают, что это может быть связано с первыми гормональными изменениями. Иногда изменения в отношении к еде могут наблюдаться уже через неделю после зачатия, поэтому в некоторых случаях такие проявления относятся к ранним признакам беременности.

Как правило, не стоит беспокоиться о тяге к еде, если только вы не желаете каких-нибудь несъедобных вещей, например, песка, мыла, мела и т.п. Такое состояние является извращением вкуса, что еще известно как пакацизм. Тяга к еде исчезнет или уменьшится к четвертому месяцу беременности. Если в третьем триместре она по-прежнему остается, то обычно вызвана желанием утешить себя, а не для физического удовлетворения или необходимости.

Предлагаем ознакомиться:  Какие Отхаркивающие Средства Можно Применять При Беременности

Несмотря на желания, вы должны стараться не использовать свою беременность в качестве оправдания для того, чтобы употреблять нездоровые продукты, такие как хлебобулочные изделия, чипсы, торты и шоколад. Их употребление может в какой-то мере помочь вам эмоционально, но обязательно ежьте их в умеренных количествах.

Другие продукты, которых следует избегать во время беременности, включают:

  • Алкоголь
  • Немытые фрукты и овощи
  • Мягкие сыры с плесенью (Рокфор, Камамбер, Фета и Бри)
  • Сырое или слегка обработанное мясо, яйца, моллюски или морепродукты (в том числе суши)
  • Непастеризованные молочные продукты (в первую очередь, молоко)
  • Травяные чаи
  • Глубоководная рыба, содержащая ртуть (сюда входят марлин, акула и меч-рыба)
  • Арахис в случаях, когда существует генетическая предрасположенность (даже если у вас нет аллергии, она может быть у вашего ребенка)

Почему это происходит?

Причиной обычно являются гормоны, вырабатываемые во время беременности. Это особенно актуально на ранней стадии, когда организм только начинает адаптироваться к более высоким их уровням.

Также есть предположение что организм желает того, что ему не хватает в данный момент, и отвергает вредное. Хотя эта теория объясняет отвращение к алкоголю или кофе во время беременности, но в то же время не объясняет, как кто-то, кто любил здоровые продукты, такие как овсянка или салат, внезапно меняют свои предпочтения.

Некоторые эксперты считают, что современные люди отошли достаточно далеко от первоначальной пищевой цепи, поэтому наш организм неспособен правильно интерпретировать внутренние сигналы. Другими словами, хоть наш организм и знает, какие питательные вещества ему нужны, человек при этом не желает соответствующих продуктов.

Часто у беременных женщин наблюдается отвращение к одному или нескольким продуктам, которые они раньше любили. В случаях, когда рацион из-за этого становится слишком ограниченным, следует попробовать найти полезные заменители, чтобы питание оставалось полноценным. Существуют также некоторые лекарственные препараты, которые частично помогают устранить симптомы ранней беременности, связанные с тошнотой.

Что делать с тягой к еде при беременности?

МЕТОДЫ ОПИСАНИЕ
Употребляйте желаемые продукты умеренно Если вам хочется продуктов, которые не являются полезными, ешьте их, но в умеренных количествах. Например, возьмите небольшой шоколадный батончик вместо большой шоколадки или попробуйте приготовить чашку шоколадного молока с низким содержанием жира.
Отвлекайте себя

Если вы чувствуете сильное желание сьесть что-то вредное, приложите все усилия, чтобы отвлечься. Сходите в спортзал или на прогулку. Иногда даже простые вещи, такие как чтение или разговор с другом, могут помочь вам забыть о своем желании.
Питайтесь с умом Не стесняйтесь иногда поддаваться своим желаниям. Однако после этого отдайте предпочтение здоровой пище, чтобы компенсировать вредное влияние.
Поговорите со своим врачом

Некоторые женщины испытывают тягу к веществам, которые не являются пищевыми продуктами, такими как мыло, зола, глина или грязь. Это может указывать на дефицит железа или отсутствие другого питательного вещества.
Предлагаем ознакомиться:  При беременности можно пить табекс

«Виноват» прогестерон!

Провокатором проблем со вкусом выступает прогестерон, который активно вырабатывается во время беременности. Сей гормон помогает сохраняться плоду в утробе матери. Как только начинается вырабатываться прогестерон, сразу происходят биохимические изменения вкусов запахов, и даже настроения у беременной.

Дополнительные советы

Большинство специалистов считает, что хотя вы и должны обращать внимание на желания, возникающие во время беременности, но при этом не обязательно следовать им. Доказано, что после употребления здоровой пищи организм получает все необходимые питательные вещества, но некоторые люди считают, что еда должна удовлетворять эмоциональные требования. В некоторых случаях это мнение тоже может быть справедливым, и иногда можно удовлетворить свои желания в питании.

Не стоит забывать о сбалансированном завтраке, который частично исключит тягу к вредным продуктам. В течение дня старайтесь достаточно двигаться и хорошо питаться. Всегда рассказывайте о странных желаниях своему врачу, чтобы исключить любые проблемы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Вполне нормально следовать своим желаниям во время беременности, если не переусердствовать. Тем не менее следует избегать употребления нездоровой пищи. Если вы не уверены, безопасен тот или иной продукт во время беременности, проконсультируйтесь со специалистом.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector