05.01.2020     0
 

Подробная таблица прикорма по ВОЗ


Правила введения прикорма

Согласно исследованиям, проведенным ВОЗ, подготовлены нормы питания и порядок введения продуктов в меню грудного ребенка.

Рекомендации включают в себя ряд основополагающих принципов:

  1. Идеальная пища малыша до полугода – грудное молоко (смесь).
  2. Выбирая прикорм, отдавать предпочтения продуктам, насыщенным витаминами и минералами.
  3. Вводят каждое блюдо с небольшой порции, постепенно увеличивая объем продукта.
  4. Еда грудничка должна быть разнообразной, включать мясо, овощи, фрукты, рыбу молочные лакомства.
  5. Консистенция пищи по возрасту – 6-месячным малышам предлагают протертую и жидкую пищу. Крохе с 8 месяцев дают продукты, которые он сможет взять руками. После 1 года – правильное питание, как и у взрослого члена семьи.
  6. Основой рациона остается материнское молоко или смеси до 2-3 лет.

Также перед тем, как ввести прикорм, следует изучить схему, какие продукты и в каких количества дают малышу до 12 месяцев:

  1. Ребенку в возрасте 6-7 месяцев предлагают только:
  • овощное пюре – до 60 граммов;
  • каши на воде – 5-100 граммов;
  • пюре из фруктов и соки – 10-60 граммов.
  1. Начиная с 8 месяцев, вводят:
  • яичный желток – 0,25 штуки;
  • кашки на молоке – 10-150 граммов.
  1. 10-месячным крохам дают:
  • мясо – до 30 граммов;
  • творог – 15-50 граммов;
  • кефир, домашний йогурт – 150 миллилитров.
  1. 11-12-месячным детям добавляют к прикорму:
  • рыбу – 30-60 граммов;
  • ягоды – до 30 граммов;
  • мясной бульон;
  • хлеб, печенье – 10 граммов.

Вводя прикорм, нужно четко следовать следующим правилам:

  1. Детям, потребляющим материнское молоко, во время ввода прикорма обязательно давать водичку.
  2. Малышам с недостаточным весом первыми предлагать каши.
  3. Незнакомое блюдо вводить с утра, чтобы проследить за реакцией организма в течение дня.
  4. При возникновении запоров добавить в рацион чернослив.
  5. Скорректировать сроки введения продуктов до 10-14 дней, если грудничок не успевает за увеличением порций.
Предлагаем ознакомиться:  Таблица со шкалой Апгар норма и расшифровка результатов оценки новорожденного ребенка

Таблица: последовательность и объем

кормление ребенка

Согласно предложенной таблице, можно рассмотреть практические нормы введения продуктов для детей грудного возраста. Рассчитана схема на 3 месяца (90 дней).

Новые компоненты вводят на завтрак, после чего докармливают кроху материнским молоком или смесью. Затем уже введенные продукты переносятся на обед, и в рацион входит новый утренний ингредиент. Полдники и ужины нужны только после 9 месячного возраста крохи.

Таблица 1. Введение прикорма

День Блюдо Чайных ложек Дополнительный продукт Чайных ложек
1 Кабачковое пюре 1/2
2 1
3 3
4 7
5 12
6 Кабачок, сдобренный 5 граммами растительного жира 20
7 27
8 Пюрированная цветная капуста 1/2 Кабачок с маслом 27
9 1 27-26
10 3 25
11 7 21
12 12 16
13 Пюре из цветной капусты с чайной ложкой растительного масла 20 Кабачок 8
14 27
15 Брокколи пюрированная 1/2 Кабачок, сдобренный растительным жиром 27
16 1 Пюре из соцветий капусты с маслом 27-26
17 3 Кабачок подмасленный 25
18 7 Цветная капуста с маслом 21
19 12 Кабачок подмасленный 16
20 Пюре из капусты брокколи подмасленное 20 Пюрированная цветная капуста 8
21 27
22 Греча вареная 0,5 Крупа подходит на завтрак, а введенные овощные яства – на обед
23 1
24 3
25 7
26 12
27 Греча с ложкой сливочного жира 20
28 27
29 Рисовая кашка 0,5 Греча с маслицем 27
30 1 27
31 3 25
32 7 21
33 12 16
34 Рисовая кашка со сливочным жиром 20 Гречневая кашка 8
35 27
36 Каша кукурузная 1/2 Гречневая каша со сливочным жиром 27
37 1 Рисовая кашка с добавлением маслица 26-27
38 3 Гречневая крупа и немного сливочного жира 25
39 7 Рисовая кашка и масло 21
40 12 Гречневая каша с маслицем 16
41 Каша кукурузная с маслицем 20 Рисовая каша 8
42 27
43 Пюре тыквенное 0,5 В сочетании с тыквенным пюре предлагать крохе овощи, уже введенные в рацион с растительным маслом 27
44 1 26-27
45 3 25
46 7 21
47 12 16
48 Тыква с растительным жиром 20 8
49 Тыква с маслом (5 миллилитров) 27
50 Яблочное пюре 0,5 Пюре из яблок подавать грудничку в сочетании с любой ранее введенной кашей, сдобренной маслом 27
51 1
52 3
53 4
54 6
55 8
56 10
57 Пшенка 0,5 Гречневая крупа подмасленная 27
58 1 Рис промасленный 27-26
59 3 Кукурузная крупа с маслицем 25
60 7 Греча 5 миллилитров сливочного жира 21
61 12 Рис подмасленный 16
62 Пшенка с маслом 20 Крупа кукурузная 8
63 27
64  

Кролик

1/2 Греча подмасленная 27
65 1 С кроликом предлагать крохе уже введенные подмасленные каши
66 3
67 4
68 5
69 7
70 8
71 Чернослив пюрированный 1/2 В добавлении готовить на завтрак любую из каш с маслом, чередуя их каждый день 27
72 1
73 3
74 4
75 6
76 8
77 10
78 Индейка 1/2 Каждое утро поочередно с измельченным мясным лакомством сочетать любую из каш: гречневую, рисовую, кукурузную или пшенную 27
79 1
80 3
81 4
82 5
83 7
84 8
85 Груша пюре 1/2 На выбор одна из 4 ранее введенных каш, сдобренная ложкой сливочного масла 27
86 1
87 3
88 4
89 6
90 8
91 10


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector